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崔钟雷 著

图书标签:

• 生活常识
• 民俗文化
• 风俗习惯
• 传统智慧
• 居家生活
• 家庭教育
• 育儿
• 养生
• 禁忌
• 文化传承

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 哈尔滨出版社

ISBN：9787807539773

商品编码：29939561586

包装：平装

出版时间：2010-03-01

基本信息

书名：(家藏天下)你应该知道的生活宜忌

定价：19.90元

作者：崔钟雷

出版社：哈尔滨出版社

出版日期：2010-03-01

ISBN：9787807539773

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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《你应该知道的生活宜忌》：关爱全家人的身心健康，缔造新生命的快乐成长，优质生活的时尚指南，开创的阅读空间，做您身边的健康顾问，为您答疑解惑常伴身边。

内容提要

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生活本身就是一本百科全书，处处皆学问。“开门七件事”——柴米油盐酱醋茶，在这烦琐和平淡中又充满了各种玄机。关注生活，要从细节开始。《你应该知道的生活宜忌》涵盖饮食健康宜忌、家居生活宜忌、疾病用药宜忌、清洁收纳宜忌、美容保健宜忌、旅游度假宜忌等方面，将生活习惯与健康保健相结合，纠正人们的不良生活习惯。一切从细节着眼，让生活从此改变。

目录

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Part one 饮食健康宜忌
一、饮食健康宜忌
进餐宜保持心情愉快
进餐时宜专心
进餐宜少，不宜过饱
忌勉强进食
忌偏食
进餐宜定时定量
早餐不宜忽视
晚餐不宜过饱
进餐宜细嚼慢咽
不宜隔夜吃的食物
不宜多吃黏食
忌食水泡饭
忌吃“死胎蛋”
饭后不宜吸烟
进餐时不宜偏侧咀嚼
饭前饭后不宜吃冷饮
红白萝卜不宜同食
喝牛奶不宜多
午餐时宜喝酸奶
牛奶、豆浆宜同时喝
喝豆浆宜忌
喝牛奶四忌
饮茶的禁忌
夏季喝啤酒不宜冰冻
蜂蜜不宜沸水冲调
喝咖啡的禁忌
宜慎食的几种食物
不宜凉吃的食物
海鲜和水果搭配禁忌
