男人心理说明书——韩国版“情感奶爸”对贱男心理毫无保留的揭露 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[韩] 卓贤民，李学权 著

图书标签:

• 情感
• 心理
• 男人
• 两性关系
• 恋爱
• 婚姻
• 沟通
• 韩国
• 实用
• 成长

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 上海人民出版社

ISBN：9787208099340

商品编码：29981657104

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：男人心理说明书——韩国版“情感奶爸”对贱男心理毫无保留的揭露

定价：22.00元

作者：卓贤民 ,李学权

出版社：上海人民出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787208099340

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　1.本书的作者以交往过20多位女性的经历告诉女人们的爱情必胜法。
　　2. 对于那些有“恋爱障碍”的剩女们，本书将剖析你的问题，带你走出爱情迷局。
　　3. 韩国版的“情感奶爸”，女权主义的代言人，对“贱男”心理毫无保留的揭露。

内容提要

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　　男人心虽然不像海底针，不过对很多女性来说它仍是个难解的谜题。你是不是也会有这样的疑问：“为什么男女的审美观如此不同？”“究竟怎样的女人会令男人念念不忘？”“他究竟为什么要和我分手？”如果，你也曾经为这些问题烦恼过，请要翻开这本书。本书的作者作为一名有着丰富恋爱经验的男性，将毫不保留地为你解密男性心理，解答你关于恋爱的疑惑。看完这本书，你就会发现男人的心理其实很好掌握，成为男人心目中的恋人更不是件难事！

目录

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Part 1 她们，魅力难挡
　特别的场所、特别的她
　等待奇遇的她
　擅长打扮的她
　电眼含笑的她
　“胸光”若现的她
　香味袭人的她
　自诩美丽的她
　自带杯具的她
　英语流利的她
　背影婀娜的她
Part 2 她们，我想约会
　帮助非洲难民的她
　K歌传情的她
　讨厌无聊的她
　不避亲热的她
　懂得慰藉男人心理的她
　带角质眼镜看报纸的她
　和《欲望都市》中四位女主角神似的她
　频频邂逅的她
　皆有可能的她
Part 3 她们，我深感满意
　提前赴约，懂得在阅读中等待的她
　即使很饱也欣然陪同男人吃饭的她
　能读懂男人心里的她
　不看重男人各种条件的的她
　巧妙应对男人缺点的她
　洞悉男人本性的她
　送礼时投我所好的她
　方向感比男人还要好的她
　偶尔送男人回家的她
Part 4 她们，我想与其共沐爱河
　让男人欲罢不能的她
　善等爱情表白的她
　心相惜共相盼的她
　擅长轻松恋爱的她
　雨中漫步的她
　大家都赞的她
　把驾驶权交给男人的她
　偶施“泪弹”的她
　DIY礼物传情的她
Part 5 她们，让我销魂蚀骨
　大方谈“性”的她
　醒后睫毛依然的她
　呢喃耳语的她
　接吻技巧高超的她
　背后轻抱时吻脖子的她
　懂得用舞蹈诱惑男人的她
　不喜欢安全套的她
　身材曼妙的她
　香汗淋漓、口含香蕉和婷婷出浴的……她
Part 6 她们，分手是选择
　用香水洗浴的她
　用吸管喝烧酒的她
　和小猫小狗聊天的她
　脸蛋漂亮、身材出众，仅此而已的她
　张哥哥、李哥哥……人生很多哥哥的她
　煲电话粥的她
　无主见的她
　对男人刨根问底的她
　恋爱以结婚为前提的她
Part 7 她们，让我思念不已
　酒后体内散发淡香的她
　选择了美丽离别的她
　寄来承载共同回忆的物件的她
　成为朋友爱人的她
　分手后成功的她
　分手后坦然与我通话的她
　昔日共度美好时光的场所里重逢的她
　曾经爱得死去活来的她
后记

作者介绍

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　　作者卓贤民曾经做过演出策划人、导演、撰稿人、纪录片制作人、营销、伴舞、网站策划、视频艺术家等无数种职业。其中，能让他发挥才能的职业是演出策划，如今他在DAUM文化企划传播有限公司担任传媒事业本部长。同时，还在汉阳大学、SBS广播学院、韩国公演艺术院开设了演出策划和导演讲座。著有《一目了然的现场音乐会策划》和《卓贤民讲述舞台外的舞台故事》。迄今为止，作者交往过的女性有大约20名左右，而其中真诚相爱过的女性只有两名，得以撰写这本书的动力和能源，也是来自这两名女性。而其中位女性从初二开始交往，他们的爱情史长达20年。作者以7年的职业生涯来做对比，发现自己更像是恋爱专家而不是演出策划者。因此，他有了撰写此书的动机。

