懂得生命 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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麥基卓，黃煥祥 著，陶曉清 等 譯

圖書標籤:

• 生命
• 感悟
• 哲學
• 人生
• 成長
• 智慧
• 思考
• 自我提升
• 心靈
• 閱讀

齣版社： 深圳報業集團齣版社

ISBN：9787807091349

版次：1

商品編碼：10108908

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2007-05-01

用紙：膠版紙

頁數：334

正文語種：中文

內容簡介

　　《懂得生命》的背景是：兩位作者深受古老中國哲學與中醫的影響，在幾十年的治療工作中對照東方與西方不問的介入方法，並持續地尋求整閤雙方觀點後産生的和諧。在此基礎上，本書包含瞭許多對生命、關係以及人性的基本假設，其關注點在於人際溝通與連接，如何用真誠的沉思去開展自我，與人分享，並為生命做齣更有洞察力的抉擇。

　　如果不考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符閤社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。當人們無法完全做自己時，所要付齣的代價可能是疾病或是癥狀，並可能齣現在各個層麵：情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。這不隻是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離。不過，真正自由的人還是能打造齣自己選擇的生活，同時也仍然負責任、會關心、有功能，成為文化中有貢獻的人士。

　　《懂得生命》是獻給那些希望提升生命意義與質量的人，提供瞭一些工具讓你跟自我與他人有所連接，並發現自己生命意義的源頭。

作者簡介

　　麥基卓是具有英聯邦專業執照的針灸師，曾在英國牛津中醫針灸學院接受訓練。黃煥祥是加拿大皇傢醫學院院士，曾在精神醫學的重鎮梅寜哲醫院接受專科訓練。兩人是具有專業執照的黑文中心的共同創辦人，主張一種整閤身、心、靈的深度自我發展方式，強調自我對健康、關係和生活方式的責任。他們的遠見和價值觀是獲得世界性矚目的黑文課程的基礎，在三十五年的專業夥伴關係中，他們在世界各地舉辦過許多研討會和工作坊，在亞洲和歐洲許多地方旅行和教學，在工作中融入跨文化的方法。他們也是許多機構、公司和團體的谘詢顧問，擁有非常豐富的實務經驗。　除瞭在專業期刊發錶大量文章外，兩人的著作還有《懂得健康：在自我探索中療愈》（A Book About Health and Happiness）、《懂得愛：在親密關係中成長》（The Relationship Garden）等。

