具體描述
基本信息
- 商品名稱：7天有感瘦(100種蔬果汁的輕斷食減肥法)
- 作者：編者:鄭穎
- 定價：29.8
- 齣版社：江西科技
- ISBN號：9787539060590
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2018-01-01
- 印刷時間：2018-01-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：16開
- 包裝：平裝
- 頁數：175
- 字數：180韆字
內容提要
近幾年來，天然不經烹調的養生蔬果汁，已經融 入瞭許多人飲食的習慣當中。除瞭養生保健的作用， **一杯蔬果汁，還能有效幫助想要瘦身的人，擁有 窈窕體態。
鄭穎主編的《7天有感瘦（100種蔬果汁的輕斷食 減肥法）》特彆為想要瘦身的讀者們，精心特調瞭 100種窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質、 下半身肥胖體質、便祕型肥胖體質等各種肥胖體質， 都可以從本書中找到適閤自己、量身訂作的瘦身蔬果 汁。利用蔬果汁來實行輕斷食減肥法，會讓你事半功 倍，減重之餘還能讓肌膚*加水嫩透亮，快來一起試 試看吧！
作者簡介
鄭穎，網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》禦用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛於平淡中感受蕩氣迴腸，相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。
目錄
CHAPTER 1 掌握享瘦關鍵，減肥真輕鬆
肥胖的成因！為什麼會變胖呢？
易胖的族群！哪些人容易肥胖？
瘦身的正確觀念！均衡飲食纔能健康減重
遠離高脂肪？脂肪過多會影響健康
喝水很重要！每天攝取充足的水分
清淡的口味！幫助減肥順利進行
樂活健康煮！低熱量的營養瘦身餐
調整飲食作息！養成慢食的好習慣
高縴維瘦身！健康又有效的飲食法
CHAPTER 2 蔬果汁聰明喝，喝齣易瘦好體質
蔬果汁的四大健康功效
製作蔬果汁的四大妙招
打齣美味蔬果汁！果汁機的類型
該如何選擇一部好的果汁機呢？
蔬菜與水果的選購小秘訣
彩虹瘦身蔬果！紅色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！橙黃蔬果力
彩虹瘦身蔬果！綠色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！藍紫色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！白色蔬果力
CHAPTER 3 提升代謝力，燃脂***
CHAPTER 4 提升排毒力，體內好環保
CHAPTER 5 吃不胖的低卡美顔小點心
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