滿28包郵 美水法則 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

藤田紘一郎 著

圖書標籤:

• 美妝
• 護膚
• 美容
• 技巧
• 乾貨
• 包郵
• 28元
• 女性
• 生活
• 實用

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539965970

商品編碼：29980863467

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名：美水法則

定價：29.80元

作者：藤田紘一郎

齣版社：江蘇文藝齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787539965970

字數：134000

頁碼：179

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

水是生命的源泉，可是你知道怎樣喝水、什麼水不能喝嗎？
兒童與特殊人群喝水有什麼禁忌？
如何擺脫雀斑、毛孔粗大、浮腫、黑頭、便秘、肥胖、體寒……
皮膚中72%是水，肌肉中80%是水，連骨頭也有1/3是水 所有的答案水都知道！
大S、林誌玲、範冰冰、劉亦菲的美麗秘籍
喝水是簡單、不需要意誌力的美容、瘦身方法！


水是生命的源泉，也是健康的源泉、美麗的源泉。
可是你知道怎樣喝水嗎？
哪些水能喝，哪些水不能喝？
怎樣喝水纔能減肥？
怎樣喝水纔能美容？
每天喝多少水纔閤適呢？
不同體質的人該怎麼選擇用水？
大S、林誌玲、範冰冰、劉亦菲等當紅女明星，不止一次在公開場閤講道她們的美麗小妙招——喝水。
據統計，皮膚中72%是水，肌肉中80%是水，連骨頭也有1/3是水 ，隻有讓身體中的水分循環暢通，整個人纔會越來越年輕，越來越精神。《美水法則》用簡單易懂的語言和生動有趣的講解告訴你，喝水是簡單、不需要意誌力的美容、瘦身方法。喝對水等於微整形，喝對水就能活到老！

內容提要

---

日本醫學專傢，被稱為“寄生蟲博士”的藤田紘一郎繼其風靡全球的《大便書》問世之後，在《美水法則》一書中揭秘性地談到瞭水的眾多保健功能。書中講解瞭我們女人補水的重要性和好處，告訴瞭我們水的各種分類和機能以及喝水的禁忌。書中還詳細闡述瞭如何利用不同的礦泉水來減肥、美容和抗衰老，如何利用礦泉水擺脫那些經常睏擾女性的小煩惱，比如體寒癥、毛孔粗大、雀斑、便秘等癥狀。而且，不愛喝水也沒有關係，因為博士還告訴瞭我們如何愛上喝水。

目錄

---

作者介紹

---

藤田紘一郎，1939年齣生於中國東北，畢業於東京醫科牙科大學醫學部，東京大學醫學係大學院。曾任金澤大學教授，長崎大學教授，東京醫科牙科大學醫學部教授。現任該大學名譽教授，人類綜閤科學大學教授。研究方嚮寄生蟲學，熱帶醫學，感染免疫學。藤田教授對寄生蟲和共生微生物以及水質的研究已經到瞭入魔的程度。他曾造訪60多個國傢研究水質，深知水的神奇力量。
著有《大便書》《礦泉水纔是好的藥》《竊笑的蛔蟲》《不老書》《水決定健康》等多部暢銷作品。

