李存义武学辑注——岳氏意拳十二形精义 9787530484500 李存义著,阎伯群、李洪钟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 在线阅读 2026

基本信息

书名：李存义武学辑注——岳氏意拳十二形精义

定价：96.00元

作者：李存义著,阎伯群、李洪钟校注

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787530484500

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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接近传奇，从读懂原著开始集天津中华武士会教范之精华

内容提要

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建立于民国初年的中华武士会，在确立了形意、八卦、太极三大内家拳格局的同时，把国粹武术普及到学校、军队，继之上升为“国术”，其肇始之功当首归李存义。然而，这位在北方武林享有盛名的一代大家，其著作却在今天少有出版。本辑注收录了李存义先生传世的多部著述，原版影印对照简体字版，并邀请中华武士会首批教员、李存义弟子阎道生之孙阎伯群，定兴“李氏三杰”之一李星阶曾孙李洪钟合力校注，参阅多种版本，加以详明阐释，确保内容正宗且。

目录

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岳氏意拳原序上编

作者介绍

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李存义（1847年—1921年），字忠元，河北省深县南小营村人。少时家贫，以帮人赶车为生。及长，习长短拳技并周游各地。师从形意拳名家刘奇兰，并兼从董海川习八卦掌。后至保定开设万通镖局，兼收徒授艺。1900年，以53岁之龄，毅然投身义和团，手持单刀上阵，奋起抗击外敌，一时间“单刀李”之名不胫而走。晚年弃镖行，专志授徒。1911年在津创办中华武士会。于北方武术界威望甚高。李存义的形意拳特点鲜明，兼有河北、山西形意拳的传承特征，融合了八卦掌、太极拳的一些技法风格，部分动作还保留了外家拳械套路的影子。李存义先生的武学著述，在我国形意拳发展史上占有极其重要的地位，它在奠定河北形意拳理论基础的同时，也促进了民国时期武术黄金时代的到来。

