一日三餐巧安排 全彩白金版 营养配餐饮食宜忌食物搭配保健食谱 健康合理饮食计划大全

一日三餐巧安排 全彩白金版 营养配餐饮食宜忌食物搭配保健食谱 健康合理饮食计划大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

张箪食 著
想要找书就要到 图书大百科
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 盛世九九图书专营店
出版社: 中国华侨出版社
ISBN:9787511332998
商品编码:10108888916
包装:精装版
开本:16

具体描述

  商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称:   一日三餐巧安排(超值全彩白金版)
作者:  张箪食
市场价:  68
ISBN号:  9787511332998
出版社:  中国华侨出版社
商品类型:   图书
精彩内容


   目录
第一部分 中国人营养膳食指南 
人体需要的营养素 
中国居民平衡膳食宝塔 
营养膳食的各种平衡关系 
一日三餐要合理 
少食多餐,有利健康 
主食的地位不可取代 
选择合理的烹饪方式 

第二部分 早餐 
第三部分 午餐 
第四部分 晚餐 
一周食谱推荐1 
一周食谱推荐2 
一周食谱推荐3 
一周食谱推荐4
   内容简介
   《一日三餐巧安排(金版)》详细介绍早、中、晚三餐的搭配原则、饮食宜忌,并根据营养学家的建议按照荤素、粗细、干稀等搭配原则,精选数百道菜品,不仅能满足你对一日三餐的营养需求,还能轻松帮你解决“吃完这顿,下一顿吃啥”的苦恼,使一日三餐更有计划性,更具科学性,餐餐有美味,顿顿不重复。此外,《一日三餐巧安排(金版)》的每道菜都标明了详细的做法,有些经典菜还列出了步骤图,一目了然,即使是新手也能很快上手,为家人作出可口的美味佳肴。真正让你做到一书在手,三餐安排,既省事又省时。 
《一日三餐巧安排(金版)》中,一周食谱推荐,28份全天营养套餐,从早餐到晚餐,餐餐涵盖五谷类、豆类、肉蛋类、奶类、蔬菜类;荤素搭配、粗细搭配、日食五色以及凉菜、热菜、汤、主食搭配,既丰富了口感,又保证了营养。大部分菜品都列举了专家点评、适宜人群,指导你为家人健康配膳,让你和家人吃得更合理、更健康。


用户评价

评分

内容一般

评分

内容一般

评分

评分

评分

评分

评分

评分

很实用

评分

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 图书大百科 版权所有