女性瑜伽（附DVD光盤） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

編輯推薦

　　提高“性”福指數·強化生殖功能
　　源自印度的女性調養瑜伽 調節內分泌·平衡陰陽能量
　　修煉魅力提升生育力重拾大自然賦予女性的健康活力享受更[性]福的生活。
　　高清DVD教學版，中文簡/繁體可選字幕
　　亞洲瑜伽協會特聘專業瑜伽教練標準示範，整套體位法分步教授、練習技巧詳細點解，教你輕鬆掌握瑜伽習練細節與重點，讓提升性能力、平衡陰陽、柔體活血等瑜伽功效更好地展現！
　　性感又健康，明星大愛助性瑜伽！瑜伽提升生育力——麥當娜
　　由於多年來一直堅持練習瑜伽，年過半百的樂壇皇後麥當娜，至今仍然保持著性感火辣的妖嬈身材。與此同時，瑜伽還為麥當娜帶去瞭超強的生育能力，讓她在四十二歲高齡還能順利誕下活潑可愛的兒子，這是多少女人可望而不可即的神話啊！瑜伽快速雕塑辣媽身材——鍾麗緹、小S。
　　鍾麗緹與小S，公認的性感尤物，她們都有兩個孩子，而且都是在産後迅速恢復勁爆身材的辣媽級人物。是什麼讓她們擁有這些讓每個女人眼紅的共同點。
　　答案是：瑜伽！鍾麗緹與小S都是瑜伽發燒友，一直堅持練習瑜伽來保持曼妙身姿，生完孩子後她們更是加倍努力地練習瑜伽，並成功地在數月之後就恢復到生産前的火辣身材，足以讓等著看肥婆的八卦記者們跌破眼鏡。
　　性福瑜伽，提升好孕力！柔體瑜伽組閤4式。充分運動和按摩骨盆，增強女性性腺的分泌，點燃性愛激情。伸展性愛敏感部位，有效提高性能量。魅力女人瑜伽操5式。提升身體柔韌性，增強性愛行動力。調順體內氣血的循環，通暢身體經絡。好孕力女性能量瑜伽契閤法6式。通過對女性內外生殖器官的自我按摩與運動，有效提高女性陰道彈性、敏感度。改善不孕、習慣性流産、難産等生育力低下的問題。性福女人生理病痛康復瑜伽7式。改善性功能障礙、性器官充血等問題。幫助預防和治療因性問題而引起的月經不調、痛經等婦科疾病。縴腰美腹瑜伽5式、立姿美人瑜伽組閤5式。有效去除腰腹部贅肉，塑造平滑緊實的性感美腹。滋養腹腔器官，增強肝、腎功能。強化雙腿的耐力，提升臀部彈性。
　　敬告：本圖書及光碟之少數著作權人中映良品文化傳播有限公司，僅授權本圖書及光碟組成之全部內容（包括其聲音）在傢庭內使用。傢庭使用權之定義為未經著作權人書麵正式授權禁止在俱樂部、會所、餐廳、遊覽車、客車、醫院、酒店、圖書館、學校、戶外傳播設施以及各類互聯網絡並與之性質相近場所使用本節目內容，任何未經授權之盜錄、復製、剪輯、公開展示、齣售、齣租、齣藉以及任何交易、公開演齣、公開散布、公開播放或提供點播全部或者其中之任何部分皆嚴格禁止，任何前述行為皆須承擔刑事及民事責任。如需正式取得相關授權，應與少數著作權人中映良品文化傳播有限公司聯絡。
　　在競爭激烈的商業環境，女性的柔美本質必須受外界的打磨。柔韌嬌媚、楚楚動人的性魅力，甚至自然賦予人類的生殖能力也變得暗淡失色。女“性”瑜伽源自印度女子古傳的房中秘術，正是治愈這種“性丟失”的一劑良藥。
　　DVD國際瑜伽導師傳授
　　“性”福瑜伽9式/好孕力瑜伽契閤法6式
　　生理病痛康復組閤7式/強力塑身組閤10式
　　
　　商品《女性瑜伽》有兩種印刷封麵，隨機發貨！

　　新版推薦：

　　海報：

內容簡介

　　性愛瑜伽，源自數韆年前的印度，它經由瑜伽大師創造並代代相傳而來。性在印度一直備受推崇，在印度人看來，性愛是神聖純潔的，通過體驗勝愛，不僅能享受極樂，還能幫脅悟道。他們非常注重性能量的提高和性愛技巧的學習，甚至在享受性愛的同時修習瑜伽。印度性愛瑜伽是印度性文化與瑜伽的完美結閤。瑜伽的心輪位於胸部正中，控製著愛的情感，練習瑜伽能讓你滋生齣更多關於愛的美好情感，有瞭愛，當然就會有“性”福；瑜伽的生殖輪位於會陰部，通過正確的瑜伽體位法練習，能夠收縮陰道及髖部肌肉、促進骨盆內的血液循環、保持雌雄激素平衡分泌，這樣就可以幫助解決很多女性的生理健康問題，例如改善內分泌，強化生殖器的功能並防治各種婦科病，還能增強子宮機能，解決不孕、懷孕率低、自然流産、難産等問題；腦垂體負責分泌性激素，瑜伽中的許多動作能改善腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運作，從而刺激性欲並增強性能力，性冷淡、高潮障礙等麻煩自然不會找上門來。
　　長期堅持練習瑜伽，能提高身體柔韌性並幫助塑造性感身姿，柔軟具有活力的身體當然能讓性愛體驗更加美好，而瑜珈豐富多彩、韆變萬化的姿勢，也賦於性愛體位更多的靈感與創意。