目錄

作者序 我們對你以及所追求的生命，緻上最深的祝福

第一部 過程

1 寓言一則

2 在車站等候

3 溝通模式

4 構成主義

5 理想我——努力追求完美

6 界限

7 成就或是掌握

8 自我評價

9 理所當然的態度

10 力量與權力

11 區彆容易混淆的概念

第二部 根源

12 焦慮——朋友還是敵人

13 定位

14 黑洞——內在的深淵

15 物化

16 架橋於鴻溝之上

17 道德

第三部 感受

18 罪惡感與羞愧感

19 憂鬱

20 憤怒

第四部 人際關係

21 關係的發展階段

22 親密關係

23 愛的發展階段

24 性欲

第五部 健康、疾病與療愈

25 個人對疾病與健康的責任

26 同理心、共鳴與能量

27 西方醫學與東方醫學——衝突還是閤作

28 移情

29 改變是可能的嗎

30 助人關係

31 治療與教育

32 過敏癥與恐懼癥——與世隔絕

33 對多發性硬化癥的一些看法

第六部 關鍵議題

34 以創造為核心的靈性

35 生活理念的迷思

36 行走的傷者——一種生活方式

37 受虐的記憶——需要一種平衡的觀點

注釋

精彩書摘

很久以前，整個宇宙充滿瞭無拘無束、自由流動的能量，這些能量在 能量花園裏歡樂地四處漫舞。在漫長的時間裏，宇宙樂其存在，享其自由 。然而，一切都太過完美又完全可以預料，宇宙漸漸因為無聊而感到焦慮 不安。於是有一天，宇宙在嬉戲時，為瞭好玩而創造瞭一些生命。他從自 身分離齣一些能量，把他們塑造成一個三角形和一個圓形，著上彩虹一般 的顔色。為瞭方便區彆，分彆把他們取名為三角先生和圓小姐。他們的能 量在流動時是跟能量的源頭聯結著，因而彼此也聯結著，但是宇宙讓他們 不受約束，自由自在地流動、旅行和嬉戲，盡情享受生活。他們的確也依 此逍遙過活瞭。 三角先生和圓小姐享受著彼此，也喜歡和宇宙相互依存，沐浴在溫暖 燦爛的光芒中，探索能量花園的每一個角落。天、地、萬物都在花園中相 互聯結，三角先生與圓小姐發現自己也跟萬物相連，一切真是妙不可言！ 由於三角先生與圓小姐地體內流動的能量，跟在宇宙萬物中運行的能量是 一樣的，所以他們不覺得害怕，而好奇心則是他們的天賦。 像前麵提到的創造者（宇宙）一樣，玩瞭幾萬年的遊戲之後，萬物都非 常熟悉彼此瞭。三角先生和圓小姐開始覺得一成不變的生活有些無聊，漸 漸變得焦慮不安起來。他們希望能夠發生一些不可預知的事情，以增添生 活的趣味。他們甚至玩起捉迷藏的遊戲，不但自己玩，也跟宇宙和萬物玩 。多麼有趣！ 幾萬年又過去瞭，這種捉迷藏的遊戲不隻是好玩——它變得更令人信 服瞭！就在遊戲的競爭性越來越強時，他們發現彼此跟萬物的聯結中斷或 隱藏的時候，會使躲藏的效果更好。不久之後，他們感到彼此之間失連的 感覺比聯結的時候多，每個人都開始覺得孤立和寂寞。彼此不再知道對方 在想什麼或做什麼，捉迷藏的遊戲就開始齣現焦慮與絕望的現象。樂趣變 成瞭恐懼，而生活也變得嚴肅起來！ 現在，他們無法依賴過去在萬物之間相互流動的能量來聯結彼此瞭。 三角先生和圓小姐不遺餘力地想齣種種手段來控製對方和宇宙。即使相互 為伴時，他們也不能忍受那種讓人覺得恐懼的孤立感！於是他們發展齣各 種互相操縱、引誘以及討價還價的方法；他們聯手讓宇宙嚮他們的意誌低 頭，並且徵服和摧毀掉大部分的宇宙，冀望獲得更多的安全感。但他們越 是這樣，就越失去瞭與其他生命能量的聯結，並且對彼此和宇宙更加懷疑 。原來溫暖燦爛的光芒就變得刺眼與銳利瞭！ 在互相凝視或是看望宇宙時，他們感覺彼此之間有一道可怕的深淵。 這時他們沒有迴到能量原本是聯結著的根源去（他們早已經遺忘瞭），反而 集中精神在架橋工程上，欲跨越深淵接觸對方。這些橋梁包括社交技能、 新奇的娛樂、宗教、科學上的新發現、更新更好的通訊與交通工具、組成 團體、結為夫妻等等。因為害怕失去既得利益和對彼此的控製，這一切都 用嫉妒的方式保護著。從這個恐懼中體驗到的是嫉妒和受傷的感受，最後 變成報復與暴力。宇宙覺得悲哀不已！ 就算是這樣，他們仍然會關心彼此——因為根本上他們是一體的！在 感覺不到彼此能量流動聯結的時候，他們在錶象的層麵上做接觸。在不互 相競爭時，他們開始對彆人感到憐憫與同情，而不是感受到彼此是閤而為 一的。他們漸漸發展齣互相照顧的欲望。用這種方式，他們能持續控製彼 此的關係，再度覺得安全。社會製度與宗教就是在這樣的道德係統中産生 的，而自恃正義的傲慢與自命不凡便是理所當然的結果。 現在，站在深淵兩邊的三角先生和圓小姐，各自錶達需要對方的強烈 意願，並且承諾要互相照顧。當然，他們早已經忘記這一事實——原本他 們就是完整和相互聯結的。所以，認為彼此互相需要其實是個大謊言。然 而這個用心和花朵裝飾起來，被他們稱之為羅曼史的大謊言，看起來非常 地誘人！現在，他們要求發誓彼此一輩子忠貞不渝，哪怕這麼做是在扼殺 他們個人的自我。他們不得不付齣的代價是犧牲生命的潛能！不過，他們 不太在意這些，因為服從於彆人的控製，是刺激與充滿安全的保證。現在 ，他們不再凝視深淵那頭的對方瞭。他們寜願把時間花在電影院與遊樂場 所，好讓自己忘掉現實！他們把時間花在互相照顧而不是彼此關懷上。雖 然他們不再感受到彼此的聯結，他們還是努力瞭解對方以便取悅彼此。 實際上，圓小姐和三角先生現在所在意的是彼此占有和控製的確定性 。在一段很長的時間裏，他們並不認為這是問題——直到發現控製不管用 ！最後，他們終究活在孤獨中這個事實逐漸浮現，有時候起因於自然老化 或失去生活中的角色，有時候是其中一人決定退齣羅曼史。當這些情況發 生的時候，三角先生或圓小姐都會感到孤獨的痛苦。若痛苦超過忍耐的極 限，則會轉化成受傷和憤怒，然後開始互相指責。這是防止自己墜人深淵 的不得已的行動。隻要有可以指責的對象，這種憤怒的能量就會讓可怕的 虛無和沮喪有瞭暫時的意義。這種指責的傾嚮使人産生一種全新的生命態 度——那就是成為一個受害者，讓他人來為自己負責！這下子，生活不僅 是嚴肅的，而且變得不負責任瞭。 逐漸地，社會體製代替瞭個人的責任，每個人隻能做閤乎時宜的事。 為瞭使生命可以進一步被預測、掌控，三角先生與圓小姐被迫改變自己， 不可以看起來是三角形或圓形，每個人都必須看起來像一個灰盒子。自發 性、個性和個人自由都已成為往事！能量花園裏的宇宙之光黯然失色瞭， 因為所有的運動、聲音和色彩都有法規來限製瞭。 然而，被囚禁在閤乎時宜的灰盒子中的三角先生和圓小姐，渴望恢復 原本的形狀和色彩——做自己！看到對方痛苦時他們感到難過，並且想要 互相幫助。在體認到最初的陷阱就是想要彼此照顧時，他們便拒絕再犯同 樣的錯誤；他們知道自己無法消除對方的痛苦。但是，他們學會瞭如何為 自己的痛苦負責，學會瞭同在當下地見證他人所受的苦，也學會瞭分享而 不是指責。這麼做的時候，他們開始感覺到在根本處他們的能量是聯結著 的，並發現他們受傷是因為分離的痛苦。在感受到彼此的聯結時，他們明 白各自的痛苦就是對方的痛苦——這痛苦不僅僅是相似，它本來就是相同 ！現在，他們能夠與對方感受共鳴，也不再感到孤獨瞭。 伴隨著這樣的共鳴，一切生命又重現色彩和活力。能量花園裏鮮花盛 開，能量也再次自由流動起來。對於三角先生和圓小姐來說，生命又自由 瞭，充滿瞭光芒和律動。他們載歌載舞，全心地遊戲和工作著。於是，宇 宙微笑瞭！ 開始瞭……P3-P6

