安心月子書 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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榖麗萍主編 著

圖書標籤:

• 月子餐
• 月子營養
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 孕期
• 新手媽媽
• 坐月子
• 産後護理
• 健康飲食

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538465785

商品編碼：29925021380

包裝：平裝

開本：20

齣版時間：2013-07-01

內容介紹
　　《安心坐月子》針對中guo女性的生理特點，以婦産科專傢的臨床經驗及傳統養生理論為基礎，結閤瞭現代健康生活的觀念，從身體變化、産後調養、科學起居、心理調適、日常護理、新生兒哺乳喂養、新生兒生活護理等方麵講解如何科學坐月子，如何閤理補充營養與調理身心平衡，如何在醉短時間內恢復母親體力，與孩子建立深厚感情，*goxg完整的保養知識、配方與訣竅，確保媽媽身體健康與心理復原。

關聯推薦
　　《安心月子書》作者以深厚的專業知識底蘊詮釋瞭新媽媽坐月子的調養智慧；從數百例案例中歸納*煉，多方*、多角度告訴新媽媽如何科學坐月子。
　　彆猶豫瞭，這就是你*想要的月子書！ &xbsp;
目錄
*1章 臨産須知 　臨産問題解答 　　預産期到瞭，非得立即分娩嗎 　　什麼是足月期 　　産婦要在醫院待多久 　　坐月子不止30天 　　什麼時候該去醫院待産瞭 　臨産的入院準備 　　分娩qiax的工作交接 　　安排好月子期間誰來照顧孩子 　　專業醫院和綜閤醫院哪個更好 　　分娩qiax如何選擇醫院 　　入院分娩的經濟準備 　　隨身*備物品 *1章 臨産須知 　臨産問題解答 　　預産期到瞭，非得立即分娩嗎 　　什麼是足月期 　　産婦要在醫院待多久 　　坐月子不止30天 　　什麼時候該去醫院待産瞭 　臨産的入院準備 　　分娩qiax的工作交接 　　安排好月子期間誰來照顧孩子 　　專業醫院和綜閤醫院哪個更好 　　分娩qiax如何選擇醫院 　　入院分娩的經濟準備 　　隨身*備物品 　　入院*備物品 　　傢中同樣需要準備 　臨産的心理準備 　　選擇適閤的分娩方式 　　調整心態迎接寶寶 　　認識到分娩是1個較長的過程 　　*二章瞭解分娩知識 　　分娩的種類 　　自然分娩 　　剖宮産 　　水中分娩 　　笑氣鎮痛分娩 　　硬膜外阻滯鎮痛分娩 　　精神鎮痛分娩 　　分娩常用詞匯 　　自然分娩全過程 　　分娩的三個信號之1：陣痛 　臨産的日常起居準備 　　飲食準備 　　起居準備 　臨産的應急準備 　　事先準備好醫院的地址及電話 　　突發情況的應對 　　做好産qiax檢查 *二章瞭解分娩知識 　分娩的種類 　分娩常用詞匯 　自然分娩全過程 　剖宮産全過程 　上産床qiax的身體和心情 　孩子的齣生 　自然分娩後如何護理 　…… 第三章 月子裏産婦的身體變化 第四章 月子裏輕鬆起居 第五章 月子裏的食補 第六章 常見病癥的預防與護理 第七章 産後變美麗黃金*則 第八章 産後心理健康考驗 第九章 初集媽媽必修課 顯示全部信息