文摘

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序言

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无

形意拳十二形秘传：身意合一的奥义与实践 引言 形意拳，作为中国传统武术中的一颗璀璨明珠，以其精炼的招式、深邃的内涵以及强大的实战价值，历经百年而不衰。在这其中，“十二形”更是形意拳的精髓所在，它模拟了十二种动物的运动形态，将天地万物之理融入拳法之中，旨在达成身意合一，形神兼备的最高境界。本书，正是围绕形意拳十二形展开的深入探索与精要阐述。我们并非简单罗列招式，而是力求剥离其表象，探究其内在的力学原理、生理机制以及哲学思想，带领读者穿越时空的阻隔，与形意拳的先贤对话，领悟这门古老技艺蕴含的生命智慧。 形意拳十二形：自然之道，武学之魂 形意拳的十二形，取材于自然，又高于自然。它们并非刻板的模仿，而是对动物神韵、力量爆发点、运动轨迹的提炼与升华。每一个形都代表着一种特定的发力方式、身法变化和意念运用。 龙形： 龙，变化莫测，腾挪闪转，吞吐自如。龙形拳，强调身体的圆活与贯通，如龙游四海，变化无穷。其发力如龙吸水，积蓄力量，一触即发；其身法如龙之盘旋，灵动飘逸，虚实莫辨。龙形之中，蕴含着“吞、吐、浮、沉、往、来、断、续、精、神、气、力”十二个字的要诀，是形意拳意念运用的极致体现。它教会我们如何在瞬息万变的战局中，捕捉瞬间的破绽，以柔克刚，以意导力。 虎形： 虎，威猛雄壮，扑食凶悍。虎形拳，模仿老虎的扑、抓、蹬、咬，强调力量的爆发与集中。其发力如猛虎下山，势不可挡，以势压人；其身法如虎之蹲身蓄力，一跃而起，迅雷不及掩耳。虎形训练，旨在培养勇猛果敢的意志，以及身体如同压缩弹簧般的爆发力。它教会我们在对抗中，如何以雷霆万钧之势，迅速瓦解对手的防线，占据主动。 猴形： 猴，机敏灵活，蹿纵跳跃。猴形拳，强调身体的轻灵与敏捷，如猴子在林间穿梭，难以捉摸。其发力变化多端，进退迅疾，常常以奇制胜；其身法虚实结合，变幻莫测，常常在对手意料之外。猴形训练，旨在锻炼身体的协调性、反应速度以及在复杂空间中的立体移动能力。它教会我们在激烈的缠斗中，如何保持身体的灵活，避开对方的攻击，并在合适的时机发动反击。 马形： 马，奔腾驰骋，力量充沛。马形拳，模仿马的奔跑、蹬踢，强调前进的冲劲与稳固的下盘。其发力如万马奔腾，势不可挡，一路推进；其身法稳如泰山，进退有据，步法稳健。马形训练，旨在培养前进的勇气与坚持不懈的毅力，以及稳固的桩功。它教会我们在正面交锋中，如何运用稳健的步法和充沛的力量，逐步压制对手，将其推向绝境。 鸡形： 鸡，独立挺立，眼神锐利。鸡形拳，模仿鸡的独立、啄食，强调身体的稳定、头部的领劲以及眼神的穿透力。其发力常常源于一点，如鸡啄米，精准有力；其身法强调独立之姿，重心稳固，不易被动摇。鸡形训练，旨在培养身体的平衡感、专注力以及“以眼运身”的功夫。它教会我们在对抗中，如何保持身体的平衡，用锐利的目光捕捉对手的弱点，并精准地打击。 鹰形： 鹰，搏击长空，锐爪利喙。鹰形拳，模仿鹰的扑击、爪击，强调视线的集中、身体的下沉与利爪的撕扯。其发力如鹰击长空，迅疾凶猛，直取要害；其身法强调俯冲之势，力量凝聚于一点，如鹰爪牢牢抓住猎物。鹰形训练，旨在培养目标锁定的能力、果断的出击以及强悍的控制力。它教会我们在抓住机会时，如何以迅雷不及掩耳之势，锁定目标并施加致命一击。 燕形： 燕，轻盈灵动，掠过水面。燕形拳，模仿燕子的飞行姿态，强调身体的轻灵、飘逸与快速的变向。其发力迅捷，变化多端，如同燕子掠波，不留痕迹；其身法飘忽不定，难以预测，常常在对手的攻击缝隙中穿梭。燕形训练，旨在锻炼身体的柔韧性、敏捷性以及在高速运动中的瞬间变向能力。它教会我们在复杂的攻防转换中，如何以最经济的动作，最快的速度，完成闪避与反击。 the other seven forms include: The remaining seven forms, such as the fish form, emphasizing fluidity and penetration; the lizard form, focusing on agility and subtle movements; the sparrow form, highlighting quickness and evasiveness; the mantis form, stressing anticipation and sudden strikes; the snake form, characterized by winding, coiling, and venomous strikes; the dog form, embodying tenacity and resilience; and the cockroach form, representing survival and adaptability. Each form, while distinct, interweaves and complements the others, forming a holistic system of movement and combat. 形意拳十二形：身意合一的哲学 形意拳的十二形，绝不仅仅是简单的动物模仿，其背后蕴含着深刻的中国哲学思想。 天人合一： 形意拳认为，人与自然是一个不可分割的整体。十二形的模仿，正是取法于天地万物，将自然的规律、生命的活力融入武学之中。通过模仿动物的运动，我们学习自然的法则，领悟生命的真谛。 以意导力： 形意拳强调“意在气先，气在力先”。意念是驱动一切的根本。十二形的练习，就是不断强化和丰富意念的训练。在模仿动物形态的同时，更要用心去体会动物的神韵，将这份神韵融入自己的身体，从而引发内在力量的涌动。 阴阳相济： 十二形之中，既有刚猛如虎、如鹰的阳刚之形，也有柔韧如蛇、如燕的阴柔之形。刚柔并济，阴阳相生，是形意拳至高的境界。通过不同形态的练习，我们学会如何在不同的情境下，运用不同的力量，做到刚柔相济，变幻莫测。 内外兼修： 形意拳的练习，既注重外在的肢体动作，更注重内在的精神修养。十二形的练习，不仅锻炼了筋骨皮肉，更磨砺了意志，培养了定力，提升了悟性。形意拳的最终目的，是达到身心合一，内外兼修的境界。 实践与应用 本书将以详实的文字和清晰的图解，深入浅出地解析每一个形的基本要领、发力技巧、身法变化以及意念运用。我们将从最基础的桩功开始，逐步引导读者体会形意拳的“三体式”等核心站桩功法，为十二形的学习打下坚实的基础。 桩功： 桩功是形意拳的基石，是培养内劲、稳定下盘、通达筋骨的关键。我们将详细介绍形意拳各派桩功的练习方法，以及如何通过桩功体悟“浑圆力”的生成。 基本功： 在桩功的基础上，我们将带领读者练习形意拳的“五行拳”——劈、崩、钻、炮、横，作为十二形的基础。五行拳是形意拳的“母拳”，掌握了五行拳，才能更好地理解和练习十二形。 十二形精义： 随后，我们将逐一展开十二形的详细讲解。每一形都将从其动物形态的特点出发，剖析其在形意拳中的具体表现，包括： 动作要领： 细致入微地讲解每个动作的起承转合，力求动作的规范与准确。 发力方法： 深入阐述十二形所代表的特定发力模式，如“抖”、“炸”、“弹”、“撞”等，以及如何将意念转化为实际的攻击力量。 身法变化： 演示和讲解十二形在实战中常用的身法，如何通过身体的协调与变幻，达到进退自如、避实就虚的效果。 意念引导： 强调在练习中如何运用意念，将动物的“神”注入动作之中，实现“形与意合”。 实战应用： 结合具体的技击场景，分析十二形在实战中的运用，如何根据对手的特点和战况，选择最合适的形态进行攻击与防御。 套路与配合： 在掌握了单个形态的练习后，我们将引导读者学习形意拳的套路，以及如何将不同的形态巧妙地组合起来，形成连绵不绝、变化无穷的攻防体系。 结语 形意拳十二形，是先贤智慧的结晶，是中华武术的瑰宝。它不仅仅是一门技击之术，更是一种生活哲学，一种生命的态度。通过对十二形的深入学习与实践，我们不仅能够强健体魄，提升技击能力，更能涵养心性，增益智慧。本书的问世，希望能够为广大形意拳爱好者提供一份详实可靠的参考，带领大家走进形意拳的殿堂，领略其博大精深，感受其无穷魅力。愿每一位研习形意拳的同道，都能在其中找到属于自己的武学之道，达至身意合一，形神兼备的至高境界。