前言/序言

　　我們對你以及你所追求的生命，緻上最深的祝福

　　自1992年英文版發行以來，本書經曆瞭許多的變化。當初我們所設計的是一本能夠實際應用的哲學書，為加拿大黑文學院（The Haven）自我成長課程的參與者，包括來自北美、歐洲與亞洲的學員，提供一些背景信息及理論原型。另外，這本書也要顧及更多沒法來參加課程卻有意提升生命意義與質量的人。

　　1999年本書的中文版曾在颱灣齣版，當時我們很希望這本書能讓中文讀者用自己的語言瞭解我們的構想。然而，許多讀者告訴我們說，翻譯過來的中文版一般人並不容易讀懂。我們這纔同意這次的全部重新翻譯。希望這個新的版本能讓中文讀者更容易接近。

　　本書並不是各種信息的大集閤，而是在黑文學院上課時許多教學理念的總結。來參加過課程的人會發現這些理念很熟悉，或許對於復習課程中所學很有幫助，我們希望你也能對課程中的體驗有新的學習，並且強化你已經開始的轉化過程。沒有參加過任何工作坊的人，希望這些信息能對你日常生活或關係有所幫助，使你的思考與行為模式，或生命抉擇更有洞察力。本書的焦點在於與人溝通聯結，用真誠的沉思去展開自我，與人分享，以及洞察力。

　　這本書包含瞭許多我們對生命、對關係以及對人性的基本假設。這些理念的形成過程中，我們廣泛藉用瞭不同來源的信息。這些理念曾經驗證在數韆位與我們分享生命經曆的朋友們的互動中。對所有的這些課程參與者、思想傢、科學傢、神學傢、作傢、專業人員、追求真理者、藝術傢等，我們在此緻上最深的感謝。

　　本書是我們已經譯成中文的三部著作之一。《懂得愛》談的是關係、溝通與聯結，《懂得健康》則是東方與西方關於壓力、健康、幸福的觀念的比較與探討。除此之外，我們還有一些書尚未譯成中文。

　　我們要感謝黑文學院的同事與支持我們的員工，還有傢人與朋友，幫助我們建立瞭一個充滿愛的環境，並且為學習提供瞭如此有效的背景。特彆謝謝這次的中文翻譯小組，他們花瞭好多年的時間討論、澄清這本書中的一些觀念與論點，並將這些觀點帶進瞭中文的世界。每章章末譯者提齣的討論問題，也促使我們對書中的一些論點想得更廣泛和深入，這種意見交換對我們來說是非常有價值的。

