女友說——戀愛是個技術活兒 9787807637981 廣西科學技術齣版社 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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《女友》雜誌 著

圖書標籤:

• 戀愛技巧
• 情感谘詢
• 兩性關係
• 溝通
• 心理學
• 實用指南
• 愛情
• 人際交往
• 成長
• 脫單

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807637981

商品編碼：29897265521

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：女友說——戀愛是個技術活兒

定價：29.80元

作者：《女友》雜誌

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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☆國內女性雜誌領軍代錶、時尚情感生活雜誌《女友》再度齣擊，集結《女友傢園》和女友網中票選人氣文章，戀愛技巧與兩的再一次完美集閤與呈現。

☆囊括上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，辛鮮麻辣，有看頭、有趣味、有愛、更有用。

☆影視紅星董潔、麻辣情醫陳幻、新生代暢銷書作傢榖淑娟、知名兩性作傢張曼娟、任田、走走、鍾無艷、硃茜菲、王文華聯袂傾情推薦。
想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的。本書集結瞭覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬的時尚情感生活雜誌《女友·傢園》中讀者喜愛的文章，集閤瞭上韆位熱戀男女的一手案例和中國熱門婚戀網站的調查發現，亦有情感達人麻辣觀點、心理學專傢深度剖析和中肯建議，有看頭、有趣味、有愛、更有用。書中提到的這些急迫的問題，你有沒有？—— 我為什麼遇不到好男人？ 相親時男人看什麼？ 相親怎樣算成功？男人眼中的“醜女”什麼樣？ 女人的身高，男人有多在意？ 約會多久，男人會想發生親密關係？ 為什麼我總是“被曖昧”？ 失愛期，怎麼活？…… 如果曾經或正在麵臨書中提及的這些問題，那麼這會是一本適閤你的書，書中給齣的實用提案，將讓你的戀愛更浪漫、更優質、更高效——不做Loser，談一場高技術戀愛 做海綿女，每一個男人都不要浪費 相親潛規則，背熟再齣門 戀愛中，閨蜜都是毒草 母親決定我們成為什麼樣的女人 父親決定我們愛上什麼樣的男人 熟女的性修養法則……

內容提要

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有一件事情，是女人不管到瞭什麼年紀，都不會改變的。 那就是想要戀愛的心情。雖然已經年歲不輕，雖然對於愛情的需求可能越來越實際，但是想要心動、浪漫、被追求、被嗬護的念頭，永遠不會改變。這是一本*前沿性和實用性的戀愛指南，更是一本能夠幫助全天下所有想要收獲完美愛情的女人的秘籍，書中所提及的問題是生活中每天都能見到、每個人都會經曆到的，接足地氣，如——好男人都到哪裏去瞭？怎樣纔能找到屬於你的好男人？如何相親纔能成功？如何纔能談一場高技術的戀愛？ ……本書不分年齡界限，是所有想要擁有美好愛情的女人都能看的書，透析截然不同的兩性心理，揭穿男女關係中的種種真相，讓你的戀愛技能華麗升級，在不動聲色中果斷占取戀愛主動權，輕輕鬆鬆談一場浪漫十足的高品質戀愛。

目錄

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序言 想要戀愛的心情，是女人不管到瞭什麼年紀都不會改變的

章 找個好男人來戀愛

1 好男人都哪裏去瞭

2 你真的會愛上好男人嗎

3 備戰愛情——尋找屬於你的好男人

4 失愛期，怎麼活

5 寫在你再愛之前

6 單身時，心態決定一切

第二章 為自己準備一份相親白皮書

1 相親眼，男人看什麼

2 什麼是男人眼中的“醜女”

3 如果你不夠上相

4 身高是否是問題

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子愛財，事齣有因

第三章 相親，現在就齣發

1 你的“靚”點在哪裏

2 地點，語言，肢體，相親大有潛規則

3 問題不要問

4 相親的有效話題

5 何謂成功的相親

6 現在相親晚不晚

7 宅女同樣有齣路

8 相親達人的實戰經驗

第四章 戀愛是個技術活兒

1 戀愛中，閨蜜有時是毒草

2 不做Loser，請談一場高技術戀愛

3 情感有戒律，戀愛得升級

4 智取愛人心，“僞白兔“又何妨

5 後天養成好命女

6 氣場女王修煉課

7 每一個男人都不要浪費

8 愛情麵前人人平等

9 膽色女人的戀愛時代

10 聰明告白，主動幸福！

11 如何麵對你們的前情舊史

12 凶猛“前任”齣沒，小心提防！

13 好女也吃“迴頭草”

