和老公一起減肥 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：和老公一起減肥
• 作者：(日)入江久繪|譯者:趙海燕
• 定價：28
• 齣版社：現代
• ISBN號：9787514326833

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-11-01
• 印刷時間：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：175

編輯推薦語

由入江久繪著的《和老公一起減肥》：小夫妻一起減肥的爆笑漫畫，***。 實用性漫畫，寓教於樂。枯燥的事情畫起來纔有趣；有趣的事情畫齣來笑到肚子疼。 減肥是一場艱難、枯燥、乏味、討厭的戰鬥——因為那曆來是我一個人奮勇嚮前，大傢在旁邊潑冷水看笑話的戰鬥。現在，改變吧——和愛人一起並肩作戰，我們纔知道什麼叫做無堅不摧！和老公一起減肥，永遠做彼此眼裏*美的另一半。 收錄詳細營養食譜、食材配料錶，食物熱量錶、食物縴維含量錶；*有*適閤現代宅男宅女的神奇運動方法，懶鬼食譜！減肥之路，具體指導，照樣來做，效果*好。 日本暢銷漫畫書。

內容提要

《和老公一起減肥》為減肥類實用性日本繪本， 目標讀者為女性。
     作者入江久繪為女性，老公結婚5年後體重劇增 ，為重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而對其實施 瞭一係列減肥計劃。作者用圖記錄下這些過程。書中 從“飲食”“運動”“慢性病治療”“心理調節”四 個方麵，記錄減肥的相應措施及自己摸索實施過程和 感受。列舉齣營養食譜、食材配料，食物熱量錶、食 物縴維含量等具實際意義的歸納錶。*重要的是，與 讀者分享瞭剋服種種睏難和障礙的心路曆程。圖書圖 文並茂，生動幽默，實用性強。
    

作者簡介

入江久繪，日本漫畫傢，1983年生於日本北海道。 齣版《結婚一年生》一書，書中天真呆萌的小媳婦立刻收到瞭廣大日本讀者的喜愛。是標準的日本主婦，還在跟老公享受二人世界。興趣廣泛，擅長從真實的傢庭生活取材創作，作品幽默、實用性強，對女性讀者有很強的治愈力。

目錄

第1章 變迴那個時候的體重
徹君的決心
減肥開始
減肥再開始
隻秤體重減肥法
第2章 改變飲食減肥法
入江傢的餐桌
三菜一湯=苦行
想要吃些油炸小食
不會變胖的餅乾
低熱量的餅乾
姐妹
食物熱量一覽錶
第3章 運動纔能瘦
徹君其實是宅男
挑戰①卡拉OK
挑戰②公園高爾夫
撒手鐧
徹君……*後的聖戰妻子呢？
有減肥效果的運動
第4章 體質改善瞭纔會瘦
徹君有些小便秘
寒天
便秘
關於大便
富含食物縴維的食品一覽錶
改變入江傢的菜譜
第5章 心理暗示 也可以瘦
老公的心
心理作戰
哥哥
精神科醫生名越康文先生的小訪談！
第6章 之後的體重
變化的徵兆
徹君的變化
接下來
周圍人的反應
妻子也變身
激動的減肥史
結束啦