具體描述
基本信息
書名：健身養生八段錦
定價：35.00元
作者：霍瑞明 張衍澤
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2016-06-01
ISBN：9787538197440
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
該書作者從事八段錦等氣功研究多年，為中國醫學氣功學會理事，世界醫學氣功學會會員，*非物質文化遺産華佗五禽戲第59代傳承人，在很有影響。
內容提要
本書係統介紹健身八段錦的內容，包括八段錦的功法特色、習練要訣等。重點介紹瞭八段錦的導引術，詳細解讀瞭八段錦的各個步驟，對每個步驟都介紹瞭導引調身動作、導引調息精要、導引調心方法、導引醫理作用、中醫文化內涵等。還介紹瞭健身熱身體操等。附錄中介紹瞭人體經絡循行及所主疾病。配有動態光盤，光盤中介紹瞭八段錦的習練方法。
目錄
目 錄
章 健身養生八段錦功法淵源............................... 1
第二章 健身養生八段錦功法特色............................... 2
第三章 健身養生八段錦功法習練要訣............................ 3
第四章 健身養生八段錦導引術................................. 4
節 手形、步形.............................................. 4
第二節 導引圖解................................................ 6
預備式（起勢）................................................ 6
段 兩手托天理三焦...................................... 8
第二段 左右開弓似射雕..................................... 11
第三段 調理脾胃須單舉..................................... 15
第四段 五勞七傷往後瞧..................................... 18
第五段 搖頭擺尾祛心火..................................... 20
第六段 兩手攀足固腎腰..................................... 24
第七段 攢拳怒目增氣力..................................... 27
第八段 背後七顛百病消..................................... 30
收勢......................................................... 33
第五章 健身養生八段錦易錯及糾錯............................. 34
第六章 健身養生體操....................................... 52
附錄一 常用術語、詞匯...................................... 74
附錄二 人體經絡圖......................................... 80
後記.................................................... 106
作者介紹
作者為中國醫學氣功學會理事，世界醫學氣功學會會員，*非物質文化遺産華佗五禽戲第59代傳承人，北京煜康文化發展有限公司創始人。
文摘
序言
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