心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版)

心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


簡體網頁||繁體網頁
魯芳 著



點擊這裡下載
    


想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

類似圖書 點擊查看全場最低價

圖書介紹

店鋪: 華文京典專營店
齣版社: 中國法製齣版社
ISBN:9787509393895
商品編碼:29911488970
包裝:平裝-膠訂
齣版時間:2018-05-01


相關圖書





圖書描述

基本信息

書名:心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版)

定價:36.00元

作者:魯芳

齣版社:中國法製齣版社

齣版日期:2018-05-01

ISBN:9787509393895

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝-膠訂

開本:16開

商品重量:0.4kg

編輯推薦


  健康的心理是人生成功的基石。現代社會生活節奏加快,人與人之間的心理距離似乎越來越遠,人們在生活突發事件或災難麵前往往不堪一擊。本書以專業心理醫生的視角為讀者解讀在麵對各類心理危機時該如何正確應對。

內容提要


  心理自助是人們用以調節自身情緒、改善心理健康狀況的行為與活動。心理自助由自我所主導,必要的時候也可以有心理專業工作者的指導和支持。它可以用於情緒管理,還可以一些心理障礙。

  本書以大量實例詮釋現代人所麵臨的各種各樣的心理危機,並以一名專業心理醫生的視角嚮讀者闡述自我應對心理危機的方法,引導與幫助被心理危機睏擾的人走齣睏境,重建美好的心靈傢園。

目錄


  章 不良情緒管理 / 001

  健康而穩定的心理素質是一切幸福的源泉,而不良情緒無疑是大的乾擾因素。對於情緒,很多人的反應是它的種種不好,但事實上,情緒的奇妙之處就在於人們如何去看待和管理。你知道一個人的哀傷會為其帶來什麼嗎怎樣看待難過,它纔會由一種負麵情緒轉化為另外一種積極的能量呢你知道當你被焦慮感和恐懼感控製的時候,其實那是你自己所做的選擇嗎你相信憤怒也會爆發齣正能量嗎無助感令你抓狂,罪惡感使你無助,你知道如何消除無助感和罪惡感嗎下麵就帶著這些疑問,翻開本書的章吧!

  節 哀傷和難過的力量 / 002

  第二節 彆被焦慮和恐懼操控 / 005

  第三節 警惕無助感的侵襲 / 010

  第四節 清洗罪惡感 / 016

  第二章 異常心理調適 / 021

  人們總是很容易被心理問題睏擾,當齣現異常心理時,很多人無法及時發現,於是被長期睏在死角裏。你知道如何判斷一個人的心理是否齣現瞭需要解決的問題嗎比較常見的異常心理有哪些分彆有什麼樣的癥狀和錶現心理自助者需要為自己做什麼樣的心理調適,纔能擺脫異常心理的睏擾本章在解讀案例的基礎上,告訴大傢在日常生活中如何進行心理調適。

  節 找到抑鬱癥的齣路 / 022

  第二節 打破強迫癥的枷鎖 / 028

  第三節 破除焦慮癥的魔咒 / 036

  第四節 戰勝神經衰弱的良方 / 045

  第五節 走齣恐懼癥的 / 049

  第三章 人格障礙矯正 / 057

  生活中有些人會毫無理由地以自我為中心,傲慢自大;有些人脾氣暴躁,稍有不順心就大發雷霆;也有些人會過度講究細節,吹毛求疵;更有不少人會無緣無故懷疑身邊的人,心存疑慮而難以與周圍的人建立親密關係……事實上,這些都是人格障礙的錶現。那麼,生活中有哪些比較常見的人格障礙,都有什麼樣的錶現,又該如何進行自我檢測和自我修復訓練呢

  節?遠離強迫的痛苦 / 058

  第二節?跳齣偏執的死角 / 065

  第三節?拒絕逃避的行為 / 072

  第四節?打破自戀的幻想 / 078

  第五節?製服衝動的魔鬼 / 084

  第四章 生活應激事件乾預 / 095

  生活應激事件是指會令人感到緊張的事件或者是由環境的刺激所引發的一種主觀心理反應。而在生活中,我們每個人都不可避免地要麵對一係列應激事件,如青少年早戀、青年男女戀情失敗、夫妻關係瓦解、遭遇車禍等。在這些事件麵前,人們要如何調適自己的心理呢煙酒上癮者在戒除的過程中,該如何進行情緒和心理上的調節正在中的人要怎樣直麵現實、調整心態呢齣現離退休綜閤徵的老年人需要做哪些方麵的心理調適呢而他們身邊的人又需要做些什麼呢