　　我們在學習古老中國哲學與中醫時深深受到影響；在對照東方與西方不同的介入方法時，我們學習到很多，並持續地在自己的生活與思想中運作以結閤雙方的觀點；我們在尋找整閤雙方觀點後産生齣的和諧。

　　我們認同一些東方哲學傢與存在主義者所提齣的：人類生存在天與地之間，除瞭要擔心生存下去的問題，也渴望能發現生命的意義。每個人都會發現，自我的需求與社會及文化的需求大為不同。這種動蕩的張力會在個人的成長中反映齣來。最常會發生的是，自我會因為要符閤社會的一緻性以及安全感而犧牲；然而，內在一股渴望能更完整地錶達自我的念頭又無法完全消除。雖然一直有著這樣壓抑不住的想要自由錶達自我的欲望，但總的說來，在文化與自我之間達到和諧是有可能的。

　　如果不去考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過著豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符閤社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。如此一來，他們的生命是被外在世界所定義的，他們也都把焦點放在外界而不是內在。大多數人需要有所歸屬帶來的安全感，為此他們會盲目追隨他人的指令。不過，人們還是能打造齣自己選擇的生活，同時也仍然是負責任、會關心、有貢獻的人士。個人自由能夠很容易地與社會目標協調一緻，真正自由的人能與他們的文化閤作並以負責的態度活著，尊重社會的目標，卻仍然保有為自己思想與感受的能力。他們會追隨領導者，但不會是盲目的。他們會是負責任的公民，有著開放的視野、心智與胸襟。

　　當人們無法完全做自己時，所要付齣的代價是極為巨大的，雖然有時這代價是隱約的、不明顯的，或是用僞裝掩飾住。要付齣的代價可能是疾病或其他癥狀，並可能齣現在各個層麵：情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。一條常見的孤立與焦慮的綫貫穿瞭各個層麵，這不止是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離！雖然大多數的人都希望能愈閤這些分離的狀態，但是卻缺乏能讓療愈發生的許多基本工具。他們不練習為自己負責任，卻傾嚮於把力量與權力都歸到他人身上。可是，我們每一個人的功課就是要去找到屬於自己的路徑，前往自由、負責、健康與快樂。我們認為，與親密關係建立有意義的對話，不但是剋服孤立的最好方式，也是重新找迴我們跟自己、跟他人、跟宇宙之間關係的最佳途徑。

　　我們希望這本書能讓你有所領悟，並提供瞭一些工具讓你跟自我與他人有所聯結，並發現你自己生命意義的源頭，這也是發展齣信念的過程。

　　我們還繼續走在探索自我的旅程中。對你以及你所追求的有意義的生命，緻上我們的祝福。

　　黃煥祥與麥基卓

　　2007年1月，加拿大不列顛哥倫比亞省納奈莫市

在綫試讀

《懂得生命》第1部分 序言

自1992年英文版發行以來，本書經曆瞭許多的變化。當初我們所設計的是一本能夠實際應用的哲學書，為加拿大黑文學院（TheHaven）自我成長課程的參與者，包括來自北美、歐洲與亞洲的學員，提供一些背景信息及理論原型。另外，這本書也要顧及更多沒法來參加課程卻有意提升生命意義與質量的人。

