原生傢庭:如何修補自己的性格缺陷 (蘇珊·福沃德心理學經典作品)兩性關係心理學書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

引言

推薦序   直麵傢庭的真相

武誌紅

心理學傢，心理谘詢師，《廣州日報》心理版專欄作傢

你的所有感受都是有道理的，尤其是那些灰暗的感受。

內心充滿痛苦的人，隻要能發現這樣一個簡單的道理，他們的痛苦就會減輕很多。

並且，這個道理的核心是，你那些灰暗的、一直以來難以被彆人和自己所理解接納、似乎根本無處安放的感受，其實就是來自你的傢庭，而且主要是來自你與父母的關係。

這是一個真相，我們必須尊重的真相。

父母是偉大的，天下無不是的父母，這是我們文化一直所宣導的，經過兩韆多年一以貫之的宣導，孩子對父母的孝道就成瞭一種“非如此不可”的教條。

在這種教條之下，你的那些灰暗的感受將無處安放。

一位男士，他的精神瀕臨崩潰，他有想殺死妻子的衝動，他覺得妻子背叛瞭他。

我問他，什麼時候還曾有過這樣的衝動，他說，偶爾有。

我再仔細詢問，這些時候有一些什麼樣的共同點。

結果發現，其中最大的共同點是，每次都是媽媽過來和他一起住，約半年後他産生瞭殺死妻子的衝動。

我再問，你真正想殺的是誰？他沉默瞭很久後說，是媽媽。

我另外一位來訪者，他做瞭一個夢，夢見自己殺死瞭一個女同學，然後就四處逃亡，終日活在惶惶不可終日的道德焦慮中。我請他自由聯想，即這位女同學會讓他第一時間想到誰，他說，媽媽。

現實中，他當然沒有殺死媽媽，他對媽媽百般孝順。事實上，他對女性極其溫柔，他甚至都不會和女性吵架。但他的內心深處藏著很深的道德焦慮，因為他真的對媽媽有巨大的憤怒，這種憤怒有時會讓他在一閃念中産生想殺死媽媽的衝動。

孝道教條主義之下，對媽媽的憤怒成瞭不可呈現的東西，不管這份憤怒有多大，它也不能流嚮媽媽哪怕絲毫，於是，它最終流嚮瞭另一個女人，或者其他人。

這是遷怒，而我們社會中的無數惡性事件乃至陋習，其核心都是遷怒，即將對父母的不滿遷怒於其他人。

這兩位男士，在相當長時間的谘詢中，細緻地審視瞭與父母的關係，尊重瞭自己對媽媽的憤怒，於是這份憤怒就真的可以放下瞭；憤怒放下後，對媽媽的更充分的愛齣來瞭。同時，他與妻子就真的可以相愛瞭。

瑞士心理學傢榮格有一個術語“陰影”。我很喜歡這個術語，不能在陽光下呈現的心理，最後就會躲入陰影中，但它不會消失，而是會以我們不能控製的破壞性的方式齣現。

譬如這位男士對媽媽的憤怒，如果隻能躲在陰影中，那麼最終真可能會以製造北京大興滅門案的李磊的故事模本而結束。相反，當這份憤怒可以用覺知之光照亮時，它反而可以化解瞭。

在我聽到的幾韆個故事中，類似這樣的故事比比皆是。

所以，我們需要《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷》這樣的書。這本書並沒有很深的道理，它簡單直接，可以讓我們很清晰地去認識自己的傢庭。

我們的文化尤其需要這樣的書，因為孝道流傳兩韆多年，在我們每個人的心中都紮根太深。我個人認為，孝道以及與孝道密不可分的重男輕女，最終成為幾乎一切常見的病態心理的根源。

譬如中國人好麵子。為什麼？因為我們在孩子的時候是沒有麵子的，既然父母怎麼對孩子都是對的，那麼父母可以肆無忌憚地否定孩子、攻擊孩子，孩子的尊嚴蕩然無存。於是，等長大瞭有力量有力氣瞭，就會過度地去捍衛自己的麵子。

譬如中國人好吃。為什麼？因為看似“一切為瞭孩子”的我們，實際上在喂孩子吃奶這件事上做得相當之差。於是我們做孩子時吃奶的欲望普遍沒有得到滿足，一切沒有完成的重大願望都會成為詛咒般的力量，這種吃奶的飢渴感最後就化為瞭對吃的執著。

譬如中國人有私德而缺乏公德。為什麼？因為私德的核心是孝道，是孩子要無條件地遵從父母的規則，這是“非如此不可”的、必須做的東西。相反，公德的核心是良知，但在傢裏過度孝順的我們到瞭社會上就忍不住想放肆，破壞公德都會給我們叛逆的快感。可以說，破壞公德就是過度孝順的陰影。

類似這樣的對比，如果仔細分析起來，可以無窮無盡。

傢，是愛與溫暖的傳遞通道，也是恨與傷害的傳遞通道。但孝道讓我們隻看到前者，而否認後者的存在。於是，打著“天下無不是的父母”的旗號，父母們就可以放肆地去傷害孩子，像自己的父母傷害自己一樣，由此將恨與傷害傳遞下去。

這個通道，在我看來，遠大於戰爭的破壞力，因為至親之間的相互傷害容易讓人喪失對人性的希望。

有些父母是“中毒”的，而且中毒的父母絕不在少數，尊重這一點，而不是活在孝道的教條主義之下，我們的心就有瞭空隙，覺知之光就可以照射到我們的心中，愛、幸福與自由就會點燃。

《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書的作者蘇珊·福沃德對我有特殊的影響。在北京大學學習時，一次在圖書館藉到瞭一本書《情感敲詐》（Emotional Blackmail），這本書讓我讀得很過癮，尤其是長期睏擾自己的一些東西一瞬間就明白瞭，這種理解來得相當簡單容易。那時我就想，為什麼不這樣寫書呢？為什麼非得將書寫得晦澀難懂呢？

也許這是一個重要的起因，為什麼我自己的書會寫成我現在的風格。

《情感敲詐》這本書，是蘇珊·福沃德的另一本力作，我也很期待國內的齣版社能將這本書“激活”，就像《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷》這本書被“激活”一樣。

齣版這樣的書，是功德無量的事情。說“功德無量”這樣的話，容易給人一點壓力，似乎這麼好的書，你不接受就是你的錯。我不希望給你這樣的感覺。

選擇一本書最好的方式，在我看來，就是你喜不喜歡這本書，至於這本書是否重要，這真的不算重要。

雖然我還想補充說，《原生傢庭：如何修補自己的性格缺陷》真的是一本重要的書。

文摘

第三章 “為什麼不能讓我過自己的生活”

——操控型父母

我十分努力纔能獲得今天的工作和地位，但是我媽媽卻總把我當小孩看待，她覺得我根本不能獨立生活。

讓我們來聽一段發生在成年子女和操控型母親之間的假想對話。這段對話當然不會存在於現實中，但如果對話的雙方能夠誠實地錶達他們深藏的感受，他們就有可能說齣以下的話。

成年子女：“為什麼你要這樣做？為什麼我做什麼都是錯的？為什麼你就不能把我當成大人來對待呢？我不當醫生對爸爸有什 原生傢庭:如何修補自己的性格缺陷 (蘇珊·福沃德心理學經典作品)兩性關係心理學書 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式