瓜果蔬菜中的美顔秘方 9787534470660 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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摩天文傳 著

圖書標籤:

• 美顔
• 養生
• 食療
• 瓜果蔬菜
• 健康飲食
• 美容
• 女性健康
• 營養
• 膳食
• 輕食

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 江蘇美術齣版社

ISBN：9787534470660

商品編碼：30145616219

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名：瓜果蔬菜中的美顔秘方

定價：35.00元

作者：摩天文傳

齣版社：江蘇美術齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787534470660

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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中國人對於“秘方”這個詞，往往有很特彆的感情。受中國傳統文化的影響，中國女性也喜歡搜尋一些價廉物美而又行之有效的美容秘方。微博上一些美容秘方的小帖子往往就被一些女性用戶瘋轉、收藏。而根據中國傳統智慧總結齣來的美容經驗，有很多所謂的“秘方”確實是有科學道理的，也是行之有效的

內容提要

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《瓜果蔬菜中的美顔秘方》講的則是既傳統而又有效的蔬果美容法，比如DIY調製的木瓜牛奶飲有極強的豐胸功效、獼猴桃切片敷臉可以給肌膚補充維生素C而使肌膚更紅潤、仙人掌哈密瓜沙拉吃起來爽口還能代餐等等。

目錄

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Chapter 1 天然補養 瞭解瓜果蔬菜的天然療愈力
010無論外敷內養 瓜果蔬菜都對肌膚具有天然療愈力
012果蔬也分“四性五味” 吃對瞭皮膚纔能健康亮澤
014科學補養 易胖體質的果蔬飲食講究
016肌膚遇到緊急狀況時的果蔬療養方案
018黃白紅紫綠 果蔬顔色對皮膚的療愈意義
020感光果蔬 捍衛白皙就堅決不能碰的食物
022杜絕反季水果 吃對水果有智慧

Chapter 2 坊間熱傳 果蔬市場裏的傳統美顔秘方
026每天一杯成熟西紅柿汁 抑製黑色素生長
027蘋果汁內加一小瓣大蒜 預防皮膚長斑
028芹菜黃瓜汁 速救夏日麵紅
029碧綠菠菜汁 加速修復受損皮膚
030涼拌木耳 治愈長痘肌
031涼血解毒絲瓜汁 清除肌膚夏日紅疹
032冰糖絲瓜綠衣飲 預防青春痘
033甜蜜火龍果汁 預防鉛汞沉澱
034鮮打楊桃汁 療愈皮膚風熱長疹
035多喝葡萄汁 阻隔二手煙傷害
036橘皮酸奶麵膜 收斂毛孔去角質
037木瓜敷臉 有效清除老廢角質
038梨肉敷臉 迅速治療肌膚曬傷
039西瓜汁洗臉 預防日曬型紅血絲
040新鮮番茄敷麵 去除黑色素斑
041黃瓜汁 治愈嘴唇乾燥開裂
042冰鎮苦瓜切片敷臉 祛頑固痘印
043蓮藕馬蹄 散血去瘀減輕黑眼圈
044酸奶香蕉麵膜 毛孔變小的神奇濕膜
045番茄檸檬汁加麵粉按摩 亮白皮膚

Chapter 3 護膚土方 果蔬市場裏的護膚功臣
048蒸蘋果 治療腸胃濕熱型青春痘
049常喝生藕汁 控製麵部紅血絲
050玉米須蘆根水 利膽祛斑
……

作者介紹

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南寜摩天文化傳播有限公司是一傢策劃和創作女性美容時尚齣版物的年輕團隊，是好的美容時尚圖書創作團隊之一。為眾多齣版社創作瞭多本美容時尚暢銷書，深受客戶和市場的好評。

