马拉松全方位科学训练指南体能力量技术心理徐国峰罗誉寅下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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徐国峰罗誉寅著

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发表于2024-06-03

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图书介绍

店铺：典则俊雅图书专营店

出版社：人民邮电出版社

ISBN：9787115433268

商品编码：29831074348

包装：平装

出版时间：2016-10-01

图书描述

图书基本信息,请以下列介绍为准
书名	马拉松全方位科学训练指南体能力量技术心理
作者	徐峰罗誉寅
定价	59.00元
ISBN号	9787115433268
出版社	人民邮电出版社
出版日期	2016-10-01
版次	1

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	重量：0.4
版次：1	字数：	页码：

插图

目录

内容提要

这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐峰为台湾铁人三项第yi人，潜心研究跑步多年，通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练，加上对精神领域“心志”的探讨，将这份对跑步的热情灌注到本书中，带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果，真正感受跑步的乐趣。书中附带了3段视频的，内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地位置和落地时间等的教学视频，帮助跑者学以致用。书中还给出了针对不同水平跑者的不同周期不同难度的训练方案，全面帮助跑者进行科学系统的自助训练，切实提高跑步水平。本书适合广大的跑步爱好者学习阅读，尤其适合那些初级爱好者，以及处在瓶颈期希望提高自己成绩的中爱好者学习使用。

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作者介绍

徐峰1983年出生，毕业于台湾“清华大学”化学工程学系、辅系外语文学系，台湾东华大学中文研究所。已有14年的耐力训练与比赛经验，这些年来不断在铁人三项的世界里寻求各式各样的“美”。2012年获得'Ironma 70.3 Taiwan'分组名、泰罗永铁人三项际锦标赛、台东226公里超级铁人总排名名、洄澜际铁人三项菁英赛总排名第2名。现专职写作、翻译、研究耐力运动训练。著有：《水中训练：掌握游泳姿势、精进技术、突破速度》、《挑战自我：铁人三项训练指南》、《铁人三项自主训练手册：关键技术训练课表铁人日志（全三册）》、《体能！力量！技术！心志！马拉松全方位科学训练指南》等图书。在台湾译有：《罗曼诺夫博士的姿势跑法》、《跑步，该怎么跑》、《更快更安全的赤脚跑步法》、《丹尼尔博士跑步方程式》等图书。曾跑过两次环台超级马拉松。罗誉寅拥有近6年长跑训练，两年铁人三项训练经验，大二以前完全不会游泳，现已累积近20场铁人比赛的经验，对体能与肌力训练具有浓厚兴趣，致力学习更安全、更有效的耐力运动训练方法，目前为铁人三项选手，也是“耐力网”教练团成员之一。比赛经历：2012台东超级铁人三项赛51.5KM20组第2名2013宜兰梅花湖铁人三项赛51.5KM20组第3名2013'Ironman70.3Taiwan'20组第5名2014洄澜杯际铁人三项精英赛56.5KM20组第2名2014新北金山铁人三项锦标赛51.5KM20组名