烂水果不烂部分不宜吃
不宜食烂姜
不宜吃发芽土豆
不宜吃生鸡蛋
不宜吃霉变红薯
不宜吃刚宰杀的鱼
不宜吃未熟的涮羊肉
吃海鲜时不宜喝啤酒
不可过量食用猪瘦肉
二、季节饮食宜忌
春季宜少食酸
春季宜少食辣
春季宜饮用花茶
盛夏宜进补
夏季宜多吃苦
夏季宜选择的主食
夏季宜选择的肉食
夏季宜选择的蔬果
夏季宜多食粥汤
夏季忌食用过量生冷食物
夏季忌将饮料当水喝
夏季忌多食肥冷食物
秋季宜重视维生素和水分的补养
秋季宜食用滋阴润燥的食物
秋季宜经常食粥
秋季宜“少辛多酸”
秋季宜适时进补
秋季适宜食蟹
秋季不宜食姜
秋季不宜食用狗肉
冬季宜食用高热量食物
冬季宜多食用滋润食品
冬季进补宜适当适量
初冬时忌食椒
初冬忌食披霜的生菜
十一月应慎食“四季豆”
三、食物食用宜忌
大米食用宜忌
小米食用宜忌
糯米食用禁忌
玉米食用宜忌
薏苡仁食用宜忌
扁豆食用宜忌
黄豆食用宜忌
豌豆食用宜忌
绿豆食用宜忌
豆腐食用宜忌
黄豆芽食用宜忌
白菜食用宜忌
韭菜食用宜忌
辣椒食用宜忌
西红柿食用宜忌
菠菜食用宜忌
胡萝卜食用宜忌
黄瓜食用宜忌
苦瓜食用宜忌
南瓜食用宜忌
香菜食用宜忌
萝卜食用宜忌
土豆食用宜忌
藕食用宜忌
木耳食用宜注意
香菇食用宜忌
蘑菇食用宜忌
香蕉食用禁忌
草莓食用宜忌
西瓜食用宜忌
香瓜食用禁忌
葡萄食用禁忌
橘子食用禁忌
龙眼食用禁忌
樱桃食用禁忌
荔枝食用禁忌
芒果食用禁忌
奇异果食用禁忌
椰子食用禁忌
梨食用禁忌
桃子食用禁忌
杨梅食用禁忌
柚子食用禁忌
哈密瓜食用禁忌
甘蔗食用禁忌
火龙果食用禁忌
菠萝食用禁忌
木瓜食用禁忌
柠檬食用禁忌
杨桃食用禁忌
猪肉食用宜忌
猪肝食用宜忌
猪血食用宜忌
猪心食用宜忌
牛肉食用宜忌
牛肚食用宜忌
牛肝食用宜忌
羊肉食用宜忌
鸡肉食用宜忌
鸭肉食用宜忌
鹅肉食用宜忌
兔肉食用宜忌
狗肉食用宜忌
鲤鱼食用宜忌
鲫鱼食用宜忌
带鱼食用宜忌
黄花鱼食用宜忌
鳝鱼食用宜忌
虾食用宜忌
蟹食用宜忌
鳖肉食用宜忌
田螺食用宜忌
蛤蜊食用宜忌
鸡蛋食用宜忌
鸭蛋食用宜忌
鹅蛋食用宜忌
鹌鹑蛋食用宜忌
葱食用宜忌
大蒜食用宣忌
花椒食用宜忌
胡椒食用宜忌
生姜食用宜忌
盐食用宜忌
醋食用宜忌
芥末食用禁忌
白糖食用宜忌
味精食用宜忌
红糖食用宜忌
咖 啡食用宜忌
酒食用宜忌
四、厨房烹调宜忌
Part two 家具生活宜忌
Part three 疾病用药宜忌
Part four 清洁收纳宜忌
Part five 美容保健宜忌
Part six 旅游度假宜忌

