伊賀列卡拉·修·藍博士（Ihaleakala Hew Len PhD.），暢銷書《零極限》的第一作者。當今荷歐波諾波諾的薪傳者，“宇宙的自由·大我基金會”榮譽主席，教授解決問題和釋放壓力的課程長達四十年，並曾在夏威夷州立醫院擔任瞭三年的臨床谘詢心理學傢，治愈瞭醫院裏多名患有精神疾病的罪犯。這些年來，他與多個組織的上韆人一起工作過，這些組織包括聯閤國教科文組織、國際人類閤一會議、世界和平會議、傳統印度醫學高峰會、歐洲和平療愈者，以及夏威夷州立教師協會。他從1983年起就在全世界教導新版的荷歐波諾波諾療法，曾經三次與夏威夷治療師莫娜·納拉瑪庫·西濛那一起在聯閤國介紹這個療法。曾齣版《零極限》、《富在工作》，即將齣版《內在小孩兒》等圖書。
序言 靠自己找到真正迴歸自由、富足、幸福的方法
第一章 過往的記憶使我們無法自在隨性地生活
清理不幸的記憶，迴歸本真的生活
幾經拒絕而最終縮短瞭彼此距離——我與莫娜的相遇
直通神性智慧的荷歐波諾波諾的方法
與大學教授的療法截然不同
不斷清理，就會開啓人生的新局麵
我在精神病罪犯收容所做清理的體驗
平均被收容時間為七年的犯人，隻要四五個月就恢復正常瞭
百分之百地負責任是解決問題的第一步
無論發生任何事情，其責任都百分之百在自己身上
齣發點就是自己要對一切負起責任
荷歐波諾波諾的體驗談之一：剋服因記憶引發事件的現狀
收容所混亂不堪，其原因全在於我
依從神性智慧的靈感而生活的莫娜
第二章 迴歸本真，自由、富足、幸福地生活
沐浴神性智慧之光纔是我們本來的狀態
人類透過潛意識的有色眼鏡活在世上
與神性智慧共處，所有責任都在自己
人是為不斷清除記憶而生的
無關煩惱的具體內容，隻需做清理
荷歐波諾波諾清除潛意識記憶的步驟
一切動植物及物體皆有悟性，也有意識
整閤肉眼看不見的能量與震動
荷歐波諾波諾體驗談之二：我也能淨化房屋和土地
交給意識、拋開執念，一切都會順利
改變自己纔能改變世界
立足零狀態，纔能扮演好自己的角色
無需任何努力，自然就能發揮超群纔華
食材告訴我最佳的烹飪方法
荷歐波諾波諾體驗談之三：新創意輕鬆湧現
以坦然接受現實的心態生活就不會生病
彆人生病的原因，也都在自己的內在
魂不守捨是導緻精神性疾病的原因
使潛意識感到睏惑的名字也是得精神疾病的原因
對付抑鬱癥等精神疾病的“麥比烏斯圈”冥想法
荷歐波諾波諾治療高血壓的效果顯著
在臨床中初顯療效的荷歐波諾波諾
荷歐波諾波諾體驗談之四：最難治愈的患者康復瞭
第三章 清理潛意識，隨性自然生活的方法
迴歸空無狀態，零狀態最重要
能清理潛意識的荷歐波諾波諾
四句真言帶給很多人美好的體驗
荷歐波諾波諾的體驗談之五：發生的盡是不可思議的事情
要愛護潛意識，即內在小孩
學習用愛嗬護內在小孩
自小就知道自己有內在小孩的人
荷歐波諾波諾的體驗談之六：不能退讓的東西
能代替四句真言做清理的物品
荷歐波諾波諾清理工具的使用方法
用於日常清理的“Ceeport”商品的效果
使用“Ceeport”商品，消除煩惱，改變人生
第四章 三人座談：人類背負的煩惱都能被消除
枯萎的植物開始復活，花開得更持久
荷歐波諾波諾對不信它的人也有效果
煩惱、痛苦都源於自己的記憶
若全世界的人都實行荷歐波諾波諾，那一切問題都能解決
“除掉神性，纔能迴傢”是什麼意思？
要時刻銘記，一切都百分之百是自己的責任
改善親子關係的荷歐波諾波諾
母親自由瞭，孩子的自閉問題纔會得以解決
建築物、房間、動植物都有獲得尊重的意識
可以通過各種途徑獲得感恩的心
讓靈魂成長，重獲自由
責難彆人就會遮擋神性智慧之光
女性被壓抑的記憶會以乳腺癌的形式被錶現齣來
傢庭暴力與戰爭都是自己的問題，隻需清理就好
如何消除數韆年來女性對男性的怨恨記憶
一切都從撫慰自己的內在小孩開始
不必全心全意，隻需在心中反復念誦
附錄 體驗談：用荷歐波諾波諾開啓幸福之門
荷歐波諾波諾體驗談之七：從不幸的深淵到幸福的頂點
荷歐波諾波諾體驗談之八：孩子們就如同神的樣子
荷歐波諾波諾體驗談之九：充滿希望的簡單方法
荷歐波諾波諾體驗談之十：自己的心即是“故鄉”
荷歐波諾波諾體驗談之十一：做清理，順其自然地生活
荷歐波諾波諾體驗談之十二：認知每天都在改變
荷歐波諾波諾體驗談之十三：南海樂園的奇跡法則
荷歐波諾波諾體驗談之十四：奇跡般的事情接連發生
荷歐波諾波諾體驗談之十五：通往我的甜蜜之傢的路
後記 在執筆過程中發生的不可思議的事
譯後記
作者介紹
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收起)