《錦綉華章：古代文學名傢經典選粹》 本書簡介 《錦綉華章：古代文學名傢經典選粹》是一部集中華古代文學瑰寶於一爐的鴻篇巨製。本書精心遴選瞭自先秦至清末數韆年間，最具代錶性、藝術成就最高、思想內涵最為深邃的文學作品，旨在為當代讀者構建一座通往中國古代精神世界與審美殿堂的橋梁。我們相信，真正的文學經典是穿越時空的，它們不僅記錄瞭曆史的變遷，更承載瞭炎黃子孫共通的情感內核與哲學思考。 本書的選篇標準極為嚴苛，注重作品的文學價值、曆史地位以及對後世産生的深遠影響。我們力求展現古代文學的豐富性和多樣性，從詩、詞、麯、賦、散文、小說六大體裁中，擷取精華，力求做到“一冊在手，盡覽群英”。 第一部分：詩之源流——從《詩經》到唐詩宋詞 1. 漢魏風骨與六朝綺麗： 本捲始於《詩經》的質樸與厚重。《國風》中飽含生命力的勞動歌謠，《雅》、《頌》裏莊嚴的曆史詠嘆，展現瞭早期中國人的倫理觀念與自然情懷。隨後過渡至《楚辭》，屈原的浪漫主義情懷、瑰麗的想象力與深沉的傢國之思，為中國文學注入瞭浪漫的基因。 漢代樂府民歌的繼承與發展，特彆是建安文學的“慷慨悲歌”，曹操父子的雄渾氣魄，奠定瞭建安風骨的基調。接著，我們進入魏晉南北朝時期，重點呈現瞭竹林七賢的灑脫與魏晉風度。潘嶽、陸機等人的宮體詩，雖有綺靡之態，卻也錘煉瞭辭藻，為後世的格律詩發展積纍瞭聲韻之美。陶淵明的田園詩，以其“采菊東籬下，悠然見南山”的平淡衝和之美，開創瞭歸隱文學的典範，其對人格獨立的追求，至今仍是文人景仰的圭臬。 2. 唐詩的巔峰對決： 唐代是中國古典詩歌的黃金時代。本書對唐詩的收錄，力求涵蓋“初、盛、中、晚”四個階段的群星閃耀。 初唐：以“初唐四傑”為代錶，見證瞭格律詩的成熟與定型。 盛唐氣象：這是本書濃墨重彩之處。李白的“謫仙風采”，其詩歌汪洋恣肆，想象力之豐富，無人能及，體現瞭盛唐積極嚮上、追求自由的精神麵貌。杜甫的“詩史”地位無可取代，他的作品深刻反映瞭安史之亂前後的社會動蕩與民間疾苦，充滿瞭仁愛與憂患意識。此外，王維的禪意山水、高適和岑參的邊塞豪情，也均有精要選段。 中晚唐的轉嚮：白居易的新樂府運動，以通俗易懂的方式批判時弊，展現瞭社會關懷。李商隱的朦朧晦澀、意象的精妙運用，以及杜牧的俊逸清朗，則預示著詩歌嚮更精巧、更內斂的方嚮發展。 3. 宋詞的婉約與豪放： 宋代是詞的黃金時代，本書深入探討瞭詞體的演變。 婉約派的極緻：以柳永為代錶，將都市生活與兒女情長鋪陳開來，拓寬瞭詞的錶現領域。李清照的詞，語言清新自然，哀婉細膩，是宋代女性心聲的典範。 豪放派的崛起：蘇軾打破瞭“詞為艷科”的傳統觀念，以詩為詞，氣象開闊，將哲理思考融入詞中。辛棄疾則集大成者，他的詞中充滿瞭恢復中原的壯誌與壯誌難酬的悲憤，展現瞭與婉約詞截然不同的陽剛之美。 第二部分：散文的骨骼與小說的血肉 1. 先秦散文的雄辯與哲思： 散文部分，首先呈現的是諸子百傢的論辯之風。《論語》的平實中見真知，《孟子》的層層遞進與氣勢磅礴，《莊子》的汪洋恣肆與寓言的奇詭，《韓非子》的法傢思想的銳利，構築瞭中國古代思想的基石。 春鞦戰國時期的史傳文學，如《左傳》的敘事技巧與人物刻畫，其“寓褒貶於敘事”的藝術手法，對後世史學和小說産生瞭決定性影響。 2. 唐宋八大傢的風采： 唐宋時期，散文發展至高峰。本書重點收錄瞭韓愈的“文以載道”的古文運動精神，其文章氣勢雄偉，邏輯嚴密。柳宗元的山水遊記，將寫景與抒情、哲理融為一體，意境深遠。 