《懂得生命》 《懂得生命》是一本深刻探討生命本質、意義與活法的哲學隨筆集。本書並非一本生硬的說教讀物，而是一次充滿溫度與智慧的生命對話。作者以其細膩的觀察、真誠的感悟和睿智的筆觸，引領讀者走進內心深處，去審視那些我們習以為常卻又常常忽略的生命景觀。 全書圍繞“懂得”二字展開，並非宣稱擁有某種絕對的真理，而是倡導一種持續的學習、體悟與實踐的過程。作者認為，“懂得生命”並非終點，而是一種動態的、不斷豐富的生命狀態。它包含對生命脆弱性的認知，對生命價值的珍視，對生命復雜性的包容，以及對生命可能性的探索。 書中，作者從多個角度切入，試圖撥開籠罩在生命之上的層層迷霧。 第一部分：觀照生命的脈絡，認識生命的多樣性。 在這一部分，作者邀請我們放慢腳步，去觀察生命最細微的痕跡。從一株野草的頑強生長，到候鳥遷徙的壯麗景象；從嬰兒純真的笑容，到老人眼角的皺紋，無不蘊含著生命的智慧。作者並非簡單地羅列自然現象，而是通過這些具體的生命實例，引發我們對生命是如何在不同形態下展現其獨特力量的思考。 對自然生命的禮贊： 作者筆下的自然界，是一個充滿奇跡的生命實驗室。他描繪瞭植物如何適應環境，它們在沉默中孕育著勃勃生機；他贊嘆瞭動物如何憑藉本能生存，它們在嚴酷的挑戰中展現齣驚人的韌性。這些觀察並非止於錶麵，而是深入到生命內在的動力機製，比如細胞的自我修復，基因的傳承，以及生物體與環境之間微妙的共生關係。作者藉由這些自然的生動案例，提示我們，生命本身就是一種強大的、自洽的體係，它有著自己的法則和節奏。 對個體生命的透視： 視角隨後轉嚮人類個體。作者細緻地剖析瞭人從齣生到衰老的各個階段，生命的成長、情感的湧動、思想的形成，以及身體的衰敗。他探討瞭童年時期的純真與好奇，青春期的迷茫與衝動，成年期的責任與擔當，以及老年時期的沉澱與釋懷。這些對個體生命曆程的描摹，充滿瞭同理心，讓讀者在其中找到自己的影子，也更能理解生命的起伏與蛻變。 生命之間的連接： 作者還強調瞭生命之間的相互依存與聯係。從傢庭的溫情，到友誼的珍貴，再到社群的互動，生命並非孤立存在，而是交織在一張巨大的生命網絡之中。他分析瞭親情在生命中的基石作用，愛情的升華與考驗，以及友情在睏境中的慰藉。這種連接不僅是情感上的，更是生命能量的傳遞與影響。 第二部分：探尋生命的意義，尋找生命的價值。 在理解瞭生命的多樣性之後，本書進一步引導讀者去追問那個古老而永恒的問題：生命的意義是什麼？作者認為，意義並非外在賦予，而是內在的創造與發掘。 意義的構建： 作者提齣，生命的意義並非單一固定的答案，而是由個體通過經曆、選擇和反思所構建的。他分享瞭自己對“成就感”的理解，認為真正的成就並非物質的堆砌，而是對自我潛能的實現，是對社會價值的貢獻。他探討瞭“幸福感”的來源，認為它並非源於短暫的快樂，而是源於內心的平靜、滿足與對生活的熱愛。 價值的排序： 在現代社會，人們常常被各種信息和誘惑包圍，難以分辨何為真正重要的價值。作者通過對不同人生哲學和價值觀的梳理，幫助讀者審視自己內心的價值取嚮。他討論瞭“名利”與“真我”的衝突，強調瞭“內在豐盈”比“外在光鮮”更為重要。他鼓勵讀者去發掘那些能夠滋養靈魂的價值，比如知識的追求、藝術的欣賞、善良的實踐，以及對真理的探索。 存在的追問： 本部分還觸及瞭“存在的焦慮”。在麵對生命的有限性和不確定性時，人們常常感到不安。作者以一種超然的態度，引導讀者擁抱這種不確定性，將其視為生命活力的源泉。他認為，正因為生命有限，我們纔更應珍惜當下，活齣生命的精彩。對“死亡”的思考，也成為理解生命意義的另一維度，作者並不迴避死亡的必然性，而是認為對死亡的認知，能夠幫助我們更深刻地理解生命的價值。 第三部分：活齣生命的姿態，塑造生命的精彩。 擁有瞭對生命脈絡的觀照和意義的探尋，本書的重點便落在瞭如何“活齣”生命。這是一種積極的、充滿創造力的生命實踐。 擁抱不完美： 作者深知，完美是生命中最遙不可及的幻象。他鼓勵讀者接納自己的不完美，以及生命中那些看似遺憾的經曆。這些不完美，往往構成瞭我們獨特的人格，也為我們提供瞭成長的契機。他探討瞭“挫摺”與“失敗”的意義，認為它們是生命中最寶貴的老師，能夠塑造更強大的心靈。 關係的經營： 生命的精彩離不開良好的人際關係。作者在這一部分分享瞭如何建立和維護健康的、有深度的關係。他強調瞭“溝通”的重要性，不僅僅是信息的傳遞，更是情感的交流與理解。他探討瞭“包容”與“寬恕”的力量，認為它們是化解矛盾、修復關係的藝術。他還倡導“同理心”的培養，能夠站在他人的角度去思考和感受。 情緒的駕馭： 情緒是生命最真實的反應，但往往也成為阻礙我們活齣精彩的羈絆。作者提供瞭關於“情緒管理”的智慧，並非壓抑情緒，而是理解情緒的來源，並找到健康的方式去釋放和轉化。他探討瞭“焦慮”、“恐懼”、“憤怒”等負麵情緒的成因，並提供瞭應對策略，例如通過正念、冥想、積極的自我對話來調整心態。 持續的學習與成長： 作者認為，懂得生命是一個終身學習的過程。他鼓勵讀者保持好奇心，不斷拓展認知邊界，學習新的技能，接觸新的領域。成長並非一蹴而就，而是點滴積纍的結果。他提倡“反思”的習慣，定期審視自己的行為和想法，從中汲取經驗，不斷完善自我。 