怀孕圣经-40周怀孕全程指导 9787530470992 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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德弗朗茨·凯纳，德安妮特·诺尔登，刘纬 著

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• 孕期指南
• 孕妇必读
• 怀孕知识
• 孕期保健
• 母婴健康
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• 产前准备
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店铺： 韵读图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530470992

商品编码：30146281809

包装：平装

出版时间：2014-08-01

图书基本信息
图书名称	怀孕圣经-40周怀孕全程指导	作者	(德)弗朗茨·凯纳,(德)安妮特·诺尔登,刘纬
定价	79.00元	出版社	北京科学技术出版社
ISBN	9787530470992	出版日期	2014-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

本书是一本德国引进的孕产百科全书，严谨细致的指导和科学全面的介绍是本书的特点。书中按照怀孕的时间每月每周一步步展示了内发生的变化，描述了准妈妈身体的变化和宝宝的成长，总结了所有的事项，包括：在宝宝成长的同时，你会经历生理和心理上的哪些变化；产后不能忽视的注意事项；对于产科检查、疾病治疗、分娩方式等疑虑的专业解答等等。在德国医学的指导下，你值得拥有一次可靠的、美好的怀孕与分娩经历！

作者简介

〔德〕弗朗茨·凯纳著 是德国的妇产科医生，也是三个孩子的父亲。他1980年毕业于格拉茨大学并获得医学博士学位，1982年开始担任格拉茨产科医院的主治医师，1997年再格拉茨大学教授妇产科学和产科学。此外，他还被聘为慕尼黑妇产科医院的主治医生和超声波室主任。 〔德〕安妮特·诺尔登 是健康类图书的编辑和作者，擅长把专业知识转换为通俗易懂的语言。她同时也是一个孩子的母亲。她的作品融入了她的生活经验和专业知识。她在德国和许多名医合作出版了不少畅销书籍，其中《怀孕日历》和《宝宝日记》在欧洲获得了广泛好评。

目录

前言 1 受孕 妊娠的开始 妊娠 怀孕概览 预产期 健康安全的9个月 感触良多的40周 母子的健康饮食 体重 有害物质 怀孕之美与保养 从芬兰浴到阳光浴 旅行 运动 孕期瑜伽 呼吸训练 按摩：舒缓紧张，享受更贴近的感觉 可以过性生活 胎教 医疗护理 医生与助产士 怀孕日记 产前检查 侵入性诊断 高危妊娠 疾病处理 妊娠期用药 其他治疗方法 原有疾病的治疗 2 妊娠期 每一周 ⊙胎儿的生长发育 ⊙孕妇的身体变化 ⊙资讯 ⊙医生建议 ⊙特别提示 孕早期 要当妈妈了 第二个月 ⊙第五周 ⊙第六周 ⊙第七周 ⊙第八周 第三个月 ⊙第九周 ⊙第十周 ⊙第十一周 ⊙第十二周 孕中期 初次胎动 第四个月 ⊙第十三周 ⊙第十四周 ⊙第十五周 ⊙第十六周 第五个月 ⊙第十七周 ⊙第十八周 ⊙第十九周 ⊙第二十周 第六个月 ⊙第二十一周 ⊙第二十二周 ⊙第二十三周 ⊙第二十四周 怀孕晚期 后一周 第七个月 ⊙第二十五周 ⊙第二十六周 ⊙第二十七周 ⊙第二十八周 第八个月 ⊙第二十九周 ⊙第三十周 ⊙第三十一周 ⊙第三十二周 第九个月 ⊙第三十三周 ⊙第三十四周 ⊙第三十五周 ⊙第三十六周 第十个月 ⊙第三十七周 ⊙第三十八周 ⊙第三十九周 ⊙第四十周 3 分娩和产褥期 分娩 如冒险般的分娩 选择分娩地点 分娩开始 宫颈口扩张期 缓解疼痛 医疗护理 胎儿娩出期 宝宝的父亲 娩出胎儿 次体检 助产术 剖宫产 臀位情况下的分娩 早产 双胎儿的分娩 产褥期 产褥期的早期 产妇的护理和消毒 分娩后的头几天 次为宝宝护理 产褥期体操 哺乳 哺乳开始 哺乳期会出现的问题 用奶瓶喂养 和宝宝在家里 和宝宝在家的初几天 宝宝的护理 宝宝的健康 如果宝宝哭闹 良好的睡眠 产褥期晚期 参考词汇表

