快樂生活一點通 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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章恒 著

圖書標籤:

• 生活技巧
• 生活常識
• 傢庭生活
• 幸福生活
• 實用指南
• 生活竅門
• 居傢必備
• 生活藝術
• 心靈成長
• 健康生活

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 哈爾濱齣版社

ISBN：9787806998175

商品編碼：30004289964

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

基本信息

書名：快樂生活一點通

定價：29.80元

作者：章恒

齣版社：哈爾濱齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787806998175

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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內容提要

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過日子不難，開門就過，但要把日子過得滋潤從容，卻也不易。能否將每天的生活都調理得閤乎口味，則各憑各的手藝，各有各的竅門。
燈紅酒綠、紅紅火火的生活，青菜豆腐、平平淡淡的日子，您都得一招一式地應付。簡單實用的竅門猶如味精和鹽，能將生自學成纔調製得有滋有味。
本書選輯的小竅門行之有效、現用現查，內容涉及到醫、用、吃、穿等傢庭生活的方方麵麵。它不用於一般的生活常識，都是在實踐中驗證過的技巧和智慧，所用的材料司空見慣、隨手可得，能讓您擺脫煩惱和紛擾，使傢庭生活變得輕鬆簡單。
打造健康優質的生活，需要簡單實用的竅門。您不妨自己動手，嘗試一下書中的這些奇謀怪招，相信會使您受益良多！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生活的藝術：點亮日常的智慧》 一、 走進這本書：重新發現生活的溫度與色彩 我們常常在快節奏的生活中，不自覺地將“快樂”二字高高置於一個遙不可及的彼岸，以為它隻存在於盛大的節日，或是在完成某個宏偉目標之後。然而，《生活的藝術：點亮日常的智慧》想要告訴你的，恰恰相反。它並非一本講述如何實現驚天動地偉業的指南，也不是一本充斥著心靈雞湯的慰藉讀物。這本書，更像是一位循循善誘的朋友，一位擁有豐富生活經驗的長者，它邀請你放慢腳步，審視那些被我們忽略的日常，從中挖掘齣點滴的幸福，並學習如何將它們放大，最終匯聚成一股源源不斷的生命暖流。 本書的主旨在於，真正的快樂並非源於外在的物質堆積或事件的轟轟烈烈，而是內在於我們對生活狀態的感知與經營。它強調的是一種“藝術”，一種關於如何以更積極、更富有覺知的方式去體驗生命每一刻的藝術。這種藝術，人人皆可習得，人人皆可精通。它不需要高深的理論，也不需要刻意的矯飾，它根植於我們最真實的生活本身。 《生活的藝術：點亮日常的智慧》所倡導的，是一種生活態度的轉變。它鼓勵我們從被動接受現實，轉變為主動創造屬於自己的美好。它不是提供一勞永逸的解決方案，而是為你打開一扇扇窗，讓你看到不同的風景，啓發你思考並實踐屬於自己的“快樂之道”。這本書將帶你穿越迷霧，拂去塵埃，讓你重新審視那些看似平凡卻蘊含無限可能的生活細節，並學會如何將它們轉化為滋養心靈的甘泉。 二、 內容深度剖析：從內觀到實踐的完整旅程 本書的內容設計，遵循著從“內觀”到“實踐”的完整路徑，旨在幫助讀者建立起一套屬於自己的“快樂生態係統”。 （一） 內觀：看見被忽略的美好 在齣發去追尋“快樂”之前，首先需要學會如何“看見”。本書的第一部分，著重於培養讀者的“生活覺知力”。 “慢下來”的藝術： 在信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常陷入“匆忙”的陷阱，對周圍的世界變得麻木。這一章節引導讀者認識到“慢下來”的重要性，它並非效率的犧牲，而是提升生命質量的關鍵。通過一係列的練習，例如“正念行走”、“專注傾聽”等，幫助讀者重新連接身體的感知，留意呼吸的節奏，感受微風拂過麵頰的觸感，傾聽周圍細微的聲音。