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席海燕 著

图书标签:

• 女性魅力
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• 自我提升
• 两性关系
• 情感生活
• 生活方式
• 实用指南
• 满28包邮
• 女性成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国致公出版社

ISBN：9787801798541

商品编码：29938406654

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：女人这样美丽

定价：32.80元

作者：席海燕

出版社：中国致公出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787801798541

字数：250000

页码：310

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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女人的美丽，体现在姣好的容颜、婀娜的身姿、独立的修改、追求的魅力、高雅独以的品位、浓厚细腻的情感、丰富浓厚的内涵……
爱美是女人的天性，无论时空如何转变，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律……

内容提要

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什么样的女人美丽？这是一个令无数人为之沉吟、深思的话题。
爱美是女人的天性，无论时空如何变换，时尚音符如何跃动，追逐美丽注定是女人生命季节里不变的旋律，有美丽才是真有魅力……
女人的美丽，体现在姣好的容颜；女人的美丽，体现在婀娜的身姿；女人的美丽，体现在追求的魅力；女人的美丽，体现在高雅独特的品位；女人的美丽，体现在浓厚细腻的情感；女人的美丽，体现在丰富深厚的内涵；女人的美丽，体现在别具一格的个性……
美丽的少女青春可爱，她们面若桃花，修长的身材充满了青春活力；她们年轻、健康，对生活充满了憧憬。男孩子的赞美追逐，更增添了她们的娇艳与自豪。但是，少女的美丽就像夏天的鲜花，虽然娇嫩，有时经不起风吹雨打。随着年龄的增长、婚姻生活的开始、家务琐事的接踵而来，美丽的鲜花迅速凋零。
美丽的是由美丽的少女延伸而来，她们渴望获得爱情，但只有聪明女人才能长久地拥有这份爱。聪明女人之所以能够在经受了婚姻的磨砺后依然美丽动人，而且更透出一种成熟的魅力，是因为她们在“柴米油盐”的日子里留意保留自己的外表美，也更加注意自己的内在美。
少女的清纯、的妩媚、中年女性的成熟，构成了美丽女人的一道风景线。究竟什么样的女人美丽或许，这本书会给您一个满意的答案！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《女性优雅蜕变指南：从内到外的魅力绽放》 导语： 在这个瞬息万变的时代，女性的价值不再仅仅被外在的标签所定义。真正的美丽，是一种由内而外散发出的生命力和智慧的光芒。本书并非一本追逐潮流的时尚手册，而是一部陪伴你进行深度自我探索与成长的实用指南。它旨在帮助每一位渴望提升自我、追求更精致生活的女性，建立起坚实而持久的自信基石，最终实现优雅与智慧的完美融合。我们将一同探索如何平衡事业与生活，如何培养独立思考的能力，如何塑造令人愉悦的个人风格，以及如何维护身心健康，使你的每一天都充满活力与意义。 第一部分：重塑内在认知——自信的基石 真正的魅力源于对自我的深度认知与接纳。本书首先聚焦于构建强大的内心世界。 第一章：打破刻板印象，定义你的独特价值 我们生活在一个充满“应该”与“必须”的社会结构中，这些无形的枷锁常常限制了女性的自我发展。“女人就该如何”的陈词滥调，只会让你在比较与焦虑中迷失方向。本章将引导读者审视社会强加的期待，学会辨识哪些是真正符合自身需求的价值观。我们将通过一系列深度提问练习，帮助你挖掘出隐藏在日常琐事之下的真实渴望与天赋。理解“完美”是一种虚构，接纳自己的不完美，并将这些“瑕疵”视为生命历程中独特的印记，是迈向成熟优雅的第一步。我们探讨了如何停止内耗，将批判的目光从他人转向自我赋能，从而建立起不易被外界干扰的坚实自信。 第二章：情绪的觉察与管理——从被动到掌控 情绪是内在世界的晴雨表，但许多女性习惯于被情绪牵着鼻子走，尤其是在高压环境或人际关系中。本章深入浅出地解析了常见的情绪模式，例如“讨好型人格”背后的恐惧，以及“完美主义”带来的自我消耗。