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瘦:由内到外 [美]约瑟夫路J.卢斯亚尼 重庆大学出版社 9787568909105

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发表于2024-06-08

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图书介绍

店铺： 学人图书专营店
出版社： 重庆大学出版社
ISBN：9787568909105
商品编码：29974917404

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图书描述

基本信息 书　名：瘦:由内到外
作　者：
出版社：
丛书名：心理自助系列
出版日期：201805
版　　次：
页　　数：0
ISBN ：9787568909105
定价：56 元　本店价：43.68 元
折扣：【78】　节省：12.32 元
分类：  →  
货号：1759980
图书简介 你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，最终达到终生掌控体重的目标。", 作者简介 约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J. Luciani)，畅销书作家，知名新闻撰稿人，国际知名心理咨询及治疗专家。有超过35年的临床心理治疗经验，他的“自我训练”方法，被证明对焦虑、抑郁等常见心理问题十分有效。出版了《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己：心理健康自我训练》等国际知名心理自助畅销书。", 目 　　录 插图和节选
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