女人一定要赴的12个约会 9787801838544 航空工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北方月亮 著

图书标签:

• 情感
• 女性
• 成长
• 约会
• 爱情
• 心理
• 自我提升
• 两性关系
• 生活
• 实用

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 航空工业出版社

ISBN：9787801838544

商品编码：29923321036

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名：女人一定要赴的12个约会

定价：26.00元

作者：北方月亮

出版社：航空工业出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787801838544

字数：200000

页码：193

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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今天的女性，除了追求美丽，更追求健康和快乐。本书从女性的外表、运动、工作、情感、心理等多个方面分析当今女性应该注意的方方面面，全书分为十二章，帮助你全方位打造成一个完美女性，成为人生路途上的佼佼者。
要成为一个现代社会的完美女性需要具备什么样的条件？仅仅是外貌的端庄出众就可以了吗？错了，远远不够。每个人，尤其是女性，在人的一生中，会经历很多挫折和困难，要成为丈夫的好妻子、父母的好女儿、孩子的好母亲、同事的好伙伴，你还有很多方面需要注意和改进，书中给我们提出了很多宝贵的经验和建议。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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爱情与生活的交织：探索人际关系中的智慧与成长 书名： 情感的经纬：现代人际关系指南 ISBN： 9787536768890 出版社： 文汇出版社 --- 内容简介 《情感的经纬：现代人际关系指南》并非一本关于特定性别或特定年龄群体“必做清单”的指南，而是一部深入剖析现代社会中复杂人际网络构建、维护与优化的实用工具书。本书旨在帮助所有渴望提升自身社交质量、建立更健康情感连接的读者，提供一套基于心理学、社会学和沟通科学的全面框架。 在信息爆炸、节奏飞快的当代社会，人与人之间的关系正面临前所未有的挑战：快餐式社交的泛滥、深度连接的缺失，以及由技术发展带来的疏离感。本书正是在这样的背景下应运而生，它鼓励读者放慢脚步，重新审视自己与伴侣、家人、朋友乃至同事之间的互动模式，寻求一种更具深度、更可持续的情感联系。 全书分为四个核心部分，层层递进，构建了一个完整的人际关系成长体系： 第一部分：自我认知——关系的基石 任何一段健康的关系，都始于清晰的自我认知。本部分聚焦于“关系中的我”这一命题。我们探讨了依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的实际应用，帮助读者识别自己最主要的依恋模式——安全型、焦虑型、回避型或紊乱型——以及这些模式如何不自觉地影响我们在亲密关系和友谊中的行为。 书中详细阐述了情绪调节能力的重要性。健康的沟通并非一味地迎合或爆发，而是懂得识别、命名并适当地表达自己的情绪。我们提供了实用的“情绪急救箱”练习，教导读者如何在冲突发生时，先稳定自己的内部状态，而不是将情绪的洪水倾泻到对方身上。此外，关于“界限的艺术”有详尽的章节。界限并非拒绝，而是明确“我是谁，我需要什么，我不接受什么”。通过案例分析，读者将学会如何清晰、坚定而又不失尊重的设定个人和情感空间，避免“好人病”和过度付出。 