婚育指南(共2册)(附光盘) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鲁献启 等 著

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• 育儿指南

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 河南文艺出版社

ISBN：9787807652557

商品编码：29922672316

包装：精装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名:婚育指南(共2册)(附光盘)

定价：198.00元

售价：144.5元,便宜53.5元,折扣72

作者:鲁献启 等

出版社：河南文艺出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787807652557

字数：

页码：554

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

构建和谐家庭，婚姻生活指南；子女成龙成凤，优生优育备用。

内容提要

以专家的视角，通俗的语言，介绍了孕妈咪每一周的生理和心理变化，胎宝宝的成长，孕妈咪保健，饮食与爱心胎教，孕期食谱以及相关生育政策等知识。是父母共同学习孕育知识，生育聪明、健康的优质宝宝的之书。星本：可以一日一记，也可以一周一记。请记下您的美好心情吧！请把您的喜悦记下来吧！记下胎宝宝在您肚子里成长的点点滴滴吧！把您给胎宝宝的贴心话记下来，将来送给宝宝吧！星档案：当您的宝宝为人父母时……当您晚年需要子女赡养时……请您和子女共同打开这本尘封数十年的亲情档案……《婚育指南（套装共2册）》为套装书，分别包括《孕妈咪40周日记》、《百年好合红喜书》。

目录

《孕妈咪40周日记》目录：
周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
0周 孕妈咪你的腰变粗了
1周 孕妈咪需要孙钙了
2周 孕妈咪该建卡并做次产检了
3周 孕妈咪开始进入孕中期了
4周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

作者介绍

鲁献启，河南兰考入，参加工作以来，历任人民公社党委书记，县委宣传部长，县委副书记，县（区）长，县（区）委书记，郑州市市委组织部常务副部长，漯河市市委常委组织部部长、市委副书记，河南省民政厅党组副书记、副厅长、巡视员等职务。多年来，笔耕不辍，曾出版《沙河文集》、《百忍文集》、《民声文集》等书。
崔万立，河南襄城人，郑州日月文化社社长、总编辑。曾编著《保险营销语录》、《医道》、《珍爱生命》、《警察心理健康与自我防范》、《职业病案例与防治》、《大学生指南》系。列读本等书。

文摘

身体太臃肿、灵活度不够者；
医师告知需要卧床休息者；
正在有活动性出血或出现破水者；
做简单家务，也会诱发收缩者；
做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妈咪的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。
温馨提示：孕妈咪在做家务方面，不能以未怀孕前的标准来要求自己，做家务时尽量要缓慢，目标不要太大，不要规定自己一天非要做多少家务，可以适当降低家务清洁方面的要求，鼓励全家人一起动手，创造一个完美和谐的居住环境。
孕妈咪孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物是，像鸡肝、猪肝等，动物血、瘦肉也很不错。但是动物含有维生素A，过量摄入可能中毒，要适量食用。
蔬菜、水果等含“三价铁”的食物，可以在维生素C的帮助下还原成“二价铁”，变成易于人体吸收的形式。只有还原型维C，才能很好提高铁的吸收利用率。还原型维C广泛存在于新鲜蔬菜、水果中，但它非常娇嫩，常温下食物每存放24小时，其含量就衰减一半，促进铁吸收的作用会大打折扣。所以，新鲜的蔬菜水果要随买随吃。此外，烹饪方法也能影响还原型维C的吸收。炒菜加热，水果榨汁，接触铁、铜容器等。

序言

《孕妈咪40周日记》目录：
周 “孕妈咪”你准备好做妈妈了吗
第2周 “孕妈咪”缔造你的希望
第3周 孕妈咪你怀孕了
第4周 孕妈咪不平凡的学期生活开始了
第5周 孕妈咪早孕反响开始了
第6周 孕妈咪补充微量元素很重要
第7周 孕妈眯照顾好自己的情绪
第8周 孕妈咪好好照顾自己
第9周 孕妈咪要注意补充能量啪
0周 孕妈咪你的腰变粗了
1周 孕妈咪需要孙钙了
2周 孕妈咪该建卡并做次产检了
3周 孕妈咪开始进入孕中期了
4周 孕妈咪可以孕妇裝啦
……