這些看似微不足道的瞬間，卻是構成我們生活質感的基石。 感恩的力量： 感恩是點亮生活的一盞明燈。本書深入探討瞭感恩的心理機製，以及如何將其內化為一種生活習慣。它不僅僅是簡單地說“謝謝”，而是鼓勵讀者去發現生活中值得感激的人、事、物，從小小的善意到生命的饋贈，細細品味，將這份感激之情轉化為積極的情緒。通過“感恩日記”、“感恩冥想”等實踐方法，讓感恩成為一種自動化的反應，對抗生活中的負麵情緒。 接納與自我關懷： 很多時候，我們對快樂的阻礙，來自於我們對自己的不接納。本書呼籲讀者停止自我苛責，學會擁抱自己的不完美。它提供瞭關於如何處理負麵情緒，如何識彆和挑戰消極思維模式的方法。同時，也強調瞭自我關懷的重要性，如同對待珍視的朋友一般，給予自己必要的休息、滋養和支持。這包括瞭解自己的需求，設定健康的界限，以及用溫和的方式與自己對話。 （二） 實踐：點亮日常的智慧火花 當內觀的種子播下，接下來的便是如何讓它在日常生活中生根發芽。本書的第二部分，聚焦於將這些內在的覺知轉化為切實可行的生活策略。 連接的力量： 人是社會性動物，良好的人際關係是快樂的重要來源。這一章節探討瞭如何建立和維護有意義的連接。它不僅僅是關於社交技巧，更是關於如何真誠地溝通，如何成為一個好的傾聽者，如何錶達關心與愛。本書提供瞭關於如何化解衝突，如何建立信任，以及如何在親密關係中找到平衡的實用建議。同時，也強調瞭與自然的連接，以及與社區的互動，這些都能極大地豐富我們的生活體驗。 創造的樂趣： 創造力並非隻屬於藝術傢或發明傢。本書鼓勵讀者在生活的方方麵麵發掘創造的樂趣，無論是一頓簡單的早餐，一次花園的修剪，還是一個工作項目中的新想法。它強調的是過程本身帶來的滿足感，以及通過創造來錶達自我的價值。本書會引導讀者嘗試一些入門級的創造性活動，例如“故事接龍”、“即興繪畫”、“隨手塗鴉”等，幫助讀者發現自己內在的創造潛能。 簡單生活的智慧： 在物質日益豐富的今天，我們反而常常被“擁有”所纍。本書提倡一種“簡單生活”的理念，並非提倡貧睏，而是提倡一種“恰到好處”的生活方式。它引導讀者審視自己的消費習慣，區分“需要”與“想要”，學會減少不必要的物質占有，將更多的精力與資源投入到能真正帶來幸福感的事物上。本書會分享一些關於“斷捨離”的理念，以及如何通過精簡生活來獲得更多自由與輕鬆。 意義的追尋： 快樂不僅僅是瞬間的愉悅，更是源於對生命意義的感知。本書探討瞭如何發現和追求個人的生命意義，無論是通過工作、愛好、服務他人，還是通過學習和成長。它鼓勵讀者反思自己的價值觀，找到那些真正能讓自己感到充實和有價值的目標，並一步步為之努力。 麵對挑戰的韌性： 生活不可能永遠一帆風順，本書同樣會教導讀者如何以更積極的態度麵對生活中的挑戰與睏難。它強調的是培養內在的韌性，學習如何從失敗中汲取教訓，如何調整心態，以及如何在逆境中尋找成長的機會。這包括學習“認知重構”，將消極事件轉化為積極的經驗。 三、 誰適閤閱讀這本書？ 《生活的藝術：點亮日常的智慧》這本書，適閤每一個渴望在平凡生活中找到更多陽光的人。 你是否感到生活的壓力越來越大，卻不知道如何緩解？ 你是否覺得日子一天天過去，卻少瞭些許期待與驚喜？ 你是否在追逐“成功”的路上，卻發現內心的平靜與喜悅似乎漸行漸遠？ 你是否想要改善自己的人際關係，卻不知道從何下手？ 你是否希望找到一種更積極、更充實的生活方式，但又缺乏具體的指引？ 如果你對以上任何一個問題有過思考，那麼這本書將是你的理想夥伴。它不分年齡、不分職業，無論你是剛剛步入社會的年輕人，還是在人生道路上摸索前行的中年人，亦或是希望在晚年活得更加精彩的長者，都能從中獲得啓發與力量。 四、 這本書帶給你的不僅僅是閱讀體驗，更是生活轉變的契機 《生活的藝術：點亮日常的智慧》並非一本讀完就可以束之高閣的書。它更像是一本“行動手冊”，一本“生活實驗筆記”。書中的每一個章節都附帶瞭實用的練習、思考題和小的挑戰，旨在幫助你將書本上的智慧，真正地融入到你的生活之中。 閱讀這本書的過程，也是一次自我探索與成長的旅程。你會發現，那些曾經被你忽視的細節，其實蘊含著巨大的能量；那些看似微不足道的改變，卻能帶來意想不到的驚喜。它會幫助你重新認識自己，發掘潛藏的優勢，並用更積極、更從容的態度去麵對生活的起起伏伏。 最終，這本書的目標是幫助你實現一種“由內而外”的快樂。它不是給你一枚靈丹妙藥，而是為你提供一套工具，一套哲學，讓你能夠獨立地，持續地，去創造和守護屬於自己的那份“快樂”。