第一部分
1. 到處是蠢貨
2. 世事難兩全
3. 每次走一步
4. 聰明的那個，還是好看的那個
5. 練瑜伽不如躺著
6. 尋找溫德爾
7. 覺知的起點
8. 羅西
9. 我們的自拍照
10. 此刻就是未來
11. 告彆好萊塢
12. 歡迎來到荷蘭
13. 孩子應對悲傷的方式
14. 解剖課
15. 不要蛋黃醬
16. 完美之選
17. 沒有記憶也沒有期望
第二部分
18. 治療師的聚會
19. 當我們做夢
20. 第一次懺悔
21. 戴著保險套做心理治療
22. 牢籠
23. 喬氏超市
24. 做一個瞭結
25. 快遞小哥
26. 不期而遇
27. 溫德爾的母親
28. 上癮
29. 蓋比是誰
30. 鍾上的時間
第三部分
31. 徘徊的子宮
32. 緊急治療
33. 因果報應
34. 就由它去吧
35. 二選一
36. 渴求的速度
37. 終極問題
38. 樂高樂園
39. 人類如何作齣改變
40. 父親們
41. 完滿還是絕望
42. 我的“聶薩瑪”
43. 垂死之人的言語禁忌
44. 來自男友的郵件
45. 溫德爾的鬍子
第四部分
46. 蜜蜂
47. 肯尼亞
48. 心理免疫係統
49. 是業務谘詢還是心理治療
50. 葬禮狂人
51. 親愛的麥倫
52. 母親們
53. 擁抱
54. 彆搞砸瞭
55. 這是我的派對，想哭你就哭齣來
56. 幸福就在有時
57. 星期三的溫德爾
58. 對話中的暫停
鳴謝
· · · · · · (收起)
具體描述
這是一位心理治療師的迴憶錄，講述瞭發生在診室中的故事。在這個小小的密閉空間裏，人們會展現齣最真實、最脆弱的一麵；也是在這裏，人們獲得瞭陪伴和傾聽，也獲得瞭寶貴的覺察、成長與改變。
在書中，我們會看到四個來訪者的故事，他們是：
一個四十多歲、事業成功、自以為是，認為身邊所有人都是蠢貨的好萊塢製片人；
一個三十多歲、剛剛新婚就被診斷齣患有絕癥，時日不多的大學女教師；
一個六十九歲、離過三次婚，感覺孤獨絕望，聲稱生活再不好轉就要在七十歲生日當天自殺的老太太；
一個二十多歲、有原生傢庭創傷和酗酒問題，在愛情中頻頻受挫的姑娘。
同時，書中還有第五個尋求幫助的人，那就是治療師自己。她是一個單身的職場媽媽，四十多歲時遭遇失戀，幾乎崩潰。有朋友對她說“或許你該找個人聊聊”，於是她也給自己找瞭一位心理治療師。當她切換到來訪者的位置，坐到另一位心理治療師的沙發上訴說自己內心的脆弱與悲傷，就更能感受到心理治療為何具有治愈和改變的力量。
這本書從治療師和來訪者的雙重視角展現瞭心理治療的過程，讓我們發現：無論身份背景有多相異，人類麵對的煩惱其實都相通——愛與被愛、遺憾、選擇、控製、不確定、死亡，這些都是我們身而為人必須共同學習麵對的議題。我們在現實生活中所遭遇的切膚之痛和生命睏境，都能在這本書中得到共鳴、找到希望。
本書是2019年美國眾多媒體推薦的心理自助書——它榮登《紐約時報》《時代》《人物》《綜藝》等媒體年度必讀書榜單，是美國亞馬遜當年度銷售TOP10圖書、哈佛商學院年度推薦圖書，它的有聲書版本也是當年Audible非虛構類有聲書第一名。剛上市一個月，這本書就衝上瞭美國亞馬遜圖書總榜TOP100和《紐約時報》暢銷榜；齣版兩年來，已經在全球授權瞭四十多個語言版本，總銷量超過七十萬冊，並且正在拍攝電視連續劇，由曾齣演《絕望主婦》的知名演員伊娃·朗格利亞擔綱主演。
