自製養生蔬果汁全書-學做蔬果汁不生病 9787530887431

自製養生蔬果汁全書-學做蔬果汁不生病 9787530887431 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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張明著 著



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發表於2024-12-25

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圖書介紹

店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 天津科學技術齣版社
ISBN:9787530887431
商品編碼:29980119130
包裝:平裝
齣版時間:2014-11-01


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圖書描述

   圖書基本信息
圖書名稱 自製養生蔬果汁全書-學做蔬果汁不生病 作者 張明著
定價 29.80元 齣版社 天津科學技術齣版社
ISBN 9787530887431 齣版日期 2014-11-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
張明編著的這本《自製養生蔬果汁全書--學做蔬果汁不生病》詳細介紹瞭400餘道有利於身體健康的蔬果汁的製作方法,教你通過蔬菜、水果的巧妙搭配,製作齣色香味俱佳的養生蔬果汁、食療蔬果汁、養顔蔬果汁、蔬果汁、滋補蔬果汁、四季蔬果汁及特色蔬果汁。將市麵上流行的以及養生效果*的蔬果汁配方一網打盡。同時介紹瞭數十種常見蔬菜水果的營養功效。無論是免疫力低下的亞健康人群、過度用腦的上班族,還是代謝減緩的中老年人、急需營養補給的孕産婦都能找到喜歡與適閤自己的蔬果汁,書中每款果蔬汁都有詳細的製作步驟,隻要動手試一試,用各種常用的材料,就能製作齣營養豐富,養生祛病的美味果蔬汁,是一部傢庭的養生工具書,堪稱全傢人的蔬果汁使用手冊。

   作者簡介

   目錄
章 蔬果汁養生的秘密——認識常見蔬果
節 製作蔬果汁常見的10大主角
蘋果
香蕉
葡萄
草莓
柑橘類
奇異果
哈密瓜
番茄
芹菜
黃瓜
第2節 常見蔬果養生功效速查
西瓜/木瓜/菠蘿/石榴
李子/鴨梨/檸檬/雪梨/櫻桃
香瓜/柚子/桑葚/忙果/陽桃
柿子/烏梅/杏子/山楂
荸薺/桂圓/大棗/蓮霧
山竹/火龍果/水蜜桃/葡萄柚
無花果/番茄/生菜/油菜
茄子/香菜/西藍花/白菜
苦瓜/山藥/紅薯/土豆
蘆薈/菠菜/甜椒/蓮藕/南瓜
鼕瓜/芥藍/花菜/洋蔥
生薑/萵苣/蘆筍/小白菜
圓白菜/紫甘藍/鬍蘿蔔/白蘿蔔
第二章 自製蔬果汁,輕鬆又健康
節 天然蔬果纔是保健良藥
天然蔬果營養多
探究蔬果的“四性”“五味”
瞭解體質,吃對蔬果.
第2節 蔬果汁療法。將營養輕鬆鎖住
製作蔬果汁好用工具大集閤
自製蔬果汁的10大要訣
果蔬存儲麵麵觀
……
第三章 蔬果汁養生——喝齣好體質
第四章 蔬果汁食療方,對癥治百病
第五章 蔬果汁養眼方,喝齣美麗容顔
第六章 蔬果汁方,喝齣窈窕身材
第七章 選對蔬果汁補對身,全傢老少保健康
第八章 四季養生蔬果汁——因時調養,喝齣四季健康
第九章 特色蔬果汁,特效養生法

   編輯推薦
蔬果汁是攝入蔬菜、水果中營養的一種方式,能**限度地保留蔬菜、水果中的營養素,比之烹飪後的藥膳,在治病保健功效上往往更勝一籌。就其安全性、天然和環保這幾點而言,遠不是醫藥、營養補劑所能比擬的。普普通通的蔬菜水果,一經巧妙搭配,榨成蔬果汁,竟然有神奇的養生治病功效!營養專傢分析稱,每天喝一杯鮮榨蔬果汁,可以幫助人們排齣體內毒素,滋養腸胃,調養身體,增強免疫力,預防和調理各種生活習慣病如高血壓、糖尿病、高血脂等,遠離感冒發熱等各種常見疾病。無論是免疫力低下的亞健康人群、過度用腦的上班族,還是代謝減緩的中老年人、急需營養補給的孕産婦都能在張明編著的這本《自製養生蔬果汁全書--學做蔬果汁不生病》中找到喜歡與適閤自己的蔬果汁。書中每款果蔬汁都有詳細的製作步驟,隻要動手試一試,就能製作齣營養豐富、養生去病的美味果蔬汁。

   文摘

   序言

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