基本信息
书名:快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门
:59.80元
作者:刘光达
出版社:湖北科学技术出版社
出版日期:2015-07-01
ISBN:9787535277350
字数:
页码:
版次:1
装帧:精装
开本:16开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
内容提要
《悦读坊 快乐生活一点通:实用的5000个生活窍门(耀世典藏版)》教会你生活中的方方面面,这是一本荟萃了与现代人生活息息相关的新知识,新科学、新观念的健康百科全书,也是一本关爱自己和亲朋好友身体健康的理想科普读物。一本让你省时,省钱,省力的书。 生活是温馨、和谐的,也是琐碎、繁杂的,有时又是盲目混乱的。将生活安排得井井有条、科学合理而又健康舒适,并不是每个人都能应付自如的。 《悦读坊 快乐生活一点通:实用的5000个生活窍门(耀世典藏版)》就是针对你的需要而编写的,生活中的衣食住行,家居环境、紧急救护、健康美容,分门别类进行编排。 当你被生活中的一些琐事搞得焦头烂额之时,请别忘了随时翻阅《悦读坊 快乐生活一点通:实用的5000个生活窍门(耀世典藏版)》。它会使你的生活充满乐趣,一个个实用的小提示,将会串联起你的精彩生活。
目录
作者介绍
刘光达,男,本科:山东建筑大学,土木工程学院2006级测绘工程/工程管理 双学位;硕士:北京交通大学经济管理学院 2010级工程项目管理。曾主编图书《破译科学系列》,励志类图书《青春励志》及科普类《科学原来如此》,受到广泛好评,在业内产生强烈反响,具有一定的影响力。
文摘
序言
《生活妙方:自在人生的智慧锦囊》 目录 第一章:居家生活篇——让家成为温馨的港湾 1.1 厨房里的魔法:清洁、收纳与烹饪的十八般武艺 1.1.1 去污渍的秘密武器:从顽固油垢到日常污渍的终极解决方案 1.1.2 冰箱收纳的艺术:保鲜、分类与空间利用的最大化 1.1.3 烹饪小技巧:提升菜肴风味与营养的秘诀 1.1.4 厨房电器养护:延长使用寿命,让厨房工作更轻松 1.1.5 绿色厨房:健康环保的食材处理与垃圾分类 1.2 卧室里的宁静:睡眠质量提升与舒适环境营造 1.2.1 打造助眠环境:光线、温度与声音的科学调控 1.2.2 床品选择与养护:健康睡眠的基石 1.2.3 衣柜收纳的智慧:高效整理,轻松找寻 1.2.4 香氛疗法:通过气味舒缓身心,改善睡眠 1.3 客厅里的温馨:氛围营造与社交空间优化 1.3.1 绿植的魔力:净化空气,增添生机 1.3.2 照明设计:营造不同场景的氛围感 1.3.3 智能家居入门:提升便利性与生活品质 1.3.4 空间布局的学问:让小空间变大,大空间更舒适 1.4 浴室里的洁净:清洁、除湿与卫生习惯养成 1.4.1 浴室清洁死角攻坚战:霉菌、水垢的克星 1.4.2 蒸汽的妙用:消毒、除臭与面部护理 1.4.3 浴室收纳技巧:让空间井井有条 1.4.4 节水妙招:环保又省钱 1.5 家具家电的呵护:延长寿命,焕发新生 1.5.1 木质家具保养:防潮、防裂、增亮 1.5.2 皮质家具护理:清洁、滋润与修复 1.5.3 金属电器防锈:呵护金属部件,防止氧化 1.5.4 地毯清洁与除味:恢复蓬松,告别异味 第二章:个人健康篇——打造活力四射的自己 2.1 饮食智慧:均衡营养,吃出健康活力 2.1.1 食物搭配的学问:营养吸收最大化 2.1.2 烹饪方式的选择:保留食材原味与营养 2.1.3 常见食材的药用价值:餐桌上的天然良药 2.1.4 饮水指南:科学补水,呵护身体 2.1.5 季节性饮食建议:顺应自然,滋养身心 2.2 运动健体:科学健身, Enjoy the Movement 2.2.1 居家健身入门:无需器械的全身锻炼 2.2.2 运动后的拉伸与恢复:预防损伤,提升效果 2.2.3 