作者介绍

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文摘

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序言

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《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》 一、 序言：古老智慧，守护今朝安宁 在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了那些潜藏在我们文化根基深处的古老智慧。这些智慧，如同夜空中闪烁的星辰，指引着先辈们如何在自然规律中寻找和谐，如何在日常生活中趋吉避凶。 《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》并非一本晦涩难懂的学术专著，而是一本贴近生活、充满人情味的实用指南。它将带您穿越时空的迷雾，重新发掘那些被岁月冲刷却依然闪耀着生命光辉的生活宜忌，让古老的智慧成为您守护现代家庭安宁与幸福的坚实后盾。 这本书并非宣扬迷信，而是建立在对自然万物运行规律的细致观察、对历代先贤生活经验的提炼总结，以及对人与环境、人与社会关系的深刻理解之上。它就像一位慈祥的长者，循循善诱地向您讲述那些关乎衣食住行、人情往来、身体健康、情感维系的“小道理”，而正是这些“小道理”，构成了我们生活的基石。 我们的目标是，让您在阅读本书的过程中，不仅能获得知识，更能体会到一种温润而坚定的力量。这种力量，源自于对生命的热爱，对家庭的珍视，以及对和谐生活的追求。我们将以最朴实无华的语言，最贴合实际的案例，为您呈现一个清晰、易懂、可操作的生活宜忌体系。 二、 核心理念：天人合一，顺应自然 《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》的核心理念，可以用“天人合一，顺应自然”来概括。在中国传统文化中，“天”不仅仅指代天体运行，更包含着天地万物运行的总规律，以及自然界的各种力量。而“人”则是其中不可分割的一部分。天人合一，便是主张人要认识并遵循自然规律，达到与自然和谐共处的状态。 本书中的生活宜忌，正是这种理念的具体体现。例如： 节气与农事、起居： 从春耕秋收，到日出而作、日落而息，中国古代农业文明的发展，早已将人们的生活节奏与自然节律紧密相连。本书会为您解读每个节气的气候特点，以及与之相适应的饮食、起居、劳作建议，帮助您在现代生活中，依然能捕捉到自然的脉搏，调整身心，保持健康。例如，在“立春”前后，为何建议多吃绿色蔬菜，少吃辛辣，以及如何适度运动以舒展筋骨，这些都蕴含着顺应自然生长变化的道理。 五行相生相克与生活物品： 五行是中国传统哲学中的基本概念，认为世界上的一切事物都可以归结为木、火、土、金、水五种基本属性的组合与变化。这种理论并非抽象，而是深刻地影响了古代人们对生活物品的选择、搭配，甚至房屋的布局。本书将以通俗易懂的方式，为您讲解五行理论在日常生活中的应用，例如，如何通过色彩、材质的搭配来平衡家居环境中的能量，如何选择适合自己五行属性的食物来调养身体。这并非要您拘泥于形式，而是理解其中蕴含的“平衡”与“协调”的智慧。 阴阳调和与健康养生： 阴阳是构成世界万物的两种对立统一的力量。人体的健康，也离不开阴阳的平衡。本书将引导您认识身体的阴阳属性，了解哪些生活习惯可能导致阴阳失调，并提供相应的调理方法。例如，夏季属阳，天气炎热，身体容易损耗阴津，因此在饮食上应多摄入滋阴的食物；冬季属阴，寒冷易伤阳气，则需要注意保暖，适当进补。这些建议都旨在帮助您通过日常的饮食起居，达到阴阳平衡，从而促进身心健康。 地理环境与家宅风水： “风水”并非神秘莫测的术语，而是古人对地理环境、建筑布局与人类生存发展之间关系的深刻认识。它强调的是居住环境的舒适性、安全性，以及与自然环境的协调性。本书将以科学的态度，为您解读风水的基本原理，例如，房屋的朝向、采光、通风等对居住者的影响，以及如何通过合理的布局来营造一个有利于身心健康、事业发展的居住环境。我们将避免过于玄学的论调，而是着重于人与居住环境之间的互动关系，以及如何创造一个更宜居的家。 三、 内容板块：全方位的生活宜忌指南 《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》力求覆盖生活的方方面面，为您提供一套全面而实用的宜忌指南。