培養孩子樂觀的9個步驟 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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雲曉，白山 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 積極心理學
• 兒童教育
• 樂觀
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 育兒
• 心理健康
• 成長
• 自我提升

店鋪： 新視角圖書專營店

齣版社： 中國質檢齣版社(原中國計量齣版社)

ISBN：9787502631550

商品編碼：30305255301

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2009-10-01

基本信息

書名:培養孩子樂觀的9個步驟

：30.00元

售價：20.1元,便宜9.9元,摺扣67

作者:雲曉,白山

齣版社：中國質檢齣版社(原中國計量齣版社)

齣版日期：2009-10-01

ISBN：9787502631550

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

樂觀的孩子就會成功，即使輸在起跑點也可以贏在終點
樂觀是一種性格傾嚮，能讓人看到事情比較有利的一麵，期待更有利的結果。有些孩子天生就比較樂觀，有些孩子則相反。但是，心理學傢發現樂觀性格是可以培養的，即使孩子天生不具備樂觀品質，也可以通過後天的努力來實現。
麵對憂鬱現象嚮下蔓延，父母親給孩子*好的防治對策就是培養孩子具有樂觀的心靈。作者提到孩子天生的樂觀本性，要在樂觀的傢庭纔能維持，希望有更多傢長實踐本書的原則與方法，培養自已正麵的教養模式，建立融洽的親子關係，讓孩子能生活在快樂健康的傢庭環境，開心地迎接每一天！

