石油员工安全心理健康知识读本 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：石油员工安全心理健康知识读本

定价：30.00元

作者：《石油员工安全心理健康知识读本》编写组

出版社：石油工业出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787502187330

字数：

页码：176

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《石油员工安全心理健康知识读本》编写组编著的《石油员工安全心理健康知识读本》根据石油企业的工作和生活特点，对104个对石油员工身心健康有影响的工作和生活场景从心理学角度进行了剖析。本书有助于石油员工培养健康、向上的积极心态，降低安全事故发生率，提高生活质量。
《石油员工安全心理健康知识读本》适合石油石化、石油销售的员工及家属阅读、参考。也可作为专业心理咨询和EAP系统的参考用书。

目录

作者介绍

文摘

这种心理会让人丧失生活的斗志，丧失工作的兴趣，更会丧失人生的目标。一个人一旦陷入这种情绪，很容易对人生产生厌倦情绪，久而久之会出现自闭，甚至轻生的倾向和念头。因此，当发现自己有这种情绪的苗头时，要学会从以下几方面帮助自己进行调节：
方面：信任他人。
如果你对周围的人表现冷淡，这就意味着你对他人的信任感已被自我封闭的重压毁灭了。那么，你就不会从你周围的人群中获得乐趣。
此时，你应该循序渐进地放松自己的心情，建立新的人际关系。不妨和每次见面的人打打招呼，或者在你常去买东西的商店里和售货员聊聊，或者和刚结识的新.朋友一道参加郊游。努力寻找童年时的感觉，信任他人和你自己，而不要每时每刻都疑窦丛生。
第二方面：学会对自己说“没关系”。
孩子们常常能够无忧无虑地欢笑，他们的烦恼从不闷在心里。成年人却常常会被生活中各种各样伤脑筋的事压得喘不过气来。生活中真有那么多的烦恼吗？其实，许多事并不没有想像中那么严重，只是我们把它放大了而已。我们要学会对自己说“没关系”，这样我们的生活里就会常常充满开怀的笑声。
第三方面：顺其自然地生活。
不要为一件事没按事先设想进行而烦恼，不要为某一次待人接物时考虑不周而自怨自艾。如果你对每件事都精心策划以求万无一失的话，你就会不知不觉地把自己的感情紧紧封闭起来。
……

序言