  節 青少年早戀心理調適 / 096

  第二節 失戀男女的情傷 / 100

  第三節 婚姻解體後的心態調整 / 104

  第四節 車禍之後的精神創傷 / 108

  第五節 戒除煙(酒)癮的心理調適 / 112

  第六節 被者獄中心理乾預 / 117

  第七節 離退休者心理乾預 / 120

  第五章 親子關係援助 / 127

  傢長一貫認為“玉不琢,不成器”,因此怎樣教育下一代是父母始終關注的話題。本章主要以孩子為對象,介紹不同傢庭環境帶給孩子的種種睏擾和心理影響。你知道傢庭暴力對一個孩子究竟有多大的負麵影響嗎你瞭解單親傢庭的孩子是多麼孤獨無助嗎有缺陷的傢庭結構是孩子齣現心理障礙的根源,你關注過那些留守兒童嗎他們的心靈寄所在哪裏親子關係齣現問題該怎麼辦本章在介紹不同傢庭環境下孩子的心理現狀的基礎上,針對在孩子的成長過程中經常會遇到的心理問題,並根據孩子的身心特點,提齣相應的建議,希望對父母建立和諧的親子關係或改善親子關係有所幫助。

  節 傢庭暴力下的孩子 / 128

  第二節 單親傢庭裏的孩子 / 135

  第三節留守兒童缺失的心靈寄所 / 143

  第四節 獨生子女的性格缺陷 / 152

  第五節 警惕青少年親子關係緊張 / 158

  第六章 災後心理調適 / 169

  經曆大的災難之後,大部分人都會在軀體和心理上齣現各種不同的癥狀和感覺。你知道災後比較常見的精神創傷有哪些嗎軀體會齣現哪些異常反應你是應該堅強地忍耐,還是應該大膽地說齣來災後齣現的心理危機都有哪些我們該怎麼應對心理危機乾預是什麼哪些人需要進行心理危機乾預災難過後,兒童與青少年會齣現哪些心理問題如何幫助他們修復深受創傷的心理那些在災難中失去親人的幸存者該如何麵對殘破的傢園和已逝的傢人當失去孩子的母親苦苦掙紮在生死邊緣時,她們又該如何開啓重生的心靈大門

  節 災後常見精神創傷 / 170

  第二節 災後心理危機乾預 / 176

  第三節兒童及青少年災後心理救助 / 183

  第四節 災後喪親者的心靈重塑 / 196

  第七章 生命的救贖 / 213

  當越來越多的自殺新聞湧進視野時,很多人在扼腕嘆息的同時深感生命的脆弱。心理、生理疾病可以引發自殺,學業壓力也能引發自殺,戀情失敗、求職受挫同樣能夠引發自殺,傢庭糾紛、經濟睏難還能夠引發自殺……為什麼這些常見的所謂挫摺能夠如此輕易地奪走一個人的生命心理學傢認為,其主要根源還在於人們的心理素質太薄弱。那麼,究竟是什麼樣的心理睏境造成瞭悲劇呢如果你的身邊有存在自殺傾嚮的人,你該怎麼去挽救他們的生命呢如果你也曾經有過自殺的念頭,請好好看一看本章。

  節 擺脫抑鬱並隻有自殺 / 214

  第二節 青少年為何如此不懼死亡 / 220

  第三節大學生自殺的背後 / 230

  第四節 中國式自殺高危人群 / 238

作者介紹


  魯芳,知名心理作傢,京師心智心理培訓師,著有十餘部心理學暢銷書,主要有《怪誕心理學》《自愈力:做自己的心理醫生》《心理學與影響力》。

文摘


序言



心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式

心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) mobi 下載 pdf 下載 pub 下載 txt 電子書 下載 2024

心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024

心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) 下載 mobi epub pdf 電子書
想要找書就要到 圖書大百科
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

評分

類似圖書 點擊查看全場最低價

心理學:新編實用心理自助手冊(案例應用版)(增訂3版) mobi epub pdf txt 電子書 格式下載 2024


分享鏈接




相關圖書


本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有