第二部分：沟通的艺术——桥梁的搭建 人际关系的质量，直接取决于沟通的效率和深度。本书摒弃了空泛的技巧，转而深入探讨有效倾听的哲学。有效的倾听不仅仅是保持沉默，而是带着好奇心去理解对方世界观的过程，这涉及到“共情性倾听”（Empathic Listening）的训练，即努力进入对方的语境。 我们花大力气介绍了非暴力沟通（NVC）模型的实操层面。它不仅仅是“观察-感受-需要-请求”的公式，更是一种态度的转变，将指责转化为需求表达，将评判转化为真诚的分享。书中包含了大量关于“我信息”（I-Statements）的练习，帮助读者将“你总是这样”转变为“当我看到这种情况时，我感到……” 在冲突管理方面，本书提供了一种“建设性争吵”的框架。它强调，争吵的目的不是为了赢，而是为了“共同解决问题”。书中细致描绘了如何识别沟通中的“四大死亡骑士”（批评、蔑视、防御、筑墙），并提供了每一个“骑士”对应的“解药”，旨在将破坏性互动转化为成长的契机。 第三部分：亲密关系的深度维护 本部分专注于维护长期、稳定的伴侣关系。我们不再讨论初识的火花，而是关注如何应对“倦怠期”和“生活化”的挑战。核心议题包括共同意义的建构。真正的亲密关系是两个独立个体共同创造出一个“我们”的意义体系，这包括对未来愿景的共同描绘、对家庭价值观的统一。 书中深入探讨了情感账户（Emotional Bank Account）的概念，鼓励读者进行持续的、小额的“存款”——那些日常的肯定、感谢、以及不求回报的善意。维护亲密关系的关键在于，在危机来临时，账户里有足够的“余额”可以提取。 此外，本书提供了一个关于“需求差异化管理”的章节。伴侣双方在亲密度、独立性、性需求和情感支持上的频率差异是常态，关键在于不将差异视为错误，而是视为需要共同协商和尊重的个人地图。我们提供了“需求谈判圆桌会议”的脚本和流程，帮助伴侣在不牺牲自我完整性的前提下，满足彼此的核心情感需求。 第四部分：拓展与重塑——社会连接的网络 人际关系网络是多维度的。本部分将视野扩展到工作环境和更广泛的社交圈。 在职场中，我们探讨了“职业同理心”，即理解同事和上级在压力下的行为逻辑，从而优化协作。书中强调了建立“互惠型人脉”的重要性，区分了“索取型关系”和“价值交换型关系”，并指导读者如何真诚地提供帮助，而非仅仅是等待索取。 最后，本书关注“关系修复与放手”的艺术。不是所有的关系都能或应该持续。当一段关系走向终点时（无论是友谊的疏远还是伴侣的分离），如何有尊严地结束，如何处理“失落感”并从中提取教训，是至关重要的。我们提供了成熟的告别仪式指导和自我疗愈路径，确保读者能够带着智慧和力量，面向下一段可能的关系。 《情感的经纬：现代人际关系指南》是一部献给所有渴望建立高质量连接的人的参考书。它提供的不只是“约会”的指南，而是关于如何“生活在连接中”的完整哲学和工具集。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是收到了一份来自一位人生导师的、用最精致的语言撰写的“人生使用说明书”。它的结构安排非常精妙，不是那种线性叙事，而是围绕几个核心主题，层层深入地展开讨论。我最喜欢它的那种“去标签化”的写作风格。它不试图把女性塑造成某种特定的模板，比如“女强人”或者“贤内助”，而是鼓励每个人去探索自己内心最深处的渴望，并勇敢地为之负责。阅读的过程中，我经常会停下来，不是因为看不懂，而是因为被某一句精辟的总结深深触动，需要时间去消化和体会。它对“时间管理”的阐述尤其颠覆我的认知，作者认为时间管理的核心不是效率，而是“精力分配”和“价值排序”，这让我重新审视了自己过去几年为何总是感到精疲力尽却收效甚微。这本书的文字流畅，充满力量，读起来有一种“酣畅淋漓”的快感，它让你觉得自己不是一个人在战斗，而是有了一个坚实的盟友在为你鼓劲。它带来的改变是潜移默化的，但影响却是深远的。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的标题听起来可能有点“老生常谈”，但一旦你翻开内页，就会发现它蕴含的深度远远超出了预期。