包邮人性的弱点自卑与超越 自控力 斯坦福大学广受欢迎心理学课程（新版）套装3册情商管理超级自控力系列 下载 mobi epub pdf 电子书 2025

基本信息

书名：自控力

作者：美] 凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译

定价：45.00元

ISBN：97875142192031

出版社：文化发展出版社

出版日期：2012年08月 

版次：1

开本：16开

字数：字

页数：页

装帧：平装

是否套装：否

编辑推荐

1、如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。

自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。

2、如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。

3、只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。

内容简介

《自控力》是斯坦福大学非常受欢迎心理学课程。

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。

作者简介

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