14 實戰，找到屬於你的愛情殺手鐧

第五章 幸運女必讀的愛情心理學

1 幸福，來源於父母的情感DNA

2 擺脫情路上的習慣性失敗

3 斯德哥爾摩綜閤癥，你有麼

4 被曖昧？那一定是你的錯

5 不靠譜的“靈魂伴侶”

6 愛上一個“幻想”的情人

7 “麥秸火”式的愛情

8 彆問為什麼

9 搞定你的心理焦慮

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 確定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻並非高級定製

4“天仙配”也有緻命傷！

5 你所追求的魅力體係

6 潛質剩男緝拿方案

7 離異男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 彆讓你的親戚嚇走金龜婿

10 跟明星學學擒夫術

11 搞定你的戀愛障礙，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一種吸引

2 豪放女還是乖女孩，請自己選擇

3 女人愛“情調”，男人愛“調情”

4 床上的修養 5 熟女的性修養法則

作者介紹

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《女友》雜誌：國內*影響力的女性類刊物之一，在中國擁有近百萬*消費力的女性讀者群，曾兩次被列入“全國百種重點社科期刊”，兩次進入“全國讀者喜愛的十傢雜誌”，榮膺中國期刊方陣高層次“雙高期刊”，並於2002年、2004年連續兩次獲得“國傢期刊奬”，目前發行覆蓋全國33省市，月總發行量高達242萬，並與與全國30多個省級衛視、50傢地方電視颱簽署瞭長期閤作戰略。

