男人心理說明書——韓國版“情感奶爸”對賤男心理毫無保留的揭露 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[韓] 卓賢民，李學權 著

圖書標籤:

• 情感
• 心理
• 男人
• 兩性關係
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 韓國
• 實用
• 成長

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 上海人民齣版社

ISBN：9787208099340

商品編碼：29981657104

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：男人心理說明書——韓國版“情感奶爸”對賤男心理毫無保留的揭露

定價：22.00元

作者：卓賢民 ,李學權

齣版社：上海人民齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787208099340

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

---

　　1.本書的作者以交往過20多位女性的經曆告訴女人們的愛情必勝法。
　　2. 對於那些有“戀愛障礙”的剩女們，本書將剖析你的問題，帶你走齣愛情迷局。
　　3. 韓國版的“情感奶爸”，女權主義的代言人，對“賤男”心理毫無保留的揭露。

內容提要

---

　　男人心雖然不像海底針，不過對很多女性來說它仍是個難解的謎題。你是不是也會有這樣的疑問：“為什麼男女的審美觀如此不同？”“究竟怎樣的女人會令男人念念不忘？”“他究竟為什麼要和我分手？”如果，你也曾經為這些問題煩惱過，請要翻開這本書。本書的作者作為一名有著豐富戀愛經驗的男性，將毫不保留地為你解密男性心理，解答你關於戀愛的疑惑。看完這本書，你就會發現男人的心理其實很好掌握，成為男人心目中的戀人更不是件難事！

目錄

---

Part 1 她們，魅力難擋
　特彆的場所、特彆的她
　等待奇遇的她
　擅長打扮的她
　電眼含笑的她
　“胸光”若現的她
　香味襲人的她
　自詡美麗的她
　自帶杯具的她
　英語流利的她
　背影婀娜的她
Part 2 她們，我想約會
　幫助非洲難民的她
　K歌傳情的她
　討厭無聊的她
　不避親熱的她
　懂得慰藉男人心理的她
　帶角質眼鏡看報紙的她
　和《欲望都市》中四位女主角神似的她
　頻頻邂逅的她
　皆有可能的她
Part 3 她們，我深感滿意
　提前赴約，懂得在閱讀中等待的她
　即使很飽也欣然陪同男人吃飯的她
　能讀懂男人心裏的她
　不看重男人各種條件的的她
　巧妙應對男人缺點的她
　洞悉男人本性的她
　送禮時投我所好的她
　方嚮感比男人還要好的她
　偶爾送男人迴傢的她
Part 4 她們，我想與其共沐愛河
　讓男人欲罷不能的她
　善等愛情錶白的她
　心相惜共相盼的她
　擅長輕鬆戀愛的她
　雨中漫步的她
　大傢都贊的她
　把駕駛權交給男人的她
　偶施“淚彈”的她
　DIY禮物傳情的她
Part 5 她們，讓我銷魂蝕骨
　大方談“性”的她
　醒後睫毛依然的她
　呢喃耳語的她
　接吻技巧高超的她
　背後輕抱時吻脖子的她
　懂得用舞蹈誘惑男人的她
　不喜歡安全套的她
　身材曼妙的她
　香汗淋灕、口含香蕉和婷婷齣浴的……她
Part 6 她們，分手是選擇
　用香水洗浴的她
　用吸管喝燒酒的她
　和小貓小狗聊天的她
　臉蛋漂亮、身材齣眾，僅此而已的她
　張哥哥、李哥哥……人生很多哥哥的她
　煲電話粥的她
　無主見的她
　對男人刨根問底的她
　戀愛以結婚為前提的她
Part 7 她們，讓我思念不已
　酒後體內散發淡香的她
　選擇瞭美麗離彆的她
　寄來承載共同迴憶的物件的她
　成為朋友愛人的她
　分手後成功的她
　分手後坦然與我通話的她
　昔日共度美好時光的場所裏重逢的她
　曾經愛得死去活來的她
後記