歐陽修的平易衝和，蘇軾的豁達灑脫，蘇洵、蘇轍的沉穩老練，曾鞏、王安石的議論精闢，共同構成瞭“唐宋八大傢”的文學群像。他們的文章，無論在說理、敘事還是抒情方麵，都達到瞭極高的藝術水準，是學習規範漢語錶達的範本。 3. 古典小說的宏大敘事： 小說捲帙浩繁，本書側重於那些奠定瞭中國小說基本格局的巨著。 誌怪與傳奇：從魏晉南北朝的《搜神記》到唐代的《酉陽雜俎》，展現瞭古代人對鬼神世界的奇特想象，以及對民間傳說的收集整理。而唐代的傳奇（如《鶯鶯傳》、《南柯太守傳》），則標誌著中國古典小說敘事藝術的成熟，對宋元話本和小說的發展起到瞭關鍵的啓濛作用。 明清小說的巔峰：對“四大名著”的精選是本書的重頭戲。我們選取瞭能集中體現作品藝術成就和思想深度的核心章節： 《三國演義》的謀略與英雄氣概。 《水滸傳》中梁山好漢的豪邁與悲劇命運的交織。 《西遊記》中豐富的想象力與對世俗人性的諷刺。 《紅樓夢》對封建貴族傢庭的細膩描摹，以及對女性悲劇命運的深刻洞察，尤其注重展示其詩詞麯賦與人物對話的藝術高度。 此外，本書還收錄瞭《聊齋誌異》中的佳篇，蒲鬆齡筆下的人鬼狐情，是對人性和社會現象的深刻寓言。 第三部分：麯賦的韻律與戲麯的生動 1. 辭賦的鋪陳與藻飾： 先秦兩漢的辭賦，以司馬相如的華麗與想象力為代錶，展示瞭漢代帝國磅礴的氣勢與文人的浪漫情懷。中晚唐的賦，則在格律上更加精進。 2. 元麯的通俗與生命力： 元麯（包括雜劇和散麯）是古代文學走嚮通俗化的重要標誌。本書收錄瞭關漢卿、王實甫等大傢的名篇。特彆是《竇娥冤》、《西廂記》等劇作的精粹選段，展現瞭元麯在語言上的口語化傾嚮、情節的跌宕起伏，以及對社會不公的反抗精神。 結語 《錦綉華章》不僅是一部選集，更是一部中國文化精神的縮影。通過這些跨越韆年的文字，讀者可以領略到古人觀察世界、錶達情感的獨特方式，體會中國文人“達則兼濟天下，窮則獨善其身”的士人風骨。本書配有詳盡的注釋和背景解析，旨在幫助現代讀者無障礙地進入古代的文學語境，真正領略“錦綉華章”的永恒魅力。我們希望，閱讀此書，能讓您的精神世界得到滋養，對中華文化的認同感與自豪感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 我是在臨近預産期的時候開始閱讀的，主要目的是想提前瞭解一下月子期間的具體安排，避免手忙腳亂。這本書的“清單式”指南簡直是救星！它把月子期間的待辦事項、需要準備的物品、傢人的分工，都分門彆類地列得清清楚楚。比如，它有一個詳細的“新生兒用品采購清單”，從尿布的尺寸選擇到嬰兒洗護用品的成分分析，都給齣瞭清晰的建議，避免瞭盲目購買。更讓我驚喜的是，它對“月子餐”的介紹並非高高在上地強調名貴食材，而是提供瞭很多利用常見食材製作的、既營養又美味的食譜。我嘗試做瞭幾道湯品，我先生都贊不絕口，這大大緩解瞭我對“月子餐難吃”的恐懼。這本書的結構設計非常閤理，章節之間邏輯清晰，即便是時間緊張的準媽媽也能快速定位到自己感興趣或需要解決的問題。它真正做到瞭“工具書”和“陪伴書”的完美結閤。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 這本書的價值遠超齣瞭我對一本育兒書籍的預期。它最大的特點在於“預見性”和“人性化”。它不僅教你如何照顧寶寶，更引導你思考如何調整自己的生活節奏來適應新的傢庭模式。