《百年好合红喜书》目录：
引子
章 婚姻史话
节 爱情、婚姻、家庭
一、爱情!究竟是什么
相关链接：戏说爱情
二、从爱情走向婚姻
相关链接：漫谈中美征婚差异
三、家!一个多维空间
第二节 婚姻的发展史
一、不知父亲的年代
二、血脉延续的时期
三、爱情主导的时代
延伸阅读
一夫一妻制，自然形成的习惯
第三节 新婚姻现象解读
一、80后婚姻现象
二、试婚·试离婚
三、闪婚·闪离
四、“隐婚”一族
相关链接：刘德华隐婚为了谁
五、“丁克”家族
第二章 新婚之前的准备
第三章 法律·道德·婚内经济
第四章 两性：婚姻的动力元素
第五章 先“计划”后生育
第六章 “围城”怎样才能不“围”
第七章 在婚姻的深处
附录

好的，这是一份针对一本名为《婚育指南（共2册）（附光盘）》的图书之外的其他图书的详细简介，内容力求详实，不含任何对原书内容的提及或人工智能痕迹。 --- 《环球美食探索之旅：从街边小吃到米其林殿堂》 一部跨越五大洲、深度剖析全球烹饪艺术与饮食文化的百科全书式巨著 作者： 玛莎·霍金斯 / 艾登·里德 出版社： 蓝图文化出版社 装帧： 精装双卷本，附赠高清美食纪录片DVD一套 页数： 约1400页（两册合计） --- 导言：舌尖上的世界地图 自古以来，食物不仅是人类生存的必需品，更是文化传承、社会结构与个体情感表达的核心载体。《环球美食探索之旅》并非一本简单的食谱集，它是一场宏大、严谨且充满感官震撼的旅行日记，是两位享誉国际的美食人类学家耗费十年心血，足迹踏遍地球每一个角落，试图回答一个终极问题：是什么塑造了不同文明的味觉记忆？ 本书以地域划分，辅以历史、社会学、植物学等多个维度进行交叉解析，旨在为读者呈现一幅立体、多层次的全球饮食风貌图。它探讨了食材的起源、烹饪技法的演变、餐桌礼仪的社会意义，以及食物在重大历史事件中的角色。 --- 卷一：旧大陆的味觉遗产 (The Culinary Heritage of the Old World) 第一部分：地中海的阳光与盐——欧洲的基石 本卷伊始，我们将聚焦于欧洲，尤其是地中海沿岸，探究“三大”——小麦、葡萄与橄榄——如何奠定了西方饮食文明的基调。 意大利：从农家质朴到文艺复兴的精致 深入剖析意大利面食的地域差异性，从西西里岛的柑橘与海鲜，到艾米利亚-罗马涅大区的肉类与浓郁乳制品。书中详细记录了手工制作帕尔马干酪（Parmigiano-Reggiano）的复杂微生物环境，以及那不勒斯披萨（Pizza Napoletana）近乎宗教般的发酵准则。我们考察了咖啡文化如何从威尼斯港口渗透入整个欧洲，成为现代生活节奏的润滑剂。 法国：精细化烹饪的逻辑与哲学 法国菜被誉为“西餐之母”，本书着重解析了奥古斯特·埃斯科菲耶（Auguste Escoffier）的“厨房军政体系”如何标准化了烹饪流程，使之成为一种科学艺术。详细拆解了高汤（Fonds）在法餐体系中的基础地位，以及酱汁（Sauce）变化的多样性与命名学的严谨性。同时，我们并未忽略法国的“小酒馆文化”，探讨了乡村肉酱（Pâté de Campagne）背后的生活哲学。 伊比利亚半岛的海洋馈赠与烟熏艺术 聚焦西班牙和葡萄牙。书中详尽记录了伊比利亚黑猪（Pata Negra）的橡子喂养过程，以及火腿（Jamón Ibérico）的漫长风干周期。在葡萄牙部分，深入探究了航海时代大航海带来的香料革命，特别是鳕鱼干（Bacalhau）在不同省份的多达千种烹饪方式，以及其背后承载的民族记忆。 第二部分：香料之路与东方的神秘 转向欧亚大陆腹地，我们揭示了香料贸易对世界格局的重塑，以及东方对食材的精妙处理。 土耳其与中东：交叉路口的味觉融合 考察奥斯曼帝国遗留下来的美食遗产，探究酸奶（Yogurt）、茄子（Aubergine）和羊肉（Lamb）如何成为连接欧亚的桥梁。详细介绍了土耳其甜点（如果仁蜜饼Baklava）的层次构造，以及阿拉伯地区对咖啡冲泡仪式（Qahwa）的严格坚持。 印度次大陆：对“味道”的立体构建 印度美食的复杂性在于其对香料的精妙平衡。