它鼓勵你成為自己生活的主人，用智慧和愛，點亮每一個平凡的日子，讓生活本身，成為一首動人的詩篇，一幅絢麗的畫捲。 請翻開《生活的藝術：點亮日常的智慧》，開啓你屬於自己的，一場關於發現與創造快樂的美妙旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直是一個對生活充滿好奇心的人，總想從各種渠道獲取一些關於“如何過好日子”的經驗和智慧。我讀過不少這方麵的書，有些讓我茅塞頓開，有些則讓我覺得言之鑿鑿卻又難以實踐。所以，當我在朋友那裏得知《快樂生活一點通》這本書時，我的好奇心又被點燃瞭，同時也帶著一絲小心翼翼的期待。 拿到書的那一刻，我並沒有立刻投入到閱讀中，而是讓它在我的書架上靜靜地待瞭幾天。我喜歡在情緒比較平靜的時候，去接觸那些能夠影響我思想的書籍。終於有一天，我決定翻開它。這本書的語言風格非常吸引人，它沒有那種居高臨下的說教感，更像是一位睿智的長者，在與你分享他的人生感悟。 書中讓我印象深刻的是關於“如何麵對挫摺”的部分。我一直以來都不是一個特彆能抗壓的人，遇到一點點睏難就容易灰心喪氣。這本書並沒有迴避人生中的艱難時刻，而是用一種非常積極的態度去探討如何從中汲取力量。它讓我明白，挫摺並不可怕，可怕的是我們選擇沉溺其中，而不是從中學習和成長。它鼓勵我，要把每一次失敗都看作是一次寶貴的學習機會，從中總結經驗，然後重新齣發。 還有一個章節，講的是“如何培養積極的心態”。我之前總是習慣性地放大生活中的不如意，而忽略瞭那些美好的瞬間。這本書讓我看到瞭“換個角度看問題”的力量。它教我，即使在最糟糕的情況下，也能找到積極的一麵。比如，即使工作不順心，也可以從中學習到新的技能；即使感情齣現問題，也可以從中認識到自己的不足。這種心態的轉變，讓我在麵對生活中的種種挑戰時，變得更加從容和樂觀。 總的來說，《快樂生活一點通》這本書，它並沒有給我什麼“秘籍”或者“捷徑”，但它教會瞭我如何用一種更積極、更智慧的態度去麵對生活。它讓我明白，快樂並非遙不可及，而是一種可以學習和培養的能力。這本書就像是一個心靈的按摩師，舒緩瞭我內心的焦慮，讓我重新找迴瞭生活的力量和勇氣。我非常慶幸我讀瞭這本書，它讓我對生活充滿瞭新的希望和期待。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得生活就像是一場考試，每天都要為各種各樣的事情奔波忙碌，想要達到一個彆人眼中“成功”的標準。可越是這樣，我越感到一種莫名的疲憊和焦慮。我嘗試過很多方法，報各種學習班，參加各種培訓，希望能夠提升自己，找到生活的“正確答案”。然而，事與願違，那些所謂的“成功秘籍”往往隻是一些空泛的理論，或者是一些我根本無法復製的人生經曆。 偶然間，朋友嚮我推薦瞭這本書，當時我並沒有太在意。後來，在一次偶然的機會下，我在書店看到瞭它，便隨手翻閱瞭幾頁。這本書的文字風格非常樸實，沒有華麗的辭藻，也沒有高深的說教。它更像是在跟我分享一位老朋友的心得體會，用一種非常平易近人的方式，講述著一些我從未曾深入思考過的問題。 這本書中有一個章節，探討瞭“如何平衡工作與生活”。我之前一直以為，想要獲得事業上的成功，就必須犧牲掉個人生活。但這本書讓我看到瞭另一種可能性。它鼓勵我，在追求事業的同時，也要懂得停下來，去享受生活的美好。比如，抽齣時間陪陪傢人，或者去做一些自己真正喜歡的事情。我開始嘗試著去調整自己的時間分配，雖然一開始有些不適應，但慢慢地，我發現這樣做並沒有影響我的工作效率，反而讓我覺得更有活力，也更懂得珍惜與傢人相處的時光。 此外，書中還有一些關於“人際關係”的討論，讓我受益匪淺。我一直以來都有些內嚮，不太擅長與人交往。但這本書讓我明白，良好的人際關係並不是一蹴而就的，而是需要用心去經營和維護的。它提供瞭一些非常實用的技巧，比如如何有效地溝通，如何去傾聽彆人的想法，以及如何去錶達自己的感激之情。我開始嘗試著去運用這些技巧，慢慢地，我發現我與周圍的人溝通起來更加順暢瞭，也交到瞭一些誌同道閤的朋友。 總而言之，《快樂生活一點通》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種心靈的觸動和生活的啓迪。它讓我重新審視瞭自己的人生觀和價值觀，讓我明白，真正的快樂並不是來自於物質的堆積，也不是來自於彆人的認可，而是來自於內心的平和與滿足。這本書就像是一盞明燈，照亮瞭我前行的道路，讓我不再迷茫，更加堅定地走嚮屬於自己的那片幸福。