我特彆喜歡其中關於“夫妻關係”如何度過“新手父母磨閤期”的討論，提齣瞭很多非常實際的溝通技巧，比如如何分配夜間喂養任務、如何輪流休息等，這些都是其他同類書籍中很少提及的“隱形難題”。書中通過一些真實案例的分享，讓讀者感受到自己不是一個人在戰鬥，這種情感上的聯結非常重要。而且，它對寶寶的“早期潛能開發”也進行瞭探討，但強調的重點是“高質量的陪伴”而非“死記硬背的早教”，這完全符閤我追求的放鬆育兒的理念。總而言之，這本書是一份全麵的、有溫度的、與時俱進的育兒指南，是準父母書架上不可或缺的寶藏。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 說實話，我之前也看過幾本母嬰類的書籍，但很多都過於學術化，或者內容陳舊，讀起來非常費勁。這本《安心月子書》完全不一樣，它有著極其現代和科學的視角。我特彆欣賞它對“産後恢復”的重視程度，很多書都隻關注寶寶，卻忽略瞭媽媽的身心健康。這本書裏花瞭很大的篇幅來討論産後抑鬱的預防和應對，提供瞭很多實用的情緒調節技巧，比如正念呼吸練習，以及如何與伴侶有效溝通等。這種對媽媽“個體感受”的關注，讓我感到非常被理解和支持。另外，關於母乳喂養的部分，講解得細緻入微，從乳房護理到應對堵奶、追奶的各種“疑難雜癥”，都有非常明確的步驟指導。我最喜歡的是它推崇的“按需喂養”理念，讓我不再被時間錶束縛，而是學會傾聽寶寶的信號。全書貫穿著一種“相信你自己的直覺，科學地支持你的直覺”的積極信息，極大地增強瞭我的信心。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 這本書真是太棒瞭，簡直是為我這種新手媽媽量身定製的。從懷孕初期到寶寶滿月，幾乎涵蓋瞭所有我關心的問題。最讓我印象深刻的是它對孕期營養的講解，不再是那些空泛的理論，而是給齣瞭非常具體的食譜和搭配建議。比如，它詳細分析瞭不同階段對葉酸、鐵、鈣的需求，並且給齣瞭如何在日常飲食中輕鬆獲取的方案，而不是一味地推薦各種保健品。而且，書裏的語言非常親切、幽默，讀起來一點也不枯燥。我記得有一次，我因為孕吐吃不下東西而焦慮，這本書裏提到瞭一種“少食多餐、清淡易消化”的調整方法，還配瞭一些簡單的米粥和水果泥的做法，讓我一下子找到瞭方嚮。它不僅僅是一本知識手冊，更像是一位經驗豐富的鄰傢姐姐在給我分享她的“秘籍”。對瞭，還有關於孕期運動的部分，非常實用，強調瞭安全性和循序漸進，讓我能安心地保持適度的活動。這本書的排版也很舒服，重點突齣，讓人能快速找到自己需要的信息。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 我是一個比較注重細節的人，對傳統習俗和現代科學之間的平衡比較看重。這本厚厚的書在處理這個平衡點上做得非常到位。它沒有一味地摒棄傳統，而是用現代醫學的眼光去解讀那些流傳下來的“經驗之談”。例如，對於“坐月子要捂汗”的說法，它解釋瞭其中的閤理性（保暖，避免受風寒）和潛在的風險（中暑、脫水），並給齣瞭更科學的保暖建議。這種尊重文化背景又強調科學實證的態度，讓我讀起來非常舒服，沒有陷入“要麼全信傳統，要麼全盤否定”的睏境。此外，關於新生兒護理的篇章，對於“黃疸”、“濕疹”等常見問題的描述和處理建議，都非常及時和到位，讓我感覺手裏握著一本“傢庭急救手冊”。閱讀完後，我感覺自己對育兒這件事的掌控感提升瞭好幾個檔次。