我们提供了一套系统的“情绪急救箱”，包括正念呼吸法、认知重构技巧，以及如何设置健康的情绪边界。重点不在于压抑情绪，而在于理解情绪传达的信息，并以成熟、有建设性的方式回应。学习识别何时需要独处充电，何时需要有效沟通，是提升生活质量的关键。 第三章：心智的拓展与终身学习 一个持续成长的头脑，比任何昂贵的配饰都更具吸引力。本书强调知识的广度与深度的重要性。我们不推崇盲目追逐热点，而是鼓励建立一个结构化的学习体系。本章提供了构建个人知识体系的方法，包括如何高效阅读、如何从跨领域知识中汲取灵感。我们讨论了批判性思维在日常生活中的应用——如何质疑信息、如何形成独立见解。培养对世界的好奇心和求知欲，让你的谈吐充满深度和洞察力，自然而然地散发出知性的光芒。 第二部分：精致生活的实践——外在风貌的提升 内在的丰盈需要得体的外在形式来呈现，这关乎品味、健康与生活态度的体现。 第四章：时间与精力的优化配置——高效人生的艺术 美丽需要时间来精心雕琢，而时间管理的核心是精力管理。本章摒弃了传统的“待办事项清单”模式，转而关注“能量流”的分配。我们将探讨如何识别自己的高效时段（Golden Hours），如何利用碎片时间进行深度恢复，以及如何设置“不容侵犯的个人时间块”。学会拒绝那些低价值的社交邀请和任务，是保护个人精力的有效手段。通过实践“80/20法则”在生活中的应用，确保你将最宝贵的资源投入到能带来最大回报（无论是事业成就还是心灵满足）的活动中。 第五章：形体与仪态的自然流露 优雅并非故作姿态，而是身体对内心状态的诚实反映。本章的重点在于培养“松弛有度的气场”。我们探讨了基础的身体姿态调整——从坐姿、站姿到行走时的重心分布，旨在达到既舒适又挺拔的效果。此外，我们还深入探讨了服装选择的哲学。这并非教你追逐最新流行款，而是指导你建立一套基于自身体型、肤色、生活场合以及个人气质的“胶囊衣橱”。重点在于投资于质感而非数量，选择剪裁优良、面料舒适的经典款式，让衣着成为你个性的延伸，而非束缚。 第六章：健康的深度护理——由内养外的光泽 真正的光彩来源于深层的健康维护。本章从“治标”转向“治本”，关注长期的健康投资。我们详细阐述了睡眠科学在恢复力中的核心作用，以及如何构建高质量的睡眠环境。在饮食方面，我们倡导平衡、可持续的营养摄入，而非极端的节食。更重要的是，我们强调了“微运动”的力量——如何在忙碌中融入拉伸、步行等能提升身体灵活度和血液循环的活动。身心合一是美丽的终极秘诀，教会读者倾听身体的细微需求，让身体保持在最佳的运作状态。 第三部分：人际与环境的和谐构建 一个有魅力的女性，懂得如何在社会网络中游刃有余，并为自己创造一个滋养的环境。 第七章：高质量人际的构建与维护 人际关系是自我价值的反馈镜。本章关注如何建立真诚、相互支持的社交圈，并有效处理那些消耗能量的关系。我们将学习“非暴力沟通”的原则，如何在不伤害他人的前提下清晰地表达自己的需求和界限。重点在于培养同理心，理解他人的立场，同时坚定地维护自己的核心利益。对于职场和家庭中的复杂关系，本书提供了一套“智慧斡旋”的策略，使你在维护关系和谐的同时，保持独立与清醒。 第八章：营造专属的“心之栖所” 你的居住空间，是你精神能量的容器。本章鼓励读者将居住环境视为自我表达的延伸。我们探讨了“少即是多”的整理哲学——如何通过精简物品来减轻精神负担。从灯光的选择、气味的搭配到家居的陈列，每一个细节都在无声地塑造你的情绪氛围。这部分内容引导读者审视自己是否被物质所累，倡导创造一个宁静、有序、能让人真正放松和汲取能量的“心之栖所”。 结语：持续优雅的旅程 美丽不是一个终点，而是一种持续前行的动态过程。本书提供的工具和理念，是为了让你能够灵活应对人生的每一个阶段，无论遭遇何种挑战，都能保持内心的平静与外在的得体。真正的优雅，是岁月沉淀后的从容，是智慧与善良的和谐统一。愿你拥抱这个探索自我的旅程，活出属于你的、最丰盛、最美丽的人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书能让你对“荒野生存”产生一种敬畏，那绝对是这一本。这本书的作者显然是真正的户外专家，她记录的不是那种戏剧化的求生奇遇，而是无比真实、近乎于“枯燥”的日常应对。她用一种非常冷静、客观的口吻，详细描述了如何在极端气候下寻找水源、识别可食用的植物，以及最关键的——如何管理你的“绝望感”。我最佩服她的一点是，她没有把重点放在那些刺激的“打猎”或者“对抗野兽”上，而是放在了“如何与自然共处”的哲学思考上。书中有一章专门讲了如何“等待”——等待天气好转，等待救援，等待自己的身体机能恢复，这在充斥着“快速解决问题”的现代社会，显得尤为珍贵。她的语言朴实到近乎粗粝，但每一个精准的动词和名词，都透露出对自然法则的深刻理解。