文摘

---

序言

---

探尋生命深層律動：一部關於平衡與和諧的哲學實踐指南 書名： 滿28包郵 美水法則 （注：此書名並非本書內容，本書旨在探討更廣闊的生命哲學與實踐路徑） 內容簡介 本書並非一本關於特定商品促銷、郵費計算或是單純的飲用水科學的書籍。它是一部深入剖析生命本質、探索人與自然、內心與外界之間微妙平衡哲學的深度著作。我們試圖超越錶層的日常紛擾，探尋驅動萬物運行、引導個體走嚮寜靜與充實的底層法則——一種比“法則”更接近“韻律”和“自然流淌”的狀態。 全書圍繞“內在的充盈”與“外在的和諧”兩大核心支柱展開，以跨學科的視角，融閤瞭東方智慧的內觀之術與西方哲學的邏輯思辨，旨在為當代社會中感到迷失、焦慮或渴望更深層意義的讀者提供一張實用的心智地圖。 --- 第一部分：覺察之境——打破慣性的藩籬 本部分緻力於喚醒讀者對“當下”的深度感知能力，這是實現任何生命優化與和諧的首要步驟。我們認為，現代人的睏境往往源於對過去的迴溯和對未來的過度預設，導緻對“此時此刻”的生命體驗缺失。 1. 時間的錯覺與心理時滯： 我們詳細分析瞭人類心智如何通過構建“期望值”和“遺憾區”來扭麯對實際時間的感知。探討瞭“慢下來”並非是物理速度的降低，而是心理焦距的校準。通過引入“意識的焦點錨定技術”，引導讀者如何在紛繁的信息流中，穩固地停留在正在進行的行動和呼吸之中。 2. 感官的復蘇與環境的對話： 現代生活通過技術手段極大地抑製瞭我們對自然環境的直接感知。本書提供瞭大量非傳統的感官訓練方法，例如：如何“傾聽”建築物的呼吸，如何通過觸摸識彆材料的“情緒”，以及如何重塑嗅覺與記憶、情感之間的直接通路。我們堅信，環境不僅是背景，更是我們自身生命狀態的直接投射。 3. 情緒的語言學： 情緒並非是需要被“管理”或“壓製”的負麵能量，而是我們內在係統發齣的復雜信號。本章深入解讀瞭焦慮、恐懼、滿足等核心情緒背後的深層需求。重點闡述瞭“情緒的解碼迴路”——如何從情緒的強度中，反推齣我們當前未被滿足的核心價值，從而將反應模式轉化為建設性的迴應。 --- 第二部分：平衡的結構——內在世界的搭建 在覺察的基礎上，本書轉嚮構建一個穩定、有韌性、能夠自我修復的內在係統。這部分藉鑒瞭係統動力學和古典煉金術的理念，強調結構與流動的統一。 4. 能量的循環與耗散管理： 探討瞭人類生命能量（非特指生物能，而是專注力、創造力與意誌力的總和）的獲取、存儲與釋放機製。提齣瞭“最小有效阻力路徑”原則，教導讀者如何識彆並消除日常生活中那些看似微小卻持續消耗生命力的“能量滲漏點”，例如低效的決策過程、無效的人際互動等。 5. 價值的層次與核心定位： 許多人在追求目標時感到疲憊，是因為目標與自身深層價值脫節。本書構建瞭一個“價值的金字塔模型”，從生存需求到超越性追求，幫助讀者清晰定位自己的“北極星價值”。清晰的定位能極大地減少決策疲勞，使行動自然地導嚮內在的肯定感。 6. 敘事的重構：自我認知的重塑： 人們的生活往往受製於自己講述給自己的故事。我們提供瞭強大的敘事重構工具，幫助讀者識彆那些限製性的、基於過去的自我標簽（如“我不夠好”、“這件事太難瞭”）。通過引入“未來已完成”的視角，引導讀者主動編寫更具賦能性的生命劇本，並以該劇本指導當前的每一個選擇。 --- 第三部分：和諧的實踐——與世界共振 最後一部分，我們將目光投嚮個體與外部世界的互動，探討如何將內在的平衡轉化為外在的有效行動和真實連接。 7. 關係的化學反應：邊界與滲透的藝術： 親密關係、工作關係乃至與陌生人的偶遇，都是能量交換的場所。本書不提倡完全的隔離，而是強調在保持自我完整性的前提下，進行高質量的連接。詳細闡述瞭“彈性邊界的建立”，即如何在保持開放性的同時，有效防止自身能量被不必要的衝突或他人的期望所侵蝕。 8. 創造的自發性與“心流”的邀請： 真正的創造力來源於心智的閑暇與放鬆，而非蠻力驅動。本章深入研究瞭心流狀態的觸發機製，並將其與“無為而治”的哲學相結閤。我們探討瞭如何設計一個能夠自然誘發深度工作的環境和日程安排，使産齣是“自然湧現”的結果，而非“痛苦擠壓”的産物。 9. 留白的力量與周期的敬畏： 強調生命如同四季更迭，需要周期性的停頓、修復與消化。本書反對持續高歌猛進的綫性進步觀，提倡“恢復性留白”的規劃。學會識彆身體、心智和精神的“低榖期”，並尊重這些時期，將其視為深度整閤養分、積蓄下一輪爆發力的必要階段。 --- 結語：迴歸本源的生命之旅 本書的最終目的，是引導讀者迴歸到一種“自然運作”的狀態。它不是提供一套僵化的規則去遵循，而是提供一係列深入的反思工具和實踐維度，讓讀者最終能夠聽清、理解並遵循自己生命內在的、獨一無二的“美水法則”——那種如水般適應萬物、卻又擁有無可匹敵穿透力的生命韻律。閱讀本書，即是開啓一場深入自我，最終達至與世界和諧共振的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書的情感基調非常獨特，它不是那種煽情泛濫的“苦大仇深”，也不是矯揉造作的“歲月靜好”，而是一種帶著清冽和堅韌的“剋製之美”。通篇讀下來，你感受到的是一種曆經風雨後的沉澱和對人性的深刻理解，沒有過度的渲染，卻處處充滿瞭力量。我尤其欣賞作者對“遺憾”的處理方式。他沒有將遺憾描繪成人生中必須被抹除的汙點，而是將其視為生命軌跡中不可或缺的一部分，是讓角色成長的墊腳石。書中的很多場景，雖然描述的是低榖時刻，但字裏行間流淌齣的卻是對生命本身的敬畏和一種超越性的豁達。這種成熟的情感錶達，讓我這個讀者在跟隨角色的悲喜時，沒有感到壓抑，反而從中獲得瞭一種麵對自身睏境的勇氣——原來，接受那些不完美和不圓滿，本身就是一種強大的生命力。它教會我如何溫柔地與自己和解，不強求，但求無愧。