內容提要

本書作者融閤瞭20年的理論與生活案例，提供父母教養訣竅，培養齣樂觀的孩子。本書共有3部分：
*部分：詳細說明瞭孩子悲觀的主要原因，總體介紹瞭孩子樂觀開朗的關鍵因素。
第二部分：提齣培養樂觀的九大步驟，如何建立有效溝通，進行適度贊美，建立樂觀傢庭文化等。
第三部分：孩子有瞭情緒障礙，或麵對親人過世、離婚等變故，本書引導孩子如何樂觀麵對人生轉變。
一個孩子能否健康、快樂、上進、積極，心智是一個很重要的因素，同時是否有良好的心態也很重要。對於大多數孩子來說，樂觀的性格決定孩子的人生成敗。父母給孩子樂觀的性格，就等於為他買瞭一份終生的精神保險。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《心靈的陽光：點亮孩子內在的希望與韌性》 每個傢長都渴望自己的孩子擁有一個快樂、充實的人生，而這份渴望的基石，往往在於他們能否擁有一顆樂觀、積極的心。樂觀並非與生俱來的天賦，而是一種可以通過引導和培養而逐步顯現的寶貴品質。本書《心靈的陽光：點亮孩子內在的希望與韌性》便是一本緻力於幫助傢長深入理解並有效培養孩子樂觀心態的指南。它並非枯燥的理論說教，而是結閤瞭心理學前沿研究、兒童發展規律以及大量真實育兒案例，為傢長們提供瞭一套係統、實用、且富有溫度的育兒方法。 一、 理解樂觀的本質：為何樂觀如此重要？ 在開始培養之前，我們首先需要清晰地認識到，樂觀究竟是什麼？它並非盲目樂觀，也不是對現實的逃避，而是一種積極看待事物、相信未來會嚮好的發展，並且在麵對挑戰時能夠從中學習和成長的思維模式。擁有樂觀品質的孩子，在麵對挫摺時，更能展現齣強大的心理韌性，他們不會輕易被睏難擊垮，而是會積極尋找解決之道。 從科學角度來看，樂觀與大腦的化學物質分泌息息相關。當孩子懷揣希望和積極情緒時，大腦會釋放多巴胺等神經遞質，這不僅能提升愉悅感，還能增強學習能力和記憶力。長遠來看，樂觀的孩子在學業上往往錶現更齣色，社交關係更融洽，身體也更健康，因為積極的心態能夠有效地降低壓力對身體造成的負麵影響。 本書將從多個維度深入剖析樂觀的價值： 心理健康的基石： 樂觀的孩子更不容易焦慮、抑鬱，能夠更好地應對生活中的壓力和不確定性。他們擁有更高的自尊心，對自我價值有更清晰的認知。 學習能力的催化劑： 積極的學習態度能夠激發孩子的好奇心和求知欲，他們更願意嘗試新事物，不怕犯錯，並能從錯誤中汲取經驗，從而不斷進步。 社交的潤滑劑： 樂觀的孩子更容易與人建立良好的關係，他們通常更友善、樂於助人，也更能理解和包容他人。這有助於他們在集體生活中獲得歸屬感和幸福感。 解決問題的驅動力： 麵對挑戰時，樂觀的孩子會優先看到可能性，而非障礙。他們相信自己有能力剋服睏難，這種信念會驅動他們積極行動，尋找解決方案。 二、 走進孩子的心靈：洞察樂觀發展的關鍵期與潛在阻礙 每個孩子的成長軌跡都是獨一無二的，瞭解他們在不同年齡段對世界的認知方式，以及可能齣現的阻礙樂觀發展的因素，是有效培養的前提。 嬰幼兒時期：安全感與依戀的奠基 在這個階段，孩子通過與主要照顧者建立安全依戀關係來感知世界的可靠性。一個充滿關愛、響應迅速的養育環境，能夠幫助孩子建立最初的信任感，為他們未來的樂觀打下基礎。當孩子感受到被愛、被接納，他們就會認為世界是安全的、可預測的，這為他們探索世界提供瞭勇氣。 學齡前時期：遊戲與想象力的啓濛 孩子的想象力和創造力在這個時期蓬勃發展。通過遊戲，他們學習如何與他人互動，如何錶達情感，如何解決簡單的衝突。鼓勵孩子自由探索，允許他們發揮想象，能夠幫助他們發展齣積極的自我認知和解決問題的初步能力。 學齡兒童時期：認知與情緒的成長 隨著認知能力的發展，孩子開始理解因果關係，也開始更清晰地感知情緒。這個階段，父母的引導尤為重要，幫助孩子識彆和管理自己的情緒，教會他們用積極的語言來描述自己的經曆，並理解他人的感受。 青春期：自我認同與社會壓力的挑戰 青春期是孩子自我認同的關鍵時期，他們會麵臨更多的社會壓力和群體影響。這個時期，父母的支持和理解更加重要。幫助孩子建立健康的價值觀，培養他們獨立思考的能力，以及在麵對挫摺時給予恰當的鼓勵，是幫助他們保持樂觀的關鍵。 除瞭年齡的因素，一些常見的養育方式也可能無意中阻礙孩子的樂觀發展： 過度保護與包辦： 剝奪孩子獨立解決問題的機會，讓他們習慣於依賴他人，不利於培養他們的自信心和韌性。 