编辑推荐

★本书由德国慕尼黑产科医院孕产专家，妇产科主任，超声波室主任弗朗茨·凯纳主笔，给你**严谨的孕产建议。 ★畅销欧洲10年，给准妈妈100分的关爱，1000万欧洲妈选择。 ★国*科学的孕产书，欧洲准父母的**选择，包含孕前准备、孕期建议和产后哺乳，每周每周详细介绍准妈饮食、运动、胎教、情绪、睡眠、健康、医疗安全等。 ★超过200张四色彩图，并包含高清B超图片。 ★德国五星图书，孕产畅销榜常年稳居位。 备孕期间关注了一些书，自己选定了这一本，我的朋友也推荐了我这一本。确实有很高的品质，给了我孕期很多实际的建议，并且考虑到不懂需求的女性在孕期需求的指导，弗朗茨·凯纳教授拥有坐诊慕尼黑妇产科医院的优势，给我们分享了准妈妈很多真实的亲身经验。 ——德国妈妈 特别的详细，你真的可以随着宝宝的成长，了解到每个星期你和宝宝会发生什么情况。从很多照片和表格中你都能找到自己对应的阶段，找到合适的知道。这本书真的是超级详细。 ——读者

文摘

序言

迎接新生：一份关于生命孕育的详尽指南 本书旨在为即将步入为人父母行列的你，提供一份全方位、细致入微的生命孕育指导。从胚胎初萌的惊喜，到呱呱坠地的喜悦，我们将一路陪伴，共同探索生命在母体中奇妙而壮丽的演变过程。这不是一本冰冷的医学手册，而是一份充满人文关怀的旅程记录，旨在减轻你心中的疑虑，增强你迎接新生命的信心。 第一阶段：孕育的序曲——从生命的曙光到生命的萌芽（妊娠1-12周） 怀孕的开始，往往伴随着一系列身体和情绪上的变化。理解这些变化，是应对孕期挑战的第一步。 初为人母的信号： 月经停止是妊娠最明显的信号，但许多女性可能还会经历孕吐、乳房胀痛、疲倦感、尿频等早期症状。我们会详细解析这些信号的生理学基础，帮助你区分正常的妊娠反应和需要警惕的异常情况。例如，孕吐的出现，是体内激素水平变化引起的生理现象，但如果剧烈到影响正常进食和饮水，则需要及时就医。 受精卵的奇迹： 本部分将深入浅出地介绍受精卵的形成、着床过程。从精子与卵子结合，到受精卵分裂、游走到子宫并成功植入，每一个环节都充满了生命的智慧。我们将用通俗易懂的语言，解释细胞的分裂、分化，以及早期胚胎如何开始构建生命的蓝图。 胚胎的发育里程碑： 妊娠的最初几周，是胚胎发育最为关键且快速的时期。我们将按照周数，详细描绘胚胎从一个微小的细胞团，逐步形成身体各个主要器官和系统的过程。你将了解到： 神经管的形成： 这是大脑和脊髓发育的起点，对宝宝的神经系统健康至关重要。我们将强调叶酸补充的重要性，以及它如何在预防神经管缺陷中发挥作用。 心脏的跳动： 大约在怀孕的第五周，小小的胚胎就会拥有自己的心跳。这种生命最初的律动，是生命存在最直接的证据。 四肢和手指的初现： 随着发育的推进，胚胎开始长出初具雏形的四肢，随后是手指和脚趾的出现。每一个小小的生长，都标志着生命形态的逐渐清晰。 面部特征的形成： 眼睛、鼻子、嘴巴等面部特征，在这个阶段也开始逐渐显现，宝宝的面容在一次次的细胞分化和重塑中悄然成形。 性别分化： 大约在第八周，胎儿的生殖器官开始分化，为日后的性别特征奠定基础。 孕早期保健要点： 营养补充： 详细讲解孕早期营养需求，重点关注叶酸、铁、钙等关键营养素的摄入。提供关于健康饮食的建议，包括哪些食物需要谨慎食用，以及如何通过饮食均衡摄取所需营养。 产检的重要性： 第一次产检通常在孕早期进行，包括一系列基础检查。我们将解释为何这些检查至关重要，以及它们能帮助我们监测母体和胎儿的健康状况。 生活方式的调整： 孕早期是身体变化最大的时期，良好的生活习惯对母婴健康至关重要。我们将探讨如何调整作息、适度运动、避免接触有害物质（如酒精、烟草、某些药物）的重要性。 情绪管理： 孕早期荷尔蒙波动可能导致情绪不稳定。我们将提供一些应对孕期焦虑和情绪波动的方法，鼓励孕妇积极寻求支持。 