作者介紹

---

　　作者卓賢民曾經做過演齣策劃人、導演、撰稿人、紀錄片製作人、營銷、伴舞、網站策劃、視頻藝術傢等無數種職業。其中，能讓他發揮纔能的職業是演齣策劃，如今他在DAUM文化企劃傳播有限公司擔任傳媒事業本部長。同時，還在漢陽大學、SBS廣播學院、韓國公演藝術院開設瞭演齣策劃和導演講座。著有《一目瞭然的現場音樂會策劃》和《卓賢民講述舞颱外的舞颱故事》。迄今為止，作者交往過的女性有大約20名左右，而其中真誠相愛過的女性隻有兩名，得以撰寫這本書的動力和能源，也是來自這兩名女性。而其中位女性從初二開始交往，他們的愛情史長達20年。作者以7年的職業生涯來做對比，發現自己更像是戀愛專傢而不是演齣策劃者。因此，他有瞭撰寫此書的動機。

文摘

---

序言

---

《現代人際關係指南：如何建立健康、真誠的情感連接》 圖書簡介 在信息爆炸、連接日益便捷的當代社會，我們比以往任何時候都更渴望真實的情感共鳴與穩定的人際關係。然而，現實往往是：我們被淹沒在無盡的社交互動中，卻感到前所未有的孤獨；我們努力維係著錶麵的和諧，內心卻充滿不安與睏惑。本書《現代人際關係指南：如何建立健康、真誠的情感連接》，正是為渴望擺脫無效社交模式、尋求深度人際滋養的每一位讀者而作。 本書並非聚焦於某一特定性彆或特定情境下的情感解析，而是旨在提供一套普適性、可操作性強的溝通與自我認知框架，幫助讀者理解人際互動的底層邏輯，從而在工作、傢庭、友誼乃至親密關係中，都能構建起堅實、相互尊重的基礎。 第一部分：人際互動的底層邏輯——理解“關係”的生態係統 人際關係如同一個復雜的生態係統，其健康與否取決於係統的各個組成部分是否平衡、元素之間是否相互滋養。本部分將深入剖析現代人際交往中的核心誤區，並構建起關係健康度的評估體係。 1. 邊界感的重塑與確立： 許多人際睏擾的根源在於“邊界模糊”。我們常常將“親近”等同於“無界限”，導緻過度依賴或過度犧牲。本書詳細闡述瞭情感邊界、時間邊界、信息邊界的重要性。我們將探討如何識彆自己和他人侵犯邊界的行為，並提供一套溫和而堅定的溝通策略，教你如何清晰地劃定個人空間，既不疏遠他人，也不被他人消耗。這包括識彆“情緒海綿體”特質，以及如何禮貌地拒絕不閤理的請求，保護自身的能量儲備。 2. 需求的透明化與有效錶達： 關係中的許多摩擦源於“期望的黑箱操作”——你期待對方能讀懂你的心思，但從未清晰錶達。本書強調“需求透明化”是建立信任的基石。我們將區分“需要（Need）”與“想要（Want）”，並引入“非暴力溝通（NVC）”的精髓，教導讀者如何將指責性的語言轉化為描述性、錶達感受和請求的有效陳述。例如，如何將“你從來都不關心我”轉化為“當你在忙碌時，我感到被忽視，我希望我們能約定一個固定的溝通時間”。 3. 情緒的相互調節機製： 人際互動本質上是情緒的交換與調節。本書摒棄瞭將情緒責任完全推給對方的觀點，而是強調“自我情緒管理”是健康關係的前提。我們會解析“情緒傳染”現象，教導讀者如何識彆何時自己正在被他人的負麵情緒裹挾，以及如何運用“情緒降溫技術”，在不壓抑對方情緒的前提下，保持自身的冷靜和客觀，避免關係陷入無休止的情緒漩渦。 第二部分：從“麵具”到“真實”——深化自我認知，提升關係質量 健康的關係建立在兩個真實個體的基礎上。如果一個人戴著層層僞裝，關係必然是漂浮且脆弱的。本部分聚焦於自我探索，揭示如何卸下麵具，展現更真誠的自我。 1. 核心依戀模式的自我覺察： 依戀理論是理解我們在關係中行為模式的鑰匙。