7天有感瘦(100种蔬果汁的轻断食减肥法)

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郑颖 编



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发表于2024-06-15

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图书介绍

店铺: 北尚图书专营店
出版社: 江西科技
ISBN:9787539060590
商品编码:30160864265
开本:16
出版时间:2018-01-01


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图书描述

基本信息

  • 商品名称:7天有感瘦(100种蔬果汁的轻断食减肥法)
  • 作者:编者:郑颖
  • 定价:29.8
  • 出版社:江西科技
  • ISBN号:9787539060590

其他参考信息(以实物为准)

  • 出版时间:2018-01-01
  • 印刷时间:2018-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 开本:16开
  • 包装:平装
  • 页数:175
  • 字数:180千字

内容提要

近几年来,天然不经烹调的养生蔬果汁,已经融 入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用, **一杯蔬果汁,还能有效帮助想要瘦身的人,拥有 窈窕体态。
     郑颖主编的《7天有感瘦(100种蔬果汁的轻断食 减肥法)》特别为想要瘦身的读者们,精心特调了 100种窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、 下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质, 都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果 汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法,会让你事半功 倍,减重之余还能让肌肤*加水嫩透亮,快来一起试 试看吧!

作者简介

郑颖,网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

目录

CHAPTER 1 掌握享瘦关键,减肥真轻松
肥胖的成因!为什么会变胖呢?
易胖的族群!哪些人容易肥胖?
瘦身的正确观念!均衡饮食才能健康减重
远离高脂肪?脂肪过多会影响健康
喝水很重要!每天摄取充足的水分
清淡的口味!帮助减肥顺利进行
乐活健康煮!低热量的营养瘦身餐
调整饮食作息!养成慢食的好习惯
高纤维瘦身!健康又有效的饮食法
CHAPTER 2 蔬果汁聪明喝,喝出易瘦好体质
蔬果汁的四大健康功效
制作蔬果汁的四大妙招
打出美味蔬果汁!果汁机的类型
该如何选择一部好的果汁机呢?
蔬菜与水果的选购小秘诀
彩虹瘦身蔬果!红色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!橙黄蔬果力
彩虹瘦身蔬果!绿色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!蓝紫色蔬果力
彩虹瘦身蔬果!白色蔬果力
CHAPTER 3 提升代谢力,燃脂***
CHAPTER 4 提升排毒力,体内好环保
CHAPTER 5 吃不胖的低卡美颜小点心


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