针对不同人群的运动建议:儿童、老年人、孕妇 2.2.4 跑步的艺术:技巧、装备与伤病预防 2.2.5 瑜伽与冥想:身心合一的练习 2.3 睡眠管理:高质量睡眠,精力充沛的秘诀 2.3.1 识别睡眠障碍:找出失眠的根源 2.3.2 改善睡眠环境:从硬件到软件的全方位升级 2.3.3 睡前放松技巧:摆脱焦虑,轻松入睡 2.3.4 午睡的科学:提升效率,缓解疲劳 2.3.5 警惕睡眠误区:不走弯路,睡个好觉 2.4 情绪调适:疏导压力,保持积极心态 2.4.1 压力识别与管理:有效应对生活中的挑战 2.4.2 积极心理学实践:培养感恩、乐观与希望 2.4.3 情绪宣泄的健康方式:哭泣、倾诉与艺术创作 2.4.4 社交互动的重要性:建立支持系统,缓解孤独 2.4.5 正念练习:活在当下,减少担忧 2.5 日常护理:细节决定健康,小习惯大健康 2.5.1 牙齿护理:从日常清洁到口腔健康检查 2.5.2 皮肤保养:四季呵护,绽放光彩 2.5.3 头发护理:洗护、造型与健康生长 2.5.4 手部与足部护理:被忽视的身体角落 2.5.5 视力保护:科技时代下的眼睛健康 第三章:生活艺术篇——点亮平凡日子里的闪光点 3.1 服饰搭配:穿出自信,展现自我 3.1.1 衣橱整理的智慧:断舍离与风格定位 3.1.2 根据场合选择服装:工作、休闲、社交 3.1.3 配饰的魔力:点亮整体造型 3.1.4 色彩搭配的原则:找到最适合你的颜色 3.1.5 环保时尚:二手衣物与可持续风格 3.2 行走职场:提升效率,高效工作 3.2.1 时间管理术:告别拖延,高效完成任务 3.2.2 沟通技巧:清晰表达,有效协作 3.2.3 学习新技能:保持竞争力,拓展职业生涯 3.2.4 职场礼仪:赢得尊重,建立良好人际关系 3.2.5 压力下的自我调节:保持工作与生活的平衡 3.3 社交礼仪:得体待人,融洽相处 3.3.1 宴会与聚餐礼仪:从入席到用餐的细节 3.3.2 送礼的学问:选择合适的礼物,表达真诚心意 3.3.3 拜访与做客:尊重他人,留下好印象 3.3.4 线上社交礼仪:网络世界的沟通规范 3.3.5 化解社交尴尬:自信应对各种场合 3.4 旅行达人:探索世界,丰富人生 3.4.1 行前准备:机票、酒店、行程规划 3.4.2 目的地选择:从自然风光到人文景观 3.4.3 旅行中的安全与健康:防范风险,享受旅途 3.4.4 深度体验当地文化:融入当地,品味独特 3.4.5 环保旅行:负责任地探索世界 3.5 兴趣爱好:发掘乐趣,丰富自我 3.5.1 培养艺术细菌:绘画、音乐、书法 3.5.2 动手能力的提升:园艺、手工、DIY 3.5.3 阅读的魅力:拓展视野,滋养心灵 3.5.4 摄影入门:记录生活,捕捉美好瞬间 3.5.5 学习一门新语言:打开新的世界大门 第四章:消费智慧篇——理性消费,精明生活 4.1 理财基础:规划未来,实现财富增值 4.1.1 制定预算:量入为出,控制开支 4.1.2 储蓄计划:目标明确,循序渐进 4.1.3 了解投资:风险与收益的权衡 4.1.4 债务管理:理性借贷,避免财务困境 4.1.5 长期财务规划:为养老、教育做准备 4.2 购物技巧:精打细算,买到物超所值 4.2.1 货比三家:价格、质量、服务全面比较 4.2.2 关注促销活动:抓住优惠时机 4.2.3 识别消费陷阱:避免不必要的冲动消费 4.2.4 善用优惠券与积分:积少成多,节省开支 4.2.5 退换货政策:了解权益,保障消费者利益 4.3 节能减排:绿色消费,守护地球 4.3.1 家居节能:电器选择、使用习惯 4.3.2 绿色出行:公共交通、共享单车 4.3.3 减少一次性用品:自带杯、购物袋 4.3.4 垃圾分类与回收:变废为宝,循环利用 4.3.5 关注环保产品:选择对环境友好的品牌 4.4 科技生活:善用工具,提升效率 4.4.1 智能手机应用:生活助手、效率工具 4.4.2 互联网服务:在线购物、学习、娱乐 