阿育吠陀疗法 9787544371650 米歇尔·S·芳汀-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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米歇尔·S·芳汀 著

图书标签:

• 阿育吠陀
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• 替代疗法
• 自然疗法
• 芳香疗法
• 医学科普
• 健康指南

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 海南出版社

ISBN：9787544371650

商品编码：29802026042

包装：平装-胶订

出版时间：2017-05-01

基本信息

书名：阿育吠陀疗法

定价：39.80元

作者：米歇尔·S·芳汀

出版社：海南出版社

出版日期：2017-05-01

ISBN：9787544371650

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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无

内容提要

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本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的*方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

目录

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作者介绍

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米歇尔?S?芳汀，阿育吠陀之路瑜伽健康工作室的创始人，也是一名阿育吠陀生活方式咨询师兼瑜伽和冥想导师。她因罹患癌症而开始走上阿育吠陀疗愈之路，现持有乔布拉中心颁发的阿育吠陀硕士证书，并与迪帕克?乔布拉博士共同在乔布拉中心教授瑜伽和冥想，目前还是乔布拉网站的供稿人。她还是美国国家阿育吠陀医学协会会员、北美阿育吠陀专家协会成员，以及瑜伽联盟的医院成员。

文摘

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序言

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《东方养生智慧：探寻身心平衡的古老之道》 书籍简介 在现代生活的喧嚣与压力之下，人们对于身心健康、内在和谐的渴望愈发强烈。本书并非探讨任何特定的、已有的疗法体系，而是以一种宏大而开阔的视角，深入剖析了人类历史上不同古老文明对于“健康”与“平衡”的理解与实践。我们试图搭建一座桥梁，连接古老的哲学智慧与当代对健康生活方式的探索。 本书将带领读者穿越时空，考察那些跨越数千年依然流传至今的养生理念。我们聚焦于人类对自然界、宇宙规律以及个体生命能量流动的深刻洞察，这些洞察构成了许多传统医学和哲学思想的基石。 第一部分：失衡的根源与和谐的渴望 在探寻疗愈之道前，我们必须首先理解“失衡”的本质。本书从哲学的角度审视了人类在不同历史阶段对疾病的认知。疾病并非仅仅是生理机能的故障，更是生命能量（或称“生命力”）在个体内部运行受阻的表现。 环境与人体的互动： 我们探讨了古人如何看待外部环境（季节更迭、气候变化、地域差异）对人体内部系统的影响。不同文化背景下，人们如何建立起一套适应当地环境的生存与健康策略。例如，探讨了对“五大元素”或“四大基本性质”在个体差异化健康管理中的基础作用。 心智与身体的联结： 本部分深入分析了情绪、思绪（即“心智活动”）如何直接影响生理状态。古代智慧强调“心清则体健”，阐述了长期压力、负面情绪积累如何渗透到身体结构，造成难以察觉的慢性失衡。 生活节奏的失调： 现代生活节奏的加速导致了睡眠、饮食和日常作息的紊乱。本书将通过历史对比，展示规律、顺应自然节律的生活模式在维护长期健康中的关键性。 第二部分：探索多元化的能量调和术 健康的核心在于能量的顺畅流动与有效转化。本书的第二部分将介绍那些着眼于“能量场域”和“生命流”的古老实践方法，这些方法旨在帮助个体重新校准其内在的频率。 呼吸的艺术与生命之气： 呼吸被视为连接心智与身体、物质界与精神界的最直接桥梁。我们考察了世界各地不同体系中对“气”、“命根”、“普拉那”的理解，以及如何通过精细的呼吸控制来影响神经系统、血液循环和情绪稳定。这部分侧重于呼吸作为一种内在疗愈工具的潜力。 身体的内在智慧： 我们将目光投向那些通过特定姿势、伸展和体位来激活或释放身体中被固化的能量通道的古老体系。这些练习的目的不在于力量或柔韧性本身，而是引导身体自我修复和觉醒潜能。讨论了身体作为存储经验和情绪的容器的观点。 声音与频率的疗愈潜力： 声音是振动，振动影响着物质。本部分探讨了人类如何利用特定的音调、韵律或自然界的声音来影响身体的能量共振，达到放松、集中或激发特定器官功能的效果。这包括对特定频率的冥想和声波的朴素认识。 第三部分：饮食哲学的回归——滋养而非负担 “民以食为天”，但“食”的含义在不同时代有着深刻的差异。本书将超越单纯的营养学范畴，探讨饮食的“属性”与“作用”。 食物的能量属性： 考察了古代哲学中如何根据食物的性质（如温性、寒性、燥性等）来指导日常选择，以平衡个体的内在倾向。强调季节性、地域性食物选择的重要性，以及如何根据身体当前的能量状态来调整饮食结构。 “消化”的深层含义： 消化不仅仅是营养吸收，更是将外在物质转化为内在生命能量的过程。探讨了心理因素对消化功能的影响，以及如何通过慢食、正念饮食来提升这一转化效率。 草药的生命力： 简要概述了古代文化中对植物的敬畏，以及它们作为自然界能量载体的角色。重点不在于具体的药方，而是强调草药的“整体性作用”——即草药所携带的生命信息与人体建立连接的能力。 第四部分：融入日常的持续性平衡实践 真正的健康是一种生活方式，而非偶然事件。本书的收尾部分着重于如何将这些古老的洞察融入现代生活，形成一种持续、低干预的平衡状态。 觉知力的培养： 强调“自我观察”是所有有效实践的起点。如何通过简单的日常反思，识别出微妙的失衡信号，并在问题形成初期就进行微调。 与周期的同步： 讨论了如何根据一天中的时间（昼夜节律）和一年中的季节变化来调整活动、休息和饮食的模式，以最大化生命能量的利用率。 内在的宁静空间： 最终，本书回归到心智的构建。探讨了通过静默、内省和培养感恩之心来构建一个不易受外界干扰的内在稳定核心，这是所有外部疗愈努力得以巩固的基础。 本书旨在启发读者重新审视自身与自然、自身与内在世界的联系，而非提供一套具体的、取代现有医学体系的治疗方案。它是一本关于哲学思维、文化智慧与生命能量流动的探索之书，鼓励每一位读者，基于自身独特的生命体验，去发现属于自己的和谐之道。

