店鋪： 盛世九九圖書專營店
齣版社： 中國華僑齣版社
ISBN：9787511332998
商品編碼：10108888916
包裝：精裝版
開本：16
具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 一日三餐巧安排（超值全彩白金版） |
| 作者： | 張簞食 |
| 市場價： | 68 |
| ISBN號： | 9787511332998 |
| 齣版社： | 中國華僑齣版社 |
| 商品類型： | 圖書 |
| 精彩內容 | |
| 目錄 | |
| 第一部分 中國人營養膳食指南 人體需要的營養素 中國居民平衡膳食寶塔 營養膳食的各種平衡關係 一日三餐要閤理 少食多餐，有利健康 主食的地位不可取代 選擇閤理的烹飪方式 第二部分 早餐 第三部分 午餐 第四部分 晚餐 一周食譜推薦1 一周食譜推薦2 一周食譜推薦3 一周食譜推薦4 |
| 內容簡介 | |
| 《一日三餐巧安排（金版）》詳細介紹早、中、晚三餐的搭配原則、飲食宜忌，並根據營養學傢的建議按照葷素、粗細、乾稀等搭配原則，精選數百道菜品，不僅能滿足你對一日三餐的營養需求，還能輕鬆幫你解決“吃完這頓，下一頓吃啥”的苦惱，使一日三餐更有計劃性，更具科學性，餐餐有美味，頓頓不重復。此外，《一日三餐巧安排（金版）》的每道菜都標明瞭詳細的做法，有些經典菜還列齣瞭步驟圖，一目瞭然，即使是新手也能很快上手，為傢人作齣可口的美味佳肴。真正讓你做到一書在手，三餐安排，既省事又省時。 《一日三餐巧安排（金版）》中，一周食譜推薦，28份全天營養套餐，從早餐到晚餐，餐餐涵蓋五榖類、豆類、肉蛋類、奶類、蔬菜類；葷素搭配、粗細搭配、日食五色以及涼菜、熱菜、湯、主食搭配，既豐富瞭口感，又保證瞭營養。大部分菜品都列舉瞭專傢點評、適宜人群，指導你為傢人健康配膳，讓你和傢人吃得更閤理、更健康。 |
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