文摘

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序言

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《现代人际关系指南：如何建立健康、真诚的情感连接》 图书简介 在信息爆炸、连接日益便捷的当代社会，我们比以往任何时候都更渴望真实的情感共鸣与稳定的人际关系。然而，现实往往是：我们被淹没在无尽的社交互动中，却感到前所未有的孤独；我们努力维系着表面的和谐，内心却充满不安与困惑。本书《现代人际关系指南：如何建立健康、真诚的情感连接》，正是为渴望摆脱无效社交模式、寻求深度人际滋养的每一位读者而作。 本书并非聚焦于某一特定性别或特定情境下的情感解析，而是旨在提供一套普适性、可操作性强的沟通与自我认知框架，帮助读者理解人际互动的底层逻辑，从而在工作、家庭、友谊乃至亲密关系中，都能构建起坚实、相互尊重的基础。 第一部分：人际互动的底层逻辑——理解“关系”的生态系统 人际关系如同一个复杂的生态系统，其健康与否取决于系统的各个组成部分是否平衡、元素之间是否相互滋养。本部分将深入剖析现代人际交往中的核心误区，并构建起关系健康度的评估体系。 1. 边界感的重塑与确立： 许多人际困扰的根源在于“边界模糊”。我们常常将“亲近”等同于“无界限”，导致过度依赖或过度牺牲。本书详细阐述了情感边界、时间边界、信息边界的重要性。我们将探讨如何识别自己和他人侵犯边界的行为，并提供一套温和而坚定的沟通策略，教你如何清晰地划定个人空间，既不疏远他人，也不被他人消耗。这包括识别“情绪海绵体”特质，以及如何礼貌地拒绝不合理的请求，保护自身的能量储备。 2. 需求的透明化与有效表达： 关系中的许多摩擦源于“期望的黑箱操作”——你期待对方能读懂你的心思，但从未清晰表达。本书强调“需求透明化”是建立信任的基石。我们将区分“需要（Need）”与“想要（Want）”，并引入“非暴力沟通（NVC）”的精髓，教导读者如何将指责性的语言转化为描述性、表达感受和请求的有效陈述。例如，如何将“你从来都不关心我”转化为“当你在忙碌时，我感到被忽视，我希望我们能约定一个固定的沟通时间”。 3. 情绪的相互调节机制： 人际互动本质上是情绪的交换与调节。本书摒弃了将情绪责任完全推给对方的观点，而是强调“自我情绪管理”是健康关系的前提。我们会解析“情绪传染”现象，教导读者如何识别何时自己正在被他人的负面情绪裹挟，以及如何运用“情绪降温技术”，在不压抑对方情绪的前提下，保持自身的冷静和客观，避免关系陷入无休止的情绪漩涡。 第二部分：从“面具”到“真实”——深化自我认知，提升关系质量 健康的关系建立在两个真实个体的基础上。如果一个人戴着层层伪装，关系必然是漂浮且脆弱的。本部分聚焦于自我探索，揭示如何卸下面具，展现更真诚的自我。 1. 核心依恋模式的自我觉察： 依恋理论是理解我们在关系中行为模式的钥匙。本书将介绍安全型、焦虑型、回避型和恐惧-回避型依恋模式的基础知识。关键在于，我们不批判任何一种模式，而是教导读者如何识别自己和伴侣/朋友倾向于哪种模式，以及这种模式在压力下如何自动触发。例如，当回避型人格倾向于逃离冲突时，安全型依恋者应如何应对，以避免关系陷入“追逐-逃离”的循环。 2. 价值体系的对齐与冲突管理： 人与人之间的吸引力往往源于相似的价值观，而冲突则常源于根本价值的差异。本书提供了一套“价值观地图绘制工具”，帮助读者梳理出自己在金钱观、时间观、家庭观、职业观等核心领域的立场。当发现核心价值存在分歧时，我们提供了“尊重差异，求同存异”的策略，指导读者在不牺牲自我原则的前提下，找到共存的最佳区间，而非盲目追求“完全一致”。 3. 脆弱性（Vulnerability）的力量： 心理学家布伦尼·布朗指出，脆弱性是建立深度连接的桥梁。然而，对许多人来说，展现脆弱等同于暴露弱点。本书将“脆弱性”重新定义为“敢于做真实自我”的勇气。我们将指导读者，在选择信任的、安全的关系中，如何有层次地、适度地分享自己的恐惧、失败和不确定性，从而邀请对方进入更深的信任圈，实现真正的心灵互通。 第三部分：关系维护与长期发展——构建可持续的情感支持系统 关系不是一劳永逸的项目，而是需要持续投入和维护的长期工程。本部分着眼于如何将健康的原则转化为日常的实践，确保关系能够抵御时间和环境的考验。 1. 有效的冲突解决框架： 冲突不可避免，但冲突的质量决定了关系的未来。本书推广“建设性冲突模型”，强调冲突的目标是“理解而非胜利”。我们引入了“暂停键”、“复盘机制”和“修复性沟通”的概念。当争吵发生时，如何按下暂停键，在双方情绪平稳后，以提问代替指责，将指控转化为对对方内心世界的探索。 2. 积极关注与情感账户的积累： 根据情感学家约翰·戈特曼的研究，健康关系中的“积极互动”与“消极互动”的比例应维持在5:1甚至更高。本书详细介绍了如何实践“积极关注”，即有意识地捕捉和赞美关系中的微小美好。我们将其比喻为向“情感银行账户”持续存款，确保在出现危机（如生病、失业、重大失误）时，账户里有足够的“情感储备金”来抵御冲击。 3. 关系中的“赋能”艺术： 最好的关系是相互成就的关系。本书探讨了如何从“互补”关系（我缺什么你补什么）转向“赋能”关系（我支持你成为最好的自己）。这需要我们学会给予真诚的肯定，帮助对方识别自身的潜力，并提供必要的资源和空间，鼓励对方追求个人成长，而不是将对方视为自身需求的延伸。 结语： 《现代人际关系指南》提供的是一套工具箱，而非一套剧本。它承认了人性的复杂性，拒绝提供简单粗暴的“速成秘籍”。通过对自我边界、情绪调节、依恋模式和有效沟通的深入理解与实践，读者将能够逐步摆脱无效的人际模式，建立起基于尊重、理解与真诚的、经得起时间考验的健康情感连接。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期待还停留在它能带来的“顿悟”时刻。在人际交往中，我们常常会因为无法理解对方的动机而感到沮丧。如果这本书能精准地击中那些我们一直以来困惑的“为什么”，哪怕只是解决了一个长期存在的家庭小矛盾，那这本书的价值就得到了极大的体现。我希望它能提供的是一种思维模型的转变，而不是一堆死记硬背的技巧。例如，它是否能解释为什么有些男人在表达爱意时显得笨拙，而另一些人又表现得过于热情？这种差异背后的驱动力是什么？如果作者能像一个精密的仪器一样，将这些复杂的心理机制拆解成易于理解的单元，并辅以一些有趣的观察点，那么读者在阅读过程中，会有一种不断“解锁”新成就的满足感。这种学习和成长的感觉，才是吸引我一读再读的关键动力。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我最先关注的是它的叙事风格。我讨厌那种用晦涩的心理学术语堆砌起来的文本，读起来费力又让人产生距离感。我希望这本书能像朋友间的私房话一样，真实、坦诚，甚至带点“爆料”的劲头。从书名来看，它似乎聚焦于揭露一些男性在情感中的“潜规则”或者不为人知的“小九九”。我希望作者的笔触是犀利而又不失温度的。如果能结合一些现实生活中的具体案例，哪怕只是虚构的，也能让读者产生强烈的代入感。比如，男人在面对压力时是如何切换“战斗模式”的，或者他们处理感情矛盾时，那些隐藏在沉默之下的真实想法。如果这些被解读得恰到好处，那么这本书的价值就不仅仅是提供知识，而是提供了一种“共情”的桥梁，让阅读者能够真正站在对方的角度去看待问题，从而避免不必要的冲突和伤害。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计感十足，那种带着点神秘又有点日常的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我通常对这类探讨两性关系的书籍持保留态度，总觉得很多都是老生常谈，或者过于夸大其词。然而，这本《男人心理说明书》的标题，尤其是那个“情感奶爸”的修饰语，让我好奇心大起。我猜想，作者一定是用一种非常接地气、甚至有点幽默的方式来剖析男性的内心世界，而不是那种高高在上、故作深沉的理论说教。我非常期待它能提供一些实用的“操作指南”，毕竟在日常相处中，很多小小的误解往往源于对彼此思维模式的不理解。如果它真能像一个经验老到的“奶爸”一样，耐心地把复杂的问题掰开了揉碎了讲清楚，那它就不仅仅是一本书，更像是一份及时的情感救急包。封面上的字里行间透着一股自信，仿佛在对读者说：“别担心，我懂他，我也懂你。”这种预期的心理落差，让我对内容充满了好奇。

