和老公一起减肥 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：和老公一起减肥
• 作者：(日)入江久绘|译者:赵海燕
• 定价：28
• 出版社：现代
• ISBN号：9787514326833

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-11-01
• 印刷时间：2014-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：175

编辑推荐语

由入江久绘著的《和老公一起减肥》：小夫妻一起减肥的爆笑漫画，***。 实用性漫画，寓教于乐。枯燥的事情画起来才有趣；有趣的事情画出来笑到肚子疼。 减肥是一场艰难、枯燥、乏味、讨厌的战斗——因为那历来是我一个人奋勇向前，大家在旁边泼冷水看笑话的战斗。现在，改变吧——和爱人一起并肩作战，我们才知道什么叫做无坚不摧！和老公一起减肥，永远做彼此眼里*美的另一半。 收录详细营养食谱、食材配料表，食物热量表、食物纤维含量表；*有*适合现代宅男宅女的神奇运动方法，懒鬼食谱！减肥之路，具体指导，照样来做，效果*好。 日本畅销漫画书。

内容提要

《和老公一起减肥》为减肥类实用性日本绘本， 目标读者为女性。
     作者入江久绘为女性，老公结婚5年后体重剧增 ，为重新得到婚前健康身材的英俊丈夫，而对其实施 了一系列减肥计划。作者用图记录下这些过程。书中 从“饮食”“运动”“慢性病治疗”“心理调节”四 个方面，记录减肥的相应措施及自己摸索实施过程和 感受。列举出营养食谱、食材配料，食物热量表、食 物纤维含量等具实际意义的归纳表。*重要的是，与 读者分享了克服种种困难和障碍的心路历程。图书图 文并茂，生动幽默，实用性强。
    

作者简介

入江久绘，日本漫画家，1983年生于日本北海道。 出版《结婚一年生》一书，书中天真呆萌的小媳妇立刻收到了广大日本读者的喜爱。是标准的日本主妇，还在跟老公享受二人世界。兴趣广泛，擅长从真实的家庭生活取材创作，作品幽默、实用性强，对女性读者有很强的治愈力。

目录

第1章 变回那个时候的体重
彻君的决心
减肥开始
减肥再开始
只秤体重减肥法
第2章 改变饮食减肥法
入江家的餐桌
三菜一汤=苦行
想要吃些油炸小食
不会变胖的饼干
低热量的饼干
姐妹
食物热量一览表
第3章 运动才能瘦
彻君其实是宅男
挑战①卡拉OK
挑战②公园高尔夫
撒手锏
彻君……*后的圣战妻子呢？
有减肥效果的运动
第4章 体质改善了才会瘦
彻君有些小便秘
寒天
便秘
关于大便
富含食物纤维的食品一览表
改变入江家的菜谱
第5章 心理暗示 也可以瘦
老公的心
心理作战
哥哥
精神科医生名越康文先生的小访谈！
第6章 之后的体重
变化的征兆
彻君的变化
接下来
周围人的反应
妻子也变身
激动的减肥史
结束啦