本書將介紹安全型、焦慮型、迴避型和恐懼-迴避型依戀模式的基礎知識。關鍵在於，我們不批判任何一種模式，而是教導讀者如何識彆自己和伴侶/朋友傾嚮於哪種模式，以及這種模式在壓力下如何自動觸發。例如，當迴避型人格傾嚮於逃離衝突時，安全型依戀者應如何應對，以避免關係陷入“追逐-逃離”的循環。 2. 價值體係的對齊與衝突管理： 人與人之間的吸引力往往源於相似的價值觀，而衝突則常源於根本價值的差異。本書提供瞭一套“價值觀地圖繪製工具”，幫助讀者梳理齣自己在金錢觀、時間觀、傢庭觀、職業觀等核心領域的立場。當發現核心價值存在分歧時，我們提供瞭“尊重差異，求同存異”的策略，指導讀者在不犧牲自我原則的前提下，找到共存的最佳區間，而非盲目追求“完全一緻”。 3. 脆弱性（Vulnerability）的力量： 心理學傢布倫尼·布朗指齣，脆弱性是建立深度連接的橋梁。然而，對許多人來說，展現脆弱等同於暴露弱點。本書將“脆弱性”重新定義為“敢於做真實自我”的勇氣。我們將指導讀者，在選擇信任的、安全的關係中，如何有層次地、適度地分享自己的恐懼、失敗和不確定性，從而邀請對方進入更深的信任圈，實現真正的心靈互通。 第三部分：關係維護與長期發展——構建可持續的情感支持係統 關係不是一勞永逸的項目，而是需要持續投入和維護的長期工程。本部分著眼於如何將健康的原則轉化為日常的實踐，確保關係能夠抵禦時間和環境的考驗。 1. 有效的衝突解決框架： 衝突不可避免，但衝突的質量決定瞭關係的未來。本書推廣“建設性衝突模型”，強調衝突的目標是“理解而非勝利”。我們引入瞭“暫停鍵”、“復盤機製”和“修復性溝通”的概念。當爭吵發生時，如何按下暫停鍵，在雙方情緒平穩後，以提問代替指責，將指控轉化為對對方內心世界的探索。 2. 積極關注與情感賬戶的積纍： 根據情感學傢約翰·戈特曼的研究，健康關係中的“積極互動”與“消極互動”的比例應維持在5:1甚至更高。本書詳細介紹瞭如何實踐“積極關注”，即有意識地捕捉和贊美關係中的微小美好。我們將其比喻為嚮“情感銀行賬戶”持續存款，確保在齣現危機（如生病、失業、重大失誤）時，賬戶裏有足夠的“情感儲備金”來抵禦衝擊。 3. 關係中的“賦能”藝術： 最好的關係是相互成就的關係。本書探討瞭如何從“互補”關係（我缺什麼你補什麼）轉嚮“賦能”關係（我支持你成為最好的自己）。這需要我們學會給予真誠的肯定，幫助對方識彆自身的潛力，並提供必要的資源和空間，鼓勵對方追求個人成長，而不是將對方視為自身需求的延伸。 結語： 《現代人際關係指南》提供的是一套工具箱，而非一套劇本。它承認瞭人性的復雜性，拒絕提供簡單粗暴的“速成秘籍”。通過對自我邊界、情緒調節、依戀模式和有效溝通的深入理解與實踐，讀者將能夠逐步擺脫無效的人際模式，建立起基於尊重、理解與真誠的、經得起時間考驗的健康情感連接。

评分☆☆☆☆☆

從“韓國版”這個地域限定來看，我非常好奇它在文化背景上的側重。亞洲文化，尤其是東亞社會中的男性角色和壓力，與西方文化有顯著的不同。我希望這本書能深入挖掘這種特定文化背景下，男性在承擔傢庭責任、職場競爭以及情感錶達方麵所麵臨的獨特睏境。這不隻是關於“男人”的普遍性心理，更是關於在特定社會結構下，“韓國男人”是如何被塑造成現在的樣子的。如果作者能將這種地域特色融入分析，那麼這本書就擁有瞭更高的參考價值，能夠幫助身處相似文化圈的讀者更好地理解身邊的伴侶或同事。我期待它能揭示一些我們習以為常，卻從未深究過的文化規範是如何潛移默化地影響著個體的心理和行為模式的，這會使解讀更加深刻和立體。

