满28包邮 亲密关系 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

加孟，余蕙玲，张德芬 著

图书标签:

• 亲密关系
• 情感
• 爱情
• 心理学
• 沟通
• 婚姻
• 两性
• 成长
• 自我提升
• 包邮

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 山西经济出版社

ISBN：9787807673811

商品编码：29980030378

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：亲密关系

定价：28.00元

作者：(加)孟,余蕙玲,张德芬

出版社：山西经济出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787807673811

字数：162000

页码：297

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

十二年来，这本书影响千万家庭由破碎走向幸福

世界心灵导师
相处与相爱的艺术
全国37个亲密关系工作坊指定教程书
蝉联全美心灵类图书畅销榜17周，加印147次，45个国家版权引进。

北大企业家班、清华总裁班、中央党校企业家班特聘教授 高贤峰
高级心理咨询师、江苏经营战略研究院客座教授 吴英慧
心灵海国际教育集团创办人Robert Yu & Mavis Wang

联合推荐
身心灵作者 张德芬翻译

内容提要

---

　在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。
　　本书是克里斯多福孟继《找回你的生命礼物》后，又一力作。他告诉我们如何穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方——没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面对自己好以及糟的特质，学习接受和放手，终找到通往爱和幸福的桥梁。
　　十二年来，这本书引导美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾及内地的数十万家庭从“幻灭”走向“和谐和爱”。2005年以来，全国37个亲密关系工作坊将这本书作为指定教程书。
这是真实婚姻成功见证者的生命经验。

目录

---

作者介绍

---

克里斯多福孟（Christopher Moon）（加拿大）
“知见山训练学苑”教学部主任，世界知名知见训练师、心理治疗师、演说家。
他的教育训练遍及美国、加拿大、日本、马来西亚、中国台湾等地区；亦曾任加拿大联邦商业发展银行公共服务局及多所机构特约讲师，近几年在中国台湾及内地开设了“生命教练训练工作坊”、“生命教练进阶训练工作坊”、“父母关系工作坊”等课程，深受欢迎。

