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凰朝工作室著 著

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• 健康美容

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506446396

商品编码：29934691058

包装：平装

出版时间：2007-10-01

基本信息

书名：天然面膜自己做

定价：20.00元

作者：凰朝工作室著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2007-10-01

ISBN：9787506446396

字数：100000

页码：119

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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★莹透美肌自己打造，特效处方大收录；
★玩转面膜秘籍，收获人见人羡的精致雪肌
★享受天然食物、药物、花草的鲜活营养；
★分享大S、吴佩慈、宋慧乔等超级美人的私家面膜。
每款面膜都详细列出：产品名称/功效/推荐指数、制作方便度/材料/做法/适用肤质、用法与次数/美丽费用、美丽材料哪里买/美丽锦囊。

内容提要

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本书秉着材料容易获取且成本低廉、制作方法简单、功效显著等原则，介绍了近百款面膜的制法、用法及功效等，还根据不同的材料及四季的不同气候特点特制了具有不同功效的理肤面膜，以便让你的肌肤在任何时候都能光彩夺目。同时《天然面膜自己做》还收录了人气明星及名人力荐的居家自制面膜。相信本书会带给你意外的惊喜。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索香料的奥秘：从古代芳香疗法到现代精油应用 本书深入剖析了芳香疗法（Aromatherapy）的丰富历史、科学原理及其在现代生活中的广泛应用。我们不谈论任何具体的DIY面膜配方，而是将焦点完全放在植物提取物的力量、历史传承以及如何安全有效地利用这些天然资源来提升身心健康。 第一部分：芳香疗法的历史长河 本部分追溯了人类使用芳香植物的历史，展现了这种古老实践如何跨越文明和时间。 第一章：文明的香气轨迹 古代文明中的香料使用： 考察古埃及（如圣油、熏香在宗教仪式和防腐中的应用）、美索不达米亚以及古希腊文化中对芳香植物的崇拜与应用。重点分析了乳香、没药等珍贵树脂的贸易路线和象征意义，而非具体的个人护理用途。 东方智慧的熏染： 探讨印度阿育吠陀医学（Ayurveda）如何将草药、香料与精神、身体平衡相结合，以及中国传统医学中对特定气味药材的分类和运用。这些章节侧重于宏观的哲学体系和整体健康观念。 中世纪的传承与发展： 描述在欧洲修道院中，草药园如何保存了对植物药用价值的知识。重点介绍蒸馏技术的发展，这为现代精油的提取奠定了基础，但讨论的重点是技术的演进，而非具体的产品制作。 第二章：科学的觉醒——芳香疗法学派的奠基 盖特福塞的科学探索： 详细介绍法国化学家雷内-莫里斯·盖特福塞（René-Maurice Gattefossé）的意外发现如何催生了现代芳香疗法（Aromatherapy）这一术语。重点分析他关于烧伤治疗的早期观察，以及他撰写的关于精油抗菌特性的著作，着重于实验室研究和化学分析的早期努力。 临床应用的拓展： 考察二战期间，让·瓦尔内特（Jean Valnet）如何利用精油处理士兵的伤口和感染，这是芳香疗法从理论走向临床实践的关键一步。本章聚焦于这些早期临床记录和效果评估，而不是日常美容护理。 现代科学对精油的验证： 探讨当代药理学和微生物学对特定单体成分（如柠檬烯、芳樟醇）的抗炎、镇静或抗菌作用进行的体外和体内研究。分析气相色谱-质谱联用（GC-MS）技术如何确保精油的化学成分标准化，这是现代应用的基础。 第二部分：精油的提取、化学与鉴定 本部分是本书的核心，深入探讨了如何从植物中获取、理解和验证这些高浓缩的芳香物质。 