瑜伽全書*9787115481412 [美]凱瑟琳·巴蒂格(Kathryn Budig) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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[美] 凱瑟琳·巴蒂格Kathryn Budig 著

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發表於2024-06-02

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圖書介紹

店鋪：思諾華教圖書專營店

齣版社：人民郵電齣版社

ISBN：9787115481412

商品編碼：29834480772

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

圖書描述

圖書信息
書名：	瑜伽全書
作者：	凱瑟琳·巴蒂格(Kathryn Budig)
ISBN：	9787115481412
齣版社：	人民郵電齣版社
定價：	99.00元

其他信息（僅供參考，以實物為準）
開本：20開	裝幀：平裝-膠訂
齣版時間：2018-06-01	版次：1
頁碼：	字數：

內容簡介

瑜伽是一項全身運動，可以幫助我們燃燒脂肪和挺拔身姿，從而塑造體形和提升氣質。此外，瑜伽還可以幫助我們緩解壓力和激發能量。因此，練習瑜伽可以讓我們身心受益。本書作者結閤多年的練習和教學經驗，從瑜伽的起源與發展、與健康的關係、飲食的藝術、基本的姿勢和有益身心的序列等方麵，對瑜伽這項運動進行瞭全麵、係統的介紹。通過專業演示和分步詳解，本書全麵介紹瞭拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、後仰式、核心區域和恢復姿勢等基本瑜伽姿勢。本書還提供瞭有益身體健康、運動錶現、情緒健康、女性健康和親密關係等方麵的瑜伽練習序列，幫助讀者方便、快捷地進行針對性練習。無論對瑜伽初學者還是愛好者，本書都是一本不容錯過的全麵指南。

圖書目錄

譯者序 vii

緻謝 ix

前言 xi

第 1 章準備，開始 1

第 2 章迴答你所有的問題

第3 章瑜伽與健康 18

第4 章飲食的藝術 24

第5 章基本的瑜伽姿勢 36

第6 章全身瑜伽 159

第7 章瑜伽帶給我們健康 206

第8 章運動員與瑜伽 244

第9 章瑜伽與情緒健康 287

第章瑜伽與激素 324

第 11 章媽媽們的瑜伽 346

第 12 章瑜伽與親密關係 353

第 13 章生活瑜伽 368

作者介紹 376

譯者介紹 376

文摘|序言

暫無內容

作者介紹

作者介紹：

凱瑟琳?巴蒂格（Kathryn Budig）

YogoGlo網站的瑜伽導師，在全世界教授瑜伽課程，在整個領域內久負盛名。《女性健康》特約編輯，長期為《瑜伽》雜誌和《赫芬頓郵報》供稿，在《紐約時報》開設專欄並在福布斯網站擁有個人主頁。

譯者介紹：

陳超琪

3F健身管理培訓MyPTyoga培訓課程導師，專業瑜伽私人教練，擁有超過20年的專業瑜伽和健身領域從業經驗。學習過印度卡瓦拉亞達翰慕瑜伽研究學院的瑜伽呼吸控製、冥想和阿育吠陀課程，師從世界聞名的瑜伽呼吸法導師緹瓦瑞老師、瑜伽冥想和瑜伽心理學導師博格博士和創辦阿育吠陀古法淨化中心的療愈導師齋荻士博士。參加過240小時的艾揚格初級一培訓課程以及其他多種類型的瑜伽課程。

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