4.4.3 支付方式的便捷与安全:移动支付、电子钱包 4.4.4 掌握常用软件:办公、社交、信息管理 4.4.5 警惕网络安全:保护个人信息,防范网络欺诈 4.5 租房购房:安居乐业,合理规划 4.5.1 租房前的考察:地段、交通、周边环境 4.5.2 租房合同的细节:明确权利与义务 4.5.3 购房前的市场分析:了解政策与趋势 4.5.4 贷款购房的注意事项:利率、还款方式 4.5.5 房屋装修与维护:提升居住品质,保值增值 后记:生活的艺术,在于点滴智慧的积累 内容梗概: 《生活妙方:自在人生的智慧锦囊》是一本旨在帮助读者提升生活品质、掌握实用技能、实现更自在生活的百科全书式指南。本书内容丰富,涵盖居家生活、个人健康、生活艺术以及消费智慧四大核心板块,为读者提供海量切实可行的生活窍门与方法。 在居家生活篇中,本书深入探索厨房、卧室、客厅、浴室等家居空间的日常打理与优化。从去除顽固污渍的厨房清洁秘籍,到提升睡眠质量的卧室环境营造,再到让空间更具温馨感的客厅装饰技巧,以及浴室的洁净与节水之道,本书都提供了详尽的操作指南。此外,家具家电的日常养护方法,旨在延长其使用寿命,让居家生活更加舒心。 个人健康篇则着眼于打造一个活力四射、身心健康的自己。本书不仅提供均衡饮食、科学运动的建议,还深入探讨了高质量睡眠管理、情绪调适的技巧,帮助读者有效应对现代生活的压力,保持积极心态。从日常的口腔、皮肤、头发护理,到保护视力的小细节,本书都给出了贴心指导,让健康渗透到生活的每一个角落。 生活艺术篇旨在点亮平凡日子里的闪光点。本书分享了如何通过服饰搭配展现自信,如何在职场中提升效率、高效工作,以及掌握得体的社交礼仪,融洽地与人相处。对于热爱探索的读者,本书提供了旅行达人的实用攻略,帮助其更深入地体验世界。同时,本书也鼓励读者发掘兴趣爱好,无论是艺术创作、手工DIY,还是阅读学习,都能让生活更加丰富多彩。 在消费智慧篇中,本书为读者提供了理性消费、精明生活的关键。从基础的理财规划,到高效的购物技巧,再到节能减排的绿色消费理念,本书帮助读者实现财富的稳健增值,并为守护地球贡献一份力量。本书还介绍了如何善用科技工具提升生活效率,以及在租房购房过程中应注意的关键事项,让读者在物质生活方面更加精打细算,游刃有余。 《生活妙方:自在人生的智慧锦囊》并非罗列冰冷的数据或空洞的理论,而是以实用、贴心、易懂的语言,将生活中的智慧融入日常点滴。它如同一个贴心的生活伙伴,陪伴读者发现生活的美好,解决生活中的难题,最终实现一种更健康、更自在、更充实的人生。本书相信,生活的艺术,恰恰在于对这些点滴智慧的不断积累与运用。
这本书真是太棒了!我一直以为自己是个挺细心的人,对生活中的小细节也算关注,但读了《快乐生活一点通.实用的5000个生活窍门》之后,我才发现自己原来是“井底之蛙”。这本书的实用性真的超出了我的想象,它涉及的领域太广了,从厨房里的烹饪技巧到卧室的收纳整理,从阳台的绿植养护到浴室的清洁秘诀,甚至连出行时的应急小妙招,应有尽有。我特别喜欢里面那些看起来不起眼,但实际操作起来却能带来巨大便利的小窍门。比如,书中提到的如何让切洋葱不流泪的方法,简直是福音!还有,关于如何快速去除衣服上的污渍,以前我总是愁眉苦脸,现在有了书里的方法,几乎所有常见的污渍都能轻松搞定。而且,很多窍门都非常经济实惠,不需要购买昂贵的工具或产品,而是利用家里现有的东西就能解决问题,这让我觉得非常环保和省钱。我甚至还开始尝试一些书中关于DIY清洁剂的配方,效果比我之前买的那些大牌清洁剂还要好,而且用起来更安心。这本书不仅仅是知识的堆砌,更像是一位经验丰富的朋友,在你遇到生活中的小麻烦时,毫不吝啬地分享她的智慧。我经常会在遇到问题时翻开它,几乎每次都能找到满意的答案,而且很多时候,还会发现一些我从未想过的新方法。它真的让我对“生活”有了更深层次的理解,原来让生活变得更轻松、更舒适、更有趣,只需要掌握一些小小的“通关秘籍”。