读完后，我感觉自己对脚下的土地都有了更深的敬意，也明白了所谓的“强大”，其实是学会了谦卑地接受环境的限制。对于那些向往自然，或者想真正了解户外知识的读者，这本书绝对是教科书级别的存在，知识密度极高，但阅读体验却非常沉浸。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我必须说，它讲述的是一个关于“时间”的宏大叙事，但切入点却出奇地微小和日常。它没有宏伟的历史背景铺陈，而是通过一个古董修复师的视角，串联起上百年的光阴。我特别欣赏作者那种近乎于“匠人精神”的文字打磨，每一个章节的过渡都像是对一件破碎瓷器的重新粘合，虽然痕迹尚在，但新的完整性却因此诞生。书中有大量关于材料学、化学反应的知识点，但神奇的是，它们完全没有让人感到晦涩难懂，反而增添了一种令人信服的真实感。举个例子，书中对一种古代颜料褪色的过程描述，细致到连光线折射的角度都考虑进去了，读着读着，我仿佛能闻到那股陈旧木头和矿物混合在一起的独特气味。这本书的节奏非常缓慢，它要求读者放下浮躁，用心去体会“慢”的力量。我花了整整一周才读完，但每一页都值得反复咀嚼。它让我明白，真正的传承，不是简单地复制，而是在理解了过去的基础上，赋予其新的生命。对于喜欢历史细节和慢节奏文学的读者来说，这本书简直是盛宴，它让你重新审视手中那些看似普通的老物件的内在故事。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为所有在“人际关系迷宫”里打转的人准备的一本指南，但它绝对不是那种陈词滥调的“如何说服别人”的书。作者是一位资深的人类行为分析师，她没有提供任何“秘籍”，而是提供了一套清晰的“观察框架”。她将人类的社交互动拆解成了无数个微小的、可被量化的信号——比如眼神接触的频率、身体微调的角度、对话中的停顿时间等等。我曾经以为自己很擅长察言观色，但读了这本书后才发现，自己错过了多少重要的信息反馈。书中有很多案例分析，都是基于真实的商业谈判和家庭矛盾，作者会用一种近乎解剖学的严谨，去分析双方在特定情境下的“潜台词”。最让我受益匪浅的是关于“情感锚点”的论述，它解释了为什么人们在面对逻辑冲突时，往往会坚持一个看似不合逻辑的情感立场。这本书的语言风格非常学术化，但逻辑链条极其清晰，读起来就像是在做一次严谨的科学实验，让人信服力十足。它教会我，真正的沟通高手，不是能言善辩，而是能精准地捕捉到对方内心深处真正想要表达的东西。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，这本书简直是“悬疑”和“心理惊悚”爱好者的福音！我本来以为这类题材的书看多了都会有些套路化，但这一本完全打破了我的预期。它的高明之处在于，它将“谜团”设置在人物最亲密的关系网络中，让你从一开始就对所有角色产生怀疑，包括那个看似最无辜的叙述者。作者的笔力太强了，她非常擅长运用“意识流”的手法，将人物内心深处的恐惧、偏执和秘密层层剥开。很多时候，你以为自己已经猜到了凶手是谁，下一秒作者就会用一个极其隐晦的细节，将你的所有推断推翻，然后带你进入一个更深的迷宫。书里关于“记忆碎片重构”的描写尤其精彩，那种时而清晰时而模糊的叙事，完美地模拟了人在极度压力下的精神状态。我读到一半的时候，甚至需要停下来，对着镜子审视一下自己，生怕自己也陷入了书中的那种“不确定性焦虑”。而且，它的结局处理得非常高明，没有留下一个完美的句号，而是留下了一个足够让你在接下来的几天里，还在反复回味和推敲的开放式张力。我很久没有读到过这么能调动读者智力的书了。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近简直爱不释手的一本书，是关于一个在都市中挣扎的年轻艺术家的故事。这本书的叙事手法非常细腻，作者对人物内心的描摹入木三分，让你仿佛能真切感受到主角每一次创作的挣扎、每一次灵感的迸发，以及那些不为人知的自我怀疑。书里有一段描写主角在深夜的画室里，面对着一幅未完成的作品，那种近乎绝望又带着一丝偏执的坚持，真的让我这个读者都屏住了呼吸。更绝的是，作者巧妙地将艺术理论融入到日常生活的琐碎之中，不是那种枯燥的教科书式讲解，而是通过主角的眼睛去看待世界，用色彩和线条来解读人与人之间的微妙关系。比如，书中对“留白”的探讨，不仅仅停留在绘画技巧层面，更上升到了人生哲学的层面，让人读完后，会不由自主地反思自己在生活中有哪些地方是不是过于填满了，而错失了呼吸的空间。另外，配图也极其考究，那些仿佛手绘出来的场景速写，简直是点睛之笔，让文字的想象具象化了，读起来体验感极佳。这本书完全超越了我对“艺术成长小说”的固有认知，它更像是一面镜子，照出了每一个在追求理想的路上，孤独前行的人的影子。我已经迫不及待想分享给所有我认识的“异类”朋友们了。