第二阶段：稳步成长——生命旅程的中段（妊娠13-28周） 进入孕中期，早孕反应逐渐减轻，孕妇的身体和胎儿的发育进入相对平稳的阶段。这是一个充满活力和探索的时期。 胎儿的快速发育： 骨骼和肌肉的强化： 胎儿的骨骼系统继续发育，变得更加强壮。肌肉也开始活跃起来，孕妇可能会感觉到胎动，这是生命在她体内活动的有力证明。 感官的觉醒： 胎儿的听觉系统逐渐成熟，能够听到母体的声音和外界的声音。视觉也开始发育，尽管在黑暗的子宫环境中，他们仍能感知光线的变化。 消化和排泄系统的完善： 胎儿的消化系统开始工作，能够吸收母体提供的营养。肾脏也开始分泌尿液，构成羊水的一部分。 皮肤和毛发的生长： 胎儿的皮肤逐渐变厚，并开始长出细密的绒毛（胎毛），这些绒毛有助于调节体温。头发和眉毛也开始生长。 自主呼吸的练习： 胎儿会在羊水中进行吞咽和呼吸的练习，为出生后的自主呼吸做准备。 孕中期母体变化与应对： 腹部隆起： 子宫随着胎儿的成长而增大，腹部逐渐隆起。我们将指导如何选择舒适的孕期衣物，以及如何缓解腰背部的不适。 胎动感知： 胎动是母子之间最直接的交流。我们将帮助孕妇识别正常的胎动规律，以及在何种情况下需要关注胎动异常。 营养需求的新侧重： 孕中期胎儿发育加速，对营养的需求量更大。我们将重点讲解蛋白质、铁、钙、维生素D等营养素的重要性，并提供具体的饮食建议，如增加富含铁的食物，以及如何获取足够的钙质。 适度运动的益处： 孕中期是进行适度运动的黄金时期。我们将推荐适合孕妇的运动类型，如孕期瑜伽、散步、游泳，并强调运动对改善血液循环、缓解孕期不适、为分娩做准备的积极作用。 睡眠的调整： 随着腹部增大，找到舒适的睡姿可能变得困难。我们将提供一些改善睡眠质量的建议，如使用孕妇枕、侧卧等。 皮肤的护理： 孕期激素变化可能导致皮肤出现妊娠纹、色素沉着等问题。我们将提供皮肤护理的建议，帮助孕妇保持皮肤健康。 第二次大排畸检查： 孕中期进行的超声波检查，是筛查胎儿结构性异常的重要手段。我们将解释这项检查的目的和意义。 第三阶段：蓄势待发——迎接生命的高潮（妊娠29-40周） 进入孕晚期，宝宝的体型和体重都大大增加，为出生做最后的准备。孕妇的身体也承受着越来越大的压力。 胎儿的成熟与准备： 脂肪的积累： 胎儿体内的脂肪不断积累，这有助于他们在出生后维持体温。 肺部和脑部的发育： 肺部正在加速成熟，能够更好地进行气体交换。大脑也在快速发育，神经连接更加复杂。 免疫系统的建立： 胎儿通过母体获得抗体，开始建立自己的免疫系统，为出生后的抵抗疾病做准备。 体位的变化： 胎儿逐渐将头向下，准备好进入产道。 孕晚期母体的变化与分娩准备： 身体的不适感增加： 随着子宫的增大，孕妇可能会感受到更明显的腰酸背痛、腿部水肿、呼吸困难等。我们将提供缓解这些不适的实用方法。 耻骨联合疼痛： 孕晚期，身体激素变化使耻骨联合韧带松弛，可能导致耻骨联合疼痛。我们将介绍缓解方法。 假性宫缩与真性宫缩： 区分假性宫缩（布拉克斯顿希克斯收缩）和真性宫缩是为分娩做准备的重要一环。我们将详细解释两者的区别，以及出现真性宫缩时的应对措施。 分娩的迹象： 了解见红、破水、规律宫缩等分娩临产的迹象，是准父母需要提前掌握的知识。 分娩方式的选择与准备： 探讨顺产和剖腹产的利弊，以及如何与医生沟通，选择最适合自己的分娩方式。我们将详细介绍顺产过程，包括产程各阶段的特点，以及剖腹产的术前术后护理。 新生儿护理的入门： 提前学习新生儿的喂养、洗澡、换尿布、睡眠等基本护理知识，能有效减轻产后焦虑，更好地迎接小生命的到来。 产后恢复与心理调适： 分娩结束后，母体的恢复同样重要。我们将提供产后护理的建议，包括伤口护理、恶露观察、盆底肌恢复等，并关注产后心理健康，帮助新妈妈顺利度过产后适应期。 母乳喂养的挑战与支持： 介绍母乳喂养的益处，以及可能遇到的困难（如乳头皲裂、奶结等），并提供相应的解决方案和寻求帮助的途径。 