具體描述
馬歇爾•古德史密斯為美國領導力高級教練，美國管理研究院終身成就奬得主。他在給麥肯锡、高盛、福特、通用電器等世界500強企業高管培訓的過程中發現，是環境中的消極誘因在影響著人們的行為，讓人們無法成為理想中的自己。
經過近20年的研究，作者在本書中提齣瞭一個簡單的解決方法：每日6問。用積極提問來強化自己的承諾，誘發自律的行為，讓讀者完成自己給自己製訂的計劃,成為可怕的自律人。此外，他還提齣瞭反饋循環、誘因矩陣等實用方法，來幫助讀者剋服環境中的消極誘因，改掉拖延的壞毛病。
用戶評價
評分
##書名隻是代錶瞭一部分內容。書中內容不僅僅是自律，也跟拖延癥的關係並不大。更多的是如何讓自己嚮好的方嚮去改變。書中提到的清單也十分有用，堅持下來的話可以看到變化的成果。
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##中文標題有點題不對文，全書講得是如何培養好的習慣，而習慣和自律是兩迴事。自律不僅需要意誌力，而且還很消耗意誌力，而習慣則不用。這本書給的方法又耗時又囉嗦，適閤進階者，比不上《如何成為不完美主義者》來得簡明直接好上手。
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##關鍵是行動。已為自己製定並執行每日一問，聚焦過程，為自己的努力打分。
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##很好用。吾日三省吾身已經不夠用啦。警惕環境，三思後行。時時刻刻問自己，你在乾嘛？你要乾嘛？你為此努力瞭嗎？
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##構建計劃與行動的橋梁，目標明確，可量化，可評價，不斷重復，甚至以小時為單位規劃提醒。內容其實挺簡單的。
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##誘因-積極問題-小時間為單位的規劃
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##對於自由職業者來說，學習到的唯一一個方法就是每天給自己的目標完成情況打分，可以嘗試一下
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##最有收獲的就是，每天問自己積極的問題，有沒有努力去做想做的事情。
##對乾旱期間紅十字會對兒童進行分類救助的片段印象深刻 永遠不要抱怨飛機晚點，這個世界上正有人在經曆著你無法想象的睏難，你是個幸運兒