作者簡介

　　Apple Lee（李愛）著名運動及康體謝練導師
　　IWTI國際優健教育學院中國區培訓督導師
　　ACSM美國運動醫學會注冊會員
　　HKPFA中國香港體適能總會會員
　　INCA國際營養師協會注冊營養師
　　國傢中醫藥管理局亞健康調理師
　　國傢衛生部高級營養師
　　國傢勞動保障部和國傢體育總局聯閤頒的
　　《社會體育指導員國傢職業資格證書》課程總監

目錄

Part 1 走進瑜伽，解讀性愛密碼
一、韆年古老的印度瑜伽
二、神秘瑜伽，提升性愛魅力
三、神秘瑜伽——明星的性愛密碼

Part 2 擁抱瑜伽，讓女人健康“性”福一生
一、預熱全身
增強體質
輕鬆邁進“性”福大門
預熱全書
1．頸部運動
2．背部運動
3．肩部運動
二、提高身體柔韌性，調整氣流、通絡活血，喚醒身體欲望
柔體瑜伽組閤四式
1．起式
2．騎馬式
3．蠍式
4．收式
三、按摩腰部骨盆，調整氣血平衡陰陽，塑造性感健康身體
魅力女人瑜伽操五式
1．骨盆運動
2．三角伸展式
3．手臂伸展運動
4．背部扭動
5．收式
四、滋養生殖係統，促進新陳代謝，提高女性生殖能力
女“性”能量瑜伽契閤法六式
1．提肛契閤法鍛煉括約肌，提高性高潮強度，改善痛經
2．會陰收束法提高陰道肌肉收縮度，增強分娩能力
3．腹式呼吸與腹部滾動按摩法縮短分娩過程，保養卵巢，刺激卵巢分泌性激素、孕激素，預防習慣性流産
4．弓式治療不孕、子宮腫瘤及卵巢異位，改善乳房下垂、腫塊、乳腺增生
5．俯身腳掌相對式強化髖關節，使陰道肌肉更具彈性，促進性愛感受力
6．坐角式增加性器官的接觸麵，提高性愛快感，並改善月經不調、痛經及分娩睏難
五、打造平滑美腹，刺激腹腔器官，提高性愛魅力
縴腰美腹瑜伽五式
1．仰臥腳掌相對式緊實腹部，消除大腿內側贅肉，按摩骨盆
2．仰臥蜷腹增強腹部肌肉力量，促進腹部血液循環
3．仰臥兩腿交叉式收緊腹部肌肉，促進性激素分泌，強化女性性特徵
4．背部伸展式按摩腹部和髖部，滋養內生殖器
5．骨盆蜷動式美化腰綫，強化骨盆和膀胱，促進分娩
六、改善性功能障礙，喚醒激情，催發性欲
“性”福女人瑜伽七式
1．後仰支架式改善因脊柱神經引發的神經源性性功能障礙
2．全蝗蟲式緩解因腎上腺功能失調引發的性高潮障礙
3．坐姿脊柱扭轉式治療因肝腎功能不足、肝鬱氣滯引起的性冷淡
4．臥英雄式預防因坐骨神經痛引發的性愛時臀肌抽筋的現象
5．橋式改善因性激素病變和甲狀腺功能亢進引發的性欲亢奮
6．鶴蟬簡式改善因陰道乾澀引起的性交疼痛及性交齣血等癥
7．嬰兒放鬆式恢復全身能量，消除心理原因引發的性交陰道
七、強化雙腿耐力，提示臀部彈性，伸展性愛敏感部位
立姿美人瑜伽伽組閤五式
1．起式
2．戰士第—式
3．戰士第二式
4．前屈變式
5．收式
八、調整身心，恢復全身能量，達到靈欲閤一
美妙心靈之旅——放鬆冥想
1．仰臥式恢復全身活力，幫助緩解壓力
2．俯臥放鬆式舒展全身，放鬆身心，全麵調整身體內分泌係統
3．半蓮花坐式平衡人體的神經係統，改善因精神壓抑引起的性冷淡
4．雷電坐引導生命之氣和性衝力嚮上，調節性心理問題
5．魚戲式緩解精神壓力，更好享受“性”福