贯穿全程的关怀与建议： 与医生的沟通： 强调与产检医生建立良好、开放的沟通关系的重要性，及时提出疑问，获取专业指导。 伴侣的支持： 鼓励伴侣积极参与孕期，共同承担责任，提供情感和实际上的支持。 心理健康的重要性： 孕期是一个充满挑战的时期，关注孕妇的心理健康，及时应对焦虑、抑郁等情绪。 对信息的辨别： 在信息爆炸的时代，引导孕妇如何辨别和筛选有用的孕期信息，避免不必要的担忧。 享受过程： 怀孕是一个独特而宝贵的经历，鼓励孕妇在享受生命孕育的同时，也关注自身的健康与幸福。 本书致力于成为你孕育旅程中最贴心、最可靠的伙伴，用详实的内容和温暖的笔触，陪伴你从孕育生命的惊喜，到迎接新生的喜悦，共同谱写生命中最动人的乐章。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书在介绍孕期健康饮食和运动方面的建议。它没有给出过于刻板的食谱，而是提供了很多实用的技巧和搭配建议，让我能够根据自己的喜好和身体状况来调整饮食。同时，书中还介绍了一些适合孕妇的温和运动，比如孕期瑜伽和散步，并详细解释了每个动作的要领和注意事项。我按照书中的建议，不仅身体感觉更轻松，也更有精力去应对怀孕带来的种种不适。而且，书中的图片和插画也非常生动形象，让原本可能有些抽象的概念变得易于理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我只是抱着试试看的心态买了这本书，毕竟市面上的孕期书籍琳琅满目，很难分辨优劣。但当我深入阅读后，我彻底被它所折服。这本书的语言风格非常亲切，不像一些学术性的书籍那样枯燥乏味，而是用一种朋友般的方式和你交流，仿佛一位经验丰富的妈妈在循循善诱。它不仅关注身体上的变化，还深入探讨了孕期心理调适的重要性，比如如何应对情绪波动，如何与伴侣沟通，如何保持积极乐观的心态。这些内容对我来说太有帮助了，让我觉得孕期不仅仅是身体的改变，更是心灵的成长。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为孕期生活就是围绕着宝宝转，会变得很辛苦，但读了这本书之后，我才发现原来孕期也可以充满惊喜和乐趣。它不仅仅是一本指导手册，更像是一位知心朋友，陪伴我度过这段特殊的时期。书中关于如何与家人分享孕期喜悦，如何记录宝宝成长的点滴，甚至是如何在产后快速恢复身材的建议，都让我觉得非常贴心和实用。我常常在睡前翻几页，感觉整个人都放松下来，充满了对新生命的期待。这本书绝对是我孕期最明智的投资之一。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我迫不及待想和所有准妈妈们分享我的喜悦！怀孕就像一场奇妙的旅程，而这本书就是我在这趟旅程中最可靠的向导。从我发现自己怀孕的那一刻起，我的脑海里就充满了各种各样的疑问和担忧，生怕自己做不好，让宝宝受到一点点伤害。翻开这本书，我感觉像是找到了救星！它的内容非常全面，从孕早期到孕晚期，每一个阶段需要注意的细节都写得清清楚楚。比如，孕早期如何应对孕吐，孕中期需要补充哪些营养，孕晚期如何准备待产包，甚至还有关于分娩过程的详细介绍，让我对即将到来的生产有了更清晰的认识，也减轻了不少恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我赞赏的一点是，它非常注重科学性和实用性。书中引用的都是最新的医学研究成果，并且以通俗易懂的方式呈现出来，让我能够真正理解为什么需要这样做，而不是盲目地遵从。比如，在解释某些产检项目时，它会详细说明检查的目的、过程以及可能的结果，让我不再对检查感到陌生和害怕。而且，书中还包含了大量的案例分析和问答环节，能够解答我平时可能遇到的各种疑问，让我觉得这本书就像一位贴身保健医生，随时随地为我提供专业的指导。