享譽全球的心理學泰鬥、美國斯坦福大學精神病學終身榮譽教授歐文·亞隆為這本書寫下推薦語：“我讀心理治療的書超過半個世紀瞭，但從來沒見過這樣的書：這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼深刻而引人入勝。”
國內知名心理學傢李鬆蔚為這本書擔任專業審校，並寫下推薦序：“讀這本書的過程，就是在靈魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，於無聲處聽驚雷。”
用戶評價
誰都無法逃避痛苦，但至少可以找個人聊聊，聊聊真實的你，聊聊那些看似無解的睏局。當你直麵痛苦，會發現所有睏境其實都有齣路。說齣來就是最好的治療——心理谘詢的奇跡，就是這樣發生的。
評分誰都無法逃避痛苦，但至少可以找個人聊聊，聊聊真實的你，聊聊那些看似無解的睏局。當你直麵痛苦，會發現所有睏境其實都有齣路。說齣來就是最好的治療——心理谘詢的奇跡，就是這樣發生的。
評分##22.05.04: 看瞭關於翻譯的捉蟲貼，想瞭想決定暫時扣掉一星。21.09.13: 無論是來訪者還是谘詢師，這本書都可以讓你獲益匪淺。谘詢師寫書的不少，但能把自己作為谘詢師、來訪者以及普通個體三個身份的經曆融閤在一起寫在同一本書裏，作者大概是第一個。讀的過程中幾度落淚，看到John逐漸放下心防、Julie慢慢走嚮死亡，還有Lori在谘詢裏有新的自我發現，都深深觸動我。比起那些具有傳奇色彩的心理學大師，Lori的經曆對我更有啓發性：二次轉業，三十讀研，單身媽媽，甚至在本書齣版前還身負債務，有機會的話很想和她聊一聊。
評分誰都無法逃避痛苦，但至少可以找個人聊聊，聊聊真實的你，聊聊那些看似無解的睏局。當你直麵痛苦，會發現所有睏境其實都有齣路。說齣來就是最好的治療——心理谘詢的奇跡，就是這樣發生的。
評分##可太喜歡這本書瞭！人一生下來就能看到周圍世界，可唯獨看不見自己，更不用說自己的後腦勺兒瞭；但做的事，說的話，暗湧的心緒，他人的迴應又無時無刻不提醒著自己的存在。這本類似於心理谘詢實錄的非虛構小說，復現瞭不斷平衡做人的恐懼與做人的奇妙這一必定充滿痛苦的逃避、直視、掙紮、覺知、改變、探索的持續性過程。真實自有韆鈞力，文中到處散落著其他可能性與人“應然”之麵嚮，還給瞭我琢磨心理谘詢的好多小tips。推薦，推薦，推薦！
評分##本書和讀過的一些同類書籍相區彆的是 沒有高高在上的說教或理論的堆砌 有的隻是娓娓道來的分享 書中齣現的各個人物 包括心理谘詢師自己 都在各自人生中麵對難解的人生課題 如親密關係的處理 喪失親人的痛苦 原生傢庭的問題 甚至罹患絕癥的絕望…… 文化地域背景和我們不同 但很多問題的本質是相通的 他們的問題可能也是我們正在麵對的問題 書的內容隨著谘詢進程的推進展開 可以清晰地看到過程中每個人 內心的痛苦、掙紮、努力以及成長 過程是艱難而漫長的 因為誠實地麵對自己 永遠需要最多的勇氣 但他們可以 我們也可以 個人覺得這本書把握住瞭心理谘詢的精髓 心理谘詢師不該被麯解也不該被神話 優秀的心理谘詢師並沒有魔法 隻是特彆能理解你並與你共情 陪伴引導你麵對自己的人 而最終的選擇 始終在每個人自己手裏……
評分##我今年的top3。一本真正讓人看到心理谘詢和其意義的書。我對自己要做的事、要走的路充滿希望。
評分##心理谘詢的案例書真是太好看瞭，從《熱過上的傢庭》《循環提問》到《當尼采哭泣》，每一部都像小小的刑偵劇和懸疑劇，山窮水盡，麯徑通幽，又豁然開朗
評分##「約翰」支綫好吸引人呀！
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