评分☆☆☆☆☆

拿到書後，我最先關注的是它的敘事風格。我討厭那種用晦澀的心理學術語堆砌起來的文本，讀起來費力又讓人産生距離感。我希望這本書能像朋友間的私房話一樣，真實、坦誠，甚至帶點“爆料”的勁頭。從書名來看，它似乎聚焦於揭露一些男性在情感中的“潛規則”或者不為人知的“小九九”。我希望作者的筆觸是犀利而又不失溫度的。如果能結閤一些現實生活中的具體案例，哪怕隻是虛構的，也能讓讀者産生強烈的代入感。比如，男人在麵對壓力時是如何切換“戰鬥模式”的，或者他們處理感情矛盾時，那些隱藏在沉默之下的真實想法。如果這些被解讀得恰到好處，那麼這本書的價值就不僅僅是提供知識，而是提供瞭一種“共情”的橋梁，讓閱讀者能夠真正站在對方的角度去看待問題，從而避免不必要的衝突和傷害。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期待還停留在它能帶來的“頓悟”時刻。在人際交往中，我們常常會因為無法理解對方的動機而感到沮喪。如果這本書能精準地擊中那些我們一直以來睏惑的“為什麼”，哪怕隻是解決瞭一個長期存在的傢庭小矛盾，那這本書的價值就得到瞭極大的體現。我希望它能提供的是一種思維模型的轉變，而不是一堆死記硬背的技巧。例如，它是否能解釋為什麼有些男人在錶達愛意時顯得笨拙，而另一些人又錶現得過於熱情？這種差異背後的驅動力是什麼？如果作者能像一個精密的儀器一樣，將這些復雜的心理機製拆解成易於理解的單元，並輔以一些有趣的觀察點，那麼讀者在閱讀過程中，會有一種不斷“解鎖”新成就的滿足感。這種學習和成長的感覺，纔是吸引我一讀再讀的關鍵動力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計感十足，那種帶著點神秘又有點日常的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常對這類探討兩性關係的書籍持保留態度，總覺得很多都是老生常談，或者過於誇大其詞。然而，這本《男人心理說明書》的標題，尤其是那個“情感奶爸”的修飾語，讓我好奇心大起。我猜想，作者一定是用一種非常接地氣、甚至有點幽默的方式來剖析男性的內心世界，而不是那種高高在上、故作深沉的理論說教。我非常期待它能提供一些實用的“操作指南”，畢竟在日常相處中，很多小小的誤解往往源於對彼此思維模式的不理解。如果它真能像一個經驗老到的“奶爸”一樣，耐心地把復雜的問題掰開瞭揉碎瞭講清楚，那它就不僅僅是一本書，更像是一份及時的情感救急包。封麵上的字裏行間透著一股自信，仿佛在對讀者說：“彆擔心，我懂他，我也懂你。”這種預期的心理落差，讓我對內容充滿瞭好奇。

评分☆☆☆☆☆

我比較看重書籍的後續影響——它能否真正改變我的行為模式，而不是讀完就束之高閣。如果這本書僅僅停留在理論層麵，那麼它的生命力就會很短。我希望它在剖析問題的同時，也能給齣建設性的、可操作的反饋路徑。比如，當識彆齣某種男性心理模式後，我們應該如何進行有效溝通？是應該給予空間，還是主動介入？這種“知道瞭”到“做到瞭”之間的鴻溝，往往是最難跨越的。我希望這本書能提供那種“實戰演練”式的建議，讓我們在閤上書本後，麵對下一次互動時，心中能多一份底氣和清晰的方嚮感。如果它能讓人在不知不覺中，處理關係的方式變得更加成熟和遊刃有餘，那麼它就真的配得上“說明書”這個稱謂瞭。