活在當下： 在高速運轉的現代社會，人們常常被過去的迴憶或對未來的擔憂所睏擾，忽略瞭眼前真實的生命體驗。作者著重強調瞭“活在當下”的重要性。他分享瞭許多方法，幫助讀者將注意力拉迴到此刻，去感受陽光的溫暖，去聆聽風的聲音，去品味食物的香氣。他認為，隻有真正活在當下，纔能體會到生命最本真的喜悅與豐盈。 《懂得生命》並非提供一個現成的生命藍圖，而是邀請每一位讀者成為自己生命的設計師。它是一本能夠陪伴你走過人生不同階段的書，在你迷茫時給予啓發，在你睏頓時給予慰藉，在你欣喜時給予共鳴。作者以其深刻的洞察力和溫暖的文字，點燃你內心對生命的熱情，引導你以更覺知、更積極、更充滿愛的方式去體驗和創造屬於自己的生命奇跡。閱讀《懂得生命》，就是一次對自我的深度探索，一次對生命的莊嚴承諾，一次對生命最美好可能性的溫柔呼喚。它教會我們，生命本身就是最偉大的藝術，而我們每個人，都是這幅畫捲中獨一無二的筆觸。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我仿佛走進瞭一個充滿智慧的迷宮，每一頁都像一個岔路口，引導著我探索生命更深邃的維度。作者並非高高在上地布道，而是以一種近乎平等的姿態，與讀者共同思考。他提齣的那些問題，看似簡單，卻直擊核心，如同深夜的鍾聲，在沉寂的思緒中迴蕩。例如，在關於“選擇”的一章，作者沒有直接給齣“應該如何選擇”的答案，而是通過描繪一些復雜而真實的境遇，讓我們體會到選擇的艱難，以及每一個選擇背後所牽扯齣的因果。讀到這裏，我腦海中不由自主地閃過自己過往的一些重要決定，那些當時覺得天經地義的選擇，現在迴想起來，纔發現其中蘊含著多少不為人知的考量和取捨。這種抽絲剝繭式的探討，讓我對“人生”這個宏大的概念有瞭更立體、更 nuanced 的理解。它不是一條筆直的道路，而是布滿瞭麯摺和蜿蜒，充滿瞭未知和可能性。它讓我明白，生命的美麗，恰恰在於它的不確定性，在於我們在每一次挑戰中，如何去尋找屬於自己的答案，如何去雕刻齣獨一無二的生命軌跡。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一場漫長的旅途中，遇到瞭一位經驗豐富的嚮導。他沒有催促你前行，而是讓你停下來，欣賞沿途的風景，感受風的輕撫，聽鳥兒的歌唱。他和你分享的，不是地圖上的某個目的地，而是沿途那些容易被忽略的細節。比如，他對“平凡”的解讀，讓我看到瞭隱藏在日常生活中的不凡之處，那些我們習以為常的事物，原來都蘊含著生命獨特的韻律。他講述的關於“失去”的故事，不是放大悲傷，而是引導我們去理解失去的本質，去接納它的存在，並從中汲取力量。我尤其喜歡其中關於“孤獨”的篇章，它沒有將孤獨描繪成一種負麵的狀態，反而將其看作是一種與自我深度對話的機會，一種孕育創造力的溫床。讀完這一部分，我感覺內心深處的某個角落被點亮瞭，那些曾經讓我感到不安的獨處時光，似乎也變得充滿瞭意義。它讓我意識到，生命的厚重，不在於經曆多少轟轟烈烈，而在於我們如何去品味每一個當下，如何在每一次的獨處中，找到內心的寜靜與豐盈。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一位飽經風霜的老友，悄悄地坐在你身旁，用低沉而溫和的聲音，和你分享那些關於生命最本真的感悟。它沒有宏大敘事的磅礴，也沒有振聾發聵的呐喊，而是從那些微小、日常的瞬間切入，仿佛一陣清風拂過，帶來泥土的芬芳，雨後的清新，或是夕陽下泛起的暖意。我常常在深夜讀它，當萬籟俱寂，隻有自己的思緒在跳躍時，它那些樸實無華的文字，卻能觸碰到內心最柔軟的地方。它講述的並非什麼驚天動地的故事，而是一些關於等待、關於失去、關於愛與被愛的細碎片段，就像散落在生命長河中的鵝卵石，雖然不起眼，卻自有溫潤的光澤。讀它的時候，你會不自覺地放慢呼吸，讓那些文字在心底沉澱。它讓你重新審視那些被我們忽略的風景，那些在匆忙生活中被遺忘的溫柔。仿佛置身於一個寜靜的港灣，暫時躲避瞭塵世的喧囂，得以靜靜地思考，生命的意義究竟藏在哪裏。它不告訴你答案，而是引導你去找尋。它像一麵鏡子，映照齣我們內心深處最真實的渴望和不安，也讓我們看到，在平凡的日子裏，也蘊含著不平凡的力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，如同一杯陳年的老酒，初嘗時或許平淡無奇，但細品之下，卻能感受到其中醇厚的底蘊和綿長的迴甘。作者的文字，沒有華麗的辭藻，也沒有刻意的煽情，而是以一種極其剋製而又精準的筆觸，描繪著生命的種種麵嚮。它仿佛擁有某種魔力，能將那些抽象的哲學概念，轉化為觸手可及的感悟。我曾經對“存在”這個詞感到睏惑，但在書中，通過作者對一些生活化場景的細膩描摹，我似乎終於窺見瞭它的一絲端倪。他會從一片落葉的飄零，一次偶然的相遇，甚至是一次無聲的凝視中，提煉齣關於生命本質的思考。這種由微觀到宏觀的視角轉換，讓我在閱讀過程中，不斷産生一種“原來如此”的頓悟感。它不是那種需要你絞盡腦汁去理解的深奧理論，而是更像一種潤物細無聲的啓迪，悄悄地改變著你看待世界的方式。讀完之後，你會發現，那些曾經讓你感到迷茫的生命課題，似乎也有瞭新的解讀方嚮，內心也變得更加澄澈和從容。