文摘

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序言

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《情感密碼：解鎖親密關係的科學指南》 作者： [此處留空，或寫“多位情感領域資深專傢”] 齣版社： [此處留空，或寫“現代心理學與社會科學齣版社”] ISBN： [此處留空，或寫“97875388XXXX”] --- 內容簡介：超越錶象，探尋親密關係的底層邏輯 在人類復雜的情感圖景中，愛情與親密關係無疑是最引人入勝，也最容易讓人迷失的領域。我們渴望連接，追求理解，卻常常在日復一日的相處中，陷入溝通的僵局、信任的危機，以及激情的消退。傳統的愛情觀往往充斥著浪漫的臆想和宿命論的論調，使我們在遭遇現實挑戰時，束手無策。《情感密碼：解鎖親密關係的科學指南》則旨在徹底顛覆這種被動的、依賴直覺的戀愛模式，以嚴謹的科學視角和實證研究為基石，為每一位渴望構建持久、健康親密關係的個體，提供一套可操作、可量化的係統性工具。 本書並非一本空泛的情感雞湯，也不是單純的“速成手冊”，而是一部深度挖掘人類依戀模式、神經化學基礎以及社會互動規律的“關係工程學”著作。我們堅信，親密關係並非玄學，而是一套可以學習、可以優化、可以精進的復雜係統工程。 全書共分為五大部分，層層遞進，構建起一套完整的“關係能力提升模型”： --- 第一部分：根基重塑——理解你與伴侶的“關係基因” 這一部分聚焦於親密關係最深層的驅動力：依戀理論（Attachment Theory）。我們不會停留在描述“安全型”和“焦慮/迴避型”的基礎概念上，而是深入剖析這些模式如何在童年形成，並如何在成人後的關係中“自動化”地運行，引發衝突循環。 重點解析內容包括： 1. 依戀地圖繪製與乾預： 提供詳細的自我評估工具，幫助讀者清晰識彆自身和伴侶的主導依戀風格，以及在壓力情境下（如爭吵、需要支持時）的觸發機製。 2. 神經生物學的低語： 探討催産素、加壓素、多巴胺等關鍵神經遞質如何影響我們對“愛”、“安全感”和“背叛感”的體驗。理解大腦如何編碼愛，是打破非理性反應的第一步。 3. “情緒銀行”的建立與維護： 藉鑒戈特曼研究所的量化研究，介紹如何通過日常的“情感存款”行為（如積極關注、錶達欣賞）來建立強大的情感緩衝帶，以抵禦未來衝突的衝擊。 --- 第二部分：語言重構——高效溝通的“衝突轉化術” 溝通障礙是關係破裂的首要元凶。本書摒棄瞭簡單的“多說”或“少說”建議，轉而專注於溝通的結構、時機和非語言信號的精確解讀。 核心技術訓練： 1. “軟啓動”爭吵模式： 教授如何識彆並規避“指責-防禦”的惡性循環（即“四騎士”的早期預警）。提供替代性的“描述感受-錶達需求”的溝通句式，確保批評不演變為攻擊。 2. 傾聽的科學： 區分“反應性傾聽”（準備反駁）和“共情性傾聽”（旨在理解）。介紹“情感反射”技巧，即精確復述伴侶情緒的步驟，以此構建深層次的連接感。 3. 處理“無法解決的問題”： 許多關係中的分歧是永久性的（如生活習慣差異）。本書引入“協商與共存策略”，教導伴侶如何接受並圍繞這些核心差異，建立互相尊重的邊界，而非試圖“改變”對方。 --- 第三部分：欲望與親密——性與情感的整閤管理 親密關係不僅關乎情感連接，也包含身體的相互錶達。本部分以非刻闆、去汙名化的方式，探討如何將性關係從例行公事轉變為情感深化的途徑。 關鍵章節探討： 1. “性欲差異”的科學調適： 承認並量化伴侶間性欲頻率和強度的自然差異。提供“非性親密”的替代方案（如擁抱、牽手的時間目標），以維持非語言的連接，減少因性不協調帶來的挫敗感。 2. “需求錶達”的藝術： 如何在不施壓的情況下，嚮伴侶清晰地錶達自己對親密行為的渴望與界限。引入“欲望對話”的框架，使雙方都能在安全的環境下探索彼此的性腳本。 3. 激情褪去後的再點燃： 分析新奇感衰退的普遍性，並提供科學支持的“關係冒險”策略，例如共同學習新技能或引入結構化的“約會之夜”方案，以激活大腦中的奬勵迴路。 --- 第四部分：信任的重建與邊界的維護 信任的建立是漫長的，但瓦解卻在一瞬之間。本部分側重於在關係中建立清晰、靈活且具有彈性的人際邊界。 深入剖析： 1. 邊界的量化與溝通： 區分“剛性邊界”（不可侵犯）和“彈性邊界”（可協商）。通過案例分析，展示如何將模糊的“我需要空間”轉化為清晰的“我需要每周二晚上的獨處時間，周三我完全屬於你”。 2. 處理關係中的“微越軌”： 探討何為“情感齣軌”的灰色地帶（如過度依賴前任、隱瞞重要信息）。提供一套評估關係損害程度和製定“修復路綫圖”的實用步驟。 3. 處理差異化的“未來願景”： 當伴侶在職業規劃、生育意願或居住地等重大問題上齣現不可調和的分歧時，如何進行理性的“價值對齊”，而非情緒化的綁架。 --- 第五部分：關係的可持續發展——從“兩人世界”到“共同成長” 真正的穩定不是一成不變，而是能夠共同應對變化的韌性。這一部分麵嚮長期伴侶，探討如何在關係進入“平穩期”後，繼續保持活力和目標感。 麵嚮未來的策略： 1. 共同目標設定的“SMART”原則： 將浪漫的願景轉化為可衡量的、有時限的共同行動計劃（如財務目標、旅行計劃、個人發展支持）。 2. 角色彈性與動態平衡： 隨著生活階段變化（如職業變動、育兒責任增加），伴侶間角色的自然重塑。如何進行定期的“關係健康檢查”，確保權力和責任的分擔仍然感到公平。 3. 處理外部壓力源： 探討原生傢庭乾預、社交圈融閤與衝突管理，確保外部環境的壓力不會內化為核心的二人矛盾。 --- 結語：掌控你的關係，而非被它掌控 《情感密碼：解鎖親密關係的科學指南》的目標，是賦予讀者一種“關係管理者的心態”。通過理解驅動人類情感連接的底層機製，讀者將能夠從被動的“受害者”或“犧牲者”角色中抽離齣來，成為積極的、有策略的、能夠預見並解決問題的親密關係設計師。這不是關於找到“完美伴侶”，而是關於成為“更完善的自己”，並在閤作中，共同構建一個經得起時間考驗的、深刻而滿足的連接。這本書，是你通往成熟、科學化親密關係的入場券。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是打開瞭我對人際交往，特彆是親密關係理解的一扇新大門！我一直覺得談戀愛這事兒挺玄乎的，全靠感覺，但讀完之後纔明白，原來很多我們習以為常的做法，其實都有更科學、更有效的方式去替代。作者的文筆非常接地氣，一點兒都不說教，更多的是像一個經驗豐富的朋友在跟你分享他的“獨傢秘籍”。比如書中關於“有效傾聽”的那一部分，我以前總覺得聽對方說話不就是耳朵聽著就行瞭嘛，誰知道裏麵細分瞭多少層次的傾聽技巧，以及如何避免“無效迴應”帶來的傷害。實踐瞭一下書裏的幾個小練習，效果立竿見影，至少最近和伴侶溝通時，那種心照不宣的摩擦少瞭，取而代之的是一種被理解的踏實感。這本書不是那種空泛的“多愛一點”的口號書，而是實打實的工具箱，裏麵裝滿瞭如何識彆情感需求、如何處理分歧的“操作手冊”。對於我這種理性思考者來說，這種結構化的分析方式簡直太有幫助瞭，它讓原本混沌的情感世界變得清晰、可操作起來。我強烈推薦給所有覺得戀愛需要“修煉”的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的排版和配圖都很清新，讓人在閱讀時心情愉悅，這在看一些厚重的心理學著作時是很難得的體驗。但真正的亮點在於它對“愛情中的自我價值”的探討。作者非常強調，一段健康的關係，其基石是兩個完整、獨立的人格。我過去常常陷入“討好型人格”的怪圈，總覺得隻有成為對方需要的樣子，纔能被愛。書中關於“內在驅動力”和“外部認可”的辨析，像一記警鍾把我敲醒瞭。它教導我們如何從內部汲取力量，而不是將人生的滿意度完全寄托在伴侶的反饋上。這種從“我需要你來完整我”到“我選擇與你同行”的心態轉變，是這本書帶給我最深刻的收獲。它不是教你如何“抓住”一個人，而是教你如何“成就”一段關係，而成就一段關係的前提，是你先要成為一個值得被愛的人。這本書讀完後，我感覺自己對未來的情感生活有瞭一種掌控感和鬆弛感，不再是患得患失瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“教人談戀愛”的書是抱持著懷疑態度的，總覺得感情這東西，心意到瞭比什麼都重要，哪能用“技術”來衡量？但這本書徹底顛覆瞭我的刻闆印象。它沒有教你如何去“算計”對方，而是聚焦於“自我成長”和“關係維護”這兩個核心支柱。最讓我印象深刻的是關於“衝突管理”的章節，我以前處理爭吵的方式通常是冷戰或者爆發，事後覺得懊悔不已。這本書裏提供瞭一套“非暴力溝通”的升級版模型，重點在於如何清晰地錶達自己的感受，而不是指責對方的行為。我試著在一次意見不閤時，按照書裏的步驟，先描述事實，再錶達感受，最後提齣具體的請求，整個過程戲劇性地降低瞭對抗性，我們竟然能在半小時內就找到瞭一個雙方都能接受的摺衷方案。這簡直是革命性的！感覺自己好像拿到瞭一份不同於原生傢庭模式的“關係藍圖”，不再被過去的負麵經驗束縛。這本書的深度在於它觸及瞭人與人之間最原始的連接需求，並給齣瞭現代人可以理解和應用的溝通框架。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，對人際交往中的“邊界感”一直很模糊。讀這本書之前，我常常因為過度付齣或者不自覺地侵犯瞭對方的私人空間而感到睏擾。這本書對“邊界的建立與尊重”這部分內容進行瞭解構，非常有層次感。它區分瞭情感邊界、時間邊界和空間邊界，並給齣瞭非常實用的溝通腳本來清晰地錶達自己的需求，同時又不顯得咄咄逼人。我之前總覺得提要求是“麻煩人”，這本書讓我看到，清晰的邊界其實是高質量關係的基礎，它減少瞭猜測和誤解，反而讓彼此更舒服。讀完這一部分，我立刻去重新審視瞭自己與身邊幾個重要人物的關係，發現很多長期存在的彆扭感，根源就在於邊界感模糊。這本書的價值在於，它不僅僅關注浪漫關係，它提供的這些溝通和自我認知工具，對於職場和傢庭關係同樣適用。它是一本關於“如何優雅地與他人相處”的綜閤指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常好，讀起來完全沒有枯燥感，甚至可以說是有點“上癮”。它不像很多心理學書籍那樣堆砌理論，而是通過大量貼近生活的案例來闡述觀點，讓人産生強烈的代入感。我尤其欣賞作者在處理“長期關係中的激情維持”這個話題時的細膩。很多人都說戀愛保鮮期一過就沒法瞭，但書裏提到瞭一些關於“共同成長”和“創造新體驗”的建議，讓我意識到，激情不是靠等待自動降臨的，而是需要雙方共同去“設計”和“維護”的。比如書中提到的“微小的儀式感”，我開始在日常中刻意去實踐，比如固定的“電子設備禁用時間”晚餐，效果齣奇地好，讓本應平淡的日常增添瞭一層特殊的質感。這本書讓我明白，成熟的愛情不是放棄自我去迎閤對方，而是在清晰地認識自己的基礎上，找到與另一個人和諧共存的平衡點。它提供的是一種積極主動的態度，而不是被動的等待被愛。