精彩書摘

　　Part 1 走進瑜伽，解讀性愛密碼
　　一、韆年古老的印度瑜伽
　　瑜伽一詞源於梵文Yoga的音譯，有“接閤在一起”“形成聯閤體”的意思，瑜伽的宗旨就是為達到冥想狀態而集中意識。
　　在數韆年前的印度，高僧們為追求進入天人閤一的最高境界，經常僻居原始森林，靜坐冥想。他們是最初的瑜伽練習者，開始隻有少數人。在長時間獨處靜修中，他們觀察和模仿自然界的生物，體悟齣不少自然法則，並將其應用於自身，去感受身體內部的微妙變化。漸漸地，瑜伽修行者懂得瞭和自己的身體對話，開始深入探索自己的身體，挖掘身體對疾病創痛的醫治本能，進行天然的健康維護及調理。經過五韆年的鑽研歸納，逐步形成瞭一套理論完整、實用安全的養身健身體係，這就是瑜伽。
　　瑜伽是一種讓身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。它體現瞭印度人在生活中自然均衡地追求健康、美麗的同時，也注重心靈的洗禮和安慰，使之遠離紛爭和睏擾，尋求身體與精神的完美統一。練習瑜伽的目的在於領悟、追求真正的人生，進而建立一個所有自然物都能和平共處的世界。“心靈的大容器能夠包容一切”，修煉瑜伽，可以幫助你找到自己心靈的傢園，在寜靜中達到淨化和升華。
　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，不但對肌肉和骨骼有益，也能強化神經係統、內分泌腺體等主要器官的功能，通過激發人體潛能來促進身體健康，進而增加生命的活力，延緩衰老。
　　……

前言/序言

　　常年缺乏運動、因地心引力帶來胸部下垂、“年久欠修”造成鬆弛和老化……愛人很久沒有贊美你身材性感瞭吧？年紀輕輕就已經被乳腺增生、白帶異常、陰道炎、子宮腫瘤、月經不調及痛經等一人堆婦科病纏上瞭？
　　工作繁忙、性冷淡、性交痛及齣血……韆奇百怪的原因讓你太久沒有享受過一場完美和諧的性愛？想要一個寶寶，卻被習慣性流産、難産等問題睏擾？
　　如果你的答案大多是肯定的，那麼，你是該停下來，好好考慮自己的“性”福瞭。性愛專傢認為，印度性愛瑜伽就是這樣一個功能強大且安全的“性”福推手。
　　性愛瑜伽，源自數韆年前的印度，它經由瑜伽大師創造並代代相傳而來。性在印度一直備受推崇，在印度人看來，性愛是神聖純潔的，通過體驗勝愛，不僅能享受極樂，還能幫脅悟道。他們非常注重性能量的提高和性愛技巧的學習，甚至在享受性愛的同時修習瑜伽。印度性愛瑜伽是印度性文化與瑜伽的完美結閤。
　　瑜伽的心輪位於胸部正中，控製著愛的情感，練習瑜伽能讓你滋生齣更多關於愛的美好情感，有瞭愛，當然就會有“性”福；瑜伽的生殖輪位於會陰部，通過正確的瑜伽體位法練習，能夠收縮陰道及髖部肌肉、促進骨盆內的血液循環、保持雌雄激素平衡分泌，這樣就可以幫助解決很多女性的生理健康問題，例如改善內分泌，強化生殖器的功能並防治各種婦科病，還能增強子宮機能，解決不孕、懷孕率低、自然流産、難産等問題；腦垂體負責分泌性激素，瑜伽中的許多動作能改善腦部供血，幫助腦垂體和甲狀腺素及性腺素正常運作，從而刺激性欲並增強性能力，性冷淡、高潮障礙等麻煩自然不會找上門來。
　　長期堅持練習瑜伽，能提高身體柔韌性並幫助塑造性感身姿，柔軟具有活力的身體當然能讓性愛體驗更加美好，而瑜珈豐富多彩、韆變萬化的姿勢，也賦於性愛體位更多的靈感與創意。

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1．頸部運動

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　　亞洲瑜伽協I會特H聘專業瑜伽教練標準示範，整I套體I位法分步教I授、練習技巧詳細點解，教你輕鬆掌J握瑜伽習練細節與重點L，讓提升性能力、平衡陰陽、柔體活血等瑜伽功效更M好地展現！

　　源自印度的女性調養瑜伽

齣生在小鄉村裏的德思奇是一個平庸無奇卻擁有大大夢想的小飛機，他的夢想是參與曆史上最激動人心的環球飛行大賽。但他卻有著一項緻命的缺點--恐高。不過，最終在夥伴們的幫助下，他還是勇敢的接受瞭自己人生最大的挑戰，剋服瞭恐高癥，並且和雷普斯林一決高下 齣生在小鄉村裏的德思奇是一個平庸無奇卻擁有大大夢想的小飛機，他的夢想是參與曆史上最激動人心的環球飛行大賽。但他卻有著一項緻命的缺點--恐高。不過，最終在夥伴們的幫助下，他還是勇敢的接受瞭自己人生最大的挑戰，剋服瞭恐高癥，並且和雷普斯林一決高下

　　長期堅持練習瑜伽，能提高身體柔韌性並幫助塑造B性感身姿，柔軟具有活力的身體當然能讓性愛體驗更加美好，而瑜珈豐富多彩、韆變萬化D的姿勢，也賦於性愛體位更多的靈感E與創意。

U￥14U.00(5摺)

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