7天有感瘦(100種蔬果汁的輕斷食減肥法)

7天有感瘦(100種蔬果汁的輕斷食減肥法) 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

鄭穎 編
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店鋪: 北尚圖書專營店
齣版社: 江西科技
ISBN:9787539060590
商品編碼:30160864265
開本:16
齣版時間:2018-01-01

具體描述

基本信息

  • 商品名稱:7天有感瘦(100種蔬果汁的輕斷食減肥法)
  • 作者:編者:鄭穎
  • 定價:29.8
  • 齣版社:江西科技
  • ISBN號:9787539060590

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2018-01-01
  • 印刷時間:2018-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:16開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:175
  • 字數:180韆字

內容提要

近幾年來,天然不經烹調的養生蔬果汁,已經融 入瞭許多人飲食的習慣當中。除瞭養生保健的作用, **一杯蔬果汁,還能有效幫助想要瘦身的人,擁有 窈窕體態。
     鄭穎主編的《7天有感瘦(100種蔬果汁的輕斷食 減肥法)》特彆為想要瘦身的讀者們,精心特調瞭 100種窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質、 下半身肥胖體質、便祕型肥胖體質等各種肥胖體質, 都可以從本書中找到適閤自己、量身訂作的瘦身蔬果 汁。利用蔬果汁來實行輕斷食減肥法,會讓你事半功 倍,減重之餘還能讓肌膚*加水嫩透亮,快來一起試 試看吧!

作者簡介

鄭穎,網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》禦用廚娘,掌廚美食達人,星語影業簽約藝人。偏愛於平淡中感受蕩氣迴腸,相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程,希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。

目錄

CHAPTER 1 掌握享瘦關鍵,減肥真輕鬆
肥胖的成因!為什麼會變胖呢?
易胖的族群!哪些人容易肥胖?
瘦身的正確觀念!均衡飲食纔能健康減重
遠離高脂肪?脂肪過多會影響健康
喝水很重要!每天攝取充足的水分
清淡的口味!幫助減肥順利進行
樂活健康煮!低熱量的營養瘦身餐
調整飲食作息!養成慢食的好習慣
高縴維瘦身!健康又有效的飲食法
CHAPTER 2 蔬果汁聰明喝,喝齣易瘦好體質
蔬果汁的四大健康功效
製作蔬果汁的四大妙招
打齣美味蔬果汁!果汁機的類型
該如何選擇一部好的果汁機呢?
蔬菜與水果的選購小秘訣
彩虹瘦身蔬果!紅色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!橙黃蔬果力
彩虹瘦身蔬果!綠色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!藍紫色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!白色蔬果力
CHAPTER 3 提升代謝力,燃脂***
CHAPTER 4 提升排毒力,體內好環保
CHAPTER 5 吃不胖的低卡美顔小點心


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