评分☆☆☆☆☆

我之所以会选择这本书，很大程度上是基于它在同类主题中似乎拥有一种独特的视角。市面上关于养生和传统医学的书籍汗牛充栋，但很多要么过于晦涩难懂，充斥着拗口的专业术语，让人望而却步；要么又流于表面，仅仅停留在概念的简单介绍上，缺乏实际操作的指导性。我期待的，是那种既有深厚的理论根基，又能以一种非常贴近生活的方式来阐述复杂原理的著作。我注意到这本书的作者似乎在跨文化的知识整合方面有着独到的建树，这让我对它能否提供一种更为全面、更具普适性的健康哲学抱有极高的期望。我希望它能够帮助我跳出日常被各种碎片化信息轰炸的焦虑，转而建立起一套更加系统、更具内在逻辑的自我调养体系。这种期待，不是简单地想学几个小窍门，而是渴望获得一种能够贯穿于日常饮食、起居乃至情绪管理的全方位指导框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书的购买过程本身也构成了一种有趣的“仪式感”。我是在一个相对安静的午后，特意跑去了一家老牌书店，在医学和哲学类书架之间徘徊了很久才最终把它从书架上取下来的。那个时刻，我感觉自己并非是单纯地在“购买”一本书，而是在进行一次有意识的选择，是主动向一种更注重内在平衡的生活方式靠拢的标志。这种物理上的探寻过程，似乎也预示着接下来阅读体验将是充满探索性和发现性的。我希望这本书能够带给我一种“久旱逢甘霖”的充实感，而不是读完后依然停留在云里雾里的状态。我更倾向于那种读完后，能够立刻在日常生活中找到几个可以立刻着手实践的、并且能切实感受到积极反馈的调整点，让阅读的投入，能以最直接的方式转化为生活的改善。

评分☆☆☆☆☆

我特别好奇书中对于现代生活压力与古老疗法如何进行对话的探讨。我们生活在一个快节奏、高压力的时代，身体的各种不适往往是多重因素交织作用的结果，单一的食疗或者简单的按摩，可能难以触及问题的根源。我希望这本书能超越单纯的传统知识复述，而是能够提供一套与现代生活节奏相适应的、可操作的“微调”策略。例如，如何在通勤的间隙进行有效的能量调整，或者如何在工作压力剧增时，不依赖外部干预而进行快速的身心稳定。如果它能提供一套既尊重古老智慧的精髓，又能巧妙融入现代人日常碎片化时间管理的方案，那么这本书的价值将是无可估量的，它将不再是一本放在床头翻阅的养生指南，而更像是一位随身的、智慧的健康教练。

评分☆☆☆☆☆

这部书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种带着淡淡的暖色调，配合着烫金的书名，散发着一种沉静而古老的气息，让人忍不住想要立刻翻开它，一探究竟。我拿到手的时候，首先感受到的就是纸张的质感，那种微微带着纹理的触感，很舒服，不是那种廉价的印刷品可以比拟的。内页的排版也相当讲究，字间距和行距都把握得恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更让我欣赏的是，书中对于一些重要概念的插图或者图示，虽然我还没深入阅读内容，但从目录的展示来看，似乎都经过了精心设计，力求在视觉上也能传达出某种平衡与和谐感。可以说，光是捧着这本书，就能感受到作者和出版方在制作过程中倾注的心血，这对于一本探讨传统疗法的书籍来说，无疑是一个非常好的开端，它为接下来的深度阅读打下了一个非常坚实而优雅的基础。它不仅仅是一本书，更像是一件值得珍藏的艺术品，放在书架上，本身就是一种对身心健康理念的无声倡导。

评分☆☆☆☆☆

从我粗略翻阅的章节结构来看，本书的逻辑脉络似乎安排得非常清晰且循序渐进，这对于初次接触这类深奥知识体系的读者来说至关重要。它不像有些学术著作那样上来就抛出大量复杂的理论模型，而是似乎更倾向于从最基础的生命能量、体质辨识等方面入手，逐步引导读者建立起对自身“原厂设置”的认知。这种由浅入深的构建方式，极大地降低了学习的门槛，让人感觉即便是没有医学背景的人，也能有信心去理解和消化其中的精髓。我特别留意到，书中似乎对个体差异的强调非常突出，这与当下流行的“一刀切”的健康建议形成了鲜明的对比。我非常期待看到作者是如何系统性地阐述不同体质在生活习惯和调理侧重点上的差异化管理策略，这才是真正具有实践价值的核心所在。