满28包邮 逆转瘦 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：逆转瘦

定价：39.80元

作者：LuLu

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787807637936

字数：150000

页码：131

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.422kg

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7日瑜伽强效减肥：7天摆脱肥胖，天天“享瘦”的瑜伽瘦身法。

★ 横扫台湾瘦身瑜伽畅销榜！
逆转吧！瑜伽改变肥胖人生！
不管多大年纪，都能拥有S形曲线！
LULU体雕瑜伽拉长线条，让你重塑性感身材！
--20年心酸血泪减肥史，70kg胖公主逆转瘦，变身性感瑜伽天后！
--狂甩50g，10年不复胖，LULU体雕瘦身瑜伽秘技大公开！
--附赠50分钟DVD，LULU亲自示范体雕瘦身瑜伽！

★《女人我大》《美丽俏佳人》《康熙来了》热赞！
--'有了这本书，你再也不用担心瘦不了！'
--《时尚COSMO》《时装》《健康女性》《健康之友》《健康与美容》《时尚新娘》《中国妇女》争相报道！

★'对减肥，你绝望了么？
我用亲身体验告诉下面这6种人，你们瘦得回去了！'
--减肥控人： 长期和脂肪肥肉对抗，却无法摆脱它们的人！
--易复胖人： 好不容易瘦下来，但是美好体重却维持不久，反而连本带利胖回来！
--产后变胖： 生完小孩后，曲线消失，只能感慨'回不去'的人！
--年纪增大： 年纪越大、代谢越差，体重与年纪一起成长的人！
--肌肉松弛： 明明体重没有增加，却穿不下从前S号衣服的人！
--容易变胖： 吃得比别人少，却胖得比别人快的人！
LULU老师带你实现--逆转瘦！
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内容提要

年龄越大，身材就越差吗？
“少吃多运动”，就是正确的减肥观念吗？
减肥减不下来，是体质如此，无法改变吗？

LULU老师总结自己20年来的成功瘦身经验，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要点，大刀阔斧减掉脂肪，再精细雕琢曲线，告诉大家，年龄越大，身材越好的秘密。

【这是专为以下6种人设计的完美身材计划，敬请对号入座】
》减肥达人：一直在减肥，一直没能瘦！
》易复胖人：瘦下来胖回去，体重像坐过山车！
》产后变胖：生完小孩，曲线消失！
》年纪增大：年纪变大代谢差，体重年纪一起长！
》肌肉松弛：体重没增加，衣服不能穿！
》易胖体质：吃得少胖得快，喝口凉水也长肉！

【本书4大特色】
》特色1：超励志！LULU逆转人生的身材，开启美丽人生！
走过肥胖的青春期、鬼打墙的复胖期、瑜伽瘦身期、一直到现在，LULU已经到了一般人眼中的熟女年纪，即使生过小孩，她的身材曲线却达到人生的颠峰，她是怎么办到的？
她人生的身材变化充满了起伏，尝过了肥胖的人情冷暖，现在却能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你几岁，不管现在几公斤，也可以像LULU一样，逆转身材！
》特色2：详尽！融合“肌肉＆骨盆＆脊椎＆呼吸”瑜伽四大要点
当你知道简单的肌肉原理与位置，可以帮助你“练对肌肉”。骨盆和脊椎是撑起身体的主要支架，身体歪斜是许多人瘦不下来的原因！学习呼吸法，可以让瑜伽更深层的燃烧热量！当你知道这四大要点，就可以更了解，瑜伽不只是动作的练习，它能让你更了解自己的身体！
》特色3：不只要瘦，还要瘦得好看！
瘦身不是只有追求体重计上的数字，更重要的是身体的线条。这本书不但让胖的人健康瘦身，还能让瘦的人，拥有更好的曲线，穿衣服可以更好看，展现女人味！
》特色4：逆转吧！随书附赠“逆转身材DVD”，完整教学
LULU亲自示范书中33个主要的瑜伽动作，包括上段、中段、下段部位的体雕瑜伽，清楚的解说，让你在家就能跟着LULU老师正确的学习。

【揭开瑜伽天后LULU逆转瘦的秘密】
》逆转奇迹1 打破生完小孩，注定当大尺码妈宿命！
》逆转奇迹2 熟女年纪的我，还能保持辣身材！
》逆转奇迹3 节食瘦身不是长久之计，吃得多的瘦子，令人羡慕！
》逆转奇迹4 减肥又复胖的危机，不会发生在我身上！
》逆转奇迹5 不只要瘦，还要瘦得好看！

目录

作者介绍

国民瑜伽天后LuLu：
TVBS《女人我大》受欢迎的美女瑜伽教师。同时也是《康熙来了》《美丽俏佳人》《就是爱漂亮》《爱你爱美丽》等两岸瑜伽专讲嘉宾。修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee 接受 Iyengar 系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，美国 YogaFit TeacherTrainning Systems 合格瑜伽教师， 美国治疗瑜伽 (Therapeutic Yoga)合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后LULU28天生理瑜伽》《瑜伽天后LULU瘦身美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部畅销图书。

【超励志减肥经历】
拥有二十年的减肥心酸血泪史！
舞蹈科班出身，却因为当年体型太胖，只能当个胖天鹅。青春岁月里，因为肥胖，让她充满自卑与忧郁。为了变瘦、变美，尝试了许多方法，却在复胖、减肥、减肥、复胖中打转，造成内分泌失调，身心健康出现警讯！
当了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之后，让她逆转了人生的身材，甩掉肥肉、不再复胖，脱胎换骨的程度，让以前的朋友都以为她动了全身大整型！
一个小孩、37岁的LULU，靠着自创的“体雕瘦身瑜伽”，让她即使拥有妈妈与熟女的身分，却能保持年轻辣妹般的S曲线！

文摘

序言