PART 1 父母是谁？
作为父母，怎么可以如此对待子女？
PART 2 我是谁？
你没有错，那时的你太小了
PART 3 当我也为人父母……
不要担心，你的孩子和你不一样
PART 4 与自己和解……
知道了痛苦开始的地方，也会知道幸福降临的地方
写在最后 每晚入睡之前，请原谅自己
· · · · · · (收起)
具体描述
这是韩国精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些“曾经受伤的孩子”，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。
作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低 价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。
这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。
用户评价
##我们心里都有一个内在的小孩，虽然我们已经长大成人，那个小孩却还在寻求曾经错失的关爱。阅读这本书，就是给内在小孩一个温暖的拥抱，告诉他，该向前走了。
东亚小孩总是在父母的否定声中长大，一生致力于“成为更好的自己”。这本书说，你不需要这么做，你已经足够好，你有力量，有智慧，有许多内在的资源。很感动能读到这样的文章，感谢作者跟我自己一起帮助我自己。
##你需要和解的对象不是别人，而是自己。和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被那些人毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难的自己和解；和对自己充满厌恶的自己和解；和认为自己是世界上最低微、渺小的存在，因此觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。
##我跳过了书里的PART3并且后悔自己应该先仔细看看目录再决定要不要购买这本书来看。对我启发最大的竟然是写在最后的“世界上并没有更好的人”“比起成为更好的人，成为认识自己的人更重要”，其他的内容总让我有种隔靴搔痒找不到重心的感觉。这本书似乎更适合给那些已经成为父母或是想要成为父母的人看，或许“如何成为一个好父母”是更适合它的名字…
##你需要和解的对象不是别人，而是自己。和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被那些人毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难的自己和解；和对自己充满厌恶的自己和解；和认为自己是世界上最低微、渺小的存在，因此觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。
##一本真正读完能让你自我和解的书，将原生家庭的伤痛解读得入木三分，读完有种深深的被人理解和疼惜的感觉。
##书中的许多案例故事都给我似曾相识的感觉，果然东亚小孩都有类似的成长经历。吴恩瑛的回答好温柔，读完感觉被深深地理解和支持了。
##我们对父母的感情是这个世界上最矛盾、最复杂的，因为他们是带给我们最多爱的人，也是最容易伤害到我们的人。这本书里的案例故事虽然是韩国的，但中国人读起来也仿佛就在身边。因为这本书，解开了一些心结，也感受到了自己有能力走出过去。
##有一句话说：“父母都在等子女的感谢，而子女都在等父母的道歉”。但这本书说：如果你受到了伤害，你可以不原谅，也可以恨父母，可以和他们保持距离；但不要等一个道歉，道歉是等不来的，并非只有接受父母的道歉，我们的伤口才能愈合，心灵才能自由。自己的心结还是要自己去打开，我想这就是“放下过去，为未来而活”的意义吧。