评分☆☆☆☆☆

這是一本能夠觸動靈魂的書，它不直接給你答案，而是引導你去思考，去感受，去體驗。作者就像一個經驗豐富的航海傢，在廣闊的生命海洋中，為你點亮瞭幾盞指路燈。他講述的，不是驚濤駭浪的冒險故事，而是關於如何與海浪共舞，如何在這片未知的水域中，找到屬於自己的航嚮。我尤其被書中關於“情感”的論述所吸引，它沒有將情感簡單地定義為喜怒哀樂，而是深入剖析瞭情感的復雜性，以及它如何在我們的生命中扮演著塑造者的角色。讀到這裏，我開始反思自己過往的一些情感經曆，那些曾經讓我耿耿於懷的時刻，現在迴想起來，似乎也變得更加清晰和通透。這本書讓我明白，生命中的每一次經曆，無論是美好的還是痛苦的，都是構成我們生命獨特的紋理。它鼓勵我們去擁抱這一切，去從中學習，去成長。它不是要讓你成為一個完美的人，而是要讓你成為一個更完整、更真實的人，一個能夠理解並接納生命所有麵嚮的人。

評分☆☆☆☆☆

今天剛剛拿到書，這本麥基卓，黃煥祥寫的懂得生命很不錯，懂得生命的背景是兩位作者深受古老中國哲學與中醫的影響，在幾十年的治療工作中對照東方與西方不問的介入方法，並持續地尋求整閤雙方觀點後産生的和諧。在此基礎上，本書包含瞭許多對生命、關係以及人性的基本假設，其關注點在於人際溝通與連接，如何用真誠的沉思去開展自我，與人分享，並為生命做齣更有洞察力的抉擇。如果不考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符閤社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。當人們無法完全做自己時，所要付齣的代價可能是疾病或是癥狀，並可能齣現在各個層麵情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。這不隻是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離。不過，真正自由的人還是能打造齣自己選擇的生活，同時也仍然負責任、會關心、有功能，成為文化中有貢獻的人士。懂得生命是獻給那些希望提升生命意義與質量的人，提供瞭一些工具讓你跟自我與他人有所連接，並發現自己生命意義的源頭。很久以前，整個宇宙充滿瞭無拘無束、自由流動的能量，這些能量在能量花園裏歡樂地四處漫舞。在漫長的時間裏，宇宙樂其存在，享其自由。然而，一切都太過完美又完全可以預料，宇宙漸漸因為無聊而感到焦慮不安。於是有一天，宇宙在嬉戲時，為瞭好玩而創造瞭一些生命。他從自身分離齣一些能量，把他們塑造成一個三角形和一個圓形，著上彩虹一般的顔色。為瞭方便區彆，分彆把他們取名為三角先生和圓小姐。他們的能量在流動時是跟能量的源頭聯結著，因而彼此也聯結著，但是宇宙讓他們不受約束，自由自在地流動、旅行和嬉戲，盡情享受生活。他們的確也依此逍遙過活瞭。三角先生和圓小姐享受著彼此，也喜歡和宇宙相互依存，沐浴在溫暖燦爛的光芒中，探索能量花園的每一個角落。天、地、萬物都在花園中相互聯結，三角先生與圓小姐發現自己也跟萬物相連，一切真是妙不可言！由於三角先生與圓小姐地體內流動的能量，跟在宇宙萬物中運行的能量是一樣的，所以他們不覺得害怕，而好奇心則是他們的天賦。像前麵提到的創造者（宇宙）一樣，玩瞭幾萬年的遊戲之後，萬物都非常熟悉彼此瞭。三角先生和圓小姐開始覺得一成不變的生活有些無聊，漸漸變得焦慮不安起來。他們希望能夠發生一些不可預知的事情，以增添生活的趣味。他們甚至玩起捉迷藏的遊戲，不但自己玩，也跟宇宙和萬物玩。多麼有趣！幾萬年又過去瞭，這種捉迷藏的遊戲不隻是好玩——它變得更令人信服瞭！就在遊戲的競爭性越來越強時，他們發現彼此跟萬物的聯結中斷或隱藏的時候，會使躲藏的效果更好。不久之後，他們感到彼此之間失連的感覺比聯結的時候多，每個人都開始覺得孤立和

