引言 希望之路 -013
第一部分 起点：初识心理学
第1章 童年：我是父母的乐观主义宣言（1942—1955） -021
第2章 青春：阶层割裂下的无助与自卑（1955—1960） -032
第3章 普林斯顿求学生涯：沦为悲观主义者（1960—1964） -045
第4章 心理学界最轰动的闹剧（1964） -061
第5章 对习得性无助的研究（1964—1967） -069
第6章 迈向临床心理学的第一步（1967） -078
第二部分 成长：从研究狗到研究人
第7章 康奈尔大学：创造力的孵化器（1967—1969） -087
第8章 宾夕法尼亚大学：确立精神病学的研究方向（1970—1972） -100
第9章 实验心理学：声名远扬，但无法用于现实生活（1972） -108
第10章 声域：认识自己，接纳自己（1973—1974） -116
第11章 英格兰：到一流学府学习临床心理学（1975） -125
第12章 高级研究中心：研究痛苦，更要研究幸福（1978—1979） -135
第13章 抑郁症：精神健康远比没有罹患精神疾病更重要 -145
第14章 临床心理学：只有将心理学应用到人身上才有意义（1980—1983） -155
第三部分 成就：积极心理学的创建
第15章 曼迪：一生挚爱（1988— ） -173
第16章 活出最乐观的自己（1989—1993） -183
第17章 当选美国心理协会主席（1995—1999） -196
第18章 创建积极心理学（1998—2001） -200
第19章 优势与美德：召唤人性中的善良天使（2000—2004） -210
第四部分 蓬勃：积极心理学让世界大变样
第20章 耳顺之年：持续的幸福（2002） -219
第21章 积极心理学的进步和批评（2001—2011） -224
第22章 积极教育：教出乐观的孩子（1992— ） -242
第23章 中央情报局：我绝不会帮助使用酷刑（2002） -254
第24章 军队：打造一支心理健康的军队（2008—2017） -267
第25章 身体健康：乐观会带来健康和幸福（2007—2017） -280
第五部分 展望：从无助到希望的变革
第26章 人类，永远不会停止憧憬未来（2008—2016） -297
第27章 大脑中的希望回路（2016） -312
第28章 让心理学成为建构幸福的学科 -320
致谢 -327
注释与参考文献 -329
译者后记 追求幸福的相伴 -345
· · · · · · (收起)
具体描述
● 这本书是塞利格曼的首部自传，呈现了塞利格曼的传奇一生。本书为我们呈现了一个不一样的塞利格曼，通过本书，我们可以了解塞利格曼这位传奇的心理学家方方面面的一生，了解他如何始终与焦虑为伴，如何与周围的环境格格不入，如何带领心理学冲出黑暗，奔向光明，引导心理学面向未来，而不再是被过往所驱使。
● 这不仅仅是一部塞利格曼传，还是一部积极心理学史和半部当代心理学史。本书再现了积极心理学的创建、应用及发展背后的故事，直击塞利格曼如何推动整个心理学领域转向。正是因为塞利格曼，心理学进入了全新的时代。
● 每一个对心理学感兴趣的人和追求幸福的人都应该读！对心理学感兴趣的人，这本书能让你更加深入的了解当代心理学尤其是积极心理学；如果你也想追求幸福，那么这本书能教你如何找出自己的优势和生活的意义，让自己的生活变得越来越幸福。
用户评价
##（2022-14）2020年底出了第一版就买了，但是拖到现在才看完。这本书最大的收获是认识了内侧前额叶皮层-中缝背核（MPFC-DRN）回路，也就是所谓的希望回路，这个回路推翻了过去近50年人们对于习得性无助的认识，人们并不是习得了无助感，无助本来是一种面对挫折的默认模式反应，真正习得的是控制感！ 再称赞一下引领时代变革的心理学巨匠塞利格曼，感谢他让人们开始关注未来和希望，这本书特别是最后两章也就是积极心理学的发展史，真的让我感触很多。感谢塞利格曼先生的伟大贡献，相信未来对他的评价只会更高！
评分##每个人看塞利格曼自传也许各有收获, 除了以学者视角看他的研究历程外, 最关键的可能就是引言中的两段话, (1) 我下定了决心,以后再也不要哭哭啼啼的了. 后来我做到了, 这对我来说是很难的事. 所以,如果我都能做到不哭, 您也肯定可以做到不发脾气. (2) 不做错事不等于做对的事.
评分##微信读书
评分##自传即断代心理学史OTL作者对主流理论更替的关键节点，思想框架梳理和建构得非常清楚。习得性无助和积极心理学的建树就不用多说了。。。
评分##带的期待太高了，塞利格曼的文笔咳咳，感觉好一般啊救命，不过他的生活真的波澜曲折的
评分##读来很有点臭屁的感觉。但还算真诚，从神坛走下来的心理学家。我理解的自传就是讲自己的故事，但书里更多是心理学的故事。应该起个像《双脑记》一样的名字。书里常常抱怨心理学组织的偏见和官僚，有些和欧文亚隆的观点一致，但马丁明显怨气更多……他做实验并且一直用数据说话的精神还是很佩服，是个小天才没错。
评分##微信读书
评分##（2022-14）2020年底出了第一版就买了，但是拖到现在才看完。这本书最大的收获是认识了内侧前额叶皮层-中缝背核（MPFC-DRN）回路，也就是所谓的希望回路，这个回路推翻了过去近50年人们对于习得性无助的认识，人们并不是习得了无助感，无助本来是一种面对挫折的默认模式反应，真正习得的是控制感！ 再称赞一下引领时代变革的心理学巨匠塞利格曼，感谢他让人们开始关注未来和希望，这本书特别是最后两章也就是积极心理学的发展史，真的让我感触很多。感谢塞利格曼先生的伟大贡献，相信未来对他的评价只会更高！
评分##老是和塞林格曼混淆… 作为自传来说过于流水且反复援引自己前面的内容 作为科普读物，心理学门外汉也算简单知道了几个名词…
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