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发表于2024-12-22

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图书介绍

店铺： 博雅世图图书专营店
出版社： 北京联合出版公司
ISBN：9787559604644
商品编码：10058475040
包装：平装
开本：16开
出版时间：2018-01-01
用纸：胶版纸
页数：216
字数：190000

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图书描述





目 录

20周年版序言

序

引言

第1章 你的烟瘾比我还大吗？

第2章 轻松戒烟法

第3章 为什么戒烟如此之难？

第4章 险恶的陷阱

第5章 我们为什么要吸烟？

第6章 尼古丁上瘾

第7章 吸烟的陷阱：洗脑

第8章 什么是戒断反应？

第9章 吸烟真的能释放压力吗？

第10章 吸烟是因为无聊吗？

第11章 吸烟与注意力问题

第12章 吸烟可以让人放松？

第13章 综合性吸烟

第14章 我究竟要放弃什么？

第15章 自愿的奴役

第16章 你真的不在乎钱吗？

第17章 为什么要往坏处想？

第18章 精力旺盛的感觉真好！

第19章 放松与自信

第20章 驱散心理阴影

第21章 吸烟的好处

第22章 意志力戒烟法的弊端

第23章 减量戒烟法：当心！

第24章 只要一支烟

第25章 吸烟者的类型

第26章 秘密吸烟者

第27章 吸烟是一种社会风气？

第28章 戒烟的时机

第29章 我会怀念吸烟的感觉吗？

第30章 我会变胖吗？

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