评分☆☆☆☆☆

我比较看重书籍的后续影响——它能否真正改变我的行为模式，而不是读完就束之高阁。如果这本书仅仅停留在理论层面，那么它的生命力就会很短。我希望它在剖析问题的同时，也能给出建设性的、可操作的反馈路径。比如，当识别出某种男性心理模式后，我们应该如何进行有效沟通？是应该给予空间，还是主动介入？这种“知道了”到“做到了”之间的鸿沟，往往是最难跨越的。我希望这本书能提供那种“实战演练”式的建议，让我们在合上书本后，面对下一次互动时，心中能多一份底气和清晰的方向感。如果它能让人在不知不觉中，处理关系的方式变得更加成熟和游刃有余，那么它就真的配得上“说明书”这个称谓了。

评分☆☆☆☆☆

从“韩国版”这个地域限定来看，我非常好奇它在文化背景上的侧重。亚洲文化，尤其是东亚社会中的男性角色和压力，与西方文化有显著的不同。我希望这本书能深入挖掘这种特定文化背景下，男性在承担家庭责任、职场竞争以及情感表达方面所面临的独特困境。这不只是关于“男人”的普遍性心理，更是关于在特定社会结构下，“韩国男人”是如何被塑造成现在的样子的。如果作者能将这种地域特色融入分析，那么这本书就拥有了更高的参考价值，能够帮助身处相似文化圈的读者更好地理解身边的伴侣或同事。我期待它能揭示一些我们习以为常，却从未深究过的文化规范是如何潜移默化地影响着个体的心理和行为模式的，这会使解读更加深刻和立体。