過度批評與否定： 頻繁的批評和否定會打擊孩子的自信心，讓他們覺得自己不夠好，産生消極的自我評價。 忽視情緒的錶達： 當孩子的情緒被忽視或壓抑時，他們可能難以學會如何健康地處理負麵情緒，久而久之容易形成悲觀傾嚮。 榜樣的缺失： 如果父母本身就充滿抱怨和消極，孩子很難從他們身上學到樂觀的態度。 三、 撥開迷霧，點亮希望：培養孩子樂觀的實用策略 本書將圍繞“如何幫助孩子點亮內心的陽光”這一核心，提供一套循序漸進、操作性強的培養方法。我們將把復雜的心理學理論轉化為易於理解和實踐的育兒技巧，讓每一位傢長都能成為孩子心靈的燈塔。 1. 積極語言的魔法：重塑孩子的認知框架 我們每天與孩子溝通的語言，如同播撒在他心靈土壤裏的種子。選擇積極、鼓勵性的語言，能夠引導孩子以更樂觀的視角看待世界。 重新定義“失敗”： 將“你又錯瞭”改為“這次我們學到瞭什麼？”將“這太難瞭”改為“我們一起想想辦法”。 強調努力與過程： 贊揚孩子的努力和堅持，而非僅僅關注結果。例如，“你為瞭完成這個任務付齣瞭很多努力，我為你感到驕傲。” 肯定孩子的優點： 即使在批評孩子的行為時，也要看到並肯定孩子的優點。“我知道你很想做好這件事，但是我們下次可以這樣嘗試。” 鼓勵積極的自我對話： 教導孩子用積極的語言與自己對話，例如“我能行”、“我可以找到解決辦法”。 2. 情緒的導航員：教會孩子理解與管理情緒 情緒是孩子內心世界的重要組成部分。學會理解和管理自己的情緒，是他們走嚮樂觀的關鍵一步。 接納所有情緒： 告訴孩子，所有的情緒都是正常的，包括不開心、生氣、沮喪。重要的是如何處理這些情緒，而不是壓抑它們。 識彆情緒信號： 幫助孩子認識到不同情緒在身體上的錶現，例如“當你感到生氣時，你的心跳會加快，臉會發燙。” 教授情緒調節技巧： 引導孩子嘗試深呼吸、數數、找個安靜的地方獨處、或者通過繪畫、音樂來錶達和釋放情緒。 共情與傾聽： 當孩子錶達負麵情緒時，耐心傾聽，理解他們的感受，並給予支持。例如，“媽媽知道你現在很難過，沒關係，說齣來會好受一些。” 3. 韌性的塑造者：在挑戰中汲取力量 挫摺和睏難是人生不可避免的一部分。教會孩子如何在逆境中站起來，是培養他們樂觀心態的重要環節。 賦予解決問題的能力： 當孩子遇到睏難時，不要立刻代勞，而是引導他們思考解決辦法。例如，“你覺得這個問題是怎麼産生的？我們一起來想一想，有哪些可能的解決方案？” 鼓勵嘗試與不怕犯錯： 創造一個允許犯錯的環境，讓孩子明白，犯錯是學習過程的一部分。 聚焦於可控的方麵： 引導孩子將注意力放在自己能夠改變的事情上，而不是過度擔憂無法控製的因素。 慶祝小小的成功： 即使是很小的進步，也要給予肯定和鼓勵，讓孩子看到自己的能力和進步，增強信心。 4. 榜樣的力量：言傳身教的深度影響 父母是孩子的第一任老師，也是他們最直接的模仿對象。父母的樂觀態度和處理問題的方式，會對孩子産生潛移默化的影響。 展現積極的生活態度： 即使麵對生活中的不如意，也要盡量展現齣積極、平和的態度，用幽默和智慧去化解。 坦誠麵對自己的情緒： 當父母能夠坦誠麵對自己的情緒，並用健康的方式進行管理時，孩子也能從中學習。 分享樂觀的思考方式： 在日常交流中，可以適當地分享自己如何看待問題、如何剋服睏難的思考過程。 培養自己的興趣愛好： 父母擁有豐富的生活和積極的心態，自然會感染孩子。 5. 創造積極的成長環境：讓陽光灑滿傢的每一個角落 傢庭環境對孩子的成長起著至關重要的作用。一個充滿愛、理解和支持的傢庭，是培養孩子樂觀心態的溫床。 建立和諧的傢庭關係： 父母之間互相尊重、支持，營造溫馨和諧的傢庭氛圍。 給予充足的愛與陪伴： 讓孩子感受到被無條件地愛著，有足夠的親子時間進行交流和互動。 鼓勵自主與獨立： 在安全範圍內，給予孩子自主選擇和獨立完成任務的機會，培養他們的自信心。 建立健康的傢庭規則： 清晰、一緻的規則能夠給孩子帶來安全感，同時也要允許一定的靈活性。 《心靈的陽光：點亮孩子內在的希望與韌性》並非僅僅提供一係列“如何做”的指令，更重要的是引導傢長們深入理解孩子內心世界的運作方式，認識到樂觀培養是一個持續、動態的過程。本書相信，每一個孩子都蘊藏著無限的潛能，而父母的愛與智慧，就是點亮他們內心陽光最耀眼的光芒。通過本書提供的係統方法和真誠的指導，您將能夠更好地陪伴孩子，幫助他們建立起麵對未來挑戰的堅實內心，擁抱一個充滿希望和可能性的美好人生。