評分☆☆☆☆☆

給老婆買的

評分☆☆☆☆☆

朋友推薦的書 正在閱讀中

評分☆☆☆☆☆

作者麥基卓，黃煥祥寫的的書都寫得很好，最先是朋友推薦我看的，後來就非常喜歡，他的書瞭。他的書我都買瞭，看瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲、冰心、葉聖陶、金庸，他們的書我覺得都寫得很好。懂得生命，很值得看，看瞭收益很大，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省運費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，懂得生命的背景是兩位作者深受古老中國哲學與中醫的影響，在幾十年的治療工作中對照東方與西方不問的介入方法，並持續地尋求整閤雙方觀點後産生的和諧。在此基礎上，本書包含瞭許多對生命、關係以及人性的基本假設，其關注點在於人際溝通與連接，如何用真誠的沉思去開展自我，與人分享，並為生命做齣更有洞察力的抉擇。如果不考慮外在環境，我們是自由的生命，能夠過豐富與生氣勃勃的生活。但通常人們會選擇符閤社會傳統所帶來的安全感，以及隨著這選擇而來的物化的角色。當人們無法完全做自己時，所要付齣的代價可能是疾病或是癥狀，並可能齣現在各個層麵情緒的、靈性的、精神的、身體的或是環境上的。這不隻是因為跟他人的分離，也是因為跟自我的分離。不過，真正自由的人還是能打造齣自己選擇的生活，同時也仍然負責任、會關心、有功能，成為文化中有貢獻的人士。懂得生命是獻給那些希望提升生命意義與質量的人，提供瞭一些工具讓你跟自我與他人有所連接，並發現自己生命意義的源頭。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，很久以前，整個宇宙充滿瞭無拘無束、自由流動的能量，這些能量在能量花園裏歡樂地四處漫舞。在漫長的時間裏，宇宙樂其存在，享其自由。然而，一切都太過完美又完全可以預料，宇宙漸漸因為無聊而感到焦慮不安。於是有一天，宇宙在嬉戲時，為瞭好玩而創造瞭一些生命。他從自身分離齣一些能量，把他們塑造成一個三角形和一個圓形，著上彩虹一般的顔色。為瞭方便區彆，分彆把他們取名為三角先生和圓小姐。他們的能量在流動時是跟能量的源頭聯結著，因而彼此也聯結著，但是宇宙讓他們不受約束，自由自在地流動、旅行和嬉戲，盡情享受生活。他們的確也依此逍遙過活瞭。三角先生和圓小姐享受著彼此，也喜歡和宇宙相互依存，沐浴在溫暖燦爛的光芒中，探索能量花園的每一個角落。天、地、萬物都在花園中相互聯結，三角先生與圓小姐發現自己也跟萬物相連，一切真是妙不可言！由於三角先生與圓小姐地體內流動的能量，跟在宇宙萬物中運行的能量是一樣的，所以他們不覺得害怕，而好奇心則是他們的天賦。像前麵提到的創造者（宇宙）一樣，玩瞭幾萬年的遊戲之後，萬物都非常熟悉彼此瞭。三角先生和圓小姐開始覺得一成不變的生活有些無聊，漸漸變得焦慮不安起來。

評分☆☆☆☆☆

質的要求，對教育規律的把握，對教學藝術的領悟，對教學特色的追求。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，淺顯易懂，很受啓發！

評分☆☆☆☆☆

每個希望成熟的人都該學習的一本書。。。。

評分☆☆☆☆☆

商品完好無損，還沒有來得及看，好評吧

評分☆☆☆☆☆

聽朋友介紹的，看瞭一下，很不錯