本书用大量篇幅解释了“味轮”（Taste Wheel）理论在印度烹饪中的实践，如姜黄（Turmeric）、孜然（Cumin）和豆蔻（Cardamom）的协同作用。案例研究聚焦于从北印度浓郁的奶油咖喱到南印度清新酸辣的椰浆炖菜的巨大反差，以及素食主义的深厚文化根源。 --- 卷二：新大陆的熔炉与远东的精粹 (The Melting Pot and the Essence of the Far East) 第三部分：美洲：从玉米到融合的创新 进入新大陆，本书展现了原住民智慧与后殖民时代移民文化碰撞出的火花。 墨西哥：玉米文明的复兴 深入探讨了玉米（Maize）在阿兹特克文明中的神圣地位，以及其通过“碱化处理”（Nixtamalization）所带来的营养学意义。详尽记录了Mole酱的复杂配方，其中可能包含数十种辣椒、坚果和香料。我们还研究了街头食物（如Tacos al Pastor）如何体现了黎巴嫩移民带来的烤肉技术与本地风味的完美结合。 美国：效率、创新与多元性的战场 本书以批判性的眼光审视美国饮食。我们追溯了工业化农业对快餐文化的驱动，以及大屠杀（Slaughterhouse）技术对肉类消费的影响。同时，本书也赞扬了美国作为“美食熔炉”的创新能力，重点分析了“加州菜系”（California Cuisine）如何将健康、本地化食材与法式烹饪技巧相结合，实现了烹饪的现代化转型。 南美洲的亚马逊与安第斯山脉 探寻秘鲁的“酸橘腌鱼”（Ceviche）如何完美平衡了海洋的新鲜度与酸性腌渍的化学反应。同时，对安第斯山脉地区对藜麦（Quinoa）和土豆（Potato）的古老耕作技术进行了详细的田野考察。 第四部分：远东的禅意与匠心 本卷的后半部分，焦点转向了东方对食物形态和口感的极致追求。 日本：对“鲜味”（Umami）的科学与艺术 本书将日本料理视为一种极简主义的美学实践。重点分析了高汤（Dashi）中昆布和鲣鱼干的鲜味提取技术，这是其烹饪哲学的核心。细致描述了寿司（Sushi）制作中对米饭温度、醋酸度的精确控制，以及怀石料理（Kaiseki）中季节更迭的隐喻表达。 中国：八大菜系的地理版图与哲学 这是一个庞大的系统。本书采取分区域讲解，而非简单罗列菜品。例如，川菜的“一菜一格，百菜百味”如何通过复杂的火力控制和复合调味实现；粤菜的“不时不食”如何体现了对食材本味的尊重。特别收录了中国古代烹饪典籍中关于火候和刀工的详细图解。 东南亚的热烈交响曲 探讨了泰国和越南料理中酸、甜、苦、辣、咸五味的激烈碰撞与和谐共存。重点分析了鱼露（Fish Sauce）在调味系统中的关键地位，以及草药（Herbs）在提升食物层次感方面的不可替代性。 --- 结语：永不停止的探索 《环球美食探索之旅》的每一页，都充满了对食物背后人类故事的敬意。它邀请读者放下预设的偏见，用更深沉的目光去审视盘中的每一口食物，理解其背后所蕴含的劳动、历史与爱。 附赠内容： 随书附赠的DVD汇集了五大洲的经典烹饪技艺演示，包括米其林星级主厨的刀工展示、巴厘岛传统烤乳猪的现场实录，以及意大利祖母传授的无盐揉面技巧，为读者提供了直观的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

我收到的这套书，最让我感到惊喜的是它对“父亲角色”的重视和深度挖掘。很多育儿书籍都默认母亲是主要的承担者，但《婚育指南》花了大量的篇幅来指导准爸爸如何有效参与到孕期和育儿过程中。从陪产前的心理建设，到产后如何分担夜间照护，再到如何进行高质量的父子/父女互动，都给出了非常具体且可操作的建议。我先生对照着书里“新手奶爸的二十项任务清单”一项项完成，那种参与感和成就感明显增强了。书中对夫妻双方如何平衡工作与家庭责任的探讨也十分现实，它没有给出不切实际的“完美平衡”口号，而是引导我们去寻找适合自己家庭的节奏和边界。这使得整本书的视角更加立体和公平，体现了一种现代家庭共同承担的理念，而非单方面的说教，这对于建立平权和互助的育儿伙伴关系非常有助益。

