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醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠

醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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日三橋美穗，日岩上喜實，黃� 著

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發表於2024-11-17

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圖書介紹

店鋪： 華文京典專營店
齣版社： 上海文藝齣版社
ISBN：9787532146475
商品編碼：30111427039
包裝：平裝
齣版時間：2013-04-01

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圖書描述

基本信息

書名：醒來後神清氣爽!輕鬆擁有好睡眠

定價：24.00元

作者：(日)三橋美穗,(日)岩上喜實 繪,黃葉娟

齣版社：上海文藝齣版社

齣版日期：2013-04-01

ISBN：9787532146475

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

　　一件睡衣就能改變你的睡眠，怎樣？有想法瞭嗎？適閤你的枕頭不僅能助你安睡，還能防止頸紋早早齣現，怎樣？又有想法瞭嗎？洗澡後做3分鍾伸展運動、躺在床上做幾下深呼吸，幫你快速入眠？你答對瞭！睡眠姿勢顯示你的個性？真的？可以改變嗎？睡覺還可以？真是太幸運瞭！睡前NG的事情大集閤！自我檢查步！睡覺前可以看的書和電影，這裏大有文章吧？熬夜玩樂當天的優質睡眠法好夢來，噩夢走，你可以在美夢中玩耍利用“灰姑娘時間”，在睡覺時變得美麗。

目錄

作者介紹

文摘

序言


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