具體描述
基本信息
書名：自控力
作者：美] 凱利·麥格尼格爾 著；王岑卉 譯
定價：45.00元
ISBN：97875142192031
齣版社：文化發展齣版社
齣版日期：2012年08月
版次：1
開本：16開
字數：字
頁數：頁
裝幀：平裝
是否套裝：否
編輯推薦
1、如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧。
自控力強的人能夠更好地控製自己的注意力、情緒和行為，更好地應對壓力、解決衝突、戰勝逆境，身體更健康，人際關係更和諧，戀情更長久，收入更高，事業也更成功。
2、如果你總拖到最後一分鍾纔開始工作；總是月光，信用卡透支；想放鬆一下，卻熬夜上網；一直想減肥，總是挫敗；那麼《自控力》就是專門為你而寫的。
3、隻需10周，成功掌握自己的時間和生活。提高自控力的有效途徑，在於弄清自己如何失控、為何失控。
內容簡介
《自控力》是斯坦福大學非常受歡迎心理學課程。
作為一名健康心理學傢，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做齣積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控製選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙瞭我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生瞭解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。麥格尼格爾吸收瞭心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設瞭一門叫做“意誌力科學”的課程，參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。這門課程就是《自控力》一書的基礎。本書為讀者提供瞭清晰的框架，講述瞭什麼是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。
作者簡介
用戶評價
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評分很有意思的書，看瞭很有啓發
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評分買瞭兩本，很好。
評分這書不限於小孩子看，原以為是兒童書的，不過也挺好的
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評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分不錯～值得學習一下
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