评分☆☆☆☆☆

对我而言，这本《婚育指南》最宝贵的地方在于它提供的“心理建设”层面的支持，远超出了单纯的生理和技能指导。它非常坦诚地讨论了在为人父母过程中，个人身份认同会经历的剧烈动荡，以及如何应对随之而来的焦虑和身份迷失感。书中关于“接受不完美”和“自我关怀”的章节，读起来简直像是一剂强心针，让我意识到，在追求成为“好父母”的同时，更重要的是先成为“健康的自己”。我尤其欣赏它对产后抑郁等敏感话题的处理方式，不是恐吓式的警告，而是以一种理解和支持的语气，提供专业的求助渠道和应对策略。这让我在感到无助时，知道自己不是孤军奋战。光盘中的一些冥想引导练习，虽然看似简单，但对于在忙乱中找回片刻宁静非常有效。这本书真正做到了“育人先育己”，引领我们以更成熟的心态迎接这场人生的新篇章。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对于育儿书籍的排版和信息呈现要求很高。这套书的设计简直是艺术品级别的。首先，纸张质感非常好，阅读起来非常舒适，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。其次，信息的组织结构极其清晰，每一章节的重点都会用醒目的图表或者对比框来提炼，即使是碎片时间也能快速抓住核心要点。特别是针对不同月龄宝宝的喂养时间表和生长发育里程碑的图示，制作得非常精美且准确，可以直接打印出来贴在冰箱上参考。我发现自己最喜欢用它来核对一些不确定的信息，比如辅食添加的顺序，它提供的建议既科学又贴合实际生活场景。这套书的编辑功力可见一斑，它做到了把复杂的知识“可视化”，极大地降低了新手爸妈的学习成本。老实说，光是翻阅和整理这些精美的内容，本身就是一种享受，感觉自己拿到的不是一本工具书，而是一份精心策划的育儿美学手册。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚育指南》真是让我受益匪浅，尤其是关于孕期营养和胎教的那部分内容，讲解得非常细致入微，让人感觉非常专业和贴心。作者似乎对新手父母的每一个小疑问都考虑到了，从孕前准备到分娩过程，再到产后恢复，几乎涵盖了所有关键环节。我特别喜欢它那种循序渐进的叙述方式，不会让人感到信息过载，反而能让人一步步建立起对整个孕育过程的信心。书里还穿插了一些真实案例和专家访谈，让理论知识变得更加生动易懂，不再是冷冰冰的医学术语。特别是光盘部分，配套的视频演示，对于理解一些复杂的产后康复动作或者新生儿护理技巧来说，简直是雪中送炭，比单纯看文字描述直观太多了。对于正在计划要宝宝或者已经怀孕的朋友来说，这本书绝对可以作为案头必备的参考资料，那种被知识武装起来的踏实感，是其他零散信息源无法比拟的。它不仅仅是一本指导书，更像是一个经验丰富的老朋友在身边耐心指导，让人在面对人生的重大转变时，心中有底气。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类“指南”书籍抱着一丝怀疑的态度，总觉得市面上的太多都有些言过其实，但这一套《婚育指南》确实超出了我的预期。它的深度和广度都做得相当平衡。我个人比较关注的是婚姻关系在孩子出生前后的变化与维护，这本书在这方面的探讨非常深刻，它没有回避现实中夫妻可能面临的摩擦点，而是提供了非常实用的沟通技巧和心理调适策略。书中关于“角色转换”与“个人空间重建”的章节，简直是为我们这种感觉生活被完全打乱的新晋父母量身定作的。我以前觉得育儿就是围绕孩子转，这本书却提醒我们要先照顾好“我们”这个小家庭的根基。光盘里的情景模拟对话练习，虽然一开始做起来有点尴尬，但实际操作后，确实能感受到对改善日常交流的帮助。我更欣赏作者的价值观导向，它强调的是共同成长，而不是一方牺牲另一方，这对于建立健康的家庭文化至关重要。