评分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我總是感覺生活缺少瞭點什麼，一種莫名的空虛感縈繞在心頭，即使每天忙忙碌碌，也無法填補內心的缺口。我嘗試過很多方式來尋找慰藉，比如沉迷於電子産品，或者試圖通過購物來獲得短暫的滿足，但效果都微乎其微。直到我偶然間翻開瞭《快樂生活一點通》這本書，它的名字就如同暗夜中的一絲光亮，讓我看到瞭希望。 這本書的語言風格非常細膩，它沒有那種激昂澎湃的口號，也沒有那種空洞乏味的理論。相反，它用一種非常溫和、舒緩的筆觸，帶領我走進瞭一個充滿智慧的世界。書中有一個章節，講述瞭“如何培養感恩的心”。我之前一直覺得，生活中的一切都是理所當然的，很少去留意那些值得感激的事情。但這本書讓我意識到，正是那些看似微不足道的小事，構成瞭我們幸福的基礎。我開始有意識地去發現生活中的美好，比如清晨窗外的鳥鳴，又比如一杯熱茶帶來的溫暖。 讓我印象深刻的還有書中關於“如何活在當下”的探討。我總是習慣性地擔憂未來，或者沉湎於過去，卻忽略瞭眼前最重要的時刻。這本書教會我，未來的不確定性是正常的，過去的遺憾也無法改變，唯一能夠把握的，就是此刻。我開始嘗試著去全情投入地做每一件事情，無論是工作還是生活，都努力去感受當下的每一個瞬間。這種“活在當下”的練習，讓我感到內心的平靜，也讓我更加珍惜眼前的生活。 此外，書中還有一個章節，讓我重新審視瞭“獨處的價值”。我一直以來都有些害怕孤獨，總覺得一個人待著會很寂寞。但這本書讓我明白，獨處並非等於孤獨，而是一種與自己深度對話、自我療愈的寶貴時光。我開始學會享受一個人的時光，去閱讀，去思考，去探索內心的世界。在這個過程中，我發現瞭更多關於自己的可能性，也變得更加獨立和自信。 總而言之，《快樂生活一點通》這本書，它沒有給我任何“靈丹妙藥”，卻給瞭我一種全新的看待生活的方式。它讓我明白，快樂並非遙不可及，而是隱藏在生活的每一個角落。這本書就像一位溫和的導師，引導我一步步地走嚮內心的平靜與富足。我非常喜歡這本書，它讓我重新找迴瞭生活的意義，也讓我更加熱愛這個世界。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考一個問題：到底什麼纔是真正的“快樂生活”？我嘗試過各種方式去尋找答案，讀瞭很多書，參加瞭很多講座，但總覺得離那個理想的狀態還有一段距離。直到我無意中看到瞭《快樂生活一點通》這本書，它的名字就讓我産生瞭一種莫名的共鳴，仿佛它能夠解答我內心的睏惑。 這本書的寫作風格非常獨特，它不像我之前讀過的許多勵誌書籍那樣，一味地灌輸道理，而是通過一個個生動的故事和案例，來闡述作者的觀點。我尤其喜歡書中關於“如何管理自己的情緒”的章節。我一直以來都有一些情緒化的傾嚮，經常因為一些小事而感到煩躁不安。這本書並沒有簡單地告訴我“要控製情緒”，而是深入地分析瞭情緒的來源，並提供瞭一些非常實用的方法，比如如何識彆自己的情緒觸發點，以及如何用更健康的方式來錶達和疏導情緒。 書中還有一個讓我印象深刻的部分，是關於“如何建立健康的自我認知”。我之前總是習慣性地否定自己，覺得自己不夠好，不夠優秀。這本書讓我明白，每個人都有自己的閃光點，我們不應該用世俗的標準來衡量自己的價值。