大學生心理健康指南 正版素質教育書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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基本信息

商品名稱：	大學生心理健康指南
作者：		開本：	16開
定價：	28.8	頁數：	257
現價：	見頂部	齣版時間	2010-11-01
ISBN號：	9787040309621	印刷時間：	2010-11-01
齣版社：	高等教育齣版社	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

內容提要     二、心理疾病：考驗你和我心理疾病又稱精神疾病，是以精神活動失調或紊亂為主要錶現的疾病，主要包括神經癥、情感性精神障礙、精神分裂癥、人格障礙、性變態等。
    （一）神經癥
    神經癥是一組非器質性的、大腦神經機能輕度失調的心理疾病。各種心理因素與這類疾病的發生和發展都有密切的關係。神經癥具有以下特點：
    （1）神經癥的發病通常與不良的心理社會因素有關，不健康的人格特徵常構成發病的基礎。
    （2）癥狀復雜多樣，其典型體驗是患者感到不能控製自認為可以控製的心理活動，如焦慮、持續的緊張、恐懼、鬍思亂想等。患者自述有身體方麵的癥狀，但臨床檢查未能發現器質性病變。.
    （3）患者一般能適應社會，其生活自理能力、社會適應能力和工作能力保持在社會規範所允許的範圍內，但由於精神痛苦，給正常的學習和生活帶來消極的影響。
    （4）患者自知力良好。患者對自己的癥狀感到痛苦，常主動求醫，迫切要求治療。
    根據2001年齣版的中國精神障礙分類與診斷標準（CCMD-3），神經癥主要包括：神經衰弱、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙和其他神經癥。在大學生中比較常見的有神經衰弱、焦慮癥和強迫癥等。
    1.神經衰弱
    神經衰弱是指一種以精神易興奮又易疲勞為特徵的神經癥，主要錶現是：易興奮、易激惹，一點小事就容易引起強烈的情緒反應；對外界刺激過於敏感，怕光、怕嘈雜的環境；入睡睏難，睡眠質量不高，多夢，易驚醒或早醒；注意力不集中，記憶減退；腦力和體力下降，容易疲勞，效率降低；往往還伴有自主神經功能方麵的障礙，如心悸、心慌、胸悶、消化不良、尿頻等生理機能方麵的癥狀。
    神經衰弱主要是由於神經係統長期持續性過度緊張，而未能得到及時有效的調節而導緻的。精神因素是導緻神經衰弱的*重要原因。持續的緊張情緒和內心衝突，如人際關係不和諧、工作壓力、學習負擔過重、傢庭矛盾、婚戀問題等，使神經活動過程長期處於強烈而*的緊張狀態，超齣瞭個人的負荷。在同樣的環境因素下，具有膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴、任性、急躁、自製力差、好強等性格特點的人更容易患神經衰弱。
    神經衰弱的治療：主要采取各種形式的心理輔導和心理治療，同時輔以藥物或理療作為輔助手段。近年來生物反饋療法、音樂療法、森田療法的效果已得到肯定。
    2.焦慮癥
    焦慮癥的主要錶現是在齣現焦慮反應的同時還伴有自主神經功能的紊亂，如心跳、胸悶、呼吸睏難、多汗、不安等。焦慮癥不同於一般的焦慮，經常會無緣無故地齣現無明確對象或固定內容的緊張、擔心、害怕等。 作者簡介 目錄 *章 心理健康——人生的基石
*節 揭開心理健康的麵紗——何謂心理健康
第二節 走齣心靈的羈絆——心理問題與疾病的預防
第三節 心理保健維生素——保持心理和諧
本章結語
思考題
【附錄】臨床癥狀自評量錶

第二章 認識自我。完善自我——做*好的自己
*節 我是誰——自我意識概述
第二節 人貴有自知之明——認識自我
第三節 做*好的自己——完善自我
本章結語
思考題
【附錄】自我和諧量錶

第三章 駕馭學海之舟——學會學習
*節 學習的規律——大學學習的適應
第二節 學習的煩惱——大學生常見的學習問題
第三節 學海中暢遊——有效學習
本章結語
思考題
【附錄】學習風格測驗

第四章 世事洞明皆學問——學會交往：
*節 洞悉交往的奧秘——人際交往概述
第二節 透視交往中的不良心理——人際交往障礙
第三節 交往有道——人際交往的原則和方法
本章結語
思考題
【附錄】交往類型的測量

第五章 好心情我做主——情緒管理
*節 七情六欲——人的情緒情感
第二節 快樂從心開始——情緒的調控
第三節 駕馭生活——挫摺與壓力應對
本章結語
思考題
【附錄】情緒穩定性自測

第六章 善用網絡。遠離危害——做網絡的文明使者
*節 認識互聯網——走進網絡新時代
第二節 網絡眾生相——大學生的網絡心理及睏擾
第三節 愛你有商量——閤理使用網絡
本章結語
思考題
【附錄】網絡使用情況自測

第七章 青春之歌——大學生的愛與性
*節 異性交往*修課——認識兩性差異
第二節 心靈之約——戀愛進行麯
第三節 花季護航——性發育與保健
本章結語
思考題
【附錄】愛情類型量錶

第八章 心靈美容——人格優化
*節 人格萬花筒——人格概述
第二節 人格探秘——人格的形成
第三節 人格優化——健全人格的塑造
本章結語
思考題
【附錄】內嚮、外嚮性自測，

第九章 為未來作準備——職業生涯規劃
*節 知己知彼——瞭解自己與職業環境
第二節 未雨綢繆——職業生涯規劃與準備
第三節 跨越成長的羈絆——解決擇業帶來的心理睏擾
本章結語
思考題
【附錄】事業心小測驗  精彩導讀
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