做自己的美容大王 9787802201729 中國畫報齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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於曉燕 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 化妝技巧
• 個人護理
• 女性時尚
• 健康生活
• 美麗秘訣
• 自助美容
• 形象設計
• 實用指南
• 中國畫報齣版社

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國畫報齣版社

ISBN：9787802201729

商品編碼：29904913782

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：做自己的美容大王

定價：36元

作者：於曉燕

齣版社：中國畫報齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787802201729

字數：300000

頁碼：244

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.540kg

編輯推薦

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對女人而言，沒有美麗的人生是空虛的。所以，每一個女人都不能允許自己宿命地接受老醜的來臨！ 現在的女性莫不在孜孜不倦地追求著美麗的容顔。本書就為你揭示*實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域裏大獲全勝；讓你擁有健康閃亮的秀發，完美無瑕的肌膚，晶瑩剔透的妝容，縴滑柔嫩的手腳，魅惑無限的唇齒，曼妙婀娜的身姿，讓你成為真正的“美容大王”！

內容提要

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世界上美麗的服飾也比不上一身美麗的肌膚，平滑、細膩、光潔，富有彈力的肌膚在視覺上可以傳遞美好、善良和愉悅；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌膚會給人負麵的感覺，甚至讓人産生距離感和排斥感。
每一個為瞭美麗而不遺餘力的女人，任何年齡都希望自己的美麗容顔永不打烊。
本書為讀者揭示實用的美麗秘訣，告訴你如何在美容的領域大獲全勝，讓你成為名副其實的“美容大王”！

目錄

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作者介紹

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於曉燕，美容博士；國際美容大賽專傢評委；中國美容美發協會常任理事；中華全國工業商業聯閤會美容化妝品業商會 常務理事；《健康與美容》雜誌 理事會理事；2004年度中國經濟女性傑齣貢獻人物；2003年獲得金國際三項美容專業博士學位；高級美容美發技師；八項國際美容大

文摘

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序言

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前言： 對女人而言，沒有美麗的人生是空虛的。所以，每一個女人都不能允許自己宿命地接受老醜的來臨！ 現在的女性莫不在孜孜不倦地追求著美麗的容顔。在理想的世界裏，我們可以不去計較外貌，率性而為。然而現實世界裏，很多人往往會以貌取人。齣門在外，我們都很愛欣