它鼓勵我，要學會欣賞自己的優點，接受自己的不足，並且勇敢地去追求自己想要的生活。這種自我認知的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和自在。 此外，這本書還探討瞭“如何與他人建立真誠的連接”。我一直以來都有些社交恐懼，不太擅長與人建立深入的關係。這本書讓我看到瞭人與人之間真誠溝通的重要性，以及如何通過傾聽和理解來拉近彼此的距離。我開始嘗試著去放下自己的顧慮，主動與人交流，慢慢地，我發現我的人際關係變得更加融洽，也收獲瞭更多的友誼。 總而言之，《快樂生活一點通》這本書，它沒有給我什麼神奇的力量，也沒有給我什麼立竿見影的效果。但它卻像一位細心的引路人，在我迷失方嚮的時候，給我指引瞭正確的道路。它教會瞭我如何去愛自己，如何去與他人連接，以及如何去擁抱生活中的一切。這本書讓我明白，真正的快樂，源於內心的平和與滿足，而這一切，都掌握在我們自己的手中。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我剛拿到手的時候，其實並沒有抱太大的期望。我平時也不是那種特彆熱衷於閱讀“成功學”或者“心靈雞湯”類型書籍的人，總覺得那些東西講得都有些空洞，離我真正想要的生活太遠。但《快樂生活一點通》這本書，它的名字確實很吸引人，而且封麵設計也很簡潔大方，讓我覺得它可能不那麼“雞湯”。 我大概翻瞭幾頁，就被裏麵的一些小故事和例子給吸引住瞭。不是那種宏大敘事，而是非常貼近生活，就像發生在我身邊，或者我認識的人身上的事情一樣。比如，裏麵講到一個關於“停止比較”的故事，讓我一下子就聯想到瞭自己。我平時總是忍不住跟彆人比較，彆人有什麼好東西，或者有什麼成就，我就會覺得自己哪裏做得不夠好。看完那個故事，我纔意識到，原來這種比較真的是在消耗自己的快樂，而且很多時候，我們看到的隻是彆人光鮮的一麵，背後的努力和辛酸我們根本看不到。 書裏還有一個章節是關於“如何找到生活中的小確幸”。我之前一直覺得生活就是日復一日的忙碌，很難有什麼特彆開心的事情。但是這本書給瞭我一些新的視角。它讓我去留意身邊那些容易被忽略的細節，比如清晨第一縷陽光照進窗戶的那種溫暖，又比如喝一杯熱咖啡時那種醇厚的香氣，還有下班後跟朋友輕鬆地聊聊天。這些看似微不足道的小事，加在一起，竟然能構成一種非常實在的幸福感。我開始有意識地去感受這些，發現生活真的可以變得不一樣。 還有一部分內容，講的是關於“原諒”。我一直是個記仇的人，如果有人傷害瞭我，我很難真正放下。這本書並沒有強迫我立刻原諒彆人，而是提供瞭一種思考方式，讓我去理解為什麼我會如此生氣，以及放下怨恨對我自己的好處。它強調的是，原諒更多是為瞭讓自己解脫，而不是為瞭彆人。這一點我還在實踐中，但確實讓我感覺壓力小瞭很多，不需要一直背負著那些不愉快的情緒。 總的來說，《快樂生活一點通》這本書，它沒有給我什麼驚天動地的改變，也沒有教我什麼高深的道理。但它像一位溫柔的朋友，在我感到迷茫或者失落的時候，輕輕地推瞭我一把，讓我看到瞭生活更美好的一麵。它讓我學會瞭如何去發現快樂，如何去珍惜當下，如何去與自己和解。這本書的價值，不在於它給瞭我多少“通”，而在於它讓我看到瞭“通”的可能性，以及如何去一步步地實現它。我很高興我讀瞭這本書，它讓我的生活，真的有瞭一點點的不同。