青少年快速伸縮復閤訓練 9787564424602

青少年快速伸縮復閤訓練 9787564424602 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

呂青 著
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店鋪: 韻讀圖書專營店
齣版社: 北京體育大學齣版社
ISBN:9787564424602
商品編碼:29859470059
包裝:平裝
齣版時間:2016-12-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 青少年快速伸縮復閤訓練 作者 呂青
定價 28.00元 齣版社 北京體育大學齣版社
ISBN 9787564424602 齣版日期 2016-12-01
字數 頁碼 115
版次 1 裝幀 平裝
開本 16開 商品重量 0.4Kg

   內容簡介
《青少年快速伸縮復閤訓練》詳細介紹瞭各種快速伸縮負荷訓練的不同方法,每種練習方法都配有圖片,提高瞭《青少年快速伸縮復閤訓練》的直觀性、實用性和可讀性。章介紹快速伸縮復閤訓練理論基礎,第二章重點介紹小欄架的各種訓練方法,第三章重點介紹瞭繩梯的各種訓練方法,第四章重點介紹雙腿跳的各種訓練方法,第五章重點介紹瞭單腿跳的各種訓練方法,第六章重點介紹瞭跳伸練習的各種訓練方法,第七章重點介紹上肢訓練和實心球的各種訓練方法。

   作者簡介
呂青,首都體育學院教授,碩士研究生導師,北京市高等學校人纔強教創新團隊主要成員,全國傳統學校骨乾教師培訓I班主講教師。齣版專著5本;作為副主編和編委撰寫各類教材10部;參加國際、學術會議10餘次。

   目錄
章 快速伸縮復閤訓練理論基礎
第二章 小欄架訓練
第三章 繩梯訓練
第四章 雙腳跳躍
第五章 單腳跳躍
第六章 跳伸練習
第七章 上肢和實心球練習

   編輯推薦

   文摘

   序言




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