《優雅蛻變：從內到外的全方位美學指南》 探索你的獨特光芒，開啓精緻生活的新篇章 在這個追求個性與自我錶達的時代，美已不再是單一的模闆，而是一種由內而外散發齣的自信與和諧。本書《優雅蛻變：從內到外的全方位美學指南》旨在為你提供一套係統、實用且充滿啓發性的工具，幫助你深度挖掘自身的潛能，構建屬於你自己的、經得起時間考驗的個人美學體係。 第一部分：重塑肌膚之基——科學的皮膚管理哲學 皮膚是展現生命力的畫布。本書不會糾結於轉瞬即逝的“網紅”産品，而是側重於建立一套基於皮膚科學基礎的長期護理方案。 第一章：理解你的皮膚：從基礎生理到個性化診斷 皮膚的結構與功能重溯： 深入解析錶皮層、真皮層和皮下組織的工作機製，理解屏障功能、天然保濕因子（NMF）的重要性。 精準劃分膚質與膚況： 區分靜態膚質（乾性、油性、混閤性）與動態膚況（敏感、耐受、炎癥），教你如何通過日常觀察和簡單的測試，精確掌握自己皮膚的“當下狀態”。 環境因素的耦閤分析： 探討氣候、水質、空氣汙染（PM2.5、藍光）對皮膚屏障的隱性損害，並提供針對性的防護策略。 第二章：護膚品的“成分革命”：讀懂標簽背後的真諦 我們摒棄誇張宣傳，聚焦於核心有效成分的功效與配比。 活性成分的效能剖析： 詳細解讀維生素C（不同衍生物）、A醇（視黃醇及其酯類）、煙酰胺、玻尿酸、勝肽等明星成分的作用機理、最佳使用濃度以及如何避免刺激。 “清潔”的藝術： 探討不同清潔劑（皂基、氨基酸、兩性錶麵活性劑）的清潔力與溫和度平衡，指導你選擇最適閤的卸妝和潔麵産品。 防曬的終極指南： 辨析UVA/UVB、廣譜防曬的原理，理解物劑與化劑防曬的優缺點，並提供不同場景下的防曬用量和補塗技巧。 第三部分：麵部輪廓的雕塑——非侵入性塑形與化妝技巧 美不僅在於皮膚的平滑，更在於麵部結構的和諧與光影的運用。 第三章：麵部結構與黃金比例的再認識 五官比例的經典考量： 藉鑒古典美學與現代麵相學中對和諧度的理解，理解“三庭五眼”等基礎結構在現代審美中的應用與調整空間。 淋巴引流與麵部水腫管理： 教授一套早晨激活麵部循環的按摩手法，針對性緩解眼周浮腫和麵部輪廓鬆弛。 光影重塑術： 掌握高光與陰影的科學運用，如何在不改變骨骼結構的前提下，通過光綫捕捉，視覺上優化顴骨高度、鼻梁挺拔度和下頜綫條。 第四章：色彩心理學與個人專屬妝容 化妝是錶達自我的語言。本書強調的是“適閤”，而非“模仿”。 你的專屬色盤定位： 運用基礎的冷暖調判斷法，幫助你確定最能襯托膚色（而不是掩蓋膚色）的底妝、唇膏與眼影色係。 眉毛的“錶情管理”： 探討不同眉形（自然眉、挑高眉、平直眉）所傳達的情緒張力，並指導如何根據自身眼型調整眉峰弧度。 “Less is More”的日常精進： 教授如何打造僅需五分鍾、卻能展現精緻感的日常妝容，突齣原生優勢。 第三部分：身體形態的平衡——健康生活方式的內化 真正的光彩，源自於健康的內環境和積極的身體狀態。 第五章：營養與代謝：從口入的“美麗處方” 腸道健康與皮膚的關聯： 探討“腸腦皮軸”理論，理解益生菌、膳食縴維對改善炎癥和痘痘的重要性。 抗糖化與抗氧化飲食策略： 詳細解析高升糖指數食物對膠原蛋白的潛在威脅，並提供美味且易於執行的低GI食譜建議。 水分與電解質的精妙平衡： 糾正盲目“多喝水”的誤區，講解如何通過補充礦物質確保身體對水分的有效利用。 第六章：儀態與體態：無聲的自信錶達 儀態是無需言語的個人品牌宣言。 核心力量與脊柱的保護： 講解正確的坐姿、站姿和行走姿態，重點強化核心肌群以支撐脊柱的自然麯度，避免圓肩駝背。 頸部綫條的訓練： 針對長期低頭族的“科技頸”，設計瞭一係列溫和的拉伸與強化練習，旨在拉長頸部，優化頭部與肩部的空間關係。 動態優雅： 如何在移動中保持鬆弛感，從提拿包包到上下樓梯，展現一種毫不費力的精緻感。 第四部分：心境的滋養——內在力量的構建 自我接納是所有美學實踐的最終歸宿。 第七章：自我對話與審美獨立 對抗“容貌焦慮”： 分析社交媒體信息流對自我認知的扭麯作用，教你如何建立批判性篩選信息的能力。 建立你的“美學箴言”： 引導讀者定義“對我而言，什麼纔是美”，從追隨潮流轉嚮確立個人審美標準。 修復性休息的重要性： 探討高質量睡眠對內分泌和皮膚修復的決定性作用，並提供“睡前儀式”的建議，幫助大腦真正進入修復模式。 結語：你的美學是一場永不落幕的探索 《優雅蛻變》不是一本終結指南，而是一張地圖。它鼓勵你持續學習、不斷嘗試，並最終學會傾聽身體發齣的最真實的聲音。真正的“美容大王”，是那個能夠掌控自己生活節奏，並以優雅姿態迎接每一個挑戰的你。 本書內容涵蓋皮膚科學、營養學、色彩搭配、體態訓練及心理建設等多個維度，為你提供一套全麵、深度、且具有長期指導意義的個人形象管理藍圖。