它没有使用任何浮夸的辞藻来吸引眼球，而是用一种非常冷静、理性的笔触，去解构女性在当代社会中面临的各种“约定俗成”的限制和期待。对我而言，最大的收获在于它对“内在秩序”的强调。作者非常清晰地指出了，外在的成功和幸福，都必须建立在一个稳固的、被自我认可的内在基石之上。书中对“如何处理与原生家庭的关系”那一部分的探讨，尤其让我感触良多，它提供了一种既尊重传统又保持独立的中间地带，让我学会了如何在不破坏情感连接的前提下，重新划定个人生活的疆界。这本书的印刷质量和装帧设计也十分考究，拿在手里有一种温润的质感，非常适合放在床头，时不时地去翻阅那些让自己深思的段落。它不是一本读完就束之高阁的书，更像是一本需要不断回翻、在不同人生阶段都能读出新意的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我一种久违的“被理解”的感觉。它不像一些励志书籍那样，总是用一种居高临下的姿态教导你“该做什么”，而是更像一位同路人，分享着她一路走来的深刻体验和总结的宝贵经验。我特别欣赏作者在书中展现出的那种对人性复杂性的深刻洞察力，她没有美化女性的成长之路，而是坦诚地指出了其中的挣扎、反复和自我怀疑。这种真实感，让读者更容易放下防备，真正地接纳书中的建议。书里关于“如何建立终身学习的习惯”的那几页，我做了很多笔记，它将学习变成了一种融入生活的自然状态，而非一种负担。而且，这本书的语言风格非常富有画面感，仿佛能看到作者在不同的场景中，冷静地分析局势、做出最优选择。总而言之，这是一本值得所有女性反复品读的佳作，它给予的不是短暂的兴奋，而是持久的、内在的稳定力量，是那种让你在喧嚣世界中依然能听清自己心跳的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的精神“充电宝”，每次拿起它，都感觉像是和一位非常睿智又懂我的闺蜜进行了一场深度对话。它不像那种空洞的说教，而是真正深入到女性内心深处，探讨了那些我们平日里羞于启齿，却又无比关切的话题。比如，它对“自我价值的重建”那一部分的论述，简直是醍醐灌顶。我以前总是在外界的评价中寻找安全感，这本书却告诉我，真正的力量来源于内心的笃定和对自我边界的清晰认知。作者的文笔非常细腻，情感充沛，读起来完全没有压力，反而像是在享受一场心灵的SPA。特别是关于如何平衡事业与个人成长的那几章，提供的视角非常独特，不是那种“鱼和熊掌不可兼得”的悲观论调，而是教你如何智慧地调配资源，让两者互相成就。我甚至发现，在执行书里提到的一些小练习时，我的人际关系和看待问题的角度都变得更积极、更开阔了。这本书不仅仅是提供建议，更像是一把钥匙，帮你打开了通往更丰盈、更自由的自我的那扇门。如果你正在人生的某个十字路口感到迷茫，或者只是想让自己的生活更添一份从容和优雅，这本书绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，其实是抱着一丝怀疑态度的，毕竟市面上关于“女性成长”的书籍实在太多了，很多都是换汤不换药的鸡汤。但这本书的独特之处在于它的“实战性”和“反思性”的完美结合。它没有停留在“你要多爱自己”这种口号上，而是非常具体地剖析了现代女性在亲密关系、职场竞争以及自我身份认同上会遇到的实际困境。我尤其欣赏作者那种敢于直面现实残酷，却又能引导我们找到优雅出路的勇气。比如书中有一段讨论“如何优雅地拒绝不合理要求”，那段描写的情景再现，简直让我拍案叫绝，感觉作者就坐在我对面，手把手教我如何措辞，如何保持坚定的眼神。它教会我的不是如何成为一个“完美女性”，而是如何成为一个“真实且强大的女性”。我甚至建议我的几个正处于“中年危机”的朋友们都去买一本，因为它的视角跨度很大，既适合刚踏入社会的年轻人，也适合那些在生活中摸爬滚打了一阵子，需要重新校准航向的中坚力量。这本书的价值，不在于它能让你瞬间成功，而在于它能让你在漫长的人生旅途中，始终保持清醒的自我觉知。