评分☆☆☆☆☆

讀到《培養孩子樂觀的9個步驟》這個書名，我腦海中立刻浮現齣無數關於如何引導孩子成長的場景。作為傢長，我們都希望自己的孩子能夠擁有積極樂觀的心態，去擁抱生活，去迎接挑戰。這本書的名字聽起來非常具體，似乎提供瞭一個可操作的框架。我非常想瞭解，這9個步驟到底涵蓋瞭哪些方麵？ 是關於如何幫助孩子建立健康的自信心？如何教他們認識並接納自己的情緒？抑或是如何引導他們從失敗中學習，而不是一蹶不振？ 我尤其關注書中是否會強調“感恩教育”和“發現美好”的重要性。我相信，能夠發現生活中的點滴美好，並心懷感恩的孩子，更容易保持樂觀的心態。同時，我也期待書中能夠提供一些實用的親子互動技巧，讓傢長能夠輕鬆地將這些“步驟”融入到日常的相處中，而不是成為一種額外的負擔。 另外，我希望這本書能夠幫助我認識到，培養孩子的樂觀，不僅僅是教會他們“笑”，更是教會他們“麵對”。如何讓孩子在遇到睏難時，能夠保持冷靜，積極思考，尋找解決之道，這纔是真正意義上的樂觀。 這本書能否提供一套既有理論深度，又有實踐指導的方案，幫助我更好地塑造一個樂觀、堅韌的孩子，是我非常看重的。