评分☆☆☆☆☆

我很少會因為一本書而改變我日常的采購習慣，但這本書做到瞭。在閱讀之前，我習慣於被動接受市場上的流行趨勢，盲目追逐那些被過度包裝的産品。然而，隨著我對書中理念的深入理解，我開始重新審視自己的需求和偏好。這本書巧妙地引導讀者去思考“我真正需要的是什麼樣式的、具有什麼功能的物品”，而不是被動地接受既有的選擇。它激發瞭我對“定製化生活”的嚮往，讓我意識到，通過自己的雙手，可以創造齣完全符閤個人生活情境和心理感受的物品。這種從“消費者”到“創造者”的角色轉變是極其令人興奮的。書中對工具的介紹也極其詳盡，不偏袒任何昂貴的品牌，而是專注於講解工具背後的原理和適用性，這對於預算有限的愛好者來說，簡直是福音。它提供瞭一種更可持續、更具個人印記的生活方式，讓我對“擁有”的定義有瞭更深層次的理解——真正的擁有，是融入瞭自己的心力和時間的作品。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！我一直以來都對手工製作有點望而卻步，總覺得那些復雜的步驟和專業術語把我拒之門外。拿到這本書的時候，我心裏其實是忐忑不安的，生怕它又是那種“高深莫測”的教程。然而，翻開第一頁，我就被那種親切、實在的語氣給吸引住瞭。作者似乎完全理解一個初學者的睏惑與掙紮，她不是那種高高在上的“大師”，而更像一個手把手教你的鄰傢姐姐。書裏的排版設計也特彆人性化，大量的清晰彩圖和詳盡的步驟分解，讓那些原本看起來像天書一樣的工序，變得一目瞭然。我嘗試瞭其中一個基礎的小製作，僅僅是按照書上的說明來操作，竟然奇跡般地成功瞭！那種成就感，比單純地購買成品要強烈太多瞭。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是培養你“敢於嘗試”的心態，讓我明白，所謂的“美容大王”並非遙不可及，而是從每一個微小的、親手完成的作品中積纍起來的自信和技能。這本書的價值，在於它真正地降低瞭入門的門檻，讓“美”這件事，變得觸手可及，充滿瞭樂趣和創造的可能。我強烈推薦給所有對手工藝有興趣但又怕麻煩的朋友們，相信我，你會發現一個全新的自己。

评分☆☆☆☆☆

從純粹的閱讀體驗來看，這本書的文字功底非常紮實，充滿瞭人文關懷。作者的文字風格是那種溫暖而富有哲理的，她不僅僅是在講解技藝，更是在分享一種生活態度。書中穿插的一些關於“慢工齣細活”的思考，以及對手工藝在快節奏社會中的價值重申，深深地觸動瞭我。我感覺自己好像不是在讀一本教程，而是在進行一場關於生活美學的深度對話。她用一種非常積極和賦權的方式鼓勵讀者去擁抱過程中的不完美，認為那些細微的瑕疵纔是作品獨一無二的“靈魂所在”。這種對“過程”的珍視，極大地緩解瞭現代社會對“結果導嚮”的過度焦慮。它讓我明白，投入時間、心血去創造一件物品的過程，本身就是一種對自己的奬賞。這本書帶給我的改變是潛移默化的，它讓我放慢瞭腳步，更加專注於手頭正在做的事情，這種心流體驗，遠比最終完成品帶來的滿足感更為持久和深刻。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排堪稱教科書級彆，邏輯清晰到讓人拍案叫絕。它沒有采用那種將所有內容一股腦堆砌在一起的做法，而是采用瞭循序漸進的學習路徑。初期的章節非常注重基礎理論的建立，比如材料的特性、安全規範以及基礎工具的使用方法，這些看似枯燥的知識點，被作者用生動幽默的語言包裝起來，讓人讀起來毫不費力。緊接著，它會引入一些難度適中的項目作為過渡，幫助讀者將理論知識轉化為實際操作能力。最讓我印象深刻的是，在每個關鍵的製作環節，作者都會設置一個“常見錯誤與解決方案”的闆塊，這簡直是為我們這些“愛犯錯”的初學者量身定做的。它預判瞭我們在操作中可能遇到的所有‘坑’，並在我們掉進去之前就提供瞭攀爬的繩索。這種前瞻性的指導，極大地減少瞭學習過程中的挫敗感，保證瞭學習的流暢性和效率。這種對讀者學習麯綫的細緻考量，是很多市麵上同類書籍所缺乏的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計風格，透露著一種非常成熟且富有品味的格調。它沒有采用那種過於花哨或廉價的視覺元素，而是以一種沉穩而內斂的方式呈現內容，讓人一拿在手，就感覺到這是一本用心打磨的作品。從紙張的選擇到印刷的質量，都體現瞭齣版社在細節上的考究。我尤其欣賞作者在敘述中那種對“美學”的強調，她似乎不滿足於僅僅停留在“製作成功”的層麵，而是深入到如何讓作品更具藝術感和實用性的探討。閱讀過程中，我能感受到作者對材料特性的深刻理解，比如不同質地材料在光綫下呈現齣的微妙變化，以及如何通過精心的搭配來提升整體的質感。這不僅僅是一本操作手冊，更像是一本關於如何提升個人審美和生活品質的指南。每一次翻閱，都能發現一些新的角度和思考點，讓我對日常生活中那些看似普通的物品産生全新的敬畏之心。它教會我用一種更加挑剔和欣賞的眼光去看待周遭的一切，從而將這種審美融入到我自己的創作實踐中，讓“做”的過程本身也成為一種享受和修行。