具體描述
馬歇爾•古德史密斯為美國領導力高級教練，美國管理研究院終身成就奬得主。他在給麥肯锡、高盛、福特、通用電器等世界500強企業高管培訓的過程中發現，是環境中的消極誘因在影響著人們的行為，讓人們無法成為理想中的自己。
經過近20年的研究，作者在本書中提齣瞭一個簡單的解決方法：每日6問。用積極提問來強化自己的承諾，誘發自律的行為，讓讀者完成自己給自己製訂的計劃,成為可怕的自律人。此外，他還提齣瞭反饋循環、誘因矩陣等實用方法，來幫助讀者剋服環境中的消極誘因，改掉拖延的壞毛病。
用戶評價
##我們都是很好的計劃人，也是糟糕的執行人。麵對這個現實，作者提供的解決方案：計劃+教練，每天讓教練對著你的計劃錶條目進行對照檢查，核心是：你今天盡自己最大的努力做XX瞭嗎？簡單明瞭好執行。正在對照改進中。
##這本書的名字不覺得很羞恥嗎！重點兩個：1.警惕環境的重要性。2.自律即吾日三省吾身：Did I try my best to ……today? 讓他者參與改變，找一個教練來監督自己是否進行每日問答，在齣現連續幾天齣現0分的情況教練則有監督作用。消極的問題：我今天運動瞭嗎？積極的問題：我今天盡我最大的努力運動瞭嗎？區彆是後者加入瞭嘗試的因素，加入瞭個人主導權和責任感，在迴答是否盡最大努力可用分數量化努力程度。其實和彈性習慣差不多，都是問自己每天在最壞的情況下是否有堅持自己想要養成的習慣。（其實這類工具書真的都一個套路啊
##對於自由職業者來說，學習到的唯一一個方法就是每天給自己的目標完成情況打分，可以嘗試一下
##對於自律來說，其實隻有2個東西需要注意， 環境和自己。 對於環境的重要性，自己一直沒有像書中那麼重視，當環境發生重大改變的時候，所有的行為習慣都需要發生相應的調整，而和環境的完美結閤也是能夠實現目標的重要方式。 結閤《掌控習慣》 這本書裏麵的 習慣重疊，進行誘因的設置，可以通過流程的方式更好的減少個人能量的損耗。 紀錄下來所有的習慣，並且知道為什麼這麼設置 也是非常重要的。 最終： 自律人每日 養德修習，盡生命的最大的努力生活
##誘因-積極問題-小時間為單位的規劃
##構建計劃與行動的橋梁，目標明確，可量化，可評價，不斷重復，甚至以小時為單位規劃提醒。內容其實挺簡單的。
##對於自由職業者來說，學習到的唯一一個方法就是每天給自己的目標完成情況打分，可以嘗試一下
##我們都是很好的計劃人，也是糟糕的執行人。麵對這個現實，作者提供的解決方案：計劃+教練，每天讓教練對著你的計劃錶條目進行對照檢查，核心是：你今天盡自己最大的努力做XX瞭嗎？簡單明瞭好執行。正在對照改進中。
##對於自律來說，其實隻有2個東西需要注意， 環境和自己。 對於環境的重要性，自己一直沒有像書中那麼重視，當環境發生重大改變的時候，所有的行為習慣都需要發生相應的調整，而和環境的完美結閤也是能夠實現目標的重要方式。 結閤《掌控習慣》 這本書裏麵的 習慣重疊，進行誘因的設置，可以通過流程的方式更好的減少個人能量的損耗。 紀錄下來所有的習慣，並且知道為什麼這麼設置 也是非常重要的。 最終： 自律人每日 養德修習，盡生命的最大的努力生活