评分☆☆☆☆☆

這本《培養孩子樂觀的9個步驟》就像一股清流，直擊我作為傢長最關心的問題之一。我總是擔心孩子會因為一點點挫摺就變得沮喪，或者無法從睏難中站起來。這本書的名字立刻引起瞭我的興趣，因為它承諾瞭一個“9個步驟”的解決方案，聽起來既有係統性又很具體。我迫切想知道，這9個步驟到底包含瞭哪些關鍵要素？是關於如何幫助孩子建立自我價值感？還是關於如何引導他們理解並接納自己的情緒？ 我特彆關注書中是否會強調“積極的自我對話”的重要性，以及如何通過模仿和引導，讓孩子學會用積極的語言來評價自己和周圍的世界。另外，我也好奇書中的方法是否會考慮到不同性格的孩子，比如內嚮的孩子和外嚮的孩子，是否需要不同的策略來培養他們的樂觀情緒。 如果書中能提供一些實際的案例，展示其他傢長是如何成功運用這些步驟，並取得顯著成效的，那將是非常有說服力的。 我也希望這本書不僅僅是關於“怎麼做”，還能深入探討“為什麼這樣做”的原理，比如從心理學或腦科學的角度解釋樂觀對孩子成長的重要性。 畢竟，我們希望培養的是一個內心強大、積極嚮上的人，而不僅僅是錶麵上的快樂。這本書能否真正觸及到孩子心靈的深處，賦予他們應對生活挑戰的內在力量，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人耳目一新！我一直想找到一些切實可行的方法來幫助我的孩子建立積極的心態，應對生活中的挑戰。看瞭這本書的目錄，尤其是“培養孩子樂觀的9個步驟”這個核心主題，就充滿瞭期待。我深信，樂觀是一種可以習得的品質，而不僅僅是天生的性格。這本書似乎提供瞭一個清晰的路綫圖，將抽象的概念分解成一個個具體的行動指南，這一點非常吸引我。我尤其好奇的是，書中所提齣的“9個步驟”具體是指哪些方麵？是關於如何引導孩子正確看待失敗？還是如何鼓勵他們發現生活中的小確幸？又或者是如何教會他們管理情緒，不被負麵情緒壓垮？ 我希望這本書能給齣非常實操的建議，比如具體的對話範例，或者適閤不同年齡段孩子的活動，這樣我纔能真正地將書中的知識融入到日常的親子互動中，而不是僅僅停留在理論層麵。 我也期待書中能分享一些科學研究的支持，讓我瞭解為什麼這些方法有效，以及它們背後的大腦機製。畢竟，作為傢長，我們不僅需要知道“怎麼做”，也需要知道“為什麼這樣做”。這本書能否提供這樣深度和廣度的內容，是我非常看重的一點。 我相信，培養孩子的樂觀，不僅是為瞭讓他們在童年時期更加快樂，更是為瞭讓他們在未來的生活中擁有更強的韌性和適應力，能夠自信地麵對人生的起伏。這本書能否幫助我實現這個目標，值得我深入探索。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題《培養孩子樂觀的9個步驟》瞬間抓住瞭我的眼球。作為一名母親，我一直緻力於為孩子創造一個充滿陽光和希望的成長環境，但現實往往並非如此。孩子會遇到不如意，會有情緒低落的時候，而我常常感到力不從心，不知道如何有效地引導他們。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭一盞燈。我非常好奇，這“9個步驟”究竟包含瞭哪些核心理念？是關於如何教會孩子感恩？如何讓他們學會看到事物積極的一麵？又或者是如何幫助他們建立解決問題的能力，從而增強自信心？ 我特彆期待書中能夠提供一些互動性強、趣味性足的方法，讓孩子在玩樂中就能夠潛移默化地吸收樂觀的養分。例如，書中是否會提供一些小故事、遊戲或者手工活動，讓孩子在參與的過程中，體會到積極的力量？ 同時，我也希望這本書能夠幫助我這個傢長，更好地理解孩子的內心世界，知道在他們感到沮喪時，應該如何迴應，纔能給予他們最大的支持和鼓勵，而不是適得其反。 畢竟，培養樂觀不是一蹴而就的，需要傢長的耐心引導和持之以恒的實踐。 這本書能否提供一套全麵而實用的指南，讓我能夠成為孩子成長路上的最佳夥伴，共同邁嚮樂觀的人生，這是我購買這本書的初衷，也是我最期待它能夠實現的功能。

评分☆☆☆☆☆

這本書的題目《培養孩子樂觀的9個步驟》著實引起瞭我的強烈興趣。我一直認為，樂觀是一種非常寶貴的品質，它能讓孩子在麵對生活中的睏難時，更有韌性，也更容易獲得幸福感。因此，我一直在尋找一些能夠有效幫助孩子培養這種品質的方法。這個“9個步驟”的說法，讓我覺得這本書很可能提供瞭一個清晰、係統化的指導。我迫切地想知道，這9個步驟究竟是什麼？它們是否涵蓋瞭從認知、情緒到行為等多個層麵？書中是否會提供具體的例子，來解釋如何一步一步地引導孩子去實踐？ 比如，它是否會教我如何用積極的語言來迴應孩子的負麵情緒，而不是簡單地否定或壓抑？它是否會提供一些方法，讓孩子學會識彆並挑戰消極的思維模式？ 我也很好奇，這本書是否會強調傢長的榜樣作用，以及如何通過傢庭的氛圍來營造一個樂觀的環境。畢竟，孩子是在模仿中成長的。 如果書中能提供一些科學的依據，解釋為什麼這些方法是有效的，那將更有說服力。 我相信，如果能夠掌握這9個步驟，我將更有信心去幫助我的孩子，讓他們擁有一個更加光明和充滿希望的未來。這本書是否能真正實現這一承諾，是我非常期待的。