已出版图书《找回你的生命礼物》。

文摘

---

序言

---

《满28包邮 亲密关系》图书内容简介：一本探索复杂人际连接与自我成长的深度指南 导语： 现代社会，我们比以往任何时候都更渴望联结，却也常常迷失在亲密关系的迷宫中。本书并非市面常见的心灵鸡汤，它是一份扎根于心理学、社会学以及人类行为学观察的深度文本，旨在拆解“亲密关系”的构成要素，引导读者清晰地认识自己与他人之间的动态平衡。我们不承诺一劳永逸的解决方案，只提供一套严谨的分析工具，助你构建更健康、更真实、更具生命力的亲密连接。 第一部分：亲密关系的基石——理解自我与依恋模式的构建（约400字） 本书开篇即聚焦于个体内部的运作机制，认为任何一段成功的外部关系，都源于内在的稳定。我们将从依恋理论（Attachment Theory）的视角出发，详细剖析童年早期经历如何塑造了我们成年后的关系蓝图。 依恋类型的深度剖析： 安全型、焦虑型、回避型、以及紊乱型依恋模式的形成机制、典型行为表现，以及它们在亲密关系中的“剧本重演”。我们不会简单地贴标签，而是深入探讨每种模式背后的防御机制和未被满足的需求。 自我界限的建立与维护： 界限是亲密关系的“物理围墙”。本部分将详细阐述什么是健康的“心理边界”，如何识别边界被侵犯的信号，以及如何在不疏远对方的前提下，坚定地表达“不”的权利。我们将提供大量实际情境中的对话模板与边界重塑练习。 “核心信念”的挖掘： 你的“关系假设”（例如：“我必须完美才能被爱”，“亲密即意味着失去自由”）是如何形成的？通过认知行为技术（CBT）的基础框架，引导读者识别并挑战那些限制自己投入健康关系的负面核心信念。 第二部分：亲密关系的动态流变——沟通、冲突与权力结构（约550字） 亲密关系是一场永不停歇的舞蹈，核心在于沟通的质量和处理冲突的能力。本章节旨在超越“多倾听”这类肤浅建议，深入探讨沟通中的结构性障碍和权力动态。 有效的反馈循环： 介绍“非暴力沟通”（NVC）的精髓，但更侧重于如何在高度情绪化的冲突中，运用“描述-感受-需求-请求”的框架，将指责转化为需求表达。同时，探讨“积极倾听”背后的神经科学原理——为何当我们感到被聆听时，大脑的防御系统会降低。 冲突的“功能性”再定义： 冲突并非关系的终结，而是信息传递的信号。我们将区分“内容式冲突”（关于谁洗碗）和“关系式冲突”（关于被尊重感）。重点分析情绪风暴的升级路径（如“升级螺旋”），并提供“暂停键”的使用策略，确保在情绪高峰期能够有效“降温”。 权力、控制与公平感： 在长期关系中，权力分配往往是不自觉形成的。本部分将探讨关系中的隐性权力结构（如经济权、情感依赖权、信息控制权）。引入“公平理论”，分析关系的投入与产出是否平衡，以及如何重建双方都认可的“共享权力模型”，避免一方长期处于牺牲或控制地位。 第三部分：亲密关系的拓展与深化——性、承诺与长期维护（约550字） 健康的关系需要持续的投入和对未来共同愿景的构建。本部分探讨亲密关系中更深层次的议题，包括性与情感的交织，以及如何应对时间的磨损。 性、欲望与脆弱性： 探讨性亲密作为情感联结的独特载体。这部分将讨论“欲望的异步性”——即伴侣双方在不同时间点对亲密的需求差异。重点阐述如何在安全的环境中，表达自己真实的性需求和幻想，并理解性满意度与情感安全感之间的强关联性。我们强调“有意识的脆弱性”（Vulnerability）是深化性关系的关键，而非仅仅是性行为本身。 承诺的本质与多重承诺： 承诺并非一道静态的契约，而是持续的、多维度的选择。本书将解析承诺的三个层面：情感承诺（我爱你）、行为承诺（我留下来），以及未来承诺（我们共同的愿景）。讨论“关系维护行为”（RMB）的重要性，例如感恩表达、共同仪式感（Rituals）的创造，以及如何对抗“习以为常”对激情的侵蚀。 应对关系中的“不可避免的局限”： 世界上没有完美的伴侣，关系必然包含失望和不匹配。本部分引入“接受与承诺疗法”（ACT）的元素，指导读者学会区分“可以改变的”和“必须接受的”——接受伴侣的性格底色、家庭背景带来的长期影响。通过构建“共享意义系统”，让双方在面对生活压力时，能有一个坚固的共同锚点。 结语：走向成熟的亲密 本书旨在将读者从对浪漫爱情的浪漫化幻想中唤醒，引导他们直面亲密关系的复杂性、挑战性与深刻回报。成熟的亲密关系，是两个完整个体选择并肩前行，共同成长的过程。它需要勇气去面对自我，更需要智慧去理解差异。阅读本书，就是踏上一次对自我和关系的诚实探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的“内容”，如果硬要用“内容”来形容的话，那它更像是一份充满漏洞的购物清单的附带说明。我花了很多时间去寻找那些能指导我如何理解伴侣的微妙信号、如何处理冲突的深层动机的段落，但一无所获。取而代之的是对各种商品属性的冗长描述——比如“这款洗发水泡沫细腻，滋养发根，适合干性发质”或者“袜子采用精梳棉，吸湿排汗效果极佳”。我完全无法理解，这些信息与构建健康、长久的亲密关系之间，存在着任何逻辑上的关联。难道作者是想暗示，维持一段关系就像维护一套复杂的、需要不断添置耗材的系统吗？如果真是这样，这种类比也太乏味了。更让人费解的是，书中的“案例分析”部分，简直就是一堆毫无上下文的顾客评论的堆砌，有人抱怨“快递太慢了”，有人夸赞“赠品很实用”。这些碎片化的、极度表层的反馈，与严肃探讨人性复杂性的“亲密关系”主题格格不入。我渴望的是深度挖掘，是穿透表象看到本质的勇气，而这本书提供的，只是一个不断闪烁的、打折促销的霓虹灯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，简直是一场视觉上的灾难。那种廉价的纸张和粗糙的印刷，让每一次翻页都伴随着轻微的静电和沙沙声，仿佛在提醒你，这东西不值得你郑重对待。我原本期待的“亲密关系”书籍，应该有细腻的文字、留白的艺术，能够让读者在阅读的过程中感受到一种被尊重的氛围，就像与一位智者进行私密对话。但这本《满28包邮 亲密关系》，却充斥着大号加粗的、闪烁着廉价荧光效果的字体，用来强调那些“限时抢购”和“最后一小时”的紧迫感。它完全没有试图建立任何情感连接，而是像一个过度兴奋的销售员，不停地在你耳边高喊价格。我试着去理解，或许作者是想用这种极端的“商业化”来解构现代社会中人与人之间看似亲密实则交易化的本质？如果是这样，那这种解构也过于直白和粗暴了。它没有提供任何深入的分析工具，只是简单地罗列了“交易条件”。读完整本书，我脑子里回荡的不是关于依恋理论或者沟通技巧，而是“咦，是不是该买点卫生纸了，刚好能凑到28块”。这种阅读体验，让人觉得自己的智商和情感需求被严重低估了。我需要的是心灵的滋养，而不是被强行塞进一个促销信息的漩涡里。