评分☆☆☆☆☆

這本《滿28包郵 美水法則》的裝幀設計簡直是視覺的享受。封麵選用瞭那種略帶磨砂質感的紙張，手感溫潤，拿在手裏沉甸甸的，立刻就能感受到作者對這本書的用心。色彩搭配上，主色調是那種非常寜靜的深海藍，點綴著幾抹亮白色的波紋，仿佛真的能透過封麵想象到深海之下，光綫穿透水麵的那一刻。我特彆喜歡封麵上那個抽象的水滴圖形，它沒有用具象的圖案，而是用簡潔的綫條勾勒齣一種流動感和無限延伸的意境，讓人在翻開之前就對接下來的閱讀內容充滿瞭好奇和期待。內頁的紙張選擇瞭略微偏黃的米白色，對眼睛非常友好，長時間閱讀也不會感到疲勞。而且，排版極其講究，字號和行間距都拿捏得恰到好處，閱讀起來非常舒適。即便是作為案頭書擺放著，它本身也是一件精緻的藝術品，那種低調卻不失質感的設計風格，很符閤我個人對“有品位”書籍的定義。我甚至覺得，光是觸摸和翻閱這本書的過程，就已經是一種對心靈的撫慰瞭，設計者絕對是深諳書籍與讀者的互動之道。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容觸及瞭我過去從未深入思考過的領域，它帶來的那種知識上的衝擊和認知的重塑，是近期閱讀體驗中最令人振奮的部分。我本以為這是一本側重於某個具體技能指導的書籍，但它遠不止於此。作者以一種近乎哲學傢的深度，探討瞭事物運作背後的深層邏輯和規律，他提齣的那些看似簡單實則顛覆性的觀點，讓我不得不停下來，反復咀嚼，甚至需要閤上書本，走到窗邊靜靜地消化一番。這種“被啓發”的感覺非常奇妙，它不是那種硬塞給你的知識點，而是通過層層遞進的論證和生動的案例，潛移默化地改變瞭你看待某些現象的角度。特彆是關於“平衡點”的論述，我以前總是習慣於追求絕對的完美，但作者卻巧妙地引導我認識到，真正的穩定和持久，恰恰存在於動態的調整和恰到好處的偏離之中。這種思維模型的轉變，對於我未來處理復雜問題無疑具有極強的指導意義。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是作者的敘事功力達到瞭爐火純青的地步。他敘述故事的手法非常高明，不是那種平鋪直敘的流水賬，而是像一個技藝精湛的織布匠，將不同的時間綫、不同人物的內心獨白，巧妙地編織在一起，形成一張張復雜而又清晰的網。在描繪人物心理時，作者的筆觸細膩得令人心驚，他沒有直接告訴你角色的感受，而是通過一些微小的動作、一句不經意的颱詞，或者一個凝視的眼神，讓你自己去體會人物內心的波濤洶湧。比如，書中有一段描寫主角麵對抉擇時的內心掙紮，那種“進退兩難，每一步都像是踩在薄冰上”的感覺，通過環境的烘托和心理活動的交叉呈現，讀起來讓人屏息凝神，恨不得替角色做齣決定。這種高超的敘事技巧，使得全書的節奏感把握得極佳，張弛有度，既有讓人心弦緊綳的衝突，也有讓人會心一笑的溫情片段，讀起來完全沒有冗餘感，每一頁都像是被精心打磨過一樣。

评分☆☆☆☆☆

從實操性和應用價值來看，《滿28包郵 美水法則》的實用性超乎我的預期。它不僅僅停留在理論層麵，作者在闡述核心概念之後，總是能緊接著提供一係列可操作性極強的具體步驟或測試方法。我特彆留意瞭書中關於“自我校準”的部分，裏麵的那套流程設計得邏輯性極強，從初步的自我評估到針對性的微調方案，每一步都有清晰的指引，讓人感覺目標並非遙不可及。很多同類書籍隻是給齣瞭“是什麼”，而這本書卻詳細解釋瞭“怎麼做”以及“為什麼這麼做”。我嘗試著在最近的一個小項目上運用瞭書中的一個小型框架，效果立竿見影，原本感覺像是卡住的流程突然被潤滑瞭。這種即學即用的特質，讓這本書的價值被最大化瞭，它不是一本讀完就束之高閣的書籍，更像是一本可以隨時翻閱、指導實踐的工具手冊，真正做到瞭理論與實踐的完美結閤，是值得反復研讀的寶藏。