第三章：从植物到精华——提取工艺的精密性 蒸汽蒸馏法（Steam Distillation）： 详尽阐述蒸汽蒸馏的物理学原理，包括水蒸气如何携带芳香分子，以及冷凝、分离等关键步骤。讨论不同压力和温度对成品精油成分的影响，以及什么是“首道油”与“尾道油”的差异。 冷压榨法（Cold Pressing/Expression）： 聚焦于柑橘类精油的提取，解释压力如何作用于果皮的油囊，以及这种方法保留了哪些易挥发的化学物质。强调冷压油的局限性（如光敏性）及其化学稳定性。 溶剂萃取与二氧化碳超临界萃取： 比较使用己烷或其他有机溶剂萃取（产生原精 Absolute）的优缺点，以及超临界二氧化碳（SC-CO2）技术如何提供最接近植物原始状态的提取物，以及这种技术在成本和纯度控制上的优势。 第四章：精油的化学指纹——理解成分图谱 化学家族的划分： 将精油按其主要的化学官能团分类：酯类（如用于镇静）、单萜烯类（如用于清洁和抗病毒）、倍半萜烯类（如用于抗炎）和氧化物类。解释这些化学结构如何决定了精油的物理性质和生物活性。 质量控制与化学污染： 重点讨论如何通过分析精油的化学指纹（COA，分析证书）来判断其纯度、新鲜度和潜在的掺假行为。分析市场上常见的非法稀释或合成添加物的检测方法。 安全剂量学与毒理学基础： 详细阐述高浓度物质的安全使用边界。讨论不同给药途径（吸入、局部应用、内部摄入——仅作理论讨论）的吸收率和代谢途径。深入分析光毒性、皮肤致敏性和神经毒性的剂量阈值，这是科学使用精油的基石。 第三部分：芳香疗法在特定领域中的理论应用 本部分将讨论精油对人体系统产生的系统性影响，而非针对皮肤的表层护理。 第五章：情绪的调频器——对神经系统的影响 嗅觉通路与边缘系统： 科学解释嗅觉信息如何绕过丘脑，直接作用于大脑边缘系统（Limbic System），从而影响情绪、记忆和荷尔蒙释放。分析γ-氨基丁酸（GABA）受体激动剂的作用机理。 压力反应的调节： 探讨特定芳香分子（如薰衣草中的芳樟醇、佛手柑中的沉香醇）如何被科学研究证明有助于降低皮质醇水平，从而间接支持身体的恢复过程。 睡眠周期的支持： 基于对褪黑素分泌和心率变异性（HRV）的研究，分析如何利用特定气味模式来辅助建立健康的昼夜节律。 第六章：呼吸系统的净化与支持 粘液溶解与祛痰作用： 考察特定精油（如桉树、薄荷）中富含的氧化物和萜烯类化合物，如何影响呼吸道粘膜，以及它们对清除呼吸道分泌物的潜在帮助。 空气净化与微生物控制： 讨论在特定环境中，通过气雾扩散技术，芳香化合物如何影响空气中悬浮微生物的负荷，基于早期的实验室空气消毒效果研究。 第七章：身体的平衡与运动后的恢复 循环系统的影响： 探讨某些精油（如迷迭香、黑胡椒）的温热或刺激特性，如何被理论性地应用于改善局部血液循环，但强调这仅是支持性作用，并非替代传统医疗手段。 组织修复与抗氧化机制： 关注具有高抗氧化能力或特定倍半萜烯含量的精油，如何理论上支持身体对自由基损伤的抵抗，进而影响整体组织的健康状态，而非具体描述任何美容修复过程。 本书致力于提供一个严谨、科学且历史悠久的芳香疗法视角，强调理解植物提取物的化学本质、历史背景以及安全使用原则，而不涉及任何自助式的、针对特定美容目的的配方制作指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在让人眼前一亮，那种带着泥土气息和植物清香的质感，仿佛一翻开就能闻到新鲜草药的味道。我本来对DIY护肤品这类书是持保留态度的，总觉得效果可能不如那些大牌产品来得直接，但这本书的排版和配图完全颠覆了我的看法。色彩搭配非常自然和谐，大量采用了手绘插图和实物拍摄相结合的方式，显得既专业又不失亲切感。尤其是一些基础材料的介绍部分，作者的处理方式非常细腻，比如讲解如何辨别不同产地的粘土，或者某种花卉的最佳采摘时节，这些细节在市面上其他同类书籍中是很少见的。我特别欣赏它在“安全与卫生”部分所花的心思，详细列举了操作环境的要求、工具的消毒方法，以及过敏测试的步骤，这对于新手来说简直是救命稻草。它不是那种急于求成的速成指南，更像是一位经验丰富的老中医，耐心地引导你了解你的皮肤和自然界中的馈赠。我甚至开始期待周末去郊外寻觅那些书里提到的“宝藏原料”，光是翻阅这本书的过程，就已经成为一种放松身心的仪式了。