评分☆☆☆☆☆

从文学鉴赏的角度来看，这本书的语言是枯燥乏味的，它缺乏任何文学性或修辞上的美感。句子结构极其简单，主谓宾清晰得像是机器生成的指令，没有一个比喻，没有一句反思，更不用提那种能够引发共鸣的细腻情感描写。想象一下，你在阅读一本描述热恋中两人眼神交汇的片段，结果看到的却是：“A商品与B商品搭配购买，可节省3元。”这种强烈的割裂感，使得阅读过程变成了一种折磨。我试图从中捕捉作者的“意图”，也许这是一种后现代的解构，试图用最世俗的语言去挑战“亲密关系”这个神圣的词汇？但如果意图是解构，那也需要有解构的力度和智慧，需要提供一个替代性的思考框架。而这本书，它只是停留在了一个非常初级的、表层的“交易达成”层面。它没有提供任何关于如何从商品世界回归到情感世界的桥梁。读完之后，我不仅没有获得任何关于亲密关系的启示，反而对自己的时间管理能力产生了深深的怀疑——我竟然花了如此之久来阅读一本关于如何凑单满减的“指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体阅读体验，可以用“迷失”来形容。我带着对人际连接的渴望走进它，却被带入了一个充斥着价格标签和物流信息的巨大仓库。最令我困惑的是，书中对于“亲密”的定义似乎被完全偷换概念了。在它构建的这个世界里，“亲密”似乎等同于“高频率的复购”或者“成功获得赠品”。这种对关系的极度物化和简化，让我感到一种深刻的疏离感。一本好的心理读物，应该能够拓宽读者的视野，引导他们看到事物复杂的多面性。但这本《满28包邮 亲密关系》，却像是一个狭窄的管道，所有信息都被压缩成了一个单一的、关于“如何用最少的钱买到最多的东西”的目标。它完全没有触及到信任的建立、脆弱性的展示、或者冲突中的成长这些核心议题。我宁愿去和我的老朋友聊一个下午的天，听他们讲述他们那些真实的、充满矛盾和瑕疵的关系故事，从中获得的启发，也比阅读这本书要丰富和真实得多。这本书，对我而言，与其说是一本书，不如说是一个令人啼笑皆非的符号，象征着在这个过度商业化的时代，我们对真挚情感的渴望是如何被廉价的“折扣”所嘲弄的。

评分☆☆☆☆☆

最近读完一本叫《满28包邮 亲密关系》的书，本来是冲着书名里“亲密关系”这几个字去的，以为能找到一些关于如何处理人际交往、情感维系的深度见解，毕竟现在社会上关于这个话题的探讨非常多，各种理论层出不穷。然而，这本书给我的感觉，嗯，怎么说呢，更像是一本生活百货的促销指南，而不是我期待的那种能触及灵魂深处的心理学著作。书里大量的篇幅都在介绍各种商品的组合购买优惠，比如“啤酒加薯片只要15元，满28元即可享受包邮服务”。我反复翻阅，试图在那些密密麻麻的折扣信息和配送说明中，找到一丝丝与“关系”相关的隐喻或者哲学思考，比如“建立持久关系需要付出”能否对应到“凑单满减的成本核算”？可惜，这份努力终究是徒劳的。这本书的文字风格非常直白、功利，充满了电商的术语和急切的推销口吻，让人很难沉浸在任何一种需要思考的情感场景中。我甚至怀疑是不是买错了版本，也许它原本是某个电商平台的用户手册，被误印成了“亲密关系”的书籍。读完后，我的“亲密关系”并没有得到任何提升，倒是对某些零食的最低消费门槛了然于胸。这真是一次非常“实用”却又“无用”的阅读体验，我更希望自己能退回到那个充满期待的购买界面，选择另一本真正探讨人心的书。