PART 1 父母是誰？
作為父母，怎麼可以如此對待子女？
PART 2 我是誰？
你沒有錯，那時的你太小瞭
PART 3 當我也為人父母……
不要擔心，你的孩子和你不一樣
PART 4 與自己和解……
知道瞭痛苦開始的地方，也會知道幸福降臨的地方
寫在最後 每晚入睡之前，請原諒自己
· · · · · · (收起)
具體描述
這是韓國精神健康醫學專傢吳恩瑛的文集，寫給那些“曾經受傷的孩子”，也就是在不完美的傢庭中長大的你我他。
作者在職業生涯中發現，很多人傷痛的根源都來自原生傢庭。他們帶著尚未解決的傷痛長大，也可能會帶著錯誤的眼光看待自己，因而陷入自責、抑鬱、怨念、低 價值感，甚至讓這樣的傷痛代代遺傳。
這本書用娓娓動人的講述開解讀者：過去的傷痛不是你的錯；你可以不原諒父母，但請和自己和解——和束手無策、濛受委屈的自己和解；和擔心被父母毀掉一生的自己和解；和自我貶損、自我非難、自我厭惡的自己和解；和覺得什麼都不配擁有、什麼都不能做的自己和解。當你看清楚瞭痛苦開始的地方，也會看到幸福降臨的地方。
用戶評價
##讀這本書的時候，很多次感受到溫暖和安慰。書中最感動我的觀點是，不管是大人還是小孩，都不是隻有成功瞭、完美瞭纔能獲得認可，“人本身就是有價值的存在，我們尊重每一個人。
##書中的許多案例故事都給我似曾相識的感覺，果然東亞小孩都有類似的成長經曆。吳恩瑛的迴答好溫柔，讀完感覺被深深地理解和支持瞭。
##讀起來很親切，就好像作者就坐在你麵前，用真誠溫暖的聲音，把那些睏擾你多時的問題一一解開。
##這本書讓我看到，原來，“不原諒是可以的，因為那是對我們感情的尊重”；但“請與自己和解，讓那個受傷的“我”和被自己討厭的“我”和解。這樣的書應該放在床頭，在感到疲憊時，一遍遍讀給自己聽。
##讀起來很親切，就好像作者就坐在你麵前，用真誠溫暖的聲音，把那些睏擾你多時的問題一一解開。
##一本真正讀完能讓你自我和解的書，將原生傢庭的傷痛解讀得入木三分，讀完有種深深的被人理解和疼惜的感覺。
##我們心裏都有一個內在的小孩，雖然我們已經長大成人，那個小孩卻還在尋求曾經錯失的關愛。閱讀這本書，就是給內在小孩一個溫暖的擁抱，告訴他，該嚮前走瞭。
##一本真正讀完能讓你自我和解的書，將原生傢庭的傷痛解讀得入木三分，讀完有種深深的被人理解和疼惜的感覺。
##東亞父母很多都是一邊說著“為你好”，一邊打壓孩子的自信。孩子要等到長大之後纔明白，其實不是自己不夠好，而是父母也沒有學會如何用恰當的方式錶達愛。