评分☆☆☆☆☆

从文学性和叙事风格上来说，这本书读起来完全不像一本工具书，更像是一本关于“慢生活”和“自我关怀”的散文集。作者在介绍每种基础原料时，都会穿插一些关于这种植物的“小故事”或历史典故，比如某种香料在古代宫廷中的用途，或者某种树脂的采集过程充满了怎样的劳动和智慧。这种背景知识的补充，极大地丰富了阅读体验，让每一次敷面膜都变成了一次对传统手工艺的致敬。语句之间流淌着一种平静而坚定的力量，它没有大肆宣扬“战胜衰老”的口号，而是引导读者去接纳皮肤的自然变化，并用最温柔的方式去呵护它。这本书的哲学内核是“回归本源，与自然和解”，它教会我的不仅仅是如何调配糊状物，更是如何放慢脚步，重新审视自己与物质世界的关系。每次读到深夜，都有一种被自然疗愈的宁静感，非常治愈，强烈推荐给那些在城市快节奏生活中感到焦虑的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“实用性”和“可操作性”上的设计，展现了作者极强的用户思维。许多DIY书籍的配方往往需要用到一些在普通超市里根本找不到的稀有原料，买回来用一次就闲置了，非常浪费。而这本书的厉害之处在于，它构建了一个“层级化”的原料采购体系。第一层级，是厨房里就能找到的——燕麦、土豆、面粉；第二层级，是药店或大型超市的健康区可以买到的——基础油、纯露；第三层级，才是那些需要专业渠道获取的特殊草本。作者非常贴心地标注了哪些配方是完全依赖第一层级原料就能达到令人满意的效果的。此外，对于成品面膜的“储存与保质期”这一关键问题，书中的讲解细致入微，给出了不同储存方式（冷藏、冷冻）下的建议使用时间，并用图表形式清晰呈现，避免了因为自制产品易变质而造成的浪费和健康风险。这种对细节的关注，让一个忙碌的上班族也能轻松地将理论付诸实践。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对化学成分有轻微洁癖的人，市面上那些动辄十几种复杂添加剂的成品让我望而却步，这也是我最终决定购买这本书的原因之一。这本书的核心理念无疑是“纯粹至上”，它对非天然成分的批判非常到位，但措辞却保持着理性和克制，没有陷入“反工业化”的偏激情绪中，这非常难得。书中展示的配方结构极其简洁，往往是两到三种核心原料的组合，清晰地解释了每种成分的作用机理，比如，为什么酸奶中的乳酸菌发酵物能起到温和去角质的作用，为什么蜂蜜中的酶具有天然的保湿锁水能力。我特别喜欢它对“发酵”这一概念的运用，它提供了一系列关于如何利用天然酵母或益生菌来增强面膜活性的方法，这比我过去使用的任何“即时混合”配方都要高级得多。读完后，我扔掉了好几把那些成分复杂的瓶瓶罐罐，现在我的冰箱里更多的是新鲜的食材和发酵罐，感觉生活质量都提升了一个层次。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度远超出了我最初对“满28包邮”这个价格标签所设定的预期，它简直是一部微型的草药学和皮肤生理学入门教材。我最佩服的是作者对于“对症下药”的理解，她没有泛泛而谈地推崇某一种神奇的万能配方，而是将皮肤问题进行了非常详尽的分类——从常年困扰的敏感肌到季节性的干燥脱皮，再到青春期的局部炎症，每一个细分领域都有对应的主题章节。更妙的是，她还引入了中医的“体质辨识”概念，提醒读者要结合自身内里的情况来选择外用的敷材，比如“湿热体质宜清解，气虚体质宜温补”。这使得DIY面膜不再是简单的涂抹，而是一种与身体内部系统进行对话的实践。我尝试着根据书中的指导调整了我原本固定的面膜配方，特别是针对我T区出油旺盛但两颊干燥的问题，书中提供的“分区护理”方案效果显著，这是一种非常个性化且可持续的护肤哲学，让我感觉自己终于掌握了护肤的主动权，而不是被动接受商家的推销。