具体描述
李辛：中医师，心身医学硕士。师承国家*名老中医宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《儿童健康讲记：一个中医眼中的儿童健康、心理与教育》（立品图书，2015）《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康与生活》（立品图书，2018）。
本书是继《儿童健康讲记》后的一部关于如何提升精神健康的著作，根据李辛医师 2015 年来开设的 6 次“精神健康话题”课程的内容改编而成。
本书从中医的角度来看当今时代一些典型的精神心理疾病如抑郁症、神经衰弱、焦虑症、躁郁综合症等产生的原因，并根据患者与学员自身的讲述，现场进行一问一答式的分析，以及从个体的生活状态、认知和能量水平等方面，帮助他们理清调理、治疗思路，回归健康的正道。此外，还重点讲述了家庭、环境对儿童身心的影响，以及儿童教育和精神健康的关系。作者指出，父母要训练自己的心身，提高精神的稳定性、清晰度，建立自己的内心主体，才能与孩子在高水平上互动。
作者以自身的实践经验和学习经历，在书中分享很多有益心身健康的觉察练习，比如静坐与全观等，帮助我们从熟悉自己的身体入手，保持独立的观察和思考，扩大与世界的连接，一步步展开自己的精神世界，获得心身全面健康。
用户评价
##精神健康讲记 李辛 2022 top 10 身体的问题，大多是由情绪（心）积结成气（神），长期以往就显性为身体病症（身）。 治心是本：遇到任何事，都要快速稳住自己的情绪。或不陷入情绪导致伤神。这是心理学和中医擅长的。 治身是末：针对身体变化想对策。这个西医更擅长。 三点重要...
评分##身心本来不二，身心又与天地能量相交通，人生的命运必有起伏，故而人的身心状态必有起伏。君子知命而不忧，善养浩然之气，不被外界起伏无常所扰，恬淡虚无精神内守，遂少病少痛终其天年。古代圣贤所教，不止是心法，亦是身法，更是生命之大法。呜呼哀哉，今人不识大法久矣。
评分 评分 评分##有大量的提问，提出问题的人本身就有问题~~~
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