7天有感瘦(100种蔬果汁的轻断食减肥法) 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：7天有感瘦(100种蔬果汁的轻断食减肥法)
• 作者：编者:郑颖
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539060590

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：175
• 字数：180千字

内容提要

近几年来，天然不经烹调的养生蔬果汁，已经融 入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用， **一杯蔬果汁，还能有效帮助想要瘦身的人，拥有 窈窕体态。
     郑颖主编的《7天有感瘦（100种蔬果汁的轻断食 减肥法）》特别为想要瘦身的读者们，精心特调了 100种窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、 下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质， 都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果 汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法，会让你事半功 倍，减重之余还能让肌肤*加水嫩透亮，快来一起试 试看吧！

作者简介

郑颖，网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

目录

CHAPTER 1 掌握享瘦关键，减肥真轻松
肥胖的成因！为什么会变胖呢？
易胖的族群！哪些人容易肥胖？
瘦身的正确观念！均衡饮食才能健康减重
远离高脂肪？脂肪过多会影响健康
喝水很重要！每天摄取充足的水分
清淡的口味！帮助减肥顺利进行
乐活健康煮！低热量的营养瘦身餐
调整饮食作息！养成慢食的好习惯
高纤维瘦身！健康又有效的饮食法
CHAPTER 2 蔬果汁聪明喝，喝出易瘦好体质
蔬果汁的四大健康功效
制作蔬果汁的四大妙招
打出美味蔬果汁！果汁机的类型
该如何选择一部好的果汁机呢？
蔬菜与水果的选购小秘诀
彩虹瘦身蔬果！红色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！橙黄蔬果力
彩虹瘦身蔬果！绿色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！蓝紫色蔬果力
彩虹瘦身蔬果！白色蔬果力
CHAPTER 3 提升代谢力，燃脂***
CHAPTER 4 提升排毒力，体内好环保
CHAPTER 5 吃不胖的低卡美颜小点心