本书的内容板块将包括但不限于： 岁时节令： 二十四节气的生活智慧： 详细解读每个节气的气候变化、物候特征，以及与之相适应的起居作息、饮食调养、养生保健、园林种植、乃至情绪管理建议。从“春雨惊春清于雷，震惊百里”的立春，到“大雪纷飞，万物潜藏”的大雪，为您提供一份完整的节气生活日历。 传统节日习俗与宜忌： 深入浅出地解析春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节、重阳节等重要传统节日的文化内涵，以及在这些节日里，有哪些需要遵循的习俗和需要注意的宜忌，帮助您在传承文化的同时，也注重生活细节。 起居作息： 睡眠的科学与艺术： 讲解不同年龄段、不同体质的人群，如何根据自然界的阴阳变化调整睡眠时间，选择适合自己的睡眠姿势，以及如何通过营造良好的睡眠环境来提高睡眠质量。 饮食的平衡之道： 结合时令、体质、五行等因素，为您提供科学的饮食建议。例如，如何在早餐、午餐、晚餐中搭配出营养均衡的一餐；哪些食物适合在特定季节食用，哪些需要谨慎；如何通过食物来调理身体的小毛病。 运动与养生： 结合季节和身体状况，推荐适合的运动方式和运动强度。例如，春季宜舒展，夏季宜畅达，秋季宜收敛，冬季宜潜藏。 居家环境： 居室的宜居之道： 探讨房屋朝向、采光、通风、布局等对居住者的影响，并提供一些简单的改善建议，以营造一个舒适、健康的居住空间。 陈设与物品的摆放： 结合传统智慧，讲解家中物品的合理摆放，例如，植物的选择与摆放，镜子的使用禁忌，以及如何通过物品的陈设来营造和谐的家庭氛围。 节日的居家布置： 在传统节日到来之际，如何进行简单而富有文化意义的居家布置，增添节日气氛，也符合宜忌的原则。 人情往来与社交礼仪： 拜访与馈赠的学问： 在探亲访友、商务往来中，如何选择合适的时机，如何进行恰当的礼节，以及如何选择适宜的礼物，都蕴含着人际交往的智慧。 迎来送往的讲究： 在接待客人或送别客人时，有哪些基本的礼仪和需要注意的细节，以示尊重和热情。 社交场合的禁忌： 在某些特定的社交场合，有哪些言行举止需要避免，以维护和谐的人际关系。 身体健康与疾病预防： 四季养生与常见病预防： 结合不同季节的气候特点，讲解容易出现的健康问题，以及相应的预防和调理方法。 情绪的调适与管理： 探讨情绪对身体健康的影响，以及如何通过调整生活习惯、培养兴趣爱好等方式来保持积极乐观的心态。 简易的自我疗愈方法： 介绍一些基于传统智慧的简单自我疗愈方法，如按摩、泡脚、草药饮品等，作为日常保健的补充。 生育与育儿： 孕期的宜忌： 为孕期女性提供关于饮食、起居、情绪等方面的健康建议，以及需要注意的禁忌事项。 新生儿的照料： 介绍一些传统的育儿经验，以及在照料新生儿过程中需要注意的卫生和安全问题。 儿童成长的宜忌： 关注儿童的生长发育规律，提供在饮食、学习、玩耍等方面的适宜建议，以及需要避免的不良习惯。 四、 风格与特色：通俗易懂，贴近生活 《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》在写作风格上，力求做到： 通俗易懂： 避免使用过于专业或晦涩的术语，用最朴实、最贴近生活的语言来阐述复杂的道理。即使是对传统文化不甚了解的读者，也能轻松理解和运用。 图文并茂： 适时穿插精美的插图、表格和示意图，将抽象的道理形象化，增强阅读的趣味性和直观性。 案例丰富： 结合大量生活中的真实案例，让读者能够感同身受，更容易将书中的知识融入到自己的生活中。 循序渐进： 内容由浅入深，先从基础的宜忌原则入手，再逐步深入到更具体的应用领域，形成一个完整的知识体系。 强调实践： 本书的最终目的不是让读者变成“理论家”，而是鼓励大家将书中的智慧运用到实践中，从而真正改善生活。 五、 结语：让古老智慧，点亮现代生活 《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》希望成为您手中一本常备的“生活宝典”。它所传递的，是历经岁月沉淀的生命智慧，是关乎和谐、安宁、幸福的根本之道。在纷繁复杂的现代社会，愿这本书能为您提供一盏指引方向的明灯，帮助您在日常的点滴中，发现生活的乐趣，规避潜在的风险，拥抱一个更加健康、快乐、圆满的人生。 我们相信，当您翻开《家藏天下：你应该知道的生活宜忌》，您将开启一段与古老智慧的对话，而这场对话，必将为您的现代生活，增添一份意想不到的色彩与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受就是，它让我重新认识了“生活”这件事。在快节奏的现代社会，我们常常被各种信息和要求裹挟着前进，却很少有机会停下来，思考我们真正需要的是什么。