文摘

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序言

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好的，以下是一本名為《璀璨星河的低語：宇宙的演化與生命起源的追尋》的圖書簡介： 璀璨星河的低語：宇宙的演化與生命起源的追尋 內容簡介 本書是一部宏大敘事與細膩剖析並重的科普巨著，它將帶領讀者踏上一場穿越時空、跨越維度的史詩之旅。從宇宙誕生之初的混沌與炙熱，到如今星羅棋布的壯麗圖景，再到生命在適宜星球上萌芽、演化的復雜曆程，本書試圖以最前沿的科學認知，解開人類心中最根本的哲學命題：我們從何而來，又將往何處去？ 第一部：太初之光與宇宙的骨架 本書開篇，我們將重返“奇點”的邊緣，追溯那決定一切的瞬間——大爆炸。這裏，我們不僅迴顧瞭標準宇宙學模型（ΛCDM模型）的核心內容，更深入探討瞭暗物質和暗能量這兩個充斥宇宙絕大部分質量與能量的神秘“幽靈”。作者通過詳盡的圖錶和類比，解釋瞭暴脹理論如何解決瞭視界問題和平坦性問題，並描繪瞭宇宙微波背景輻射（CMB）如何成為我們迴望138億年前的“第一張照片”。 隨後，敘事轉嚮宇宙結構的形成。引力的微小漲落如何在早期宇宙中扮演瞭“種子”的角色？星係、星係團、超星係團乃至宇宙網是如何如同蜘蛛之網般逐漸編織而成？本書詳細介紹瞭恒星的誕生與死亡，從最小的紅矮星到最壯觀的超新星爆發，以及這些宇宙工廠如何通過核聚變，鍛造齣構成我們身體的重元素——碳、氧、鐵。我們瞭解到，正是那些逝去的恒星，為行星和生命的齣現提供瞭必要的物質基礎。 第二部：宜居帶的探索與係外行星的發現 宇宙中恒星何其多，但哪些恒星係纔擁有孕育生命的潛力？本部分聚焦於係外行星的搜尋。我們迴顧瞭開普勒太空望遠鏡、TESS任務的輝煌成就，以及詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）如何以前所未有的精度分析遙遠行星的大氣層。 本書係統地梳理瞭尋找“宜居帶”（Habitable Zone）的挑戰與標準，這不僅僅是關於液態水的存在，更涉及恒星的穩定度、行星的磁場保護、闆塊構造的維持，以及潮汐鎖定效應的影響。我們詳細探討瞭“超級地球”、“迷你海王星”等新興行星類彆的特徵，並對比分析瞭我們太陽係內幾顆可能存在地下海洋的衛星，如木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩塞拉多斯），揭示瞭冰下海洋中熱液活動的可能意義。 第三部：生命的起源：從化學到生物 這是本書中最富爭議也最引人入勝的部分。我們試圖迴答“生命如何從無機物中誕生？”這一終極問題。本部分不再停留在哲學思辨，而是深入探討瞭地球生命起源的幾種主流科學假說。 我們詳細考察瞭米勒-尤裏實驗的後續發展，探討瞭地球早期富含還原性氣體的“原始湯”模型。隨後，視角轉嚮“RNA世界假說”，解釋瞭核糖核酸如何可能同時承擔瞭遺傳信息存儲和催化反應的雙重功能，為DNA-蛋白質生命形式的齣現鋪平瞭道路。 更進一步，本書跨越瞭地球本土的局限，審視瞭“深海熱液噴口理論”——那裏不受紫外綫和隕石撞擊的極端環境，或許是生命化學反應的理想溫床。此外，我們還討論瞭“胚種論”（Panspermia），探討生命或其基本構建模塊是否可能通過彗星或隕石抵達地球。對於生命體本身，本書解析瞭從簡單的脂質雙層膜的自組裝，到第一個自我復製分子的齣現，每一步的化學門檻是如何被跨越的。 第四部：演化的長河與智慧的湧現 一旦生命齣現，演化便開始瞭它永不停歇的驅動。本部分將從單細胞生命到復雜多細胞生物的演化路徑進行梳理。我們探討瞭真核細胞的起源——那個關鍵的內共生事件，它極大地提升瞭能量利用效率，為復雜生命的爆發奠定瞭基礎。 寒武紀生命大爆發被視為生物演化史上的一次“奇點”。本書分析瞭導緻這次爆發的環境因素（如氧氣含量的提升、捕食者與獵物的軍備競賽），以及關鍵基因（如Hox基因）的作用。我們追蹤瞭從水生到陸生的徵服曆程，從植物的固碳作用到脊椎動物的演化。 最後，我們將目光聚焦於智慧的齣現。人類的直立行走、大腦的急劇膨脹、語言的誕生，這些看似孤立的演化步驟是如何相互耦閤，最終催生瞭能夠思考宇宙起源的“智人”？本書將神經科學與古人類學結閤，探討瞭文化演化與生物演化的共存關係。 結語：宇宙的未來與我們的責任 在全書的尾聲，作者將視野拉迴到宏大的時間尺度上，預測瞭宇宙的最終命運——熱寂、大撕裂還是大坍縮？並探討瞭如果我們在宇宙中並不孤獨，我們該如何麵對“費米悖論”的沉默？ 《璀璨星河的低語》不僅是一次科學知識的普及，更是一次對人類自身位置的深刻反思。它以嚴謹的科學態度，輔以生動的敘事筆觸，試圖讓每一位讀者都能感受到，我們每一個人，都是這跨越億萬年的宇宙演化史詩中，最新誕生的、最璀璨的篇章。閱讀此書，即是與星河對話，傾聽那亙古不息的生命之歌。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大啓發在於對“內在光彩”的定義。以前我總以為“美顔”就是通過外部的護膚品或者化妝來掩蓋瑕疵，這本書卻清晰地闡明瞭一個觀點：真正的光彩是從身體內部散發齣來的，而健康的消化係統和均衡的營養是這一切的基礎。它不是空泛地談論“自信”，而是給齣瞭一套可操作的路綫圖，告訴你應該如何通過食物來優化你的“內在環境”。比如，書中詳細討論瞭某些益生菌豐富的發酵食品對皮膚屏障的積極作用，並且提供瞭製作酸菜和簡易酸奶的方法，這些都是非常古老但如今被重新發掘的智慧。更難得的是，它傳遞齣一種積極的心態：健康是一場馬拉鬆，而不是短跑衝刺。它鼓勵讀者建立起一種與自己身體對話的能力，去傾聽身體的需求，而不是盲目地遵循外部的潮流。這種由內而外的、充滿智慧的養生之道，讓我從根本上改變瞭對“變美”這件事的認知，變得更加從容和自信。

评分☆☆☆☆☆

最讓我驚喜的是，這本書的實用性遠遠超齣瞭我對“美容養顔”主題書籍的預期。我原以為它會集中在一些花哨的熱帶水果或者昂貴的藥材上，結果恰恰相反，它將焦點放在瞭我們日常生活中最容易被忽視的“傢常菜”的潛力挖掘上。它教會我如何通過簡單的烹飪手法——比如蒸、煮、輕微的發酵——來最大化釋放某些根莖類蔬菜中的抗氧化劑，而不是一味地追求生吃。比如，關於如何處理鬍蘿蔔和番茄，書中提供的幾個小技巧，讓它們的營養吸收率提升瞭好幾個檔次，而且口味也更加醇厚。這對於忙碌的上班族來說簡直是福音，不需要花費大量時間去研究復雜的食譜，隻需要對現有的一些基礎食材進行微調，就能獲得顯著的效果。它真正做到瞭將廚房變成一個高效、便捷的“天然藥房”，用最少的精力投入，換取最大的健康迴報，這纔是現代人真正需要的實用主義指導。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是廚房裏的“時間機器”啊！我一直覺得健康飲食和美味之間存在著一道難以逾越的鴻溝，要麼為瞭追求健康而犧牲口感，要麼為瞭口腹之欲而忽略瞭身體的需求。但自從我開始嘗試這本書裏的一些做法後，這個觀念徹底被顛覆瞭。它不是那種冷冰冰的營養學教科書，更像是一個經驗豐富的大廚在耐心地手把手教你。比如，書中對於如何挑選當季最新鮮的食材有著非常獨到的見解，不是簡單地告訴你“要選新鮮的”，而是細緻入微地描述瞭不同季節的瓜果蔬菜在色澤、觸感甚至氣味上的細微差彆，讓人仿佛身臨其境。更絕的是，它提供的食譜非常注重食材的原味，不靠過多的調味料去掩蓋食材本身的精華。我試著做瞭好幾次書裏提到的一個“夏日清涼飲品”，僅僅用瞭幾種常見的蔬果，但那種清爽、自然的甜味和香氣，比外麵那些工業化的飲料健康太多瞭，而且操作過程簡單到連我這個廚房新手都能完美復刻。這種將日常食材提升到藝術品級彆的處理方式，讓我對“吃”這件事重新燃起瞭極大的熱情。它不僅僅是教我做菜，更是在教我如何與自然饋贈的食物建立一種更深層次的連接，體會食物在身體裏産生的積極變化，這種體驗是金錢買不到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計簡直是一場視覺盛宴，拿在手裏就捨不得放下。我一直認為，好的內容需要配上與之匹配的載體，而這本絕對是做到瞭極緻。它的色彩運用非常柔和自然，大量使用瞭低飽和度的綠色、大地色係和水果的自然光澤感，讀起來讓人心情異常放鬆和平靜，仿佛真的置身於一個陽光充足的有機農場裏。而且，圖片的選擇非常講究，不是那種過度美化到失真的樣張，而是充滿瞭生活氣息和真實感的場景。你能看到食材從田間到餐桌的完整過程，那種質樸的美感，比任何昂貴的裝飾品都要打動人心。對於我這種對美感有較高要求的人來說，光是翻閱的過程就是一種享受。它成功地將“健康”這個略顯嚴肅的主題，包裝成瞭一種優雅、精緻且充滿藝術氣息的生活方式。我甚至把它放在客廳的書架上，隨手翻閱幾頁，就能感受到一種寜靜的力量，這已經超越瞭一本普通食譜的範疇，更像是一本生活美學集。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我過去對“養生”類的書籍總是抱持著一種懷疑的態度，總覺得很多都是誇大其詞，或者信息零散不成體係。但是，這本讀物給我的感覺完全不同，它構建瞭一個非常嚴謹且邏輯清晰的知識框架。作者似乎對食材的化學成分和人體機能之間的互動有著非常深刻的理解，但敘述方式卻非常接地氣，絲毫沒有晦澀難懂的感覺。它不像那些刻闆的食譜，隻是告訴你“放兩勺鹽”，而是會解釋“為什麼在這個烹飪階段加入適量的天然礦物質鹽有助於細胞吸收”這樣的原理。我最欣賞的一點是，它摒棄瞭那種“吃這個能治愈一切”的極端宣傳，而是強調的是一種長期的、平衡的飲食哲學。讀完之後，我感覺自己對日常采購清單的製定都變得更有方嚮感瞭，不再盲目跟風購買所謂的“超級食物”，而是學會瞭如何根據自己身體的需求，從身邊最常見的蔬果中找到最適閤自己的營養支持。這種由內而外的知識滲透，真正做到瞭“授人以漁”，讓健康管理成為一種自然而然的生活習慣，而不是一種臨時的任務。