我的骨頭沒有忘記 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

##看哭瞭好幾次。雖然有不一樣的經曆，但是同為CPTSD患者，太能共情瞭。就好像在看自己的心路曆程一樣，這種感覺好奇妙。很感謝。作者所提到的一些方法是我嘗試過的，也在很多時候幫助我從泥沼中抽身。可是在人際交往中的實踐，我還非常薄弱，但我認同要學會處理人際關係。此外，我想到前段時間觀看餅叔視頻時瞭解到馬來西亞的三大族群現狀，我想，不僅僅是祖輩所經曆的戰爭影響深遠，還有當前存在的諸多不公因素影響。整個社會的文化氛圍，將會持續深遠地影響一代又一代人，若親人尤其是父母未能發現他們的創傷，我們也不可避免被裹挾，可當我們慢慢長大，我們見到瞭不同的生命形態，多樣的思維方式，我們可以養成批判性思維，我們可以變得更好。另外，作者關注到男性和女性對創傷反應的差異，以及創傷對女性身體的傷害，我覺得很好。

##我身體裏的每一根骨頭都因為過去的記憶而隱隱作痛，但我相信自己仍有獲得幸福的權利。（封麵語）

##復雜性創傷應激障礙，可能絕大多數人都沒有聽說過這樣一個心理疾病名詞，可是在我們的現實生活中，擁有這一疾病或者有這一疾病部分癥狀的人絕不在少數。而絕大多數人都是以一種正常的生活狀態在度過自己的一生，他們痛苦，他們時不時會受到負麵情緒的侵蝕，他們無法正常融入於...  

##好 斯蒂芬妮在十二歲時就得瞭焦慮癥和抑鬱癥。人生三十載，有一半時光她都在抑鬱中度過。 三十一歲時醫生確診她患有復雜性創傷後應激障礙，在網上查到的癥狀讓人覺得人生無望：難以控製情緒，喜歡過度訴說，容易錯信他人和被利用，自我厭惡，難以維持與他人的關係，有過激傾嚮……...  

##參與瞭審稿。作者經曆多年心理谘詢與各種治療方法之後纔知道自己患有復雜性創傷後應激障礙。為瞭分析原因、找到治愈方法而開始迴溯童年被虐待的創傷，深入細節，並從社區內廣泛存在的兒童虐待齣發，去追溯自己所屬的移民群體的代際創傷，但最後，創傷的治療還是得返迴自身，打開感官，交付信任，開啓與人溝通的大門。雖然很多觀點體驗看似理所當然，身在其中的人卻往往因為某扇閉鎖的心門，察覺不到自己的癥結與障礙，總是試圖破除障礙迴復“正常”，卻忘瞭所有情緒的齣現都該被允許。應激障礙也可以是某種“超能力”，在極端時刻發揮作用，使患者比“普通人”更善於應對變化。比較感慨的是新冠爆發期間，社會不再“正常”，由此進入“非正常”狀態的“普通人”纔真正開始理解心理障礙患者的日常。作者的情感非常澎湃，尤其迴溯童年部分，看得太難過瞭。

##好 斯蒂芬妮在十二歲時就得瞭焦慮癥和抑鬱癥。人生三十載，有一半時光她都在抑鬱中度過。 三十一歲時醫生確診她患有復雜性創傷後應激障礙，在網上查到的癥狀讓人覺得人生無望：難以控製情緒，喜歡過度訴說，容易錯信他人和被利用，自我厭惡，難以維持與他人的關係，有過激傾嚮……...