《家藏天下》就像一股清流，提醒着我们回归生活本身，关注那些最基本、最原始的需求。书中对于“宜忌”的解读，并不是教条式的束缚，而是一种充满智慧的引导，帮助我们理解如何与自然和谐相处，如何照顾好自己的身体和心灵。我印象特别深刻的是，书中提到的一些关于“静”的智慧，比如在特定的时间如何调整自己的情绪，如何避免不必要的消耗。这些内容，对于我这种长期处于高压状态的人来说，简直是及时雨。它让我明白，真正的强大，不是去征服一切，而是懂得如何在自己的节奏里，优雅地生活。这本书不仅仅是一本关于生活宜忌的书，更像是一本关于如何活出真我的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统文化中的生活哲学非常感兴趣，而《家藏天下》这本书，正好满足了我这份好奇心。它不是那种枯燥的学术著作，而是以一种非常贴近生活的方式，将古老的智慧融入日常的点滴之中。书中对于“宜忌”的探讨，让我认识到，我们平时的很多习惯，其实都蕴含着深刻的道理。比如，书中对“春生夏长秋收冬藏”的详细阐述，让我明白了每个季节都有其独特的能量和节奏，而我们应该如何去适应它，而不是对抗它。读到关于饮食的部分，我更是大开眼界，原来很多我们认为理所当然的食物搭配，在传统观念里却有着不小的讲究。书中并不是简单地罗列禁忌，而是深入浅出地解释了背后的原因，有时候是基于身体的生理反应，有时候是基于阴阳五行等哲学思想。这种循循善诱的讲解方式，让我觉得非常有启发性，也让我更加尊重和珍惜我们祖先留下的宝贵遗产。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种久违的宁静和踏实感。在翻阅的过程中，我仿佛穿越了时空，与那些古老的智慧进行了一场跨越时空的对话。《家藏天下》的标题就预示着它所包含内容的珍贵与博大，而实际阅读下来，也确实如此。书中对于“宜忌”的阐述，不仅仅局限于简单的吃穿住行，更深入到人与人、人与自然、人与宇宙之间的关系。我特别欣赏书中对于“时机”的把握，它告诉我，做任何事情，都有一个最佳的时机，错过了，可能事倍功半，甚至适得其反。这种对时间、对节奏的深刻理解，是现代社会普遍缺乏的。读完这本书，我感觉自己仿佛掌握了一把开启生活智慧的钥匙，让我能够更从容地面对生活中的种种挑战，也能在平凡的日子里，发现更多不平凡的美好。它让我明白，真正的生活，不是一味地追求“多”，而是懂得“适”和“宜”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在是太吸引人了，就像一个古老家族的藏宝图，暗示着里面珍藏着流传千年的生活智慧，而且还是那种“你应该知道”的，仿佛一旦错过，就会遗失许多宝贵的东西。《家藏天下》这个名字本身就带有一种厚重感和神秘感，让人忍不住想一探究竟。我想象中，它应该像一本穿越时空的指南，里面记载的不仅仅是简单的生活常识，更蕴含着中国人对天地万物的理解，对季节变化的感应，以及如何顺应自然规律来安顿身心。我特别期待书中关于“宜忌”的讲解，这不仅仅是简单的“可以”和“不可以”，更是一种关于生活哲学的传承。比如，在特定的节气，我们应该注意些什么？饮食上有什么讲究？出行有什么禁忌？这些都关系到我们的身体健康和运势，也反映了一个民族长期以来累积的经验和智慧。我希望这本书能够以一种深入浅出的方式呈现，既有理论的高度，又有实践的可操作性，让我们这些现代人也能在快节奏的生活中，重新拾起那些被遗忘的、珍贵的传统生活方式，找到一份内心的宁静和生活的平衡。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉自己像是打开了一个全新的视角来审视生活。它不是那种泛泛而谈的养生手册，也不是空洞的理论说教。作者仿佛是一位慈祥的长者，用娓娓道来的语气，将那些隐藏在日常生活中的“小秘密”一一揭示。我尤其喜欢书中关于“顺应天时”的论述，不仅仅是节气变化，还包括了日月的升落、星辰的轨迹，这些在现代社会常常被我们忽略的自然规律，在作者的笔下却变得如此鲜活和重要。书中对一些看似不起眼的习俗，也进行了深入的解读，比如为什么有些食物在特定的季节更宜食用，为什么在某些日子需要静养，这些解释都建立在深厚的文化根基之上，让人既感到新奇，又觉得合情合理。感觉这本书就像一位老朋友，悄悄地在你耳边低语，告诉你如何在这个纷繁的世界里，找到一条属于自己的、安心舒适的生活路径。那些曾经模糊的概念，在读完这本书后，都变得清晰明朗，让